স্পিরুলিনা হল স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের পরিপূরক হিসাবে সর্বাধিক ব্যবহৃত উদ্ভিদ প্রজাতির একটি, উদাহরণস্বরূপ মুখোশ তৈরি করে। আপনি কি জানেন মুখ এবং ত্বকের জন্য এই স্পিরুলিনা মাস্কের সুবিধা কী? আপনারা যারা স্পিরুলিনার সাথে পরিচিত নন তাদের জন্য এটি এক ধরনের নীলাভ-সবুজ শেওলা। স্পিরুলিনা হল এক ধরনের সায়ানোব্যাকটেরিয়াল উদ্ভিদ যা স্বাদু পানি এবং সমুদ্রের পানিতে জন্মাতে পারে। অন্যান্য উদ্ভিদের মতো সায়ানোব্যাকটেরিয়াও সূর্যালোকের সাহায্যে সালোকসংশ্লেষণ থেকে শক্তি উৎপাদন করতে পারে। ইতিহাস প্রমাণ করে যে অ্যাজটেক যুগ থেকে স্পিরুলিনা ব্যাপকভাবে গ্রহণ করা হয়েছে কারণ এটির বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়।
মুখের জন্য স্পিরুলিনা মাস্কের সুবিধা কী?
স্পিরুলিনা মাস্ক ব্রণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে স্পিরুলিনায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে পারে। এই কারণেই বিভিন্ন সৌন্দর্য পণ্যগুলি মিশ্রণের অন্যতম উপাদান হিসাবে শৈবাল তৈরি করতে প্রতিযোগিতা করছে। সম্পূর্ণরূপে, মুখের জন্য স্পিরুলিনা মাস্কের সুবিধাগুলি হল:
ব্রণ প্রতিরোধ করুন
স্পিরুলিনা মাস্ক ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে বলে বিশ্বাস করা হয়। উপরন্তু, এই মাস্ক পরা ব্রণ দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ কমাতে পারে.ত্বক উজ্জ্বল করুন
স্পিরুলিনা মাস্কের আরেকটি সুবিধা হল এটি ত্বকের বিপাককে ত্বরান্বিত করে যাতে ত্বকের মৃত কোষগুলি দ্রুত সরানো হয় এবং একটি নতুন, উজ্জ্বল স্তর দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়।ময়শ্চারাইজিং মুখের ত্বক
অন্যান্য গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে স্পিরুলিনা মাস্ক মুখের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং ট্রান্সপিডার্মাল জলের ক্ষতি রোধ করতে কাজ করতে পারে।মুখে তেল কমিয়ে দিন
এই স্পিরুলিনা মাস্কের উপকারিতা তৈলাক্ত ত্বকের মালিকদের জন্য খুবই উপযোগী কারণ শেওলার উপাদান মুখের অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।হিসাবে বিরোধী পক্বতা
স্পিরুলিনায় সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে বিলম্বিত করতে পারে।
গবেষণা দেখায় যে স্পিরুলিনা মাস্কগুলি কিশোর-কিশোরী থেকে প্রাপ্তবয়স্ক, এমনকি বয়স্কদের জন্য মহিলাদের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। যাইহোক, স্পিরুলিনা মাস্ক ব্যবহার করার পরে ঠোঁট ফুলে যাওয়ার মতো না হওয়া পর্যন্ত ত্বকের লালভাব, চুলকানির মতো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করলে অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করা উচিত।
আপনার নিজের স্পিরুলিনা মাস্ক তৈরি করুন
স্পিরুলিনা মাস্ক মিশ্রিত করতে অ্যালোভেরা ব্যবহার করা যেতে পারে। স্পিরুলিনা মাস্ক ফেস শীট বা টপিকাল মাস্কের আকারে কেনা যেতে পারে। প্রাকৃতিক উপাদানের মিশ্রণ দিয়ে বাড়িতে নিজেই এটি তৈরি করা বেশ সহজ। ঘরে তৈরি স্পিরুলিনা মাস্ক তৈরি করতে, আপনি দোকানে প্রথমে স্পিরুলিনা পাউডার কিনতে পারেন
লাইনে বা
অফলাইন স্পিরুলিনা পাউডার গরম করবেন না (গরম জলের সাথে এটি মেশানো সহ) যাতে এতে থাকা পুষ্টি নষ্ট না হয়। অবশিষ্ট স্পিরুলিনা পাউডার যা ব্যবহার করা হয়নি তাও রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা উচিত যাতে পুনঃব্যবহারের সময় সামগ্রীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত না হয়। এটি তৈরি করতে, আপনি যে স্পিরুলিনা মাস্কটি পেতে চান তার সুবিধা অনুসারে স্পিরুলিনা পাউডারের সাথে মিশ্রিত অতিরিক্ত উপাদানগুলি সামঞ্জস্য করুন। এখানে আপনার নিজের স্পিরুলিনা মাস্ক তৈরির কিছু উদাহরণ রয়েছে।
1. ত্বক ময়শ্চারাইজ করতে
উপাদান:
- 1 টেবিল চামচ স্পিরুলিনা পাউডার
- 2-3 চা চামচ অ্যালোভেরা জেল
কীভাবে তৈরি করবেন: মসৃণ হওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন, তারপর সারা মুখে লাগান। 10-15 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক, তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সবশেষে মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
2. তেল নিয়ন্ত্রণ করতে
উপাদান:
- 1 টেবিল চামচ স্পিরুলিনা
- 1 টেবিল চামচ মধু
যেভাবে তৈরি করবেন: মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত উপকরণগুলো মিশিয়ে সারা মুখে লাগান। 10-15 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন, পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, একটি তোয়ালে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপর মুখের তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার লাগান।
3. জন্য বিরোধী পক্বতা
উপাদান:
- 1 টেবিল চামচ স্পিরুলিনা
- 1 টেবিল চামচ বাদাম তেল
- 2 ফোঁটা ভিটামিন ই তেল
কীভাবে তৈরি করবেন: মসৃণ হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, তারপর সারা মুখে লাগান। 10-15 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন, পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপর একটি তোয়ালে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং মাস্ক করার পরে মুখের আর্দ্রতা লক করার জন্য ময়েশ্চারাইজার লাগান।
স্পিরুলিনা মাস্কের স্বাস্থ্যকর সামগ্রী
স্পিরুলিনাকে সুপারফুডগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এতে বিভিন্ন ভিটামিন রয়েছে এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী। এক টেবিল চামচ (7 গ্রাম) শুকনো স্পিরুলিনায় রয়েছে:
- 20 ক্যালোরি
- 4.02 গ্রাম প্রোটিন
- 1.67 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
- 0.54 গ্রাম চর্বি
- 8 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) ক্যালসিয়াম
- 2 মিলিগ্রাম আয়রন
- 14 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম
- 8 মিলিগ্রাম ফসফরাস
- 95 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম
- 73 মিলিগ্রাম সোডিয়াম
- ভিটামিন সি 0.7 মিলিগ্রাম
- থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ফোলেট এবং অল্প পরিমাণে ভিটামিন B-6, A, এবং K
কিভাবে, এই স্পিরুলিনা মাস্কের সুবিধা পেতে আগ্রহী? স্পিরুলিনার উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে, আপনি করতে পারেন
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
স্পিরুলিনা মাস্ক ব্রণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে স্পিরুলিনায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে পারে। এই কারণেই বিভিন্ন সৌন্দর্য পণ্যগুলি মিশ্রণের অন্যতম উপাদান হিসাবে শৈবাল তৈরি করতে প্রতিযোগিতা করছে। সম্পূর্ণরূপে, মুখের জন্য স্পিরুলিনা মাস্কের সুবিধাগুলি হল: 
স্পিরুলিনা মাস্ক মিশ্রিত করতে অ্যালোভেরা ব্যবহার করা যেতে পারে। স্পিরুলিনা মাস্ক ফেস শীট বা টপিকাল মাস্কের আকারে কেনা যেতে পারে। প্রাকৃতিক উপাদানের মিশ্রণ দিয়ে বাড়িতে নিজেই এটি তৈরি করা বেশ সহজ। ঘরে তৈরি স্পিরুলিনা মাস্ক তৈরি করতে, আপনি দোকানে প্রথমে স্পিরুলিনা পাউডার কিনতে পারেন লাইনে বা অফলাইন স্পিরুলিনা পাউডার গরম করবেন না (গরম জলের সাথে এটি মেশানো সহ) যাতে এতে থাকা পুষ্টি নষ্ট না হয়। অবশিষ্ট স্পিরুলিনা পাউডার যা ব্যবহার করা হয়নি তাও রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা উচিত যাতে পুনঃব্যবহারের সময় সামগ্রীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত না হয়। এটি তৈরি করতে, আপনি যে স্পিরুলিনা মাস্কটি পেতে চান তার সুবিধা অনুসারে স্পিরুলিনা পাউডারের সাথে মিশ্রিত অতিরিক্ত উপাদানগুলি সামঞ্জস্য করুন। এখানে আপনার নিজের স্পিরুলিনা মাস্ক তৈরির কিছু উদাহরণ রয়েছে। 
