একটি সম্পূরক যা রেচক প্রভাব প্রদান করতে পারে তা হল ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট। তাই অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এটি বেছে নেন। এটি তরল বা ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়। কখনও কখনও, ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট ক্যালসিয়ামের সাথে মিলিত হয়। যাইহোক, অবশ্যই সবাই এই সম্পূরক মেলে না. বিশেষ করে যাদের কিডনির সমস্যা, হজম বা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবনের সমস্যা আছে। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেটের উপকারিতা
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট সহ সাপ্লিমেন্ট বা ওষুধ সাধারণত বাজারে পাওয়া যায় এবং ওভার-দ্য-কাউন্টারে পাওয়া যায়। এটি একটি অসমোটিক রেচক, যার অর্থ এটি বৃহৎ অন্ত্রকে শিথিল করে এবং অন্ত্রের মধ্যে তরল টেনে আনে। এইভাবে, মল নরম হয়ে যায় এবং পাস করা সহজ হয়। মূলত, ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট একটি রেচক যা ধীরে ধীরে কাজ করে। এটি খেলে আপনাকে বাথরুমে দৌড়াতে হবে না। যাইহোক, আপনি যদি মাত্রার বাইরে খুব বেশি সেবন করেন তবে এটি আলাদা। কখনও কখনও, ডাক্তাররা কোলনোস্কোপির মতো চিকিৎসা পদ্ধতির প্রস্তুতির জন্য ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেটও লিখে দেন। এই পদ্ধতিটি অন্ত্র এবং মলদ্বারে অস্বাভাবিক কিছু আছে কিনা তা সনাক্ত করার জন্য একটি পরীক্ষা।
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট কি সেবনের জন্য নিরাপদ?
যতক্ষণ পর্যন্ত এটি ডোজ অনুযায়ী খাওয়া হয়, ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার একটি বিকল্প হতে পারে। যাইহোক, কিছু লোক আছে যাদের এটি খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে যারা অনুভব করেন:
- কিডনির সমস্যা
- পেট ব্যথা
- বমি বমি ভাব
- পরিত্যাগ করা
- মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সিতে তীব্র পরিবর্তন
- ম্যাগনেসিয়াম বা সোডিয়াম ছাড়া একটি খাদ্য অনুসরণ করুন
এছাড়াও, ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট কিছু ধরণের ওষুধের সাথেও যোগাযোগ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এইচআইভি রোগের চিকিৎসার জন্য ওষুধ। ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেটের উপাদান এই ওষুধটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে না। নিরাপদ থাকার জন্য, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য এই সম্পূরকটি আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার সাথে যোগাযোগ করবে কিনা। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
যদিও সম্পূরকগুলি ধীরে ধীরে কাজ করে, তবুও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কিছু উদাহরণ হল:
- ডায়রিয়া
- পেট ব্যথা
- মাথা ঘোরা
- চেতনা কমে গেছে
- অত্যাধিক ঘামা
- শরীর অলস লাগছে
- রক্তাক্ত অধ্যায়
- একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটে
- অনুভূতি বিভ্রান্ত
- নিম্ন রক্তচাপ
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
- শরীরে ক্যালসিয়াম বা ম্যাগনেসিয়ামের অভাব হয়
যদি উপরের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি দেখা দেয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট নেওয়া বন্ধ করা উচিত। চিকিৎসা সহায়তা নিন বা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন একটি নিরাপদ বিকল্প কি।
সঠিক ডোজ নির্ধারণ
সাধারণত মৌখিক ওষুধ বা ট্যাবলেটের আকারে পাওয়া যায়, আগেরটি কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার জন্য বেশি সুপারিশ করা হয়। ট্যাবলেট ফর্মটি ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়াতে প্রতিদিনের খনিজ সম্পূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। 12 বছর বয়সী শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন প্রায় 290 মিলি ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট সম্পূরক গ্রহণ করতে পারে। এর পরে, 250 মিলি জল পান করুন। 6-11 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, সাধারণত ডোজ প্রায় 140 মিলি এবং 250 মিলি জল। 2-5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, পরিপূরকের 80 মিলি এর বেশি ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন। যাইহোক, অবশ্যই উপরের ডোজ সর্বজনীনভাবে প্রযোজ্য নয়। প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে অনেকগুলি কারণও বিবেচনায় নেওয়া দরকার, যেমন একজন ব্যক্তির চিকিৎসা ইতিহাস। সুতরাং, ডোজটি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং প্যাকেজিংয়ের বর্ণনা লেবেলটি পড়া উচিত। বিশেষ করে 2-5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, তাদের এটি দেওয়ার আগে সর্বদা একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না। বিকল্পভাবে, আপনি প্রাকৃতিক জোলাপ ব্যবহার করতে পারেন যা নিরাপদ।
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট সম্পূরক গ্রহণ করার পরে, সাধারণত যারা কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করেন তারা 1-4 ঘন্টা পরে প্রভাব অনুভব করবেন। এই সম্পূরকটির প্রভাব আকস্মিক নয় এবং এখনই বাথরুমে যাওয়া প্রয়োজন। ধীরগতিতে কাজ করে এমন রেচক ওষুধের ধরন সহ, কিন্তু তারপরও ঘটতে পারে এমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকির দিকে মনোযোগ দিন। যদি এক সপ্তাহ পরেও কোষ্ঠকাঠিন্যের উন্নতি না হয়, তাহলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া ভালো। অনেক সময় অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হিসেবে কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। এর থেকে উদ্ভূত হতে পারে এমন কোনও সমস্যা আছে কিনা সেদিকেও মনোযোগ দিন:
- খাদ্যাভ্যাস
- পানিশূন্যতা
- নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন
- অনুশীলনের অভাব
- অন্ত্র বা মলদ্বারে স্নায়ুর সমস্যা
- পেলভিক পেশী সমস্যা
- ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থা, থাইরয়েড সমস্যা, এবং হরমোনজনিত ব্যাধিগুলির মতো মেডিকেল অবস্থা
উপরের কিছু যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে থাকে, তাহলে আপনার লক্ষ্য করা উচিত যে প্রতিদিন বা প্রতি সপ্তাহে মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি কেমন হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
বিশদ আলোচনার মাধ্যমে, ডাক্তাররা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ কী তা সনাক্ত করতে এবং এর সমাধান কী তা প্রণয়ন করতে সহায়তা করতে পারেন। প্রাকৃতিকভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করার বিষয়ে আরও আলোচনার জন্য,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
