আপনি প্রায়ই ইলেক্ট্রোলাইট সমাধান পণ্য প্রচার টেলিভিশন বিজ্ঞাপনে এই শব্দগুচ্ছ শুনতে পারেন. সাধারণত, এই পণ্যের বিজ্ঞাপনগুলি এমন লোকেদের দেখায় যারা ব্যায়াম করছেন, বা তৃষ্ণার্ত বোধ করছেন। আসলে, একটি ইলেক্ট্রোলাইট কি? শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের কাজ কী?
ইলেক্ট্রোলাইট কি?
ইলেক্ট্রোলাইট হল এমন কণা যা পানিতে দ্রবীভূত হলে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক চার্জযুক্ত আয়নে রূপান্তরিত হয়। কারণ এটিতে এই চার্জ রয়েছে, ইলেক্ট্রোলাইট একটি বৈদ্যুতিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে। আয়নের বৈদ্যুতিক প্রতিক্রিয়া মানবদেহের বিভিন্ন সিস্টেমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মানবদেহে, ইলেক্ট্রোলাইটগুলি রক্ত, ঘাম এবং প্রস্রাবের মধ্যে থাকে। আপনি নির্দিষ্ট খাবার থেকে ইলেক্ট্রোলাইটও পেতে পারেন। নিম্নে ইলেক্ট্রোলাইট এবং তাদের উৎসের ধরন দেওয়া হল।
- সোডিয়াম, যা টেবিল লবণ, সস বা টমেটোর রসে পাওয়া যায়
- পটাসিয়াম, যা কলায় পাওয়া যায়, ত্বকে থাকা আলু এবং সাধারণ দই
- ক্লোরাইড, যা আপনি টমেটো, জলপাই, লেটুস এবং টেবিল লবণে খুঁজে পেতে পারেন
- ক্যালসিয়াম, যা পালং শাক, কেল, দুধ এবং সার্ডিনে পাওয়া যায়
- ম্যাগনেসিয়াম, পালং শাক এবং কুমড়ার বীজে রয়েছে
শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ফাংশন
দেহের ইলেক্ট্রোলাইট কোষ এবং বিভিন্ন অঙ্গের কাজে বিভিন্ন কাজ করে। ইলেক্ট্রোলাইটগুলি স্নায়ু এবং পেশীর কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে, অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে ভূমিকা পালন করে।
স্নায়ুতন্ত্রের কর্মক্ষমতা বজায় রাখুন
মস্তিষ্ক স্নায়ু কোষের মাধ্যমে বৈদ্যুতিক সংকেত পাঠায়, যাতে সারা শরীর জুড়ে কোষের মধ্যে যোগাযোগ ঘটতে পারে। এই সংকেতগুলি, যাকে নার্ভ ইম্পালস বলা হয়, স্নায়ু কোষের ঝিল্লিতে বৈদ্যুতিক চার্জের পরিবর্তনের মাধ্যমে উত্পন্ন হয়। সোডিয়াম একটি ইলেক্ট্রোলাইট যা এই স্নায়ুতন্ত্রে ভূমিকা পালন করে। স্নায়ু কোষের ঝিল্লি জুড়ে সোডিয়াম ইলেক্ট্রোলাইটের নড়াচড়া বৈদ্যুতিক চার্জে পরিবর্তন সৃষ্টি করে।
পেশী সংকোচনের প্রক্রিয়ায় ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম ইলেক্ট্রোলাইট প্রয়োজন। ক্যালসিয়াম পেশী ফাইবারগুলি একে অপরের সাথে নড়াচড়া করে, কারণ পেশীগুলি ছোট হয় এবং সংকুচিত হয়। এদিকে, ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন যাতে পেশীগুলি সংকোচনের সম্মুখীন হওয়ার পরে শিথিল হতে পারে।
আপনি যখন তৃষ্ণার্ত বোধ করেন তখন কি কখনও মাথা ঘোরা অনুভব করেছেন? এটি শরীরে তরলের অভাব নির্দেশ করে। ইলেক্ট্রোলাইটস, বিশেষ করে সোডিয়াম, তরল ভারসাম্য বজায় রাখতে ভূমিকা পালন করে, অভিস্রবণ নামক প্রক্রিয়ায়। অসমোসিস ঘটে যখন পানি কম ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত দ্রবণ থেকে (বেশি পাতলা), কোষের ঝিল্লির দেয়ালের মধ্য দিয়ে আরও ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত দ্রবণে (আরো ঘনীভূত) সরে যায়।
শরীর সহ প্রকৃতির সমাধানগুলির একটি নির্দিষ্ট স্তরের অম্লতা রয়েছে। অম্লতার মাত্রা একটি pH স্কেল ব্যবহার করে পরিমাপ করা হয়, যার পরিসীমা 0-14। রক্তের স্বাভাবিক pH স্কেল হল 7.35-7.45। ইলেক্ট্রোলাইটের সুষম ঘনত্বও পিএইচ স্কেল বা রক্তের অম্লতার ডিগ্রি বজায় রাখবে। পিএইচ স্কেলে পরিবর্তন, এমনকি ছোটগুলিও, শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে অক্ষম করে তুলতে পারে।
শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা
কিছু পরিস্থিতিতে, ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা কম বা বেশি হতে পারে, যার ফলে ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা প্রায়ই ডিহাইড্রেশনের কারণে ঘটে, যা অত্যধিক ঘাম, বমি বা ডায়রিয়ার কারণে হয়। ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতাও ঘটতে পারে, যদি আপনি কিছু রোগে ভুগে থাকেন, বা নির্দিষ্ট চিকিত্সার মধ্য দিয়ে থাকেন। এর মধ্যে কিছু ব্যাধি, রোগ এবং অবস্থা ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে।
- কিডনির অসুখ
- খাওয়ার রোগ
- গুরুতর পোড়া
- কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর
- খাওয়ার ব্যাধি, যেমন বুলিমিয়া
- বার্ধক্য, কারণ বয়সের সাথে সাথে কিডনির কার্যকারিতা কম হয়ে যায়
- ক্যান্সারের চিকিৎসা চলছে
- মূত্রবর্ধক ওষুধ গ্রহণ
আপনার যদি হালকা ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা থাকে তবে আপনি কোনও লক্ষণ দেখাতে পারবেন না। তবে, গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন।
- ক্লান্তি
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
- স্তম্ভিত এবং কিংকর্তব্যবিমুর
- ক্র্যাম্প এবং পেশী দুর্বলতা
- মাথাব্যথা
- খিঁচুনি
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার জন্য চিকিত্সা
ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার চিকিত্সা ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা খুব কম হলে পুনরুদ্ধার করে বা খুব বেশি হলে কমিয়ে দিয়ে করা যেতে পারে। এই অবস্থার জন্য চিকিত্সার ধরন, আপনার অভিজ্ঞতার তীব্রতার উপরও নির্ভর করবে। সাধারণত, নিম্ন স্তরের কারণে ইলেক্ট্রোলাইটগুলির প্রত্যাবর্তন, ইলেক্ট্রোলাইট সমাধানগুলি খাওয়ার মাধ্যমে একাই করা যেতে পারে। এই ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় খাওয়া, সাধারণত যারা শারীরিক কার্যকলাপ বা খেলাধুলা সহ্য করে তাদের দ্বারা করা হয়। যাইহোক, এমন কিছু সময় আছে যখন ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। সুতরাং, রোগীর চিকিত্সার প্রয়োজন হবে। চিকিৎসা চিকিত্সা ইলেক্ট্রোলাইট আধান, বা মৌখিক ওষুধ (যেমন সোডিয়াম, সোডিয়াম ক্লোরাইড, বা সোডিয়াম সাইট্রেট) এর মাধ্যমে প্রশাসনের আকারে হতে পারে।
