সংবেদনশীল ব্যক্তিত্ব প্রায়ই একটি রসিকতা হয় যখন কেউ খুব সহজে অন্য মানুষের প্রতি আবেগ অনুভব করে। আবেগ মানুষের, কিন্তু যদি আপনি এটি অতিরিক্ত, একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি বলা একটি মনস্তাত্ত্বিক শব্দ আছে. একজন অতি সংবেদনশীল ব্যক্তির চরিত্র কেমন হয়?
অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তির সংজ্ঞা
উচ্চ সংবেদনশীল ব্যক্তি (HSP) হল তাদের জন্য একটি শব্দ যাদের শারীরিক, মানসিক বা সামাজিক উদ্দীপনার প্রতি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সংবেদনশীলতা বেড়েছে বা গভীরতর। কিছু লোক এইচএসপিকে সেন্সরি প্রসেসিং সেনসিটিভিটি (এসপিএস) বলে ডাকে। যদিও অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মাঝে মাঝে নেতিবাচকভাবে "অতি সংবেদনশীল" হিসাবে বর্ণনা করা হয়, তবে প্রকৃতপক্ষে এমন সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে যা এইচএসপি ব্যক্তিত্বকে চিহ্নিত করে। এইচএসপি ব্যক্তিত্বকে 1990 সালে মনোবিজ্ঞানী ইলেইন অ্যারন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল। অ্যারনের মতে, বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় 15-20% এই বৈশিষ্ট্য নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এইচএসপি হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার একটি রোগ নির্ণয় করা উচিত। এটি একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় প্রভাবের প্রতি বর্ধিত প্রতিক্রিয়াশীলতা জড়িত।
চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি
এইচএসপির ব্যক্তিত্ব কেবল অনুভূতির বিষয় নয়, একইভাবে অনুভব করার জন্য তাদের শারীরিক প্রতিক্রিয়াও। এইচএসপির বিভিন্ন বিভাগ রয়েছে। গবেষকদের মতে এইচএসপির বেশ কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্য বা বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এই ব্যক্তিত্বের চিহ্নিতকারী, যার মধ্যে রয়েছে:
- হিংসাত্মক সিনেমা বা টিভি শো এড়িয়ে চলুন কারণ সেগুলি খুব তীব্র এবং অস্বস্তিকর
- সৌন্দর্যের দ্বারা গভীরভাবে অনুপ্রাণিত, তা শিল্প, প্রকৃতি বা মানবিক চেতনায়, কখনও কখনও বিজ্ঞাপন দ্বারাও প্রভাবিত হয়
- সংবেদনশীল উদ্দীপনা দ্বারা অভিভূত হওয়া, যেমন কোলাহলপূর্ণ ভিড়, উজ্জ্বল আলো, বা অস্বস্তিকর পোশাক
- বিরতি নেওয়ার প্রয়োজন অনুভব করুন, বিশেষত যখন ব্যস্ত
- একটি সমৃদ্ধ এবং জটিল অভ্যন্তরীণ জীবন আছে, গভীর চিন্তা এবং দৃঢ় অনুভূতি সঙ্গে সম্পূর্ণ.
অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তির দুর্বলতা
এইচএসপি এই ব্যক্তিত্বের অধিকারী ব্যক্তিদের জীবনে বিভিন্ন প্রভাব নিয়ে আসে। এই প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে:
এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলা যা তাকে অভিভূত করে তোলে
যাদের এইচএসপি আছে তাদের কিছু পরিস্থিতিতে বেশি প্রভাবিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, যেমন উত্তেজনা, সহিংসতা এবং সংঘর্ষ যা তারা অস্বস্তিকর বোধ করার পরিবর্তে এড়াতে পছন্দ করে।
সৌন্দর্য এবং আবেগ উভয়ই গভীরভাবে স্পর্শ করেছে
এইচএসপি সহ লোকেরা তাদের চারপাশের সৌন্দর্য দেখে গভীরভাবে অনুপ্রাণিত বোধ করে। কখনও কখনও, এইচএসপি সহ লোকেরা হৃদয়গ্রাহী ভিডিও দেখার সময় কাঁদে এবং সত্যিকার অর্থে অন্য মানুষের অনুভূতির প্রতি সহানুভূতিশীল হতে পারে, নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয়ই।
এইচএসপি সহ লোকেরা আরও অস্তিত্বের উদ্বেগ অনুভব করতে পারে। তবে তারা জীবনে যা আছে তার জন্য আরও কৃতজ্ঞ বোধ করতে পারে জেনে যে জীবন এত দ্রুত কেটে যায় এবং কিছুই নিশ্চিত নয়।
HSP অংশীদারদের সাথে ডিল করার জন্য টিপস
একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করার সময়, বন্ধুত্ব বা রোমান্টিক সম্পর্ক হোক না কেন, এইচএসপি সহ লোকেরা সর্বদা আশ্বাসের সন্ধান করে কারণ তারা অনুভূত প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলির প্রতি খুব সংবেদনশীল। তা ছাড়া, আপনার যখন এইচএসপি অংশীদার থাকে তখন এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
1. HSP সহ কিছু লোক শারীরিক স্পর্শের প্রতি সংবেদনশীল
এইচএসপি সহ কিছু লোক অন্যদের তুলনায় গভীর শারীরিক সংবেদন অনুভব করে। আলিঙ্গন, চুম্বন এবং স্পর্শের মতো সঙ্গীর প্রতি সামান্য স্নেহ দেখানো HSP-তে স্নেহ তৈরি করতে পারে। তবে সম্মতির সাথে এটি করতে ভুলবেন না।
2. HSP সবসময় সব কিছুর দিকে মনোযোগ দেয়
কারণ তারা প্রায়শই তাদের নিজস্ব জগতে থাকে, এইচএসপি প্রায়শই তাদের সঙ্গীর সবকিছুতে মনোযোগ দেয়। হয় তার সঙ্গী রাগ করে, নতুন জামাকাপড় পরে, স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদা পারফিউম পরে, এমনকি সে তার সঙ্গীর আবেগ অবিলম্বে চিনতে পারে। এইচএসপিগুলি অতিরিক্ত উত্তেজনার জন্য খুব সংবেদনশীল। বিশদে সমস্ত মনোযোগ একজন অংশীদারের জন্য ক্লান্তিকর হতে পারে, তবে স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করা অনেক দূর যেতে পারে।
3. সমস্ত দম্পতির মতো, এইচএসপিদেরও ভাল যোগাযোগ প্রয়োজন
এইচএসপি শুধুমাত্র অন্যান্য মানুষের মেজাজ দ্বারা প্রভাবিত হয় না, কিন্তু মস্তিষ্কের স্নায়ুতন্ত্রও। এইচএসপি আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও মস্তিষ্কের এমন অঞ্চলে অন্যান্য লোকদের তুলনায় শক্তিশালী কার্যকলাপ ছিল যা অভিব্যক্তির প্রতিক্রিয়ায় সচেতনতা এবং সহানুভূতি নিয়ন্ত্রণ করে। অতএব, যখন একজন এইচএসপি অংশীদার এটি যোগাযোগ না করেই অনুমান করে, তখন তারা এটি অনুভব করবে। এইচএসপি লোকেরা সিদ্ধান্তে আঁকবে এবং এমন জিনিস সম্পর্কে চাপ অনুভব করবে যা অন্য লোকেরা জানে না। সুতরাং, আপনাকে আপনার আবেগগুলিকে ঢেকে রাখতে হবে না, কেবল সেগুলি ছড়িয়ে দিন কারণ HSP লোকেরা এটি জানতে পারে। একটি সংবেদনশীল ব্যক্তিত্বের সাথে একজন অংশীদার থাকার অর্থ এই নয় যে তিনি একটি প্রাচীন কালারের মতো অত্যন্ত যত্ন সহকারে আচরণ করতে চান। এইচএসপি ব্যক্তিত্বের লোকেরা এখনও মানুষ। আপনার পছন্দ এবং অপছন্দের বিষয়ে সর্বদা আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন। সংবেদনশীল ব্যক্তিত্বের সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক তার নিজের আনন্দ নিয়ে আসবে। যখন সে আপনার সাথে 'ক্লিক' অনুভব করবে, তখন সে আপনাকে সবসময় খুশি করার চেষ্টা করবে এবং আপনার করা ছোট ছোট জিনিসগুলি বা আপনি তাকে যে প্রশংসা দিয়েছেন তা মনে রাখবেন।
