গ্যাসলাইটিং হল মানসিক সহিংসতার একটি রূপ, এখানে লক্ষণগুলি রয়েছে৷

গ্যাসলাইটিং মানসিক সহিংসতার একটি রূপ যা প্রায়ই রোমান্টিক সম্পর্ক, বন্ধুত্ব এবং এমনকি পরিবারের মধ্যেও ঘটে। অপরাধী তাদের আশেপাশে ঘটে যাওয়া সমস্ত ঘটনার বাস্তবতা, চিন্তাভাবনা, স্মৃতিকে প্রশ্নবিদ্ধ করে ভিকটিমদের ম্যানিপুলেট করবে। সাবধান, শিকার গ্যাসলাইটিং এমনকি তাদের মনের বিচক্ষণতাকে প্রশ্নবিদ্ধ করতে পারে, যদি এটি "স্ট্রেনে" "কবর" হয়ে থাকে গ্যাসলাইটিং অপরাধীর কাছ থেকে।

গ্যাসলাইটিং মানসিক অপব্যবহার হয়, লক্ষণ কি?

মনের জন্য গ্যাসলাইটিং খুবই বিপজ্জনক গ্যাসলাইটিং এটি একটি সংবেদনশীল সহিংসতার একটি রূপ, যার নাম একটি চলচ্চিত্রের নামে গ্যাসলাইট ছবিতে বলা হয়েছে যে একজন স্বামী তার স্ত্রীকে "পাগল" মনে করার চেষ্টা করেন, যখন বাস্তবে তিনি তা করেন না। ইচ্ছাকৃত হোক বা না হোক, গ্যাসলাইটিং ম্যানিপুলেশনের একটি ফর্ম যা অবশ্যই বন্ধ করতে হবে এবং এড়িয়ে যেতে হবে। নিম্নলিখিত কিছু লক্ষণ যে আপনি একটি শিকার গ্যাসলাইটিং:

• নিজের মতো অনুভব করছি না
• প্রায়ই উদ্বিগ্ন বোধ করা
• আরও সংবেদনশীল হন
• করা প্রতিটি কাজের জন্য সর্বদা দোষী বোধ করুন
• সব সময় প্রতিটি ভুলের জন্য দায়ী বোধ করুন
• প্রায়ই ক্ষমা প্রার্থনা করুন
• কিছু ভুল বুঝতে সক্ষম, কিন্তু এটি সনাক্ত করতে অক্ষম
• প্রায়শই অংশীদার দ্বারা করা ভুলের সাথে "সংযুক্ত" হন
• বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে তথ্য শেয়ার করতে চান না
• বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করা
• সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন
• আশাহীন বোধ করছে
• দৈনন্দিন কাজকর্মে আনন্দ খুঁজে পাচ্ছেন না

রেখে গেলে, গ্যাসলাইটিং আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। অবিলম্বে বন্ধু, পরিবার, বা একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিন।

গ্যাসলাইটিং এবং নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার

যারা করতে পছন্দ করেন গ্যাসলাইটিং নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার হওয়ার সম্ভাবনা। এই মানসিক ব্যাধি তাদের মনে করে যে তারা অন্যদের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তারা অন্য কিছুতে আগ্রহী হবে না, যদি না এটি তাদের সাথে কিছু করার থাকে। বিপদ হল যে নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্য মানুষের অনুভূতি বুঝতে চান না। তারা ক্রমাগত মনোযোগ চাইবে, এবং তারা যা চায় তা পেতে বা তাদের ভুলগুলি ঢাকতে ম্যানিপুলেট করতে পছন্দ করবে। যে কারণে নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই এর সাথে যুক্ত হন গ্যাসলাইটিং. কারণ তাদের উভয়েরই একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে। নিচে নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিছু বৈশিষ্ট্য জেনে নিন।

• সবসময় স্বার্থপর
• তাদের অর্জনকে অতিরঞ্জিত করা
• রাগের সাথে সমালোচনার জবাব দিন
• নিজের উপকারের জন্য অন্যকে ব্যবহার করা
• সর্বদা অন্যদের কাছ থেকে বিশেষ আচরণ আশা করুন
• অন্যদের খুব সমালোচনা
• হিংসা ও ঈর্ষা

নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন। এই কারণেই, আপনাকে "হাল ছেড়ে না দেওয়ার" পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনি যদি অভিভূত বোধ করেন তবে এটির সাথে সাহায্যের জন্য বন্ধু বা পরিবারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।

গ্যাসলাইটিং এবং অপরাধীর কিছু বৈশিষ্ট্য

গ্যাসলাইটিং হল মানসিক অপব্যবহার। হয়ত আপনি এমন লোকেদের বৈশিষ্ট্য খুঁজতে গিয়ে বিভ্রান্ত হবেন যারা গ্যাসলাইটিং তবে আতঙ্কিত হবেন না, অপরাধীর কিছু লক্ষণ রয়েছে গ্যাসলাইটিং যা সহজেই দেখা যায়।

• মিথ্যা বলতে পছন্দ করে

অপরাধী গ্যাসলাইটিং সত্যিই মিথ্যা বলতে পছন্দ করে। যদিও আপনি প্রমাণ দেখিয়েছেন যে তাদের বক্তব্য সত্য নয়, অপরাধী গ্যাসলাইটিং আপনাকে আক্রমণ করার জন্য তার মিথ্যার প্রতি "অনুগত" থাকবে।

• তোমার সম্পর্কে খারাপ কথা বলা

অপরাধীদের গ্যাসলাইটিং অন্য লোকেদের কাছে আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলবে। উদাহরণস্বরূপ, তারা তাদের বন্ধুদের বলবে যে আপনার একটি মানসিক ব্যাধি রয়েছে। বিপদ হলো মানুষ অপরাধীকে বিশ্বাস করবে গ্যাসলাইটিং

• কথোপকথন পরিবর্তন করতে পছন্দ করে

অপরাধীর অন্যতম বৈশিষ্ট্য গ্যাসলাইটিং কথোপকথন অন্য দিকে সরানো হয়. তারা কী করে এবং বলে, সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে অপরাধী গ্যাসলাইটিং এটি বিমুখ করার ঝোঁক।

• চতুর স্ট্রিং শব্দ

ইন "তার আচরণ গোপন, অপরাধী গ্যাসলাইটিং শিকারের উপর শব্দ স্ট্রিং করবে, যাতে শিকার তার কথা বিশ্বাস করে।

• ভুল স্বীকার করতে চাই না

অপরাধী গ্যাসলাইটিং তাদের ভুল স্বীকার না এবং সবসময় অস্বীকার ঝোঁক. এটি শিকারকে বিভ্রান্ত এবং হতাশ বোধ করবে, যতক্ষণ না অবশেষে একটি মানসিক ব্যাধি দেখা দেবে। সাবধান, এই পরিস্থিতি শিকারের পক্ষে কঠিন করে তুলতে পারে চলো এগোই এবং থেকে পুনরুদ্ধার করুন গ্যাসলাইটিং নিজেই উপরের গ্যাসলাইটিং অভিনেতাদের কিছু বৈশিষ্ট্যের জন্য অবশ্যই নজর দেওয়া উচিত। হাল ছেড়ে দেবেন না এবং তাদের উপর আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ছেড়ে দিন। কারণ, যদি চেক না করা হয় তবে আপনি ফাঁদে পড়তে থাকবেন এবং এর দ্বারা সৃষ্ট "ক্ষত" থেকে পুনরুদ্ধার করা কঠিন হবে। গ্যাসলাইটিং [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট:

আপনি যদি ম্যানিপুলেশন এবং আচরণ সম্পর্কে ইতিমধ্যে সচেতন হন গ্যাসলাইটিং একজন অংশীদার, বন্ধু বা এমনকি পরিবারের একজন সদস্যের কাছ থেকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। একজন মনোবিজ্ঞানী আপনার সন্দেহ এবং ভয় দূর করতে সহায়তা প্রদান করতে পারেন।