যদিও একটি নিরীহ অবস্থা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, সেলুলাইটকে বিরক্তিকর চেহারা বলে মনে করা হয় এবং আত্মবিশ্বাস কমাতে পারে। আসলে, কিছু প্রাকৃতিক টিপস রয়েছে যা আপনি সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে বা বিবর্ণ করার উপায় হিসাবে অনুসরণ করতে পারেন। সেলুলাইট ঘটে কারণ চর্বির উপরের ত্বকের স্তরটি গভীর টিস্যুতে আকৃষ্ট হয়। ফলে ত্বকের উপরিভাগ অমসৃণ হয়ে যায়। আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই জানেন, সেলুলাইট সাধারণত উরু, নিতম্ব, নিতম্ব, পেট এবং স্তনে উপস্থিত হয়। মহিলাদেরও পুরুষদের তুলনায় বেশি সেলুলাইট থাকে। কারণ হল, মহিলাদের শরীরে চর্বি, পেশী এবং সংযোজক টিস্যুর বিভিন্ন বন্টন রয়েছে যা পুরুষদের দেহ থেকে আলাদা।
সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার 7টি উপায় করা কঠিন নয়
সেলুলাইট থাকা একজন ব্যক্তিকে তার চেহারা নিয়ে আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে না। ঠিক আছে, নীচের সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলি আপনার মধ্যে যারা সেলুলাইট কমাতে এবং ছদ্মবেশ ধারণ করতে চান তাদের জন্য কার্যকর হতে পারে:
1. ম্যাসেজ করছেন
ম্যাসাজের অনেক উপকারিতা রয়েছে, যেমন মনকে শান্ত করতে সক্ষম। শুধু তাই নয়, ম্যাসাজ সেলুলাইট কমাতেও সক্ষম বলে অভিযোগ রয়েছে। ম্যাসেজ সেলুলাইট কমাতে সক্ষম বলে মনে করা হয় তার কার্যকারিতার জন্য ধন্যবাদ যা শরীরের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের সঞ্চালনে সহায়তা করে। আপনি বাড়িতে বা ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাহায্যে নিজেই ম্যাসেজ করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন যে একটি ম্যাসাজ অবিলম্বে শরীরের সেলুলাইট হ্রাস করবে না। আপনার পছন্দসই ফলাফল পেতে নিয়মিত ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন।
2. পরিধান মাজা কফি
সকালে আপনার কার্যক্রম শুরু করার জন্য কফি শুধুমাত্র সুস্বাদু brewed ছিল না. ছদ্মবেশী সেলুলাইট সহ সৌন্দর্যের জন্য কফি গ্রাউন্ডগুলিও উপকারী বলে মনে করা হয়। কেন পারো? কফিতে থাকা ক্যাফেইন হল মূল কারণ ক্যাফিন একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট উপাদান। কোষে চর্বি জমা হওয়া রোধ করার পাশাপাশি, ক্যাফিন রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতেও সাহায্য করে, যার ফলে ত্বকে ইন্ডেন্টেশন হ্রাস পায়। ক্যাফিন রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে এবং অতিরিক্ত জল অপসারণ করে ত্বককে শক্ত করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। তৈরি করতে
মাজা কফির জন্য, আপনার প্রয়োজনীয় ময়দা তৈরি করার জন্য আপনাকে কেবল সামান্য গরম জলের সাথে কফি গ্রাউন্ডগুলি মিশ্রিত করতে হবে। যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের জন্য আপনি মিশ্রণটিতে অলিভ অয়েল বা নারকেল তেল যোগ করতে পারেন। ময়দা ছড়িয়ে দিন
মাজা আপনার শরীরের সেলুলাইট এলাকায় কফি এবং আলতো করে ম্যাসেজ. মনে রাখবেন চাপ দেবেন না
মাজা কফি ত্বকের বিরুদ্ধে খুব শক্তিশালী। কয়েক মিনিট ম্যাসাজ করার পর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
3. একটি বায়োঅ্যাকটিভ কোলাজেন পেপটাইড সম্পূরক গ্রহণ
2015 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বায়োঅ্যাকটিভ কোলাজেন পেপটাইড (BCP) উপাদান সেলুলাইট কমাতে পারে এবং ত্বকের বলিরেখা কমাতে পারে। এই গবেষণাটি ছয় মাসের মধ্যে 105 জন মহিলাকে BCP সম্বলিত পরিপূরক প্রদান করে পরিচালিত হয়েছিল। গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে এই সময়ের মধ্যে BCP দেওয়া সেলুলাইট ছদ্মবেশে সক্ষম। গবেষণার ফলাফল আরও উপসংহারে এসেছে যে দীর্ঘমেয়াদী BCP থেরাপি সেলুলাইট কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। কিন্তু ওষুধের মতোই সাপ্লিমেন্টেরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। অতএব, আপনি যদি সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার এই উপায়টি চেষ্টা করতে চান তবে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
4. ওজন হারান
আপনি যদি স্থূল বা অতিরিক্ত ওজন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হন, আপনি শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমিয়ে সেলুলাইট নির্মূল করার প্রচেষ্টা শুরু করতে পারেন। সুস্থ থাকার পাশাপাশি, এই প্রক্রিয়াটি আপনার ত্বকে জর্জরিত সেলুলাইটের চেহারা ছদ্মবেশ ধারণ করতে সক্ষম বলেও বিশ্বাস করা হয়।
5. ব্যায়াম করা
শরীরের নির্দিষ্ট এলাকায় সেলুলাইট সমস্যার জন্য ব্যায়াম আপনার পছন্দ হতে পারে। কারণ হল, শক্তিশালী পেশী এবং টানটান ত্বক এই অবস্থার ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারে। আপনি পায়ে এবং গ্লুটিয়াস পেশীগুলিতে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করতে পারেন যা উরুর অঞ্চলকে শক্ত করতে এবং সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়ে সহায়তা করতে পারে। আপনার পছন্দ হতে পারে যে আন্দোলনের ফর্ম অন্তর্ভুক্ত
স্কোয়াট, জাম্প স্কোয়াট, স্টেপ আপ, সেইসাথে
প্রান্তের দিকে.6. প্রচুর পানি পান করুন
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ডাক্তাররা আপনাকে দিনে অন্তত দুই লিটার পানি পান করার পরামর্শ দেন। সাধারণ জলের উপকারিতাগুলি কেবলমাত্র শরীরকে হাইড্রেটেড হওয়ার নিশ্চয়তা দেয় না, তবে এটি সেলুলাইট দূর করতেও সাহায্য করতে পারে। শরীরে সেলুলাইট কমাতে পানি হতে পারে একটি সহজ এবং সস্তা সমাধান। চর্বি জমে থাকা টক্সিনগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, জল সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে এবং আপনার শরীরের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে মসৃণ করার জন্যও ভাল।
7. চেষ্টা করুন স্ব-ট্যানিং
গাঢ় ত্বকে সেলুলাইট দেখা কঠিন। এর জন্য, আপনি একটি ক্রিম বা স্প্রে ব্যবহার বিবেচনা করতে পারেন
স্ব-ট্যানার এতে আপনার স্কিন টোন হয়ে উঠবে আরও ট্যান। সর্বাধিক ফলাফলের জন্য, এটি করার আগে সেলুলাইট এক্সফোলিয়েট করার চেষ্টা করুন
স্ব-ট্যানিং. এটি অন্ধকার পণ্যটির আরও সমান প্রয়োগ নিশ্চিত করবে। এছাড়াও আপনি পণ্য ব্যবহার নিশ্চিত করুন
স্ব-ট্যানার নিরাপদ এবং BPOM এর সাথে নিবন্ধিত হয়েছে। পদ্ধতি
স্ব-ট্যানিং আমাদের সমাজের ত্বকের রঙ বাদামী এবং বহিরাগত বাদামী হওয়ার কারণে সেলুলাইটের চেহারা কমাতে কিছু ইন্দোনেশিয়ানদের জন্য কিছুটা ব্যয়বহুল এবং কম কার্যকর হতে পারে। তবে এই প্রক্রিয়াটি এড়িয়ে চলুন।
ট্যানিং সরাসরি সূর্যালোকে basking দ্বারা. একইভাবে নামক একটি বিশেষ টুল ব্যবহার করে
ট্যানিং বেড. এই দুটি প্রক্রিয়াই এড়ানো উচিত যাতে ঝুঁকি, যেমন অকাল বলিরেখা এবং ত্বকের ক্যান্সার, আপনাকে হুমকি না দেয়। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] এগুলি টিপসের একটি সিরিজ যা আপনি আপনার ত্বকে সেলুলাইট ছদ্মবেশে সাহায্য করতে করতে পারেন। মনে রাখবেন যে উপরের সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার কিছু উপায়ে এখনও ফলাফলগুলি সত্যই সঠিক হওয়ার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন। অতএব, এর নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে, আপনাকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনার চেহারা সুন্দর করার জন্য আপনার প্রচেষ্টা আপনার উপর ব্যাকফায়ার হতে দেবেন না।
