একজন সঙ্গীকে আরও ভালো হওয়ার দাবি করা সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি সাধারণ বিষয়। তবে দাবির সঙ্গে সঙ্গে যা চাই তা পাওয়ার হুমকি দিলে তা যুক্তিযুক্ত নয়। সম্পর্কের মধ্যে, ম্যানিপুলেশন এই কাজ হিসাবে পরিচিত
অনুভূতির ফাঁদ . মানসিক সহিংসতার আকারে অন্তর্ভুক্ত ক্রিয়াগুলি সাধারণত অস্বাস্থ্যকর উপায়ে শিকারের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার লক্ষ্যে থাকে।
লক্ষণ অনুভূতির ফাঁদ সম্পর্কের মধ্যে
কিছু ক্ষেত্রে, অপরাধীদের দ্বারা কারসাজি প্রায়ই মানুষকে সচেতন করে না যে তারা শিকার হচ্ছে
অনুভূতির ফাঁদ . এখানে কিছু পরিস্থিতি যা একটি চিহ্ন হতে পারে:
- ত্যাগ এবং আনুগত্য শুধুমাত্র এক পথে যায়, যেখানে তারা আপনার দ্বারা তৈরি করা হয়।
- আপনি অপরাধীর কথা বা ইচ্ছা মেনে চলার জন্য ভয় বা হুমকি বোধ করেন
- আপনি এমন কাজগুলির জন্য ক্ষমাপ্রার্থী যা করা হয়নি, যেমন কারণ ছাড়াই রাগ, নেতিবাচক আচরণ, অপরাধীর দ্বারা অভিজ্ঞ খারাপ দিনের জন্য।
- অপরাধীরা তাদের মত করে কাজ করার জন্য জোর দেয় বা একেবারেই না করে। এমনকি অপরাধীরাও আপনাকে বলি দিতে ইচ্ছুক যাতে তাদের ইচ্ছা পূরণ হয়।
কিভাবে অনুভূতির ফাঁদ কাজ?
থেরাপিস্ট সুসান ফরোয়ার্ডের মতে “শিরোনামের একটি বইতে
ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল: যখন আপনার জীবনের লোকেরা আপনাকে ম্যানিপুলেট করার জন্য ভয়, বাধ্যবাধকতা এবং অপরাধবোধ ব্যবহার করে ", এটি কীভাবে কাজ করে তা উল্লেখ করেছে
অনুভূতির ফাঁদ ছয়টি পর্যায়ে বিভক্ত। এই পর্যায়ে অন্তর্ভুক্ত:
1. চাহিদা
সর্বদা অপরাধী প্রথম জিনিসটি করে
অনুভূতির ফাঁদ একটি দাবি. উদাহরণস্বরূপ, যখন তারা আপনাকে বন্ধু বা পরিচিতদের সাথে খেলতে দেখে, তখন অপব্যবহারকারী ভ্রুকুটি করতে পারে বা কথা বলার সময় ব্যঙ্গাত্মক হতে পারে। আপনি যখন জিজ্ঞাসা করেন কেন, অপব্যবহারকারী তার বিরক্তি প্রকাশ করবে, উদাহরণস্বরূপ এই বলে যে "তারা আপনার দিকে যেভাবে তাকায় তা আমি পছন্দ করি না। আমি মনে করি না যে তারা আপনার জন্য ভাল।" যদিও দেখে মনে হচ্ছে আপনি যত্নশীল, এই পদ্ধতিটি আসলে আপনার বন্ধুত্বকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য করা হয়।
2. প্রতিরোধ
অপরাধী তার ইচ্ছা পূরণের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবে। উদাহরণস্বরূপ, যখন অপব্যবহারকারী আপনাকে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির থেকে দূরে থাকতে বলে কিন্তু আপনি প্রত্যাখ্যান করেন, তখন সে তার বিরুদ্ধে লড়াই করবে। যে প্রতিরোধ করা যায় তাতে রাগান্বিত হয়ে দাবী পূরণ না হওয়া পর্যন্ত দূরে থাকা যায়।
3. চাপ
এই পর্যায়ে, অপরাধী
অনুভূতির ফাঁদ সে যা চায় তা পাওয়ার জন্য আপনাকে চাপ দেবে। কিছু সম্ভাব্য পন্থা দাবীগুলি পুনরাবৃত্তি করা থেকে শুরু করে সেগুলিকে সুন্দর দেখায় (উদাহরণ: এটি আপনার জন্য এবং আমাদের ভবিষ্যতের জন্য), আপনাকে হেয় করা, "আপনি যদি আমাকে ভালোবাসেন, তাহলে আমি যা বলি তাই করুন"।
4. হুমকি
অনুভূতির ফাঁদ প্রায়ই প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে হুমকির সাথে জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বন্ধুদের সাথে বাইরে যেতে চান। অপরাধী সরাসরি এই বলে হুমকি দিতে পারে যে "আপনি যদি চালিয়ে যান তবে আমাদের সম্পর্ক এখানেই শেষ হবে"। এদিকে, একটি পরোক্ষ হুমকি হতে পারে "আপনি যদি আজ রাতে আমার সাথে থাকতে না পারেন যখন আমার প্রয়োজন হয়, হয়তো অন্য কেউ করবে"। এমনকি যদি এটি হুমকির মতো নাও দেখায়, এটি অপরাধীর জন্য আপনাকে ম্যানিপুলেট করার একটি উপায়।
5. সম্মতি
আপনি যখন চাপ এবং হুমকিতে ক্লান্ত হয়ে পড়তে শুরু করবেন, তখন আপনি অপরাধীর দাবি মেনে নিতে শুরু করবেন। একবার তার ইচ্ছা মঞ্জুর হয়ে গেলে, তিনি তখন আপনার প্রতি খুব দয়ালু এবং প্রেমময় দেখাবেন।
6. পুনরাবৃত্তি
আপনি যখন মেনে চলতে শুরু করেন, তখন অপরাধী পুনরাবৃত্তি করতে থাকবে যাতে তার দাবি সবসময় পূরণ হয়। এই প্যাটার্নটি অবশ্যই একটি চিহ্ন যে আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কে আটকে আছেন।
কিভাবে সাড়া অনুভূতির ফাঁদ
সঙ্গে সম্পর্ক
অনুভূতির ফাঁদ অবশ্যই শিকারের মনস্তত্ত্বের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, এখানে কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি নিতে পারেন:
- আপনার সঙ্গী যে সমস্ত ধরণের নিয়ন্ত্রণমূলক আচরণে জড়িত তা সনাক্ত করুন।
- কেন এই ধ্বংসাত্মক নিদর্শন ঘটতে বুঝতে.
- আপনি বিপদে আছেন বা আপনার সঙ্গী পরিবর্তন হতে পারে তা নির্ধারণ করুন।
- আপনি বিপদে পড়লে, সাহায্যের জন্য অন্য কাউকে জিজ্ঞাসা করে সুরক্ষা সন্ধান করুন।
- খারাপ প্যাটার্ন পরিবর্তন বা সম্পর্ক শেষ করার পদক্ষেপ নিন।
- যদি সম্পর্ক চলতে থাকে, একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন যাতে একই প্যাটার্নটি পুনরাবৃত্তি না হয়। যদি এটি শেষ হয়, আপনার স্বাধীনতা ফিরে পান।
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
অনুভূতির ফাঁদ চাপ এবং হুমকি প্রয়োগ সহ তার ইচ্ছা পূরণের জন্য একজন অংশীদার দ্বারা হেরফের করার একটি কাজ। এভাবে চলতে থাকলে ভুক্তভোগীর মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। এই পরিস্থিতিতে, আপনাকে অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে সম্পর্কটি এখনও চালিয়ে যাওয়া বা শেষ করা উচিত কিনা। যে হুমকি দেওয়া হয় তা যদি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের দিকে নিয়ে যায়, অবিলম্বে কর্তৃপক্ষের সাহায্য নিন। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
