বাড়িতে ফিরে আসার অর্থ এই নয় যে একদিন বাইরের কার্যকলাপের পরে বিশ্রাম নেওয়ার জায়গা। এর মানে তার চেয়েও বেশি। একটি আরামদায়ক বাড়ি মানসিক চাপ ভুলে যাওয়ার এবং ব্যয় করার জায়গা হতে পারে
পারিবারিক সময় প্রিয়জনের সাথে মূল্যবান। আসলে, একটি আরামদায়ক ঘর প্রশস্ত এবং সমসাময়িক অভ্যন্তর দিয়ে পূর্ণ হতে হবে না। এক ব্যক্তির জন্য একটি আরামদায়ক সূচক অন্যের জন্য ভিন্ন হতে পারে। সুতরাং, প্রতিটি আরামের অর্থ খুঁজুন।
কিভাবে আপনার ঘর আরামদায়ক করা
আপনার বাড়িকে আরও আরামদায়ক জায়গা করে তুলতে আপনি বিভিন্ন উপায়ে আবেদন করতে পারেন। কিছু?
1. অপ্রয়োজনীয় আইটেম পরিত্রাণ পান
স্তুপীকৃত আইটেমগুলি আপনাকে খারাপ মেজাজে ফেলতে পারে৷ এই কার্যকলাপটি ক্লাসিক মনে হতে পারে, তবে সুবিধাগুলি অপরিসীম৷ অপ্রয়োজনীয় আইটেম থেকে পরিত্রাণ পাওয়া বাড়িতে একটি শক্তি ফুটো বন্ধ করার মত কাজ করে। কারণ, প্রচুর অপ্রয়োজনীয় জিনিসের উপর ভিত্তি করে না হয়ে, এটি আসলে বাড়ির মালিকের কাছ থেকে জবাবদিহিতা দাবি করে। ক্ষতিগ্রস্থ ইলেক্ট্রনিক্সের স্তূপ, বহু বছর আগের অগোছালো নথি, এমন ছোট জিনিস যা কখনও স্পর্শ করা হয়নি তা নেতিবাচক শক্তি তৈরি করতে পারে এবং
মেজাজ অপরিচ্ছন্ন. অতএব, বাছাই করা শুরু করুন কোন আইটেমগুলি এখনও ঘরে থাকা দরকার এবং নয়। আপনি যদি বেশ কয়েক মাস বা এমনকি বছর ধরে এই জিনিসগুলি ছাড়া বাঁচতে পারেন তবে এর অর্থ তাদের ধরে রাখার কোনও কারণ নেই।
2. ঘর সাজান
অপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র অপসারণের পরের পর্যায় হল তার এলাকা অনুযায়ী ঘর সাজানো। তাদের ফাংশন অনুযায়ী আইটেম একটি নির্দিষ্ট জায়গা উৎসর্গ করুন. এইভাবে, কোন আইটেমগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনটি নয় তা দেখা হবে। তাছাড়া ঘর পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াও হবে অনেক দ্রুত। এটি একটি আরামদায়ক বাড়ি তৈরি করতে পারে, যেখানে বাসিন্দারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং চারপাশে এত সংগঠিত করার সময় শক্তির ইনজেকশন পান।
3. unwind কোণ
সারাদিনের ক্লান্তি ও মানসিক চাপ মোকাবেলা করার পর, আপনার বাড়িটিকে কিছুক্ষণের জন্য ভুলে যাওয়ার জায়গা তৈরি করুন। একটি বিশেষ কোণ তৈরি করুন যেখানে আপনি আরাম করতে পারেন। এটি একটি শারীরিক অনুস্মারক হতে পারে যে আপনাকে একটি ব্যস্ত দিনের পরে চাপমুক্ত করতে এবং শিথিল করতে হবে। এই কোণ দিয়ে, স্ট্রেস ছেড়ে দেওয়া নিজেই একটি অভ্যাসে পরিণত হয়। ফর্মটি ধ্যানের জন্য একটি শান্ত জায়গা হতে হবে না, তবে একটি কোণ যা আপনার চরিত্রের জন্য উপযুক্ত।
4. অ্যারোমাথেরাপি
অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করে আপনার বাড়িকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে আপনার পছন্দের ঘ্রাণ দিয়ে অ্যারোমাথেরাপি চালু করলে পরিবর্তন হতে পারে
মেজাজ উল্লেখযোগ্যভাবে গবেষণা অনুসারে প্রমাণিত, অ্যারোমাথেরাপি ইনহেল করা থেকে স্ট্রেস উপশম করার প্রকৃত সুবিধা রয়েছে। একটি শান্ত সুগন্ধ সহ একটি নির্দিষ্ট বাড়িতে বা ঘরে প্রবেশ করার কল্পনা করুন, এটি অবশ্যই আপনাকে অনুভব করবে
মেজাজ ভাল হয়ে
5. সঙ্গীত চালু করুন
এর বাসিন্দাদের জন্য একটি আরামদায়ক বাড়ি করতে চান? সঙ্গীত সাহায্য করতে পারেন. আপনি যে ধরনের সঙ্গীত শুনছেন তার উপর নির্ভর করে সঙ্গীত শোনা শক্তিদায়ক বা শিথিল হতে পারে। সুবিধাগুলো বেশ তাৎপর্যপূর্ণ। শুধু তাই নয়, খুব বেশি চেষ্টা না করেও মানসিক চাপ দূর করতে পারে এই পদ্ধতি। শুধু আপনার স্বাদে সঙ্গীত চালু করুন এবং আপনার দিন অনেক ভাল হবে।
6. বিবেচনা করুন ফেং শ্যুই
যারা বিবেচনায় প্রবেশ করতে চান তাদের জন্য এটি জরিমানা
ফেং শ্যুই বাড়ির সাজসজ্জার একটি উপাদান হিসাবে। কে জানে, পরিবর্তন হয়
ফেং শ্যুই স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় সুবিধা প্রদান করতে পারে। এটি আরামদায়ক বাড়ির সজ্জার একটি অংশ, কিন্তু বাধ্যতামূলক নয়।
7. ঘর পরিষ্কার করা
এটি আপনার বাড়িকে আরামদায়ক করার বাধ্যতামূলক উপায়গুলির মধ্যে একটি বলে মনে হচ্ছে। অভ্যন্তরটি যতই বিলাসবহুল এবং সুন্দর হোক না কেন, একটি নোংরা ঘর নিজেই মাথাব্যথার কারণ হবে। তাই ঘর সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। প্রতিদিন বড় আকারের পরিষ্কার করার দরকার নেই। একটি দৈনিক পরিষ্কারের সময়সূচী সেট করুন যেমন ঝাড়ু দেওয়া বা মোপিং। তারপর, সাপ্তাহিক সময়সূচী, 2 সপ্তাহ এবং মাসিকও আলাদা করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
আরামদায়ক বাড়ির সুবিধা
কখনও কখনও, একটি নোংরা ঘর পরিষ্কার করার জন্য সময় বরাদ্দ করা কঠিন হয় যাতে এটির বাসিন্দাদের জন্য আরামদায়ক হয়। আপনি বাড়ির বাইরে কাজকর্ম নিয়ে এত ব্যস্ত থাকলে উল্লেখ করার মতো নয়। কখনও কখনও, ঘর পরিষ্কার করা একটি অসম্ভব মিশন হয়ে ওঠে। অতএব, উপরের কয়েকটি উপায় ধীরে ধীরে করার চেষ্টা করুন।
একটি সময়ে এক ধাপ। উদাহরণস্বরূপ, বাড়ির একটি নির্দিষ্ট কোণ পরিপাটি করার জন্য প্রতিদিন 10 মিনিট বরাদ্দ করুন। ইত্যাদি। উপরের জিনিসগুলি করার মাধ্যমে, আপনি আরও মনোযোগী হবেন, কম সহজে চাপে পড়বেন, বাড়িতে আরাম করতে পারবেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে পারবেন। বাড়িতে অনেক জিনিস থাকা কেবল একজন ব্যক্তিকে বিরক্ত করতে পারে না
মজুদ, কিন্তু নেতিবাচক শক্তি তৈরি করে। নেতিবাচক শক্তির মধ্যে আটকা পড়লে, এটি চরিত্র এবং আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে, এমনকি অন্য লোকেদের সাথে সম্পর্কও। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
অঙ্গীকার কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। যখন এটি পরিপাটি হয়, স্বাভাবিকভাবেই বাড়িটি আবার অগোছালো হয়ে উঠবে কারণ এতে বাসিন্দাদের তৎপরতা। সুতরাং, সম্মত হন যে সমস্ত আইটেম তাদের জায়গায় রাখতে হবে। এর মধ্যে বাড়িটি পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত করাও অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি আরও জানতে চান কেন ঘরটি মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
স্তুপীকৃত আইটেমগুলি আপনাকে খারাপ মেজাজে ফেলতে পারে৷ এই কার্যকলাপটি ক্লাসিক মনে হতে পারে, তবে সুবিধাগুলি অপরিসীম৷ অপ্রয়োজনীয় আইটেম থেকে পরিত্রাণ পাওয়া বাড়িতে একটি শক্তি ফুটো বন্ধ করার মত কাজ করে। কারণ, প্রচুর অপ্রয়োজনীয় জিনিসের উপর ভিত্তি করে না হয়ে, এটি আসলে বাড়ির মালিকের কাছ থেকে জবাবদিহিতা দাবি করে। ক্ষতিগ্রস্থ ইলেক্ট্রনিক্সের স্তূপ, বহু বছর আগের অগোছালো নথি, এমন ছোট জিনিস যা কখনও স্পর্শ করা হয়নি তা নেতিবাচক শক্তি তৈরি করতে পারে এবং মেজাজ অপরিচ্ছন্ন. অতএব, বাছাই করা শুরু করুন কোন আইটেমগুলি এখনও ঘরে থাকা দরকার এবং নয়। আপনি যদি বেশ কয়েক মাস বা এমনকি বছর ধরে এই জিনিসগুলি ছাড়া বাঁচতে পারেন তবে এর অর্থ তাদের ধরে রাখার কোনও কারণ নেই। 
অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করে আপনার বাড়িকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে আপনার পছন্দের ঘ্রাণ দিয়ে অ্যারোমাথেরাপি চালু করলে পরিবর্তন হতে পারে মেজাজ উল্লেখযোগ্যভাবে গবেষণা অনুসারে প্রমাণিত, অ্যারোমাথেরাপি ইনহেল করা থেকে স্ট্রেস উপশম করার প্রকৃত সুবিধা রয়েছে। একটি শান্ত সুগন্ধ সহ একটি নির্দিষ্ট বাড়িতে বা ঘরে প্রবেশ করার কল্পনা করুন, এটি অবশ্যই আপনাকে অনুভব করবে মেজাজ ভাল হয়ে 
