একটি কর্কশ শব্দ করতে তাগিদ সঙ্গে কাশি? এটা তাকে পরিত্রাণ পেতে সঠিক কিক

কফের কাশি বিভিন্ন বিরক্তিকর ব্যাধি সৃষ্টি করে, আপনি যখন অনলাইন মিটিংয়ে থাকেন তখন কর্কশতা সহ। আপনি যদি জনাকীর্ণ জায়গায় থাকেন তবে এই কাশির শব্দও মনোযোগ আকর্ষণ করে যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। আপনি কফের কাশির বিভিন্ন উপসর্গগুলি চিনতে পেরে এটি অনুমান করতে পারেন। এছাড়াও, কফের সাথে কাশি মোকাবেলা করার উপায় জানাও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। কফের কাশি কার্যকলাপ এবং আত্মবিশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে দেবেন না।

কফ সহ কাশির লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন

কাশি আসলে একটি শরীরের প্রতিচ্ছবি যা গলা এবং ফুসফুসে জ্বালা বলে মনে হয়। আপনি যখন কাশি করেন, আপনার শরীর কফের মাধ্যমে জ্বালা বের করার চেষ্টা করে। এদিকে, শ্বাসনালীতে থাকা তরল কাশির প্রতিফলন ঘটালে কফ কাশি হয়। কফের কাশি অন্যান্য উপসর্গের সাথে হতে পারে, যা অন্তর্নিহিত রোগ বা স্বাস্থ্য সমস্যার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে প্রভাবিত করে এমন লক্ষণগুলি সাধারণত শরীরের অন্যান্য অংশকেও প্রভাবিত করে। এখানে লক্ষণগুলির একটি সিরিজ রয়েছে যেগুলির জন্য আপনারও সতর্ক হওয়া উচিত।

1. শ্বাসযন্ত্রের উপসর্গ

শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে কফ কাশি হতে পারে:

• শ্বাস বন্ধ (অ্যাপনিয়া)
• বুক ব্যাথা
• কাশি আরও খারাপ হচ্ছে
• রক্ত কাশি
• স্বচ্ছ, হলুদ, হালকা বাদামী বা সবুজাভ শ্লেষ্মা সহ কাশি
• গোলাপী শ্লেষ্মা সহ ফেনাযুক্ত কাশি
• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
• শ্বাসকষ্ট
• শ্বাস নেওয়ার সময় 'দীর্ঘশ্বাস' শব্দ করুন

2. অন্যান্য উপসর্গ

কফ কাশির সাথে জ্বর হতে পারে। উপরন্তু, কফের কাশি শরীরের সিস্টেমে অন্যান্য উপসর্গের সাথে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• অ্যাসাইটস
• নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ
• ক্লান্তি
• জ্বর এবং সর্দি
• ফ্লুর মতো উপসর্গ (ক্লান্তি, জ্বর, গলা ব্যথা, মাথাব্যথা, কাশি, ব্যথা)
• ঘুমের মধ্যে জেগে ওঠা
• পায়ে ব্যথা ও ফোলাভাব
• ক্ষুধামান্দ্য
• অস্থিরতা বা অলসতা
• ক্ষুধামান্দ্য
• সাইনাস গহ্বরে শ্লেষ্মা জমে
• দ্রুত হার্টবিট
• কোন আপাত কারণ ছাড়াই ওজন হ্রাস

3. গুরুতর লক্ষণ

এদিকে, এমন গুরুতর লক্ষণ রয়েছে যা এমনকি জীবন হুমকির সম্মুখীন হতে পারে। আপনি বা আপনার কোন আত্মীয় যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন:

• নীল ঠোঁট এবং আঙ্গুলের ডগা
• অজ্ঞান বা সাড়া দিচ্ছে না
• হেমোপটাইসিস (কাশি থেকে রক্ত ​​পড়া)
• উচ্চ জ্বর (38.3 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে)
• শ্বাসকষ্ট (যেমন শ্বাসকষ্ট, শ্বাস নিতে অসুবিধা, যেন দম বন্ধ হয়ে যাওয়া)

[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

ওষুধের সাথে এবং প্রাকৃতিকভাবে কফের সাথে কাশি কীভাবে মোকাবেলা করবেন

এত বিরক্তিকর কফ সহ কাশি কাটিয়ে উঠতে, আপনি বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন। প্রাকৃতিক উপায়ে চেষ্টা করা থেকে শুরু করে নিচের মত ওষুধ সেবন করা।

1. উষ্ণ স্নান নিন

কফ সহ কাশি দূর করার একটি সহজ উপায় হল উষ্ণ স্নান করা এবং বাষ্প উপভোগ করা। আর্দ্র এবং উষ্ণ বাতাস শ্বাসতন্ত্রের শ্লেষ্মাকে পাতলা করতে সক্ষম। আপনিও ইনস্টল করতে পারেনহিউমিডিফায়ার ঘরে আর্দ্রতা বাড়াতে।

2. আরও পান করুন

আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা আপনার সিস্টেমকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে। কফের সাথে কাশি হলে বেশি করে পান করুন। আপনাকে জল, রস বা ভেষজ চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কফি বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।

3. মধু এবং পুদিনা খাওয়া

মধু একটি সুস্বাদু স্বাদ প্রদান করে এবং কফের কাশির কারণে বুকের টানভাব উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। ঘুমানোর আগে হালকা গরম পানি বা উষ্ণ চায়ের সঙ্গে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। বর্তমানে, পেপারমিন্ট চা পাওয়া যায় যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

4. কাশির ওষুধ খান

Siladex Mucolytic Expectorant পূর্ববর্তী প্রাকৃতিক পদ্ধতি ছাড়াও, কফ সহ কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি শক্তিশালী উপায় রয়েছে, যেমন কফের সাথে কাশির ওষুধ সেবন করে। Siladex Mucolytic Expectorant বা Siladex ME একটি বিকল্প হতে পারে। এই কাশির সিরাপ অ্যালকোহল-মুক্ত এবং চিনি-মুক্ত, এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিরাপদ। মিউকোলাইটিক এবং কফের ওষুধ হিসাবে, সিলাডেক্স এমই কফের সাথে কাশি উপশম করতে পারে এবং কফ বের করে দেওয়া সহজ করে তোলে। সক্রিয় পদার্থ রয়েছে Bromhexine HCl এবং Guaifenesin, Siladex ME কাশির সিরাপ তন্দ্রা সৃষ্টি করে না। কফ সহ কাশি উপশমের বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে। এই বিভিন্ন পদক্ষেপগুলি বহন করার পাশাপাশি, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না, যাতে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সর্বোত্তমভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারে।