কিছু পরিমাণে, আপনার রক্তচাপের সংখ্যা যত কম হবে তত ভাল। কারণ হলো, রক্তচাপ নিয়ে কোনো নির্দিষ্ট ও সুনির্দিষ্ট সীমা নেই, যা কম। নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশনের কারণগুলিও ভিন্ন হতে পারে। যদি কোনও বিরক্তিকর উপসর্গ না থাকে তবে এই অবস্থাটিকে সাধারণত বিপজ্জনক বলে মনে করা হয় না। যাইহোক, যদি নিম্ন রক্তচাপ দীর্ঘস্থায়ী হয় বা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে কারণ চিহ্নিত করে চিকিৎসা করা প্রয়োজন।
কম রক্তের কারণ
কম রক্ত রক্তের অভাব (অ্যানিমিয়া) থেকে আলাদা। শরীরে সুস্থ লোহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা খুব কম হলে অ্যানিমিয়া হয়। এদিকে, নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলি হল:
1. হৃদরোগ
হার্টের হারের ব্যাধিগুলি যা খুব ধীর বা ব্র্যাডিকার্ডিয়া, হার্টের ভালভের ক্ষতি, হার্ট অ্যাটাক এবং হার্ট ফেইলিওর নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে। কারণ হার্ট আর রক্ত পাম্প করে স্বাভাবিক রক্তচাপে পৌঁছাতে পারে না।
2. পোস্টুরাল বা অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন
আকস্মিক অবস্থান পরিবর্তনও নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হঠাৎ বসে থাকা বা শুয়ে থাকা অবস্থান থেকে উঠে দাঁড়ান। কিন্তু রক্তচাপের ড্রপ সাধারণত শীঘ্রই স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। হঠাৎ দাঁড়ানোর সময় নিম্ন রক্তচাপের কারণে অস্থিরতা বা ভারসাম্য হারানোর অবস্থা বয়স্কদের দ্বারা অভিজ্ঞ একটি সাধারণ বিষয়।
3. খাওয়ার পরে নিম্ন রক্তচাপ
কখনও কখনও, খাওয়ার পরে রক্তচাপ কমে যেতে পারে। ফলস্বরূপ, রোগীরা মাথা ঘোরা, চোখ ঘোরা এবং অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে। এই ঘটনাটি বয়স্ক ব্যক্তিদের দ্বারা বেশি অভিজ্ঞ যারা নির্দিষ্ট রোগে ভোগেন। যেমন উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা পারকিনসন্স রোগ। আমরা খাওয়ার পরে, খাদ্য হজম করার জন্য পরিপাকতন্ত্রের আরও রক্ত সরবরাহের প্রয়োজন হবে। হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হবে এবং শরীরের অন্যান্য অংশের রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়ে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করবে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এবং কিছু মেডিকেল অবস্থার উপস্থিতিতে, প্রক্রিয়াটি মসৃণভাবে নাও যেতে পারে। এটি নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে। এই অবস্থা কাটিয়ে ওঠার জন্য কার্বোহাইড্রেট খাওয়া কমানো, ছোট অংশ এবং আরও প্রায়ই খাওয়া এবং খাওয়ার পরে শুয়ে থাকা।
4. ঠেলাঠেলি
মলত্যাগ, প্রস্রাব, বা তীব্র কাশির সময় স্ট্রেন শরীরে অ্যাসিটাইলকোলিনের মাত্রা বাড়াতে ভ্যাগাস নার্ভকে উদ্দীপিত করতে পারে। বর্ধিত অ্যাসিটাইলকোলিন রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত করতে পারে, যার ফলে নিম্ন রক্তচাপ, মাথা ঘোরা এবং হালকা মাথা ব্যথা হতে পারে। এই অবস্থা স্বল্প সময়ের মধ্যে নিজেই কমে যাবে।
5. ওষুধের ব্যবহার
নিম্ন রক্তের কারণ হিসাবে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এমন ওষুধের প্রকারগুলি অন্তর্ভুক্ত:
আলফা ব্লকার ,
বিটা ব্লকার মূত্রবর্ধক, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, সিলডেনাফিল এবং পারকিনসন রোগের ওষুধ।
6. হরমোনজনিত সমস্যা
থাইরয়েড গ্রন্থি হরমোন তৈরি করে এবং সঞ্চয় করে যা হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি চাপ বা চাপের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। যদি এই গ্রন্থিগুলির মধ্যে কোনও ব্যাঘাত ঘটে তবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হতে পারে যা নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে।
7. স্নায়বিক রোগের কারণে হাইপোটেনশন
একটি স্নায়ু ব্যাধি উপস্থিতি হৃদয় এবং মস্তিষ্কের মধ্যে সংকেত প্রেরণে একটি ত্রুটি ঘটায়। অল্প বয়সে এই অবস্থা বেশি দেখা যায়। যখন আমরা দাঁড়াই, তখন পায়ে রক্ত জমা হয় এবং হার্টকে স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখার জন্য সামঞ্জস্য করতে হবে। যাদের স্নায়বিক ব্যাধি রয়েছে, তাদের পাঠানো সংকেত ভুল। ফলস্বরূপ, হৃদস্পন্দন আরও ধীর হয় এবং রক্তচাপ আরও বেশি হ্রাস পায়।
8. গর্ভাবস্থা
নিম্ন রক্তচাপ যা গর্ভাবস্থায় ঘটে তা রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থা প্রশস্ত হওয়ার কারণে ঘটে। সিস্টোলিক চাপ 5-10 পয়েন্টে নেমে যেতে পারে এবং ডায়াস্টোলিক চাপ 10-15 পয়েন্টে নেমে যেতে পারে। তবুও, এই চিত্রটি এখনও তুলনামূলকভাবে স্বাভাবিক এবং খুব কমই সমস্যা সৃষ্টি করে।
9. অপুষ্টি
খুব কঠোর ডায়েট করা বা অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসায় আক্রান্ত হওয়া নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে। এই অবস্থা একটি অস্বাভাবিক হার্ট ছন্দ আকারে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। যদিও বুলিমিয়া নার্ভোসার খাওয়ার ব্যাধি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করবে, যাতে হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হয় এবং রক্তচাপ কমে যায়।
10. অ্যানাফিল্যাকটিক শক
অ্যানাফিল্যাকটিক শক একটি অত্যন্ত গুরুতর অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া। এই অবস্থার কারণে রক্তচাপ, শ্বাসকষ্ট এবং অজ্ঞান হয়ে যায়। এটি একটি মেডিকেল জরুরী যা অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত। রক্তচাপ খুব কম হলে এর ফলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ বিঘ্নিত হতে পারে। নিম্ন রক্তচাপের কারণ সঠিকভাবে মোকাবেলা করা আপনাকে হাইপোটেনশন থেকে পুনরুদ্ধার করতে পরিচালিত করবে। এর জন্য, আপনার অবস্থা নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাহায্য প্রয়োজন।
আপনি কখন নিম্ন রক্তচাপ বলে মনে করা হয়?
আপনি সত্যিই হাইপোটেনসিভ কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারকে অবশ্যই আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করতে হবে। নিম্ন রক্তের অবস্থা বিবেচনা করা যেতে পারে এমন বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি রয়েছে। এখানে একটি উদাহরণ:
আপনি দুর্বলতা এবং অলসতার লক্ষণগুলি অনুভব করেন এবং পরীক্ষা করার সময় আপনার রক্তচাপ 90/60 mmHg এর নিচে থাকে।
হাইপোটেনশন লক্ষণ ছাড়াই হতে পারে। এক্ষেত্রে দিনের সকাল ও সন্ধ্যায় রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত। এই পদক্ষেপটি একই সময়ে বেশ কয়েক দিন অনুসরণ করা উচিত। সকালের নাস্তা বা কোনো ওষুধ খাওয়ার আগে প্রথম পর্যায়ে সুপারিশ করা হয়। দ্বিতীয় পরীক্ষা রাতে হতে হবে। ফলাফলগুলিকে আরও নির্ভুল করতে এই পরীক্ষার প্রতিটির জন্য বেশ কয়েকটি রক্তচাপ পরীক্ষা করা প্রয়োজন। যদি প্রতিটি পরীক্ষায় এটি সর্বদা 90/60 mmHg এর নিচে থাকে, তাহলে আপনার নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন রয়েছে বলে মনে করা হয়।
নিম্ন রক্তচাপের এই লক্ষণগুলো থেকে সাবধান
নিম্ন রক্তচাপ, যা শুধুমাত্র একটি রক্তচাপ পরীক্ষায় সনাক্ত করা হয়, সাধারণত উদ্বেগের বিষয় নয়। কিন্তু আপনি যদি নিম্ন রক্তচাপ সম্পর্কিত অন্যান্য অভিযোগ অনুভব করেন তবে এটি একটি ভিন্ন গল্প। যাতে ডাক্তার আরও নির্ভুলভাবে রোগ নির্ণয় নির্ধারণ করতে পারেন, এই অভিযোগগুলি উপস্থিত হওয়ার সময় আপনি কী ক্রিয়াকলাপ করছিলেন তার সাথে আপনার অনুভব করা অভিযোগগুলি রেকর্ড করার চেষ্টা করুন। সাধারণভাবে, দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন রক্তচাপ একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হবে যদি এটি নিম্নলিখিত এক বা একাধিক লক্ষণগুলির সাথে থাকে:
- বমি বমি ভাব।
- মাথা ঘোরা বা হালকা মাথাব্যথা।
- ডিহাইড্রেশন এবং অত্যধিক তৃষ্ণা।
- মনোযোগ দিতে অসুবিধা।
- ঠান্ডা ঘাম।
- ফ্যাকাশে চামড়া.
- শ্বাস দ্রুত এবং অগভীর হয়।
- ক্লান্তি।
- ঝাপসা দৃষ্টি.
- অজ্ঞান।
- বিষণ্ণতা.
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কীভাবে কম রক্তের চিকিত্সা করা যায়
বেশিরভাগ লোক যাদের হাইপোটেনশন বা নিম্ন রক্তচাপ আছে তাদের রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য কোনো নির্দিষ্ট ওষুধ বা চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। নিম্ন রক্তচাপের কারণ জেনে আপনি অবিলম্বে কারণ অনুযায়ী ব্যবস্থা নিতে পারেন। এছাড়াও, নিম্ন রক্তচাপ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের চিকিত্সার অনেক প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যা রক্তচাপ বাড়াতে পারে।
- বেশি করে লবণ খান
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সেবন করবেন না
- আমার স্নাতকের
- হঠাৎ করে অবস্থান পরিবর্তন করা এড়িয়ে চলুন
- একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
যখন এই উপসর্গগুলি দেখা দেয়, তখন নিম্ন রক্তচাপের কারণ খুঁজে বের করার পাশাপাশি কীভাবে এটি যথাযথভাবে মোকাবেলা করা যায় তার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
