একটি সুরেলা পারিবারিক সম্পর্ক থাকা অবশ্যই প্রতিটি পিতামাতা এবং সন্তানের স্বপ্ন। যাইহোক, এমন সময় আছে যখন সমস্যাগুলি অনিবার্য এবং তাই দ্বন্দ্ব দেখা দেয়। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনি এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা পারিবারিক থেরাপি চেষ্টা করতে পারেন।
পারিবারিক থেরাপি কি?
পারিবারিক থেরাপি হল মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং (সাইকোথেরাপি) যা আপনাকে এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের যোগাযোগের উন্নতি করতে এবং বাড়িতে দ্বন্দ্ব সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে। পারিবারিক থেরাপি একজন মনোবিজ্ঞানী, ক্লিনিকাল সোশ্যাল ওয়ার্কার বা অভিজ্ঞ থেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত হবে। পারিবারিক থেরাপিতে অংশগ্রহণকারী শুধুমাত্র পিতামাতাই নয়, পরিবারের অন্যান্য সদস্যরাও যারা অংশগ্রহণ করতে চান। পরবর্তীতে, পরিবারের প্রতিটি সদস্যকে পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সম্পর্ক জোরদার করার, পরিবারের কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাওয়ার উপায়গুলি সরবরাহ করা হবে। পারিবারিক থেরাপি সাধারণত স্বল্প মেয়াদে করা হয়।
ফ্যামিলি থেরাপি দিয়ে কি কি সমস্যা সমাধান করা যায়?
পারিবারিক থেরাপি আপনাকে পরিবারের মধ্যে বিভিন্ন সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন:
- পরিবারের সদস্যদের মধ্যে বিবাদ
- পরিবারের সদস্যদের দ্বারা অভিজ্ঞ আসক্তি সমস্যা
- পরিবারের সদস্যদের দ্বারা ভোগা মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি
- আর্থিক সমস্যা বা আর্থিক বিষয়ে দ্বন্দ্ব
- শিশুদের দ্বারা অভিজ্ঞ স্কুলে সমস্যা
- ভাইবোনের সমস্যা
- সন্তানের খারাপ আচরণ
- বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন ভাইবোনদের সাথে আচরণ করতে পরিবারের সদস্যদের সাহায্য করা
- পরিবারের একজন সদস্যের মৃত্যুর কারণে শোক উপশম করতে সহায়তা করুন
- অবিশ্বস্ত সঙ্গী
- ডিভোর্স
- শিশুদের যৌথ হেফাজতের জন্য পরিকল্পনা করতে সাহায্য করুন।
পারিবারিক থেরাপি সেশনে কি করা হয়?
প্রথমে, একজন মনোবিজ্ঞানী বা থেরাপিস্ট পারিবারিক থেরাপি সেশনে সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের সাথে কথা বলবেন। মনোবিজ্ঞানী বা থেরাপিস্ট পরিবারের প্রতিটি সদস্যকে তাদের পরিবারে যে সমস্যাগুলি চলছে সে সম্পর্কে আগে থেকে বুঝতে সাহায্য করবে। পরিবারের প্রতিটি সদস্যকে সেই সমস্যাটি সম্পর্কে তাদের মতামত ব্যাখ্যা করতে বলা হবে, যে সমস্যাটি কখন দেখা দিয়েছে এবং সমস্যাটি সমাধানের জন্য পরিবার কী করেছে। এর পরে, মনোবিজ্ঞানী সঠিক সমাধান খুঁজতে শুরু করবেন। লক্ষ্য হল পরিবারের মধ্যে দ্বন্দ্ব নিরসন করা, দ্বন্দ্বে কে দোষী তা খুঁজে বের করা নয়। একই সময়ে, মনোবিজ্ঞানী বা থেরাপিস্ট পারিবারিক থেরাপি অংশগ্রহণকারীকে সাহায্য করবে:
- পরিবারের সদস্যদের মধ্যে আরও ভাল যোগাযোগ করুন
- সমস্যা টার সমাধান কর
- সঠিক সমাধান খুঁজতে পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে কাজ করুন।
একটি পারিবারিক থেরাপি সেশন সাধারণত 50 মিনিট স্থায়ী হয় এবং 12 বার করা হয়। যাইহোক, প্রয়োজনীয় পারিবারিক থেরাপি সেশনের সময়কাল এবং সংখ্যা হাতে থাকা মূল সমস্যাটির উপর ভিত্তি করে করা হবে। অতএব, আপনার ফ্যামিলি থেরাপির নির্দেশনা প্রদানকারী মনোবিজ্ঞানীকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।
পারিবারিক থেরাপির আগে করণীয় প্রস্তুতি
একটি পারিবারিক থেরাপি সেশন শুরু করার আগে, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি একজন থেরাপিস্টের সন্ধান করুন যিনি সম্মানিত এবং বিশ্বস্ত। পারিবারিক থেরাপি করা হয়েছে এমন আত্মীয়দের জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন বা ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আপনি যদি সুপারিশ পেয়ে থাকেন, তাহলে আপনার থেরাপিস্টকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করার অধিকার রয়েছে:
আপনি থেরাপিস্টের ব্যাকগ্রাউন্ড এবং শিক্ষা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যিনি পারিবারিক থেরাপি পরিচালনা করবেন। এছাড়াও, পারিবারিক থেরাপিতে পেশাদার হিসাবে তার কাছে একটি সরকারী শংসাপত্র রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে থেরাপিস্টের অফিস আপনার পরিবারের বাড়ি থেকে খুব বেশি দূরে নয়। এইভাবে, আপনি তাকে জরুরি অবস্থায় কল করতে পারেন।
থেরাপি সেশনের সময়কাল এবং সংখ্যা
পারিবারিক থেরাপির অংশগ্রহণকারী হিসাবে, পারিবারিক সমস্যার সমাধান না হওয়া পর্যন্ত আপনার সময়কাল এবং কতগুলি পারিবারিক থেরাপি সেশন লাগবে সে সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অধিকার রয়েছে।
ফ্যামিলি থেরাপি গাইড করার জন্য থেরাপিস্ট দ্বারা সেট করা মূল্য সম্পর্কে আপনি জিজ্ঞাসা করলে কোন ভুল নেই। এইভাবে, আপনি এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা তহবিল প্রস্তুত করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
পারিবারিক থেরাপি আপনার পারিবারিক সমস্যার তাত্ক্ষণিক সমাধান নয়। যাইহোক, এই থেরাপি আপনাকে এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের একে অপরের অনুভূতি বুঝতে সাহায্য করতে পারে যাতে সমস্যার মূল কারণটি সমাধান করা যায়। পারিবারিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে, তাহলে বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এখন অ্যাপ স্টোর বা Google Play থেকে এটি ডাউনলোড করুন!
