ধুলোময় কক্ষগুলি বাসিন্দাদের জন্য ত্বকের জ্বালা, চোখের জ্বালা, শ্বাসকষ্ট থেকে শুরু করে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এই সম্ভাব্য সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার ঘরকে ধুলাবালি থেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে বেশ কয়েকটি উপায় প্রয়োগ করতে হবে। কিছু ঘরে অন্যদের তুলনায় বেশি ধুলো থাকতে পারে। এই অবস্থাটি সাধারণত দুর্বল বায়ুচলাচল, মোটা কাপড়ের তৈরি বিছানা ব্যবহার করা এবং খুব কমই নিয়মিত পরিষ্কার করার কারণে হয়। ঘরে জমে থাকা ধুলো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যাকে ট্রিগার করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার অ্যালার্জি বা হাঁপানি থাকে। অ্যালার্জির বিস্তার ঘটানো এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা সৃষ্টি করা ছাড়াও, ঘরের ধুলো চোখ জ্বালা করে এবং মাছির কামড়ের কারণে চুলকানির মতো ত্বকের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
ঘরকে ধুলাবালি থেকে বাঁচানোর উপায় আপনি করতে পারেন
যে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি হতে পারে তা প্রতিরোধ করতে, আপনার ঘরকে ধুলোমুক্ত রাখার জন্য এখানে বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যা আপনাকে করতে হবে।
- আপনি যখনই ঘুম থেকে উঠবেন সর্বদা আপনার বিছানা তৈরি করুন।
- সপ্তাহে অন্তত একবার বেডরুম ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।
- মেঝে, আসবাবপত্র, দরজার টপ, জানালার ফ্রেম, ফ্রেম ইত্যাদি সবসময় পানি ও ক্লিনার দিয়ে ভেজা কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করুন।
- কার্পেট এবং বিভিন্ন গৃহসজ্জার আসবাবপত্রে নিয়মিত ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করুন।
- জানালার ব্লাইন্ডগুলি নিয়মিত ধুয়ে ফেলুন যাতে সেখানে ধুলো না জমে।
এদিকে, বিছানা থেকে রুমের বিভিন্ন আসবাবপত্র থেকে কীভাবে বেডরুমের ধুলো থেকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং আরও বিস্তারিতভাবে পরিত্রাণ পেতে হয় তা এখানে।
1. বিছানা পরিষ্কার রাখা
কিভাবে ঘরের ধুলাবালি দূর করবেন বিছানা পরিষ্কার রেখে শুরু করা যেতে পারে। এটি পরিষ্কার রাখার জন্য আপনি এখানে পদক্ষেপ নিতে পারেন।
- একটি অ্যান্টি-ডাস্ট এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জেন কভার দিয়ে গদিটি মোড়ানো। আমরা একটি কভার উপাদান ব্যবহার করার পরামর্শ দিই যা সরাসরি ধোয়া যায়।
- চাদর, কম্বল এবং অন্যান্য কাপড় ঘন ঘন কমপক্ষে 55 সেলসিয়াস তাপমাত্রায় জলে ধুয়ে ফেলতে হবে, কারণ নিম্ন তাপমাত্রা মাইটগুলিকে মেরে ফেলবে না।
- সম্ভব হলে রোদে বিছানা শুকাতে পারেন। শুকানোর পরে ঝাড়ুর কাঠি, গদি বিটার বা ভ্যাকুয়াম ক্লিনার দিয়ে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
- একটি সিন্থেটিক বালিশ ব্যবহার করুন, যেমন ড্যাক্রন, এবং রুমের ধুলো কমানোর উপায় হিসাবে তুলতুলে উলের কম্বল বা ফ্লিস কম্বল এড়িয়ে চলুন।
2. আসবাবপত্র এবং গৃহসজ্জার সামগ্রীতে ধুলো প্রতিরোধ করুন
এর পরে, আপনি ঘরটিকে ধুলাবালি থেকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে আসবাবপত্র এবং গৃহসজ্জার সামগ্রী সাজাতে পারেন। ধুলো জমা রোধ করতে ঘরে আসবাবপত্র এবং আসবাবপত্রের ব্যবহার কমিয়ে আনা একটি ভাল ধারণা। এছাড়াও আপনি নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করতে পারেন:
- গৃহসজ্জার সামগ্রী এড়িয়ে চলুন।
- কাঠের বা লোহার চেয়ার ব্যবহার করুন যা পরিষ্কার করা যায়।
- সিন্থেটিক্স থেকে তৈরি জানালাগুলিতে প্লেইন এবং হালকা পর্দা ব্যবহার করা।
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
3. কার্পেট পরিষ্কার রাখা
যদি আপনার ঘরটি কার্পেট দিয়ে আবৃত থাকে তবে আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে কারণ এটি রুমের বৃহত্তম ধুলো সংগ্রহকারীদের মধ্যে একটি। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি প্রতিদিন নিয়মিত একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার দিয়ে কার্পেট পরিষ্কার করুন। উপরন্তু, অন্তত ধোয়া বা কার্পেট পাঠাতে
লন্ড্রি মাসে একবার পরিষ্কার করতে হবে। ট্যানিক অ্যাসিড দিয়ে কার্পেট চিকিত্সা কিছু অ্যালার্জেন অপসারণ করতে পারে। আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে বা ধুলোর প্রতি খুব সংবেদনশীল হন, তাহলে আপনার ঘরকে ধুলাবালি থেকে বাঁচানোর একটি উপায় হল সিন্থেটিক উপকরণ দিয়ে তৈরি মেঝে আচ্ছাদন বেছে নেওয়া। কার্পেটের প্রয়োজন হয় না এমন কাঠ বা ভিনাইল মেঝে বেছে নেওয়াও ঘরের ধুলো কমানোর একটি উপায় হতে পারে।
4. অ্যালার্জির ঝুঁকি কমাতে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন
হাউস মাইটস বাঁচতে এবং বেড়ে উঠতে উচ্চ আর্দ্রতা প্রয়োজন। তুমি ব্যবহার করতে পার
ডিহিউমিডিফায়ার মাইট বাড়তে না দেওয়ার জন্য আর্দ্রতা কমাতে। এয়ার কন্ডিশনার এবং এয়ার ফিল্টার নিয়মিত পরিষ্কার করুন এবং প্রতিস্থাপন করুন
ডিহিউমিডিফায়ার. আপনি এক গ্যালন জলে এক কাপ ব্লিচের হারে একটি হালকা ব্লিচ দ্রবণ ব্যবহার করে এটি নিয়মিত পরিষ্কার করতে পারেন, অথবা আপনি বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ চিতা প্রতিরোধকারী পণ্য কিনতে পারেন। যদিও কম আর্দ্রতা ধূলিকণা কমাতে পারে, এটি আপনার নাক এবং ফুসফুসে জ্বালাতন করতে পারে। অতএব, ঘরের আর্দ্রতা ভালভাবে সামঞ্জস্য করুন।
5. শিশুদের কক্ষ অতিরিক্ত মনোযোগ প্রয়োজন
আপনার যদি এমন শিশু থাকে যারা ধুলোর প্রতি সংবেদনশীল, তবে ঘরটিকে ধুলোময় রাখার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল যা আপনি করতে পারেন।
- এমন খেলনা রাখুন যাতে শিশুর শোবার ঘরে ধুলো জমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- শিশুর ঘর থেকে তুলতুলে স্টাফ খেলনা এড়িয়ে চলুন।
- কাঠ, রাবার, ধাতু বা ধোয়া যায় এমন প্লাস্টিকের তৈরি খেলনা ব্যবহার করুন।
- খেলনা বাক্সে বা বন্ধ ক্রেটে খেলনা সংরক্ষণ করুন।
আপনার যদি পোষা প্রাণী থাকে তবে তাদের বেডরুমের বাইরে রাখাই ভালো। কারণ পোষা প্রাণীর লোম যেগুলো পড়ে যায় তা ঘরে জমতে পারে। আপনার বেডরুমের ধুলো নিয়মিত পরিষ্কার করার বিভিন্ন উপায় সম্পাদন করুন যাতে ধুলো জমার কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
