অক্ষমতা বা প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে অসুবিধা মহিলাদের জন্য অস্বাভাবিক নয়। কঠিন অর্গ্যাজম শব্দটি অ্যানরগাসমিয়া নামে পরিচিত। শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণ সহ বেশ কিছু জিনিস রয়েছে যা একজন মহিলার অর্গাসিংয়ে অসুবিধার কারণ হতে পারে। এটি কাটিয়ে উঠতে, যে পদক্ষেপগুলি নেওয়া যেতে পারে সেগুলি প্রাথমিক কারণের সাথে সামঞ্জস্য করা দরকার। কিছু মহিলার যৌন ড্রাইভ পুনরুদ্ধার করার জন্য একজন থেরাপিস্টের সাহায্য প্রয়োজন যাতে তারা একটি চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছাতে পারে।
6টি কারণে মহিলাদের অর্গ্যাজম হতে অসুবিধা হয়
মহিলাদের অর্গ্যাজম হতে অসুবিধা হওয়ার অন্যতম কারণ হল ধূমপান৷সেক্সের সময় মহিলাদের ক্লাইম্যাক্স করতে না পারার কারণগুলি বিভিন্ন রকম৷ বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, আদর্শ যৌনতার জন্য কেবল শারীরিক স্পর্শের চেয়ে আরও বেশি কিছু প্রয়োজন। প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন না করা পর্যন্ত সর্বাধিক সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য মানসিক সংযোগ প্রয়োজন। এখানে কিছু বিষয় বিবেচনা করা উচিত কারণ এটি মহিলাদের অর্গাজমিংয়ে অসুবিধার কারণ হতে পারে:
অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা
অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন এবং ধূমপান একজন মহিলার প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানোর ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে। কারণ এই দুটি জিনিস শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজে হস্তক্ষেপ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপানের অভ্যাস যৌন অঙ্গে রক্ত প্রবাহকে বাধা দিতে পারে, যার ফলে তাদের কাজগুলি স্বাভাবিকভাবে চলতে পারে না এবং প্রদত্ত উদ্দীপনা গ্রহণ করতে অসুবিধা হয়।
নির্দিষ্ট কিছু রোগের ইতিহাস আছে
কিছু রোগও একজন মহিলার যৌন ইচ্ছা কমাতে পারে। আর্থ্রাইটিস বা আর্থ্রাইটিস, উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করতে পারে যা সহবাসের সময় এটি অস্বস্তিকর করে তোলে, সর্বোচ্চ আনন্দে পৌঁছানো কঠিন করে তোলে। অন্যান্য রোগ যা একজন মহিলার প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনের ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলে বলে মনে করা হয় তা হল হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস
একাধিক স্ক্লেরোসিস. জরায়ুর অস্ত্রোপচার অপসারণের মতো চিকিৎসা পদ্ধতিগুলিও কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে তাদের প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানোর ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে যা মহিলাদের ক্লাইম্যাক্স করা কঠিন করে তোলে। উদাহরণ হল উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ, অ্যান্টিহিস্টামিন এবং অ্যান্টিসাইকোটিকস। এক ধরনের ওষুধ যা প্রায়শই যৌন ব্যাধি সৃষ্টি করে তা হল এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ, বিশেষ করে
নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার (SSRIs)।
বয়স ফ্যাক্টর
একজন মহিলার বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটে। মেনোপজের কারণে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা নারীর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ এবং সংবহনতন্ত্রের শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের কারণে একজন নারীর প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানোর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
মানসিক কারণের
মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলিও মহিলাদের মধ্যে প্রচণ্ড উত্তেজনা সমস্যা শুরু করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্ট্রেস, মানসিক ব্যাধি, যেমন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, দুর্বল শরীরের আকার মূল্যায়ন, এবং শিশু হিসাবে নির্যাতিত হওয়া মহিলাদের জন্য উত্তেজনা অর্জন করা কঠিন করে তুলতে পারে। এছাড়াও, যৌন মিলনের সময় লজ্জা এবং ভয়ের পাশাপাশি সাংস্কৃতিক এবং ধর্মীয় কারণগুলিও এমন একটি জিনিস থেকে রেহাই পায় না যা একজন মহিলার যৌন উত্তেজনা অর্জনের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনার সঙ্গীর সাথে সমস্যা আছে
অংশীদারদের সাথে সম্পর্ক অবশ্যই প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানোর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং যোগাযোগের অভাব সমস্যাটির মূল হতে পারে যা মহিলাদের জন্য যৌন উত্তেজনাকে কঠিন করে তোলে। অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব, আস্থার সমস্যা এবং গার্হস্থ্য সহিংস আচরণের অস্তিত্বও কঠিন অর্গাজমের সমস্যা সৃষ্টিতে অবদান রাখে।
অর্গাজম করতে অসুবিধা হয় এমন মহিলাদের জন্য 5টি সমাধান
যেসব মহিলাদের অর্গাজম করতে অসুবিধা হয় তাদের সমাধান হল ক্লিটোরাল এলাকায় উদ্দীপনাকে বহুগুণ করা। কঠিন অর্গাজম পরিচালনা করা নির্ভর করে কারণের উপর। যদি অর্গ্যাজমের অসুবিধার কারণ একটি মেডিকেল অবস্থার কারণে হয়, তবে ডাক্তার অভিজ্ঞ চিকিত্সা সমস্যাটি কাটিয়ে উঠার উপায়গুলি সন্ধান করবেন। মেনোপজের কারণে যখন অর্গ্যাজমের অসুবিধা হয়, তখন আপনি প্যাচ, জেল, ক্রিম বা বড়ি আকারে ইস্ট্রোজেন থেরাপি নিতে পারেন। ইস্ট্রোজেন থেরাপি বা অন্যান্য বিকল্প চিকিত্সার ধরন বেছে নেওয়ার আগে সর্বদা প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কঠিন অর্গাজম সামলানোর জন্য সবসময় চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না, কঠিন অর্গাজম কাটিয়ে ওঠার জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন:
যৌন উদ্দীপনা বাড়ান
মহিলারা প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে অসুবিধা অনুভব করতে পারে কারণ তারা যথেষ্ট যৌন উদ্দীপনা পায়নি। সাধারণত, ভগাঙ্কুরের উদ্দীপনা দিয়ে মহিলাদের অর্গ্যাজম করা সহজ হবে। অতএব, আপনি আপনার সঙ্গীকে প্রেম করার বিভিন্ন স্টাইল সহ আরও ক্লিটোরাল স্টিমুলেশন করতে বলতে পারেন। আপনি এবং আপনার সঙ্গীও ব্যবহার করতে পারেন
যৌন খেলনা এবং সেক্স করার সময় সেক্স সম্পর্কে কল্পনা করুন।
মন শান্ত করুন এবং প্রদত্ত উদ্দীপনা অনুভব করুন
আপনি যখন যৌন মিলন করছেন, প্রদত্ত উদ্দীপনায় ফোকাস করুন এবং অন্য কিছু নিয়ে ভাববেন না। আপনার মনকে শান্ত করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন মিলনের সময় উদ্বিগ্ন বোধ করবেন না। আপনার সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করার আপনার ক্ষমতা নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই, আপনি কেবল আপনার সঙ্গীর দ্বারা প্রদত্ত মনোরম সংবেদনগুলি অনুভব করার উপর ফোকাস করতে পারেন।
যৌনতার সময় পেশী সংকোচন করুন
যৌন মিলনের সময় আপনার শান্ত থাকা উচিত, কখনও কখনও আপনার উরু, নিতম্ব এবং পেটের পেশীতে টান বা সংকোচন আপনাকে উত্তেজনায় পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে। টেনশন পেশী যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনে সহায়তা করতে পারে। আপনি পেলভিসের নীচের অংশের পেশীগুলিকে টান করেও প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করতে পারেন। একটি উপায় যা করা যেতে পারে তা হল কেগেল ব্যায়াম করা যা নীচের পেলভিক পেশীগুলিকে সক্রিয় করতে পারে।
নিজেকে আরও ভালো করে জানুন
যেসব মহিলার অর্গাজমিংয়ে অসুবিধা হয় তারা শরীরের কোন অংশগুলি সংবেদনশীল তা চিনতে বা জানতে শুরু করতে পারে এবং স্পর্শে একটি আনন্দদায়ক সংবেদন সৃষ্টি করে। আপনি হাত দ্বারা বা নিজেকে অন্বেষণ করতে পারেন
যৌন খেলনা একা বা একসাথে একটি অংশীদার সঙ্গে. কিভাবে উদ্দীপিত করতে হবে এবং কোন এলাকায় স্পর্শ করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন।
থেরাপি বা কাউন্সেলিং যোগদান
যদি মানসিক সমস্যা বা আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের কারণে কঠিন অর্গাজম হয়, তাহলে আপনি সম্পর্কের বিরোধগুলি সমাধান করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার সঙ্গীর সাথে কাউন্সেলিংয়ে অংশ নিতে পারেন। এছাড়াও, আপনি এবং আপনার সঙ্গী সেক্স থেরাপিও নিতে পারেন যা আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে এবং পারিবারিক সম্প্রীতিকে সমর্থন করে এমন আচরণ গঠনে সহায়তা করতে পারে। সেক্স থেরাপিতে যৌন শিক্ষাও রয়েছে যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে যৌনতার সময় সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
যোগাযোগ এবং উন্মুক্ততা কঠিন অর্গাজম কাটিয়ে ওঠার ভিত্তি। অতএব, সর্বদা আপনার সঙ্গীর সাথে আপনি যা পছন্দ করেন বা পছন্দ করেন না তা যোগাযোগ করুন এবং সম্পর্ককে আঘাত করে এমন দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করুন। আপনাকে প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানোর জন্য নিজেকে জোর করার দরকার নেই, কারণ কখনও কখনও যৌন মিলনের আনন্দ সর্বদা প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে হয় না। যদি কঠিন অর্গাজমের সমস্যা আপনাকে বিরক্ত করতে অনুভূত হয় তবে একজন ডাক্তার, মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
মহিলাদের অর্গ্যাজম হতে অসুবিধা হওয়ার অন্যতম কারণ হল ধূমপান৷সেক্সের সময় মহিলাদের ক্লাইম্যাক্স করতে না পারার কারণগুলি বিভিন্ন রকম৷ বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, আদর্শ যৌনতার জন্য কেবল শারীরিক স্পর্শের চেয়ে আরও বেশি কিছু প্রয়োজন। প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন না করা পর্যন্ত সর্বাধিক সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য মানসিক সংযোগ প্রয়োজন। এখানে কিছু বিষয় বিবেচনা করা উচিত কারণ এটি মহিলাদের অর্গাজমিংয়ে অসুবিধার কারণ হতে পারে: 
যেসব মহিলাদের অর্গাজম করতে অসুবিধা হয় তাদের সমাধান হল ক্লিটোরাল এলাকায় উদ্দীপনাকে বহুগুণ করা। কঠিন অর্গাজম পরিচালনা করা নির্ভর করে কারণের উপর। যদি অর্গ্যাজমের অসুবিধার কারণ একটি মেডিকেল অবস্থার কারণে হয়, তবে ডাক্তার অভিজ্ঞ চিকিত্সা সমস্যাটি কাটিয়ে উঠার উপায়গুলি সন্ধান করবেন। মেনোপজের কারণে যখন অর্গ্যাজমের অসুবিধা হয়, তখন আপনি প্যাচ, জেল, ক্রিম বা বড়ি আকারে ইস্ট্রোজেন থেরাপি নিতে পারেন। ইস্ট্রোজেন থেরাপি বা অন্যান্য বিকল্প চিকিত্সার ধরন বেছে নেওয়ার আগে সর্বদা প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কঠিন অর্গাজম সামলানোর জন্য সবসময় চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না, কঠিন অর্গাজম কাটিয়ে ওঠার জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন: 
