গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাসের কারণগুলি সর্বদা বিপজ্জনক নয়

গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস অনেক কিছুর কারণে হতে পারে, ক্ষতিকারক থেকে শুরু করে এমন রোগ যেগুলির জন্য সতর্ক হওয়া দরকার। যদি পতন শুধুমাত্র অস্থায়ী হয় এবং এর পরে এটি আবার বাড়তে শুরু করে, তাহলে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। অন্যদিকে, গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের পরেও যদি ক্রমাগত হ্রাস ঘটে, তবে আপনার অবিলম্বে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত কারণটি খুঁজে বের করার জন্য। এটি মা এবং ভ্রূণ উভয়ের জন্য আরও ঝামেলা প্রতিরোধ করার জন্য।

গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাসের কারণ

খাদ্যের পরিবর্তন গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস করতে পারে গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

1. খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন

একবার তারা জানতে পারে যে তারা গর্ভবতী, অনেক মহিলা স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা অর্জনের জন্য তাদের খাদ্য পরিবর্তন করে। এই পরিবর্তনটিই অনিচ্ছাকৃতভাবে ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করতে পারে, কারণ ক্যালোরি, চর্বি এবং চিনির উচ্চ গ্রহণ সাধারণত এড়ানো উচিত। গর্ভকালীন বয়স বাড়ার সাথে সাথে ওজন বাড়তে থাকে। এটি মা বা ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকারক নয়।

2. প্রাতঃকালীন অসুস্থতা

বমি বমি ভাব এবং বমি বা যা প্রায়ই বলা হয় প্রাতঃকালীন অসুস্থতা গর্ভবতী মহিলাদের সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ এক. কিছু মহিলাদের মধ্যে, এই অবস্থা গর্ভাবস্থায় ওজন কমানোর ট্রিগার করতে পারে। এই লক্ষণগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে বা যখন গর্ভকালীন বয়স এখনও প্রথম ত্রৈমাসিকে থাকে তখন দেখা যায়। এর পরে, বমি বমি ভাব এবং বমি করার তাগিদ চলে যাবে এবং ওজন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে বা ওজন বাড়তে শুরু করবে।

3. হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডারাম

Hyperemesis gravidarum আসলে একই উপসর্গ আছে প্রাতঃকালীন অসুস্থতাযেমন বমি বমি ভাব এবং বমি। যাইহোক, অনেক খারাপ। এই অবস্থার কারণে যে ওজন হ্রাস হয় তা আরও কঠোর হবে, যা গর্ভাবস্থার আগে শরীরের ওজনের 5% এর বেশি। Hyperemesis gravidarum সাধারণত গর্ভাবস্থার ৪র্থ থেকে ৬ষ্ঠ সপ্তাহে দেখা যায় এবং ১৩তম সপ্তাহে শেষ হয়ে যায়। বেশিরভাগ মহিলা যারা এটি অনুভব করেন, 14 থেকে 20 সপ্তাহে প্রবেশ করে, অবস্থাটি আরও ভাল বোধ করবে। কিন্তু এমন মায়েরাও আছেন যাদের এই অবস্থার কারণে আরও নিবিড় পরিচর্যা প্রয়োজন।

4. অন্যান্য অসুস্থতা ভোগা

কখনও কখনও, মায়ের দ্বারা ভোগা অসুস্থতার ইতিহাসের কারণে গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাসও ঘটতে পারে। রোগের কিছু উদাহরণ যা এই অবস্থার কারণ হতে পারে:

• নির্ণয় না করা ডায়াবেটিস
• হাইপারঅ্যাকটিভ থাইরয়েড গ্রন্থি
• Autoimmune রোগ
• সংক্রমণ
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ
• স্নায়বিক ব্যাধি
• খাওয়ার রোগ
• মানসিক ভারসাম্যহীনতা
• ক্যান্সার

5. গর্ভপাত

ওজন হ্রাস গর্ভপাতের লক্ষণ হতে পারে। বিশেষ করে, যদি অন্য উপসর্গগুলি অনুভূত হয়, যেমন তীব্র পিঠে ব্যথা, গোলাপী স্রাব, যোনি থেকে রক্তপাত এবং সংকোচন।

গর্ভাবস্থায় ওজন কমে গেলে কি করবেন

উদ্বেগজনক ওজন হ্রাস হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন৷ আপনি যদি গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন৷ এই অবস্থা সর্বদা বিপজ্জনক নয়, তবে অনুমান করার জন্য, এটি ভাল হয় যদি কারণটি আগে থেকেই জানা যায় যাতে ডাক্তার সঠিক চিকিত্সা নিতে পারেন। ওজন হ্রাসের সাথে মাথাব্যথা, দুর্বলতা, বা বমি এবং বমিভাব যা দূরে না যায় তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, নীচে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি আরও ওজন হ্রাস রোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।

• আরো প্রায়ই কিন্তু ছোট অংশে খান।
• ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করতে ভুলবেন না।
• এমন খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন যার গন্ধ, স্বাদ বা গঠন আপনাকে বমি বমি ভাব করে।
• আনুমানিক 300 ক্যালোরি দ্বারা আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণ বৃদ্ধি. এই সংখ্যক ক্যালোরি অর্জন করতে, আপনি সাইড ডিশ বা শাকসবজির সংখ্যা বাড়াতে পারেন এবং স্বাভাবিক অংশের দ্বিগুণ পর্যন্ত খাওয়ার দরকার নেই।
• অনেক পানি পান করা.

[[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস বেশ সাধারণ এবং তাদের সবগুলি বিপজ্জনক অবস্থার কারণে হয় না। এই অবস্থার আরও খারাপ হওয়া রোধ করতে, নিয়মিত একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। ওজন এবং পেটের পরিধি সহ আপনাকে সর্বদা গর্ভাবস্থায় শরীরের বিকাশের অবস্থা রেকর্ড করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এইভাবে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যদি সন্দেহজনক পরিবর্তন হয় এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা দরকার।