আপনি সাহুর খাওয়ার পরে প্রায়ই প্রস্রাব করার তাগিদ দেখা দেয়। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু লোক সাহুরের পরে প্রায়শই প্রস্রাব করে, যার জন্য তাদের বার বার বাথরুমে যেতে হয়। সেহরির পর ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ কী? এই অবস্থা কি স্বাভাবিক?
আপনি প্রায়ই সাহুরের পর প্রস্রাব করেন কেন?
বেশি পানি পান করলে সেহরির পর ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে বেশি পানি পান করার কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। এই অবস্থাটি স্বাভাবিক কারণ আপনি প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণ করার পরে শরীর জল ত্যাগ করবে। বিশেষ করে, আপনি যদি ভোরবেলায় ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করেন, যেমন চা, কফি বা হট চকলেট। সাহুরের পর একটানা প্রস্রাব করার ইচ্ছা বেশি হতে পারে। কারণ চা এবং কফি মূত্রবর্ধক। মূত্রবর্ধক কিডনিকে শরীর থেকে লবণ (সোডিয়াম) অপসারণ করতে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, সোডিয়াম নিঃসরণের সাথে সাথে শরীরে প্রস্রাব নির্গত হওয়ার ফলে আপনি সাহুরের পর সহ আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করেন। পানীয় ছাড়াও, এটিও প্রযোজ্য যদি আপনি মূত্রবর্ধক খাবার খান, যেমন গাজর, মটরশুটি, বেগুন, মূলা, টমেটো, শসা, বা এমন খাবার খান যাতে প্রচুর পরিমাণে তরল থাকে, যেমন স্যুপ এবং উচ্চ লবণ এবং মশলাদার খাবার। একইভাবে, যদি আপনি উপবাসের সময় মূত্রবর্ধক ওষুধ গ্রহণ করেন। মূত্রবর্ধক ওষুধগুলি সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ, লিভার এবং কিডনির সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। অতএব, যদি আপনি ইমসাকের সময় আসার আগে কয়েক গ্লাস জল পান করেন, তবে এটি সম্ভব যে সাহুরের পরে ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ শরীরে প্রচুর পরিমাণে তরল প্রবেশ করা এবং সেইসাথে মূত্রবর্ধক পানীয় গ্রহণের কারণে ঘটে।
সেহরির পর ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণগুলো খেয়াল রাখতে হবে
মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ হতে পারে সাহুরের পর ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া একটি স্বাভাবিক ব্যাপার যদি আপনি প্রচুর তরল পান করেন। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ একটি মেডিকেল অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে যার জন্য নজর রাখা দরকার, যেমন:
1. মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI)
সেহরির পর ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার অন্যতম কারণ হল ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই)। মহিলাদের মধ্যে মূত্রনালীর সংক্রমণ বেশি দেখা যায়। ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস মূত্রনালীতে প্রবেশ করলে এই অবস্থা হতে পারে। সংক্রমণটি প্রদাহকে ট্রিগার করে, যার ফলে প্রস্রাব করার সময় লালভাব, ফোলাভাব এবং ব্যথা বা জ্বালাপোড়ার লক্ষণ দেখা দেয়। ইউটিআই অ্যানাং-অ্যান্যাংগান আকারে উপসর্গ সৃষ্টি করে। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে সঠিক চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। ডাক্তাররা সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন।
2. গর্ভাবস্থা
আপনি গর্ভবতী হওয়ার কারণে সেহরির পর ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। হ্যাঁ, ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশের সাথে সাথে এটি আরও জায়গা নেয় এবং মূত্রাশয়ের উপর চাপ দেয়। এটিই গর্ভবতী মহিলাদের সাহুরের পর অবিরাম প্রস্রাব করে। শুধু তাই নয়, গর্ভাবস্থার হরমোন এইচসিজি (
মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন ) গর্ভবতী মহিলাদের আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করার ইচ্ছাকে প্রভাবিত করতে পারে, সাহুরের পরে উল্লেখ না করা।
3. প্রোস্টেট গ্রন্থির ফুলে যাওয়া বা প্রদাহ
প্রোস্টেট গ্রন্থির ফোলাভাব বা প্রদাহ পুরুষদের দ্বারা অভিজ্ঞ একটি সাধারণ অবস্থা। বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রোস্টেট গ্রন্থি প্রসারিত হবে এবং প্রসারিত হবে। যদি বড় হওয়া নিয়ন্ত্রণ করা না হয়, তাহলে প্রোস্টেট মূত্রনালীতে চাপ দিতে পারে। মূত্রনালী হল সেই চ্যানেল যার মাধ্যমে মূত্রাশয় থেকে প্রস্রাব (মূত্র) নির্গত হয়। ফলস্বরূপ, মূত্রাশয়ের প্রাচীর ঘন হয়ে যেতে পারে, যা আপনার জন্য মূত্রাশয় থেকে প্রস্রাব খালি করা কঠিন করে তোলে।
এখন প্রস্রাব আটকে থাকলে শেষ পর্যন্ত মূত্রনালীতে সংক্রমণ এবং প্রদাহ হতে পারে। আপনি যারা এটি অনুভব করেন তাদের সাহুরের পরে কঠিন বা ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে, প্রস্রাবের সময় ব্যথা এবং জ্বালা সহ।
4. স্থানে সিস্টাইতিস (সিস্টাইটিস)
সিস্টাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা মূত্রাশয়ের ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। সিস্টাইটিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী ইউটিআই থেকে উদ্ভূত হয়। এই অবস্থা সাধারণত ঘন ঘন প্রস্রাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, সাহুরের পরে সহ, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে নয়, যা প্রস্রাবের সময় ব্যথার সাথে থাকে। তলপেটের এলাকায়ও ব্যথা অনুভূত হয়। আপনি প্রস্রাব করলেও হঠাৎ করে প্রস্রাব করার ইচ্ছা হতে পারে।
5. কিডনিতে পাথর রোগ
কিছু ক্ষেত্রে, সাহুরের পর ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ কিডনিতে খনিজ স্ফটিক এবং লবণ জমা হতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি প্রায়শই সেহরির পরে প্রস্রাব করতে পারেন, তবে এটি অসম্পূর্ণ মনে হয়। সুহুরের পরে ঘন ঘন গাল ছাড়াও, আপনি অন্যান্য উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন, যেমন জ্বর, বমি, ঠান্ডা লাগা এবং ব্যথা যা পেট, কুঁচকি এবং পিঠের নিচের দিকে ছড়িয়ে পড়ে। অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদি আপনার সন্দেহ হয় যে সাহুরের পরে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণটি উপরোক্ত মেডিকেল অবস্থার কারণে। ডাক্তার আপনার অবস্থা অনুযায়ী সঠিক চিকিৎসা প্রদান করবেন।
সেহরির পর প্রস্রাব রোধ করার উপায়
সাহুরের পরে, ঘন ঘন প্রস্রাব করার অর্থ এই নয় যে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে গুরুতর সমস্যা রয়েছে। সাহুরের পরে প্রস্রাব না করার জন্য বেশ কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা যেতে পারে, যেমন:
1. প্রতিদিন 8 গ্লাস পান করুন
ভোরবেলা এবং ইফতারের সময় পানি পান করুন।যদিও সাহুরের পর ঘন ঘন প্রস্রাব হয় প্রধানত অত্যধিক পানি পান করার কারণে, এর মানে এই নয় যে আপনি আপনার শরীরের তরল গ্রহণ কম করবেন বা বন্ধ করবেন। রোজা রাখার সময় আপনাকে এখনও আপনার জল খাওয়ার প্রয়োজন, প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস, বিশেষ করে ভোরের দিকে, যাতে আপনি রোজা রাখার সময় ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি চালান না। আপনি 2-4-2 ফর্মুলা ব্যবহার করতে পারেন, যা ভোরবেলা 2 গ্লাস, রোজা ভাঙার সময় 4 গ্লাস এবং রাতে ঘুমানোর আগে 2 গ্লাস।
2. ভোরবেলা চা বা কফি পান এড়িয়ে চলুন
ভোরবেলা বরফ চা বা উষ্ণ চা পান করা এড়িয়ে চলুন। আপনাকে চা বা কফি পান সীমিত বা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যাতে সাহুরের পর একটানা প্রস্রাব না হয়। আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, এই দুটি পানীয় আপনাকে সেহরির পরে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে পারে, এইভাবে আপনার শরীরের তরলগুলি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। সমাধান, আপনি একটি পানীয় বিকল্প হিসাবে শুধুমাত্র জল পান করতে পারেন যা আপনাকে ডিহাইড্রেশন এবং সাহুরের পরে ক্রমাগত প্রস্রাব থেকে বিরত রাখে।
3. মশলাদার এবং উচ্চ লবণযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
ভোরবেলা মশলাদার খাবার খাওয়া ক্রমাগত তৃষ্ণা জাগায়। মশলাদার এবং উচ্চ লবণযুক্ত খাবার সুস্বাদু এবং ক্ষুধা বাড়াতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এই দুই ধরনের খাবার তৃষ্ণা জাগাতে পারে। মশলাদার খাবার খাওয়া, বিশেষ করে ভোরবেলা, আপনার জিহ্বা গরম অনুভব করতে পারে। এদিকে, উচ্চ লবণযুক্ত খাবার পরবর্তীতে ক্রমাগত তৃষ্ণা জাগাতে পারে। এটিই আপনাকে আরও পান করতে প্ররোচিত করে। অতএব, এই দুই ধরণের খাবার এড়িয়ে চলুন যাতে আপনি সাহুরের পরে প্রস্রাব করতে না পারেন।
SehatQ থেকে নোট
সাহুরের পরে, ঘন ঘন প্রস্রাব সবসময় একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থা নির্দেশ করে না। সাধারণত, সাহুরের পর ঘন ঘন প্রস্রাব হয় অত্যধিক তরল খাওয়ার কারণে। যাইহোক, আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যদি সাহুরের পরে ঘন ঘন প্রস্রাব নিম্নলিখিত অবস্থার সাথে থাকে:
- ঘন ঘন প্রস্রাব আপনার উপবাসের কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে।
- মূত্রনালীর সংক্রমণের ইতিহাস আছে।
- প্রস্রাব অন্ধকার, এমনকি রক্তাক্ত।
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা।
- তলপেটে, কুঁচকিতে এবং পিঠের নিচের দিকে ব্যথা।
- জ্বর.
- প্রস্রাব ধরে রাখতে নিয়ন্ত্রণ হারানো (বিছানা ভিজানো)।
ডাক্তার আপনার অবস্থা অনুযায়ী সঠিক চিকিৎসা প্রদান করবেন। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] আপনিও করতে পারেন
একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন সাহুরের পরে ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ সম্পর্কে আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে। কিভাবে, এর মাধ্যমে অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .
বেশি পানি পান করলে সেহরির পর ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে বেশি পানি পান করার কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। এই অবস্থাটি স্বাভাবিক কারণ আপনি প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণ করার পরে শরীর জল ত্যাগ করবে। বিশেষ করে, আপনি যদি ভোরবেলায় ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করেন, যেমন চা, কফি বা হট চকলেট। সাহুরের পর একটানা প্রস্রাব করার ইচ্ছা বেশি হতে পারে। কারণ চা এবং কফি মূত্রবর্ধক। মূত্রবর্ধক কিডনিকে শরীর থেকে লবণ (সোডিয়াম) অপসারণ করতে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, সোডিয়াম নিঃসরণের সাথে সাথে শরীরে প্রস্রাব নির্গত হওয়ার ফলে আপনি সাহুরের পর সহ আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করেন। পানীয় ছাড়াও, এটিও প্রযোজ্য যদি আপনি মূত্রবর্ধক খাবার খান, যেমন গাজর, মটরশুটি, বেগুন, মূলা, টমেটো, শসা, বা এমন খাবার খান যাতে প্রচুর পরিমাণে তরল থাকে, যেমন স্যুপ এবং উচ্চ লবণ এবং মশলাদার খাবার। একইভাবে, যদি আপনি উপবাসের সময় মূত্রবর্ধক ওষুধ গ্রহণ করেন। মূত্রবর্ধক ওষুধগুলি সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ, লিভার এবং কিডনির সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। অতএব, যদি আপনি ইমসাকের সময় আসার আগে কয়েক গ্লাস জল পান করেন, তবে এটি সম্ভব যে সাহুরের পরে ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ শরীরে প্রচুর পরিমাণে তরল প্রবেশ করা এবং সেইসাথে মূত্রবর্ধক পানীয় গ্রহণের কারণে ঘটে। 
মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ হতে পারে সাহুরের পর ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া একটি স্বাভাবিক ব্যাপার যদি আপনি প্রচুর তরল পান করেন। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ একটি মেডিকেল অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে যার জন্য নজর রাখা দরকার, যেমন: 
ভোরবেলা এবং ইফতারের সময় পানি পান করুন।যদিও সাহুরের পর ঘন ঘন প্রস্রাব হয় প্রধানত অত্যধিক পানি পান করার কারণে, এর মানে এই নয় যে আপনি আপনার শরীরের তরল গ্রহণ কম করবেন বা বন্ধ করবেন। রোজা রাখার সময় আপনাকে এখনও আপনার জল খাওয়ার প্রয়োজন, প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস, বিশেষ করে ভোরের দিকে, যাতে আপনি রোজা রাখার সময় ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি চালান না। আপনি 2-4-2 ফর্মুলা ব্যবহার করতে পারেন, যা ভোরবেলা 2 গ্লাস, রোজা ভাঙার সময় 4 গ্লাস এবং রাতে ঘুমানোর আগে 2 গ্লাস। 
ভোরবেলা বরফ চা বা উষ্ণ চা পান করা এড়িয়ে চলুন। আপনাকে চা বা কফি পান সীমিত বা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যাতে সাহুরের পর একটানা প্রস্রাব না হয়। আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, এই দুটি পানীয় আপনাকে সেহরির পরে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে পারে, এইভাবে আপনার শরীরের তরলগুলি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। সমাধান, আপনি একটি পানীয় বিকল্প হিসাবে শুধুমাত্র জল পান করতে পারেন যা আপনাকে ডিহাইড্রেশন এবং সাহুরের পরে ক্রমাগত প্রস্রাব থেকে বিরত রাখে। 
ভোরবেলা মশলাদার খাবার খাওয়া ক্রমাগত তৃষ্ণা জাগায়। মশলাদার এবং উচ্চ লবণযুক্ত খাবার সুস্বাদু এবং ক্ষুধা বাড়াতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এই দুই ধরনের খাবার তৃষ্ণা জাগাতে পারে। মশলাদার খাবার খাওয়া, বিশেষ করে ভোরবেলা, আপনার জিহ্বা গরম অনুভব করতে পারে। এদিকে, উচ্চ লবণযুক্ত খাবার পরবর্তীতে ক্রমাগত তৃষ্ণা জাগাতে পারে। এটিই আপনাকে আরও পান করতে প্ররোচিত করে। অতএব, এই দুই ধরণের খাবার এড়িয়ে চলুন যাতে আপনি সাহুরের পরে প্রস্রাব করতে না পারেন। 
