আপনি কি প্রায়ই টাইট ব্রা পরেন? যদি তাই হয়, আপনার অবিলম্বে এই অভ্যাস বন্ধ করা উচিত। আঁটসাঁট ব্রা ব্যবহার মহিলাদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এটি একটি ব্রা আকারের কারণে ঘটে যা খুব সংকীর্ণ স্তনের উপর অত্যধিক ঘর্ষণকে ট্রিগার করে। এছাড়াও, আঁটসাঁট ব্রা বা ব্রা ব্যবহারের খারাপ প্রভাব আশেপাশের শরীরের অন্যান্য অংশেও পড়ে। আদর্শভাবে, ব্রাটি মসৃণভাবে এবং আরামদায়কভাবে ফিট করা উচিত যাতে এটি স্তনকে ভালভাবে সমর্থন করতে পারে। বিভিন্ন অবাঞ্ছিত সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ।
টাইট ব্রার কারণে স্বাস্থ্য সমস্যা
আপনি একটি টাইট ব্রা পরা বলে মনে করা হয় যদি আপনার স্তন ব্রা কাপের বাইরে থাকে, এটি পরার সময় আপনার উপরের শরীর অস্বস্তিকর বোধ করে এবং আপনার শরীরের নড়াচড়া সীমিত হয়। আঁটসাঁট ব্রা ব্যবহারের ফলে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে, যথা:
1. স্তনের ত্বকে ফোস্কা বা জ্বালা
আঁটসাঁট ব্রা থেকে স্তনের ত্বক খিটখিটে হয়ে যেতে পারে। আঁটসাঁট ব্রা থেকে অতিরিক্ত ঘর্ষণ এবং ঘামের ফলে স্তনের ত্বক খসখসে বা খিটখিটে হয়ে যেতে পারে। আপনার স্তনে ব্রা এর চাপের কারণে আপনি ফুসকুড়ি এবং চুলকানি অনুভব করতে পারেন। এই অবস্থাটি সাধারণত স্তনের নীচে একটি চুলকানি লাল রেখা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উপরন্তু, একটি টাইট ব্রা পরা ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের বৃদ্ধির অনুমতি দেয় যা ত্বকের সংক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে।
2. ঘাম এবং অতিরিক্ত গরম হওয়া
খুব টাইট ব্রা আপনাকে ঘামতে এবং গরম অনুভব করতে পারে। এই সমস্যাটি ত্বকের বিরুদ্ধে ব্রা এর ঘর্ষণ দ্বারা উদ্ভূত হয় যা ঘাম গ্রন্থিগুলি ঘর্ষণ কমাতে আরও ঘাম তৈরি করে।
3. পেটের অ্যাসিড বেড়ে যায় বা খারাপ হয়ে যায়
আঁটসাঁট ব্রার কারণেও পাকস্থলীতে অ্যাসিড বাড়তে পারে বা খারাপ হতে পারে। এই সমস্যাটি ঘটে কারণ ব্রা চাপ বাড়ায় যা পেটের অ্যাসিডকে নীচের খাদ্যনালীতে ঠেলে দেয়। পাকস্থলীর অ্যাসিড বেড়ে গেলে, আপনি আপনার বুকে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করবেন (
অম্বল ), বমি বমি ভাব, গলার পিণ্ড, জিহ্বায় তিক্ত স্বাদ এবং অন্যান্য। এটি অবশ্যই আপনার কর্মকাণ্ডে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
4. কাঁধ এবং পিঠে ব্যথা
টাইট ব্রা পরলে পিঠে ও কাঁধে ব্যথা হতে পারে।আঁটসাঁট ব্রা পরলে কাঁধে ও পিঠে ব্যথা হতে পারে। এই অবস্থা ব্রা থেকে অতিরিক্ত চাপ এবং এলাকায় স্ট্র্যাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়. কদাচিৎ নয়, একটি টাইট ব্রাও কাঁধকে টানটান করে তোলে যাতে এটি ব্যথা এবং অস্বস্তিকর বোধ করে।
5. বুক টানটান অনুভূত হয়
আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে কারণ আঁটসাঁট ব্রা বুকে শক্ত হয়ে যেতে পারে। আপনি যখন অনেক নড়াচড়া করেন তখন আপনি এটি অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও, আঁটসাঁট ব্রার কারণে বুকের অংশে অতিরিক্ত চাপও শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
6. পাঁজরে ব্যথা
আপনি যদি জোর করে একটি টাইট ব্রা লাগাতে থাকেন তবে পাঁজরের চারপাশে ব্যথা দেখা দিতে পারে। আঁটসাঁট ব্রা পরলে বুকের নড়াচড়াও কমে যায় যার ফলে আপনার গতিসীমা সীমিত হয়।
7. মাথাব্যথা
আঁটসাঁট কাঁধের পেশী মাথাব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে। টাইট ব্রার কারণে কাঁধের পেশীতে টান পড়া মাথাব্যথা শুরু করতে পারে। এই অবস্থাটি পিছনের পেশীগুলি স্তনকে সমর্থন করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে, যার ফলে উত্তেজনা সৃষ্টি হয়।
8. ঘাড় ব্যাথা
আঁটসাঁট ব্রা পরলে ঘাড়ের অংশেও ব্যথা হতে পারে। কারণ ঘাড় আপনার স্তনকে সমর্থন করে। ফলস্বরূপ, ঘাড়ের পেশীগুলিও উত্তেজনাপূর্ণ, ব্যথা শুরু করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে টাইট ব্রা থেকে সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়
ব্রা স্ট্র্যাপ আলগা করার চেষ্টা করুন. ব্রাটি ঢিলেঢালা করতে এবং খুব বেশি টাইট না করার জন্য সবচেয়ে আলগা হুক (সাধারণত শেষটি) বেছে নিন। এছাড়াও, আপনি ব্রা স্ট্র্যাপগুলিও সামঞ্জস্য করতে পারেন। স্ট্র্যাপগুলিকে একটু আলগা করুন যাতে তারা আপনার পিঠ এবং কাঁধে খুব বেশি চাপ না দেয় যাতে আপনি আরও স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারেন। যাইহোক, এটি করার পরেও যদি ব্রাটি আঁটসাঁট বোধ করে, তবে এটি এমন আকারে পরিবর্তন করা ভাল যা আরও ভাল ফিট করে। অর্থাৎ, ব্রা স্ট্র্যাপ খুব বেশি টাইট বা খুব ঢিলেঢালাও নয় এবং ব্রা কাপ পুরো স্তনকে সমর্থন করতে পারে। সাইজ ছাড়াও, ব্রায়ের ধরণেও আপনার মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যেটি ব্যবহার করতে সবচেয়ে আরামদায়ক মনে করেন সেটি বেছে নিন। এইভাবে, আপনি একটি টাইট ব্রা ব্যবহারের কারণে স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি এড়াতে পারবেন। আপনি যদি আঁটসাঁট ব্রা দ্বারা সৃষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে চান,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .
আঁটসাঁট ব্রা থেকে স্তনের ত্বক খিটখিটে হয়ে যেতে পারে। আঁটসাঁট ব্রা থেকে অতিরিক্ত ঘর্ষণ এবং ঘামের ফলে স্তনের ত্বক খসখসে বা খিটখিটে হয়ে যেতে পারে। আপনার স্তনে ব্রা এর চাপের কারণে আপনি ফুসকুড়ি এবং চুলকানি অনুভব করতে পারেন। এই অবস্থাটি সাধারণত স্তনের নীচে একটি চুলকানি লাল রেখা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উপরন্তু, একটি টাইট ব্রা পরা ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের বৃদ্ধির অনুমতি দেয় যা ত্বকের সংক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে। 
টাইট ব্রা পরলে পিঠে ও কাঁধে ব্যথা হতে পারে।আঁটসাঁট ব্রা পরলে কাঁধে ও পিঠে ব্যথা হতে পারে। এই অবস্থা ব্রা থেকে অতিরিক্ত চাপ এবং এলাকায় স্ট্র্যাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়. কদাচিৎ নয়, একটি টাইট ব্রাও কাঁধকে টানটান করে তোলে যাতে এটি ব্যথা এবং অস্বস্তিকর বোধ করে। 
আঁটসাঁট কাঁধের পেশী মাথাব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে। টাইট ব্রার কারণে কাঁধের পেশীতে টান পড়া মাথাব্যথা শুরু করতে পারে। এই অবস্থাটি পিছনের পেশীগুলি স্তনকে সমর্থন করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে, যার ফলে উত্তেজনা সৃষ্টি হয়। 
