Chondroitin, একটি সম্পূরক যা প্রায়ই জয়েন্টের সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়

আপনি প্রায়ই যৌথ স্বাস্থ্যের জন্য গ্লুকোসামিন এবং কনড্রয়েটিন সম্পূরক সম্পর্কে শুনতে পারেন। Chondroitin হল একটি পদার্থ যা প্রাকৃতিকভাবে মানুষ এবং প্রাণীদের সংযোগকারী টিস্যুতে পাওয়া যায়। সম্পূরক ছাড়াও, chondroitin অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

কনড্রয়েটিন কি?

Chondroitin হল একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটমান যৌগ যা মানুষের জয়েন্ট কার্টিলেজে পাওয়া যায়। বাজারজাত করা কনড্রয়েটিন সম্পূরকগুলি প্রায়শই গ্লুকোসামিন সালফেট দিয়ে তৈরি করা হয়, একটি যৌগ যা যৌথ তরলে পাওয়া যায়। আশা করা যায় যে এই দুটি পদার্থ তরুণাস্থিতে তরল হ্রাসকে ধীর বা এমনকি প্রতিরোধ করতে পারে। স্বাস্থ্যকর তরুণাস্থির একটি নমনীয় এবং মসৃণ টেক্সচার রয়েছে। এর কাজ হল জয়েন্টগুলোতে শক কমানো। পিচ্ছিল জয়েন্টগুলিও আপনার জন্য হাড়গুলি সরানো সহজ করার লক্ষ্য রাখে।

chondroitin এর সুবিধা কি কি?

Chondroitin সম্পূরকগুলি কারটিলেজের শক রোধ করতে জয়েন্ট ফ্লুইড বাড়ানোর উদ্দেশ্যে করা হয় এবং কারটিলেজকে ভেঙে দেয় এমন এনজাইমগুলিকে ব্লক করে৷ chondroitin-এর নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার জন্য বেশ কয়েকটি গবেষণা করা হয়েছে৷ 2004-এর মতো, ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথ দ্বারা ট্রায়ালগুলি পরিচালিত হয়েছিল যার লক্ষ্য ছিল কনড্রয়েটিন সালফেট এবং/অথবা গ্লুকোসামিন সালফেটের সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করা। দুই বছর পরের গবেষণার ফলাফল থেকে দেখা যায়, যারা কনড্রয়েটিন গ্রহণ করেন তারা প্লাসিবোতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সঙ্গে ভালো করেননি। কনড্রয়েটিন অস্টিওআর্থারাইটিসকে সাহায্য করে তার প্রমাণ মিশ্রিত। অসংখ্য গবেষণা দেখায় যে কনড্রয়েটিন ব্যথা কমাতে, জয়েন্টের গতিশীলতা বাড়াতে এবং ব্যথার ওষুধের প্রয়োজন কমাতে কার্যকর।

কনড্রয়েটিন ডোজ

অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য chondroitin-এর কোন নির্দিষ্ট ডোজ নেই, তবে নির্মাতারা প্রতিদিন 400-1200 mg সুপারিশ করে। chondroitin-এর প্রভাব অবিলম্বে অনুভূত হবে না। কোনো উন্নতি দেখার আগে আপনাকে 4-6 সপ্তাহের জন্য সম্পূরক গ্রহণ করতে হতে পারে। আপনার উপসর্গের কোন পরিবর্তন না হলে, এই সম্পূরকটি আপনার জন্য উপকারী নাও হতে পারে। আপনার আর্থ্রাইটিস পরিচালনা করার অন্যান্য উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

প্রাকৃতিক chondroitin কোথা থেকে আসে?

চন্ড্রয়েটিন প্রাকৃতিকভাবে প্রাণীর সংযোজক টিস্যুতে ঘটে। প্রাণীর তরুণাস্থি হল একটি সংযোজক টিস্যু যাতে উচ্চ পরিমাণে কনড্রয়েটিন থাকে। যাইহোক, এই উত্সগুলি chondroitin সম্পূরকগুলির ডোজগুলির তুলনায় অনেক কম। কিছু chondroitin সম্পূরক প্রাণী উত্স থেকে আসে, যেমন হাঙ্গর তরুণাস্থি বা গরুর মাংস।

Chondroitin এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

কনড্রয়েটিনের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, মেজাজের পরিবর্তন, ফুসকুড়ি, চুলকানি, ডায়রিয়া এবং অন্যান্য উপসর্গ। chondroitin নেওয়ার পর আপনি যদি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা বন্ধ করুন এবং একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। এছাড়াও, হাঁপানি এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রথমে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে কনড্রয়েটিন সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত নয়। শেলফিশ অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অতিসংবেদনশীলতার বেশ কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে। এটি ঘটে কারণ কনড্রয়েটিন রক্ত ​​পাতলা করার কাজ করে। আপনি যদি অন্য ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কারণ chondroitin সম্পূরকগুলি ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, যেমন রক্ত ​​পাতলাকারী, NSAID ব্যথা উপশমকারী, বা জিঙ্কগো বিলোবা, রসুন এবং স পালমেটোর মতো সম্পূরকগুলি। চন্ড্রয়েটিন প্রাণীজগতের, তাই দূষণের বিষয়ে কিছু উদ্বেগ রয়েছে। নিশ্চিত করুন যে আপনি বিপিওএম পরীক্ষায় উত্তীর্ণ একটি স্বনামধন্য প্রস্তুতকারক কোম্পানি থেকে একটি কনড্রয়েটিন পণ্য চয়ন করেছেন। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] কনড্রয়েটিন সম্পর্কে আরও আলোচনার জন্য, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .