বয়স্কদের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি এবং কীভাবে তাদের কাটিয়ে উঠতে হয়

বয়স্ক বা বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রায়ই জটিল স্বাস্থ্য পরিস্থিতির সম্মুখীন হন। দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়ার কারণে শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার পাশাপাশি, বয়স্কদের মানসিক ব্যাধিও একটি গুরুতর সমস্যা। বয়স্কদের বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হয় তার সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা নীচে দেখুন।

বয়স্কদের মানসিক পরিবর্তনের কারণগুলো চিনুন

বার্ধক্য প্রক্রিয়ার কারণে শুধু শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যাই নয়, বয়স্করাও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত হন। বিভিন্ন কারণ বয়স্কদের মানসিক পরিবর্তনের কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• একটি কঠিন জীবনের অভিজ্ঞতা বা ঘটনা সম্মুখীন
• কিছু রোগ বা চিকিৎসা পদ্ধতির কারণে বয়স্কদের জ্ঞানীয় এবং কার্যকরী ক্ষমতা কমে যাওয়া
• সামাজিক ও অর্থনৈতিক অবস্থার অবনতি

শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের ফলে হতাশা, ডিমেনশিয়া, উদ্বেগ, আচরণগত ব্যাধি এবং ঘুমের ব্যাধি প্রায়শই বয়স্কদের মধ্যে দেখা দেয়। একাকীত্ব এবং সামাজিক সম্পর্কের অভাবও বয়স্কদের সমস্যা বা মানসিক পরিবর্তনের একটি কারণ। এই কারণগুলি প্রায়ই আত্ম-বিচ্ছিন্নতা, একাকীত্ব এবং পিতামাতার উপর মানসিক চাপের দিকে পরিচালিত করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

বয়স্কদের মধ্যে মানসিক ব্যাধির ধরন

আল্জ্হেইমের ডিমেনশিয়া বয়স্কদের মানসিক ব্যাধির একটি সাধারণ কারণ৷ এখানে কিছু মানসিক ব্যাধি রয়েছে যা প্রায়শই বয়স্কদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়:

1. ডিমেনশিয়া

ডিমেনশিয়া হল একটি সিনড্রোম বা নির্দিষ্ট কিছু রোগের উপসর্গের সংগ্রহ, যেমন আলঝেইমার রোগ। ডিমেনশিয়া একটি দীর্ঘস্থায়ী এবং প্রগতিশীল রোগ যা বয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই জ্ঞানীয় পতন প্রায়ই মানসিক নিয়ন্ত্রণ, সামাজিক আচরণ এবং অনুপ্রেরণা হ্রাস দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। বয়স্কদের মধ্যে ডিমেনশিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বার্ধক্য
• সময়ের খবর নেই
• হারিয়ে যান
• মনে রাখা এবং চিন্তা করতে অসুবিধা
• যোগাযোগে অসুবিধা
• দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদন করার ক্ষমতা হ্রাসের কারণে স্বাধীনতা হারানো।

বয়স্কদের মধ্যে যে ডিমেনশিয়া হয় তা প্রায়শই অন্যান্য অনুরূপ স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে যুক্ত থাকে, যেমন প্রলাপ এবং সিন্ড্রোম সূর্যাস্ত . 

2. বিষণ্নতা

বয়স্ক ব্যক্তিদের দ্বারা ভোগা সবচেয়ে সাধারণ মানসিক ব্যাধি হতাশা। বিষণ্নতা একটি মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা মেজাজ বা কারো মেজাজ। এর ফলে প্রায়ই ভুক্তভোগীর শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক কর্মক্ষমতা ব্যাহত হয়। বয়স্কদের মধ্যে হতাশা প্রায়শই চিকিত্সা করা একটি গুরুতর বিষয় কারণ এটি চিকিত্সাকে কঠিন করে তোলা সহ অভিজ্ঞ দীর্ঘস্থায়ী রোগের অবনতি ঘটাতে পারে। বয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতার লক্ষণগুলি সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। সাধারণভাবে, হতাশার লক্ষণ যা প্রায়শই বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়:

• হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন
• ক্লান্তি
• ক্ষুধামান্দ্য
• ঘুমের ব্যাঘাত
• পরিবেশ থেকে প্রত্যাহার করুন

3. উদ্বেগজনিত ব্যাধি

উদ্বেগ রোগ ( উদ্বেগ ) অত্যধিক এবং দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ এবং উদ্বেগের একটি শর্ত। এই অবস্থা সময়ের সাথে আরও খারাপ হতে পারে। এই ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধির কারণে আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম পরিচালনা করতে অসুবিধা হতে পারে, জীবন উপভোগ করতে অসুবিধা হতে পারে। উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণ যা প্রায়শই বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়:

• স্নায়বিক
• ঘাম
• ঘুমানো কঠিন
• সমস্যায় খুব বেশি মনোযোগী
• হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়

আতঙ্কের ব্যাধি, বাধামূলক বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি), দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য (PTSD), মজুত ব্যাধি , এবং ফোবিয়াস হল উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির প্রকার যা প্রায়শই বয়স্কদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়।

4. সোমাটোফর্ম ডিসঅর্ডার

শুরু করা সাইকিয়াট্রিক রিসার্চের ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মেথডস , সোমাটোফর্ম ডিসঅর্ডার ( সোমাটোফর্ম ডিসঅর্ডার) মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলি সহ যা প্রায়শই বয়স্কদের মধ্যে ঘটে, যা দুর্ভাগ্যবশত প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। সোমাটোফর্ম ডিসঅর্ডার একটি মানসিক চাপ যা একজন ব্যক্তিকে বিভিন্ন শারীরিক উপসর্গ (অসুস্থ বোধ) অনুভব করে কিন্তু ক্লিনিক্যালি ব্যাখ্যা করা যায় না। এই ব্যাধি প্রায়ই রোগীদের মানসিক কষ্টের কারণ হয়। সোমাটোফর্ম ডিসঅর্ডারের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পিঠে ব্যাথা
• মাথা ঘোরা
• বদহজম
• দৃষ্টি অসুবিধা
• পক্ষাঘাত

[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

বয়স্কদের মানসিক ব্যাধিগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন

ব্যায়াম বয়স্কদের মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে৷ কিছু মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের ব্যবহার এবং কিছু থেরাপি৷ যাইহোক, আপনি বয়স্কদের মানসিক ব্যাধি কমাতে বা কাটিয়ে উঠতে নিম্নলিখিত উপায়গুলি চেষ্টা করতে পারেন যাতে তারা আরও স্বাচ্ছন্দ্যে জীবনযাপন করতে পারে।

• বয়স্কদের জন্য পুষ্টিকর খাবার সরবরাহ করা
• ব্যায়াম নিয়মিত
• ইতিবাচক পরিবেশে থাকা, এক্ষেত্রে পরিবার এবং কাছের মানুষ এমনকি সম্প্রদায়ের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
• আপনার পিতামাতার প্রিয় শখ বা কার্যকলাপ করুন
• অভিভাবকদের তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে প্রশিক্ষণ দিন
• ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা

শুধুমাত্র পরিবার এবং কাছের মানুষ নয়, স্বাস্থ্য পরিষেবা, সরকার এবং সম্প্রদায় বা সম্প্রদায় বয়স্কদের মানসিক ব্যাধি কাটিয়ে উঠতে অবদান রাখে। একটি জনপ্রিয় সম্প্রদায়ে তাদের যুক্ত করা বয়স্কদের সক্রিয় থাকতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

SehatQ থেকে নোট

মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে রয়েছে মানসিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতা। এটি একজন ব্যক্তিকে চিন্তাভাবনা, কিছু অনুভব করতে, নিজের এবং তার পরিবেশের উপর কাজ করতে প্রভাবিত করে। এ কারণে বার্ধক্যসহ জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে মানসিক স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বয়স্কদের বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি বোঝা আপনাকে আরও বেশি করে তুলতে পারে সচেতন পিতামাতার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর। আপনার যদি এখনও বয়স্কদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রশ্ন থাকে, আপনি করতে পারেন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে। এ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে !