বেশিরভাগ মহিলা 45 থেকে 55 বছর বয়সের মধ্যে মেনোপজে প্রবেশ করতে শুরু করে। কিন্তু এমন মহিলারাও আছেন যারা 45 বছরের কম বয়সে মেনোপজ অনুভব করেন। যদি 45 বছর বয়সের আগে মেনোপজ আসে তবে এই অবস্থাটিকে অকাল মেনোপজ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এদিকে, যদি 40 বছর বয়সের আগে ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যায়, একজন মহিলার অকাল মেনোপজ হয়েছে বলে বলা হয়।
ঠিক কী কারণে অকাল মেনোপজ হয়?
যখন একজন মহিলার ডিম্বাশয় সম্পূর্ণভাবে ডিম উৎপাদন বন্ধ করে দেয়, তখন মেনোপজ হয়। এই অবস্থা নিশ্চিত করা যেতে পারে যখন একজন মহিলার টানা 12 মাস মাসিক হয় না। অনেক ক্ষেত্রে অকাল মেনোপজের কোনো সুনির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না। এই অবস্থাকে ইডিওপ্যাথিক বলা হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা অনুমান করেন যে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা অকাল মেনোপজের কারণ হতে পারে। এখানে ব্যাখ্যা:
1. জেনেটিক কারণ
যদি নির্দিষ্ট কিছু রোগের কারণে তাড়াতাড়ি মেনোপজ না ঘটে, তবে সম্ভবত কারণটি বংশগতি। সাধারণত, মেনোপজের সম্মুখীন হওয়া একজন ব্যক্তির বয়স মা, দাদি এবং তার মায়ের বোনদের মেনোপজের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে অনুমান করা যেতে পারে। যদি আপনার জৈবিক মা এবং ঠাকুমা তাদের 40-এর দশকে মেনোপজে প্রবেশ করেন, তবে একই বয়সের কাছাকাছি আপনার মেনোপজ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
2. জীবনধারা
একজন মহিলার জীবনধারাও মেনোপজের বয়সকে প্রভাবিত করতে পারে। সবচেয়ে প্রভাবশালী জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল ধূমপানের অভ্যাস। কেন? কারণ হল, সিগারেটের টক্সিন এবং তাদের ধোঁয়ায় অ্যান্টিস্ট্রোজেন প্রভাব রয়েছে। ধূমপানের উপর বিভিন্ন গবেষণার ভিত্তিতে, ধূমপানকারী মহিলারা ধূমপান করেন না এমন মহিলাদের তুলনায় দুই বছর আগে মেনোপজ অনুভব করেন। আরেকটি লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর হল ওজন। যাদের শরীরে চর্বির মাত্রা কম থাকে তাদের প্রাথমিক মেনোপজ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এটি ঘটে কারণ এস্ট্রোজেন হরমোন ফ্যাট টিস্যুতে জমা হয়। এর অর্থ হল, যে সমস্ত মহিলারা খুব পাতলা বা কম শরীরে চর্বিযুক্ত, তাদের ইস্ট্রোজেনের হরমোন কম থাকে।
3. অসুস্থতা ও চিকিৎসা
অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, ইমিউন সিস্টেম একটি অঙ্গকে বিদেশী বলে মনে করে এবং এটিকে আক্রমণ করে। যদি ডিম্বাশয় ঘটনাক্রমে প্রভাবিত হয়, অটোইমিউন অবস্থার মহিলারা প্রাথমিক মেনোপজ অনুভব করতে পারে। অকাল ডিম্বাশয়ের ব্যর্থতার কারণে মৃগীরোগে আক্রান্ত মহিলাদেরও তাড়াতাড়ি মেনোপজ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। মৃগীরোগে আক্রান্ত মহিলাদের গ্রুপে অধ্যয়ন করা হয়েছে, তাদের মধ্যে 14% প্রাথমিক মেনোপজের অভিজ্ঞতা লাভ করেছে। সাধারণভাবে মহিলা জনসংখ্যার প্রাথমিক মেনোপজের প্রাদুর্ভাবের তুলনায় এই সংখ্যাটি অবশ্যই অনেক বেশি, যা প্রায় 1%। কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি, যেমন কেমোথেরাপি এবং ডিম্বাশয় অপসারণ, 45 বছরের কম বয়সী মহিলাদের ক্ষেত্রেও অকাল মেনোপজ হতে পারে। এটি অবিলম্বে বা কিছু সময় পরে ঘটতে পারে। নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও অকাল মেনোপজ শুরু করতে পারে।
4. ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতা
কিছু ক্রোমোসোমাল অবস্থা, যেমন টার্নার সিন্ড্রোম, ডিম্বাশয় স্বাভাবিকভাবে কাজ করবে না। এটি প্রায়শই প্রাথমিক মেনোপজ শুরু করে। ভঙ্গুর এক্স সিনড্রোমে আক্রান্ত মহিলারাও সাধারণত প্রাথমিক মেনোপজ অনুভব করেন। একইভাবে, যে মহিলারা এই জেনেটিক ডিসঅর্ডারের বাহক। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
5. বয়স সম্পর্ক মাসিক অকাল মেনোপজ সহ
প্রথম ঋতুস্রাবের বয়সের মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে এখনও একটি খোলা বিতর্ক রয়েছে (
মাসিক) মেনোপজ বয়সের সাথে। বর্তমানে, মেয়েরা সাধারণত কয়েক দশক আগের তুলনায় অল্প বয়সে তাদের প্রথম ঋতুস্রাব অনুভব করে। এদিকে, মেনোপজের গড় বয়স একই থাকে, অর্থাৎ 50 বছরের বেশি বয়স। যাইহোক, অস্ট্রেলিয়া, জাপান এবং স্ক্যান্ডিনেভিয়ার 50,000 পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের উপর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 12 বছর বয়সের আগে যে মহিলারা তাদের প্রথম মাসিক হয়েছিল তাদের 40 থেকে 44 বছর বয়সের মধ্যে মেনোপজ হওয়ার সম্ভাবনা 31% বেশি ছিল।
প্রাথমিক মেনোপজ কিভাবে জানবেন
আপনি প্রাথমিক মেনোপজের অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করতে, অবশ্যই আপনাকে উপস্থিত লক্ষণগুলি চিনতে হবে। প্রাথমিক মেনোপজের বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা লক্ষ্য করা যায়, যথা:
- অনিয়মিত মাসিক
- ঋতুস্রাব স্বাভাবিকের চেয়ে দীর্ঘ বা দ্রুত হয়
- ভারী মাসিক রক্তপাত বা শুধুমাত্র দাগ
- গরম ঝলকানি
- মেজাজ পরিবর্তন (মেজাজ)
- ঘুমানো কঠিন
- সেক্স ড্রাইভ হ্রাস
- শুকনো গুদ
- রাতে ঘাম
- মূত্রনালীর সমস্যা।
প্রাথমিক মেনোপজের অভিজ্ঞতাও প্রায়শই মানসিক প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে যারা অকাল মেনোপজ অনুভব করেন এবং তাদের সন্তান হয় না বা এখনও সন্তানসন্ততি যোগ করতে চান, তাদের জন্য হতাশা থাকবে কারণ তারা গর্ভবতী হতে পারবে না। সাধারণভাবে, যেসব মহিলারা প্রাথমিক মেনোপজ অনুভব করেন তারাও উদ্বিগ্ন বোধ করেন। কারণ, তারা 'সময়ের আগে বৃদ্ধ' মনে করে। প্রাথমিক মেনোপজ স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলবে। মাসিক বন্ধ হওয়া মানে স্তন ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া। আপনি যদি অকাল মেনোপজের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যেহেতু এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, আপনার ডাক্তার হরমোন থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন যতক্ষণ না আপনি মেনোপজের কমপক্ষে স্বাভাবিক বয়সে পৌঁছান। আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শও করতে হতে পারে বা
সমর্থন গ্রুপ আপনি অনুভব করেন যে প্রাথমিক মেনোপজের মানসিক প্রভাব খুব ভারী হলে নিশ্চিত। লজ্জিত হবেন না এবং এই সমস্যাটি নিজের কাছে রাখুন কারণ আপনিই একমাত্র নন যা প্রাথমিক মেনোপজের সম্মুখীন হয়।
কীভাবে অকাল মেনোপজ প্রতিরোধ করা যায়
প্রাথমিক মেনোপজের কিছু ক্ষেত্রে আসলে অনিবার্য। যাইহোক, এটি প্রতিরোধ বা বিলম্ব করার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। অকাল মেনোপজ প্রতিরোধ করার উপায় এখানে:
- অবিলম্বে ধূমপান বন্ধ করুন
- ব্যায়াম নিয়মিত
- আপনার ওজন একটি স্বাস্থ্যকর পরিসরে রাখুন
- হরমোন মুক্ত প্রাকৃতিক ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা
- স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খান
- প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
এটি আপনাকে সুস্থ এবং ফিট থাকতে সাহায্য করবে, যার ফলে তাড়াতাড়ি মেনোপজ প্রতিরোধ করবে।
যখন একজন মহিলার ডিম্বাশয় সম্পূর্ণভাবে ডিম উৎপাদন বন্ধ করে দেয়, তখন মেনোপজ হয়। এই অবস্থা নিশ্চিত করা যেতে পারে যখন একজন মহিলার টানা 12 মাস মাসিক হয় না। অনেক ক্ষেত্রে অকাল মেনোপজের কোনো সুনির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না। এই অবস্থাকে ইডিওপ্যাথিক বলা হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা অনুমান করেন যে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা অকাল মেনোপজের কারণ হতে পারে। এখানে ব্যাখ্যা: 
আপনি প্রাথমিক মেনোপজের অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করতে, অবশ্যই আপনাকে উপস্থিত লক্ষণগুলি চিনতে হবে। প্রাথমিক মেনোপজের বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা লক্ষ্য করা যায়, যথা: 
