স্বাস্থ্যের জন্য মাইক্রোপ্লাস্টিকের বিপদ যা দেখা দরকার এবং কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায়

মাইক্রোপ্লাস্টিকগুলি হল 5 মিলিমিটারের কম আকারের প্লাস্টিকের ছোট টুকরা যা সমুদ্র এবং তাদের মধ্যে থাকা জীবনকে দূষিত করতে পারে। মাইক্রোপ্লাস্টিক প্লাস্টিক বর্জ্যের অবক্ষয় থেকে আসে যা আমরা প্রতিদিন ছোট ছোট টুকরোতে তৈরি করি যা ক্ষতিকারক হতে পারে। মাইক্রোপ্লাস্টিকের টুকরা যা হ্রদ, নদী এবং মহাসাগরে প্রবেশ করে, আমরা সাধারণত যে খাবার এবং জল গ্রহণ করি তা দূষিত করতে পারে। তাই, মাইক্রোপ্লাস্টিক শুধু পরিবেশই দূষিত করে না, মানুষের স্বাস্থ্য সমস্যাও ঘটাতে পারে।

স্বাস্থ্যের জন্য মাইক্রোপ্লাস্টিকের বিপদ

খাবার মোড়ানোর জন্য ব্যবহৃত প্লাস্টিকের প্যাকেজিংও মাইক্রোপ্লাস্টিকের উৎস। কারণ ছোট প্লাস্টিকের কণা খাবারে ভেঙ্গে যেতে পারে। ওয়াশিংটন পোস্টের রিপোর্টিং, পরিবেশে মাইক্রোপ্লাস্টিকের প্রাচুর্য আমাদের প্রতি বছর হাজার হাজার ক্ষুদ্র প্লাস্টিকের টুকরো বা ফাইবার শ্বাস নিতে দেয়। আজ অবধি, মানুষের জন্য মাইক্রোপ্লাস্টিকের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি দেখানোর কোনও গবেষণা হয়নি। যাইহোক, কিছু প্রাথমিক সমীক্ষা ইঙ্গিত করে যে মাইক্রোপ্লাস্টিকের সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের ঝুঁকি রয়েছে যেগুলির জন্য নজর রাখা দরকার।

1. মা থেকে ভ্রূণে ছড়িয়ে যেতে পারে

রটজার্স সেন্টার ফর আরবান এনভায়রনমেন্টাল সাসটেইনেবিলিটি দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষা দেখায় যে মায়েরা প্লাসেন্টার মাধ্যমে তাদের অনাগত শিশুর মধ্যে মাইক্রোপ্লাস্টিক ছড়িয়ে দিতে পারে। শরীরে মাইক্রোপ্লাস্টিকের পরিমাণ যত কমই হোক না কেন, এটি স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

2. উর্বরতার সাথে সম্ভাব্য হস্তক্ষেপ

কিছু মাইক্রোপ্লাস্টিক কণার শরীরে বিসফেনল A (BPA) এবং phthalates লিচ করার সম্ভাবনা রয়েছে। বিপিএ একটি যৌগ যা হরমোনের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং এমনকি পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের উর্বরতা হ্রাসের সাথে যুক্ত করা হয়েছে। একইভাবে, phthalates হরমোনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পরিচিত। ভ্রূণের phthalates এক্সপোজার পুরুষ সন্তানদের মধ্যে নিম্ন টেসটোসটের মাত্রার সাথে সম্পর্কিত।

3. স্টাইরিন রয়েছে

মাইক্রোপ্লাস্টিকের বিপদগুলি তাদের মধ্যে সম্ভাব্য স্টাইরিন সামগ্রীর সাথেও সম্পর্কিত। স্টাইরিন একটি রাসায়নিক যা প্লাস্টিক এবং কিছু খাবারের প্যাকেজিংয়ে পাওয়া যায়। এই পদার্থটি প্রায়শই স্নায়ুতন্ত্রের বিভিন্ন সমস্যা, শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং ক্যান্সার সহ বেশ কয়েকটি বিপজ্জনক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত থাকে।

4. পলিক্লোরিনেড বাইফেনিস (PCB) রয়েছে

মাইক্রোপ্লাস্টিকের বিপদগুলির মধ্যে একটি হল পলিক্লোরিনেটেড বাইফেনাইল (PCBs) জমা হওয়া। এই রাসায়নিকগুলি ক্যান্সার, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, প্রজনন সমস্যা ইত্যাদি সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কিভাবে মাইক্রোপ্লাস্টিকের বিপদ এড়ানো যায়

আমরা হয়তো মাইক্রোপ্লাস্টিকের সংস্পর্শ পুরোপুরি এড়াতে পারব না। যাইহোক, আমাদের এক্সপোজার কমাতে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে আমরা কিছু করতে পারি।

1. বোতলজাত পানি এড়িয়ে চলুন

পানীয় জল হল মাইক্রোপ্লাস্টিক এক্সপোজারের বৃহত্তম উত্সগুলির মধ্যে একটি, বোতলের জলে ট্যাপের জলের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ মাইক্রোপ্লাস্টিক স্তর থাকে৷ তাই যতটা সম্ভব বোতলজাত পানি পান করা এড়িয়ে চলা উচিত।

2. প্লাস্টিকের পাত্রে খাবার গরম করবেন না

উত্তপ্ত প্লাস্টিক খাবারে অনেক রাসায়নিক পদার্থকে লিচ করতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি আপনার খাওয়া খাবারকে ক্ষতিকারক প্লাস্টিকের রাসায়নিক দ্বারা দূষিত করে তুলতে পারে। আপনি যদি বাড়িতে এটি ব্যবহার করেন তবে ডিশওয়াশারে প্লাস্টিক না রাখাও ভাল।

3. প্লাস্টিকের খাবারের পাত্র এড়িয়ে চলুন

মাইক্রোপ্লাস্টিকের বিপদ কমানোর পরবর্তী উপায় হল প্লাস্টিকের খাবারের পাত্র এড়ানো, বিশেষ করে গরম খাবার বা পানীয়। আমরা নিরাপদ বা পরিবেশ বান্ধব অন্যান্য উপকরণ থেকে টেবিলওয়্যার বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিই।

4. পরিবারের ধুলো কম করুন

গৃহস্থালির ধূলিকণাতে phthalates এবং polyfluoroalkyl সহ বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিকের সংস্পর্শ থাকতে পারে। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি ঘরের ধুলোর সংস্পর্শ কমাতে এবং মাইক্রোপ্লাস্টিকের ক্ষতি থেকে ঝুঁকি কমাতে নিয়মিত ভ্যাকুয়াম করে ঘর পরিষ্কার করুন।

5. বেশি করে তাজা খাবার খান

তাজা খাদ্য পণ্য বেছে নিন কারণ এই ধরনের খাবারে মাইক্রোপ্লাস্টিক থেকে রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা কম বলে মনে করা হয়, বিশেষ করে যখন প্লাস্টিকের মোড়ানো খাদ্য পণ্যের তুলনায়। মাইক্রোপ্লাস্টিকের ক্ষতি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে, আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্লাস্টিক সামগ্রীর ব্যবহার কমাতে হবে। আপনি ব্যবহৃত প্লাস্টিকের সামগ্রিক পরিমাণ হ্রাস করে শুরু করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, অ-প্লাস্টিক পুনরায় ব্যবহারযোগ্য পাত্র ব্যবহার করে। আরও পরিবেশবান্ধব হওয়ার পাশাপাশি, এই অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কমাতে পারে। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।