প্রতিটি বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের আকাঙ্ক্ষা হল তার শিশুর জন্য বুকের দুধের পর্যাপ্ত সরবরাহ। বুসুই বুকের দুধ খাওয়া সহ সবকিছুর জন্য চেষ্টা করে
বুস্টার সেরা আপনি যদি প্রায়ই উদ্বিগ্ন হন যে আপনার দুধের পরিমাণ আপনার বাচ্চার জন্য যথেষ্ট নয়, আপনি একা নন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের মতে, প্রায় 75% নতুন মা তাদের বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ান, তবে অনেকেই প্রথম মাসে বন্ধ করে দেন। তার দুধ উৎপাদন যথেষ্ট না হওয়া উদ্বেগের একটি কারণ। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ মায়েদের জন্য, তাদের দুধের সরবরাহ ভাল এবং শিশুর জন্য যথেষ্ট। যাইহোক, আপনার যদি সত্যিই আপনার দুধের উৎপাদন বাড়াতে হয়, তবে বুকের দুধ পাতলা করার উপাদান রয়েছে যা আপনি খেতে পারেন।
কাতুক পাতা, সবচেয়ে জনপ্রিয় বুকের দুধের প্রচারক
আপনার মা বা ঠাকুরমা প্রায়ই কাটুক পাতা খাওয়ার আদেশ দেন? হ্যাঁ, এই একটি সবজি প্রকৃতপক্ষে বুকের দুধ লঞ্চার হিসাবে জনপ্রিয়। সাধারণত ইন্দোনেশিয়ার বুসুই তাজা সবজি বা পরিষ্কার স্যুপের সাথে সবজি হিসাবে কাতুক পাতা খায়। যোগকার্তার একদল স্তন্যপান করান মায়েদের উপর পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে কাতুক পাতা দুধের উৎপাদন বাড়ায়। গবেষণাটি মায়েদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করেছে, প্রথম দলটিকে কাতুক পাতার সম্পূরক দেওয়া হয়েছিল, দ্বিতীয় দলটিকে একটি প্লাসিবো দেওয়া হয়েছিল। ফলস্বরূপ, যেসব মায়েদের কাতুক পাতার সম্পূরক খাওয়ানো হয়েছিল তাদের বুকের দুধের সরবরাহ 50% বৃদ্ধি পেয়েছে তাদের তুলনায় যাদেরকে শুধুমাত্র প্লাসিবো দেওয়া হয়েছিল।
ASIMOR হার্বস, ASI বুস্টার সেরা
ASIMOR হার্বস, ASI
বুস্টার কাতুক পাতার নির্যাস সবচেয়ে ভালো ধারণ করে। আপনার যদি কাতুক পাতার সবজি খুঁজে পেতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনি সেগুলো সম্পূরক আকারে খেতে পারেন। একজন এএসআই মো
বুস্টার কাতুক পাতা ধারণ করে সবচেয়ে ভালো হল হারবা আসিমোর। শুধু কাতুক পাতা নয়, আসিমোর হার্বাতে তোরবাঙ্গুন পাতাও রয়েছে। এই দুটি স্থানীয় ইন্দোনেশিয়ান উদ্ভিদ প্রজন্মের জন্য বুকের দুধ উৎপাদন শুরু করতে সাহায্য করবে বলে বিশ্বাস করা হয়। এছাড়াও, ASIMOR হার্বাতে স্নেকহেড মাছ থেকে অতিরিক্ত বায়োঅ্যাকটিভ প্রোটিন ভগ্নাংশ রয়েছে। স্নেকহেড মাছ নিজেই প্রায়শই এমন মহিলাদের দ্বারা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যারা সবেমাত্র পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে জন্ম দিয়েছে। আপনি দিনে দুবার ASIMOR Herba খেতে পারেন। শুধু বুকের দুধের পরিমাণই বাড়ায় না, হারবাল ASIMOR বুকের দুধকেও ঘন করে তোলে। শিশুরা পরিপূর্ণ এবং ভালো ঘুমায়।
বুকের দুধ মসৃণ করার আরেকটি উপায়
বুকের দুধ খাওয়া ছাড়াও
বুস্টার সর্বোত্তম উপায়, আপনি বুকের দুধ উৎপাদন আরও মসৃণ করতে নিম্নলিখিত উপায়গুলি চেষ্টা করতে পারেন:
1. প্রায়ই বুকের দুধ খাওয়ান
আপনার স্তন প্রয়োজন অনুযায়ী দুধ উৎপাদন করে। স্তন খালি হলে আবার দুধ তৈরি হবে। কীভাবে আপনার স্তন খালি করবেন তা হল আরও ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানো বা দুধ প্রকাশ করা। যখন আপনার শিশু আপনার স্তনে চুষে খায়, তখন আপনার শরীর হরমোন নিঃসরণ করে যা দুধ উৎপাদনকে ট্রিগার করে। আপনার শিশুকে সিদ্ধান্ত নিতে দিন সে কখন পূর্ণ বোধ করবে। যতবার আপনি আপনার ছোট্টটিকে বুকের দুধ খাওয়াবেন, তত বেশি দুধ তৈরি হবে। খাওয়ানোর মধ্যে দুধ পাম্প করাও দুধের উৎপাদন বাড়াতে পারে। যদি আপনার শিশুর একটি স্তন থেকে দুধ খাওয়ানোর সময় ইতিমধ্যেই পূর্ণ থাকে, তাহলে আপনি অন্য স্তনটি পাম্প করতে পারেন।
2. স্বাস্থ্যকর খাবার খান
বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রচুর শক্তি প্রয়োজন। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে বুসুই প্রায়ই ক্ষুধার্ত বোধ করে। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি যা খুশি খেতে পারেন। আপনি যে পুষ্টি গ্রহণ করেন তার ভারসাম্যের দিকে আপনাকে এখনও মনোযোগ দিতে হবে। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফল এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন।
3. জল পান করুন
বুকের দুধের প্রায় 90% পানি দিয়ে তৈরি। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনার তরল চাহিদা পূরণ করা হয়েছে। আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করা উচিত। আপনি এটি জুস, দুধের সাথেও একত্রিত করতে পারেন,
মিশ্রিত জল , বা শরীর হাইড্রেটেড রাখতে চা। আপনি যদি ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি অনুভব করেন যেমন অতিরিক্ত তৃষ্ণা, মাথা ঘোরা বা শুকনো মুখ, অবিলম্বে এক গ্লাস জল পান করুন।
4. পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান
শিশুর ঘুমের সময় নিয়মিত না হওয়ার কারণে দেরি করে জেগে থাকা ক্লান্তিকর। এটি অবশ্যই দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার এখনও যথেষ্ট বিশ্রাম প্রয়োজন। শিশু যখন ঘুমায় তখন ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা করুন। অথবা আপনি ঘুমানোর সময় বেবিসিটিং এর জন্য সাহায্য চাইতে পারেন। পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং চাপ নয়, শরীরকে বুকের দুধ উৎপাদনে শক্তি জোগাবে।
5. স্বামীর সমর্থন চাওয়া
শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার স্বামীর সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না৷ প্রকৃতপক্ষে, শুধুমাত্র মহিলারাই বুকের দুধ তৈরি করতে পারে এবং শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারে৷ তবে তার মানে এই নয় যে স্তন্যপান করানোর কাজটি শুধু স্ত্রীর হাতেই ছেড়ে দেওয়া হয়েছে। স্বামীদের কাছ থেকে সমর্থন এখনও প্রয়োজন যাতে মায়েরা শান্তভাবে এবং সুখে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন। এটি অবশ্যই বুকের দুধের উৎপাদনকে প্রভাবিত করবে। মাঝরাতে শিশুর কান্নার সময় ঘুম থেকে উঠে, শিশুকে ধরে রাখা এবং শান্ত করা, স্ত্রীকে মালিশ করা এবং ঘরের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে স্বামীর সহায়তা করা যেতে পারে। উপরের পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করা এবং বুকের দুধ খাওয়া
বুস্টার সেরা, Herba ASIMOR, বুকের দুধ উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করবে। মা খুশি, বুকের দুধ খাওয়ানো মসৃণ, শিশু পূর্ণ এবং সুস্থ। শুভ স্তন্যপান হাই!
ASIMOR হার্বস, ASIবুস্টার কাতুক পাতার নির্যাস সবচেয়ে ভালো ধারণ করে। আপনার যদি কাতুক পাতার সবজি খুঁজে পেতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনি সেগুলো সম্পূরক আকারে খেতে পারেন। একজন এএসআই মো বুস্টার কাতুক পাতা ধারণ করে সবচেয়ে ভালো হল হারবা আসিমোর। শুধু কাতুক পাতা নয়, আসিমোর হার্বাতে তোরবাঙ্গুন পাতাও রয়েছে। এই দুটি স্থানীয় ইন্দোনেশিয়ান উদ্ভিদ প্রজন্মের জন্য বুকের দুধ উৎপাদন শুরু করতে সাহায্য করবে বলে বিশ্বাস করা হয়। এছাড়াও, ASIMOR হার্বাতে স্নেকহেড মাছ থেকে অতিরিক্ত বায়োঅ্যাকটিভ প্রোটিন ভগ্নাংশ রয়েছে। স্নেকহেড মাছ নিজেই প্রায়শই এমন মহিলাদের দ্বারা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যারা সবেমাত্র পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে জন্ম দিয়েছে। আপনি দিনে দুবার ASIMOR Herba খেতে পারেন। শুধু বুকের দুধের পরিমাণই বাড়ায় না, হারবাল ASIMOR বুকের দুধকেও ঘন করে তোলে। শিশুরা পরিপূর্ণ এবং ভালো ঘুমায়। 
শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার স্বামীর সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না৷ প্রকৃতপক্ষে, শুধুমাত্র মহিলারাই বুকের দুধ তৈরি করতে পারে এবং শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারে৷ তবে তার মানে এই নয় যে স্তন্যপান করানোর কাজটি শুধু স্ত্রীর হাতেই ছেড়ে দেওয়া হয়েছে। স্বামীদের কাছ থেকে সমর্থন এখনও প্রয়োজন যাতে মায়েরা শান্তভাবে এবং সুখে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন। এটি অবশ্যই বুকের দুধের উৎপাদনকে প্রভাবিত করবে। মাঝরাতে শিশুর কান্নার সময় ঘুম থেকে উঠে, শিশুকে ধরে রাখা এবং শান্ত করা, স্ত্রীকে মালিশ করা এবং ঘরের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে স্বামীর সহায়তা করা যেতে পারে। উপরের পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করা এবং বুকের দুধ খাওয়া বুস্টার সেরা, Herba ASIMOR, বুকের দুধ উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করবে। মা খুশি, বুকের দুধ খাওয়ানো মসৃণ, শিশু পূর্ণ এবং সুস্থ। শুভ স্তন্যপান হাই!
