মহামারীর মাঝখানে হ্যান্ডশেক এড়িয়ে চলুন, এটি করে এটি প্রতিস্থাপন করুন

হ্যান্ডশেক বা হ্যান্ডশেক প্রায়ই কাউকে জানার সময়, কাউকে শুভেচ্ছা জানাতে বা বিদায় জানাতে গিয়ে করা হয়। দুর্ভাগ্যবশত, কোভিড-১৯ মহামারীর সময় এই অভ্যাসটি এমন একটি জিনিস যা এড়িয়ে চলতে হবে। যদিও এটি বারবার ব্যাখ্যা করা হয়েছে, এখনও এমন অনেক লোক রয়েছে যারা হ্যান্ডশেকের বিপদগুলি ভুলে যায় বা উপেক্ষা করে, এমনকি এখন যখন মহামারীটি তার দ্বিতীয় বছরে রয়েছে। যদিও এই অভ্যাসটি কোভিড-১৯ ছড়ানোর অন্যতম কার্যকর পদ্ধতি।

কেন হ্যান্ডশেক অনুমোদিত নয়?

শুধু করোনা ভাইরাস নয়, শ্বাসতন্ত্রে আক্রমণকারী অন্যান্য ভাইরাসও হ্যান্ডশেকের মাধ্যমে ছড়াতে পারে। সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে করমর্দন করার সময়, ভাইরাসটি আপনার হাতেও বহন করতে পারে। আপনি যদি পরে আপনার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করেন তবে ভাইরাসটি আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনাকে সংক্রমিত হতে পারে। আপনি যদি নিয়মিত আপনার হাত না ধুয়ে থাকেন তবে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। একজন সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে হাত মেলালে ভাইরাসটি ছড়াতে পারে। যখন আপনি সংক্রমিত হন, তখন আপনি এটি অন্য লোকেদের কাছেও ছড়িয়ে দিতে পারেন। আপনি যদি কোনো উপসর্গ অনুভব না করেন তবে এটি আরও খারাপ হতে পারে। যাদের কোনো উপসর্গ নেই তাদের বোঝার সম্ভাবনা কম থাকে যে তারা সংক্রমিত হয়েছে, তাই অন্যদের ক্ষতি করার সম্ভাবনা আরও বেশি। অতএব, সর্বদা আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন এবং কোভিড-১৯ এর বিস্তার রোধ করতে অন্য লোকেদের সাথে করমর্দনের অভ্যাস এড়িয়ে চলুন।

হ্যান্ডশেক প্রতিস্থাপনের বিভিন্ন পদ্ধতি

আপনি নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করে হ্যান্ডশেক করতে পারেন যা মূলত একই।

1. নমস্তে

আপনি হ্যালো বলতে, আপনাকে ধন্যবাদ বলতে, বিদায় বলতে এবং এর মতো নমস্তে অঙ্গভঙ্গি করতে পারেন। নমস্তে আঙ্গুলের ডগাগুলোকে উপরের দিকে নিয়ে হাতের তালু একত্রিত করে করা যেতে পারে। তারপরে, সামান্য বাঁকুন যাতে আপনার হাত আপনার বুকের কাছাকাছি থাকে।

2. হাত নেড়ে

হ্যান্ডশেকের পরিবর্তে, কাউকে হ্যালো বা বিদায় জানাতে ঘেউ ঘেউ করুন। এটি আপনাকে সরাসরি যোগাযোগ না করেও ব্যক্তির সাথে একটি ভাল সম্পর্ক বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

3. মাথা নেড়ে

এছাড়াও আপনি আপনার মাথা নত করতে পারেন এবং আপনি যাকে শুভেচ্ছা জানাতে চান তার দিকে হাসতে পারেন। মুখোশ পরার কারণে হাসি কম দেখা যেতে পারে। যাইহোক, মাস্ক আপনাকে ভাইরাসের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যদি আপনি ভিড়ের পরিবেশে থাকেন।

4. শরীরের নমন

হ্যান্ডশেক অভ্যাস পরিবর্তন করার জন্য নমও একটি উপযুক্ত পদ্ধতি। আপনি এটি যে কারও সাথে ব্যবহার করতে পারেন তবে এটি বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য আরও ভাল।

5. ভ্রু তুলে হাসুন

একটি ভ্রু উত্থাপন এবং হাসি এখনও আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ চেহারা হতে পারে. এই উভয়ই অমৌখিক যোগাযোগের ফর্ম যা করা সহজ।

6. যেন শ্রদ্ধা জানাচ্ছে

আপনি হ্যান্ডশেকের পরিবর্তে কাউকে সালাম দিয়েও শুভেচ্ছা জানাতে পারেন। এই অঙ্গভঙ্গি অন্য ব্যক্তি বা ব্যক্তির সাথে আপনি আচরণ করছেন তার প্রতি সম্মান প্রদর্শন করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

ভাইরাসের সংস্পর্শে কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়

নিয়মিত আপনার হাত ধোয়া হ্যান্ডশেক এড়ানো ছাড়াও, Covid-19 এর বিস্তার রোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই করতে হবে। সরকার 3M প্রচারাভিযানকেও প্রচার করছে যার মধ্যে রয়েছে:

• হাত ধোয়া

আপনার হাত ধোয়ার আগে আপনার চোখ, মুখ এবং নাক স্পর্শ করবেন না তা নিশ্চিত করুন। নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন, বিশেষ করে এমন কোনও পৃষ্ঠকে স্পর্শ করার পরে যা অন্য কেউ স্পর্শ করেছে। আপনি সাবান এবং চলমান জল দিয়ে আপনার হাত ধুতে পারেন। যদি এটি সম্ভব না হয়, আপনি ব্যবহার করতে পারেন হাত স্যানিটাইজার 70 শতাংশ অ্যালকোহল রয়েছে।

• একটি মুখোশ পরা

মুখোশ হল এমন আইটেম যা Covid-19 মহামারীর সময় অবশ্যই পরতে হবে, বিশেষ করে যখন আপনি বাড়ির বাইরে বেড়াতে যান। মাস্ক ব্যবহার কোভিড-১৯ সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে। ভাইরাসের বিস্তার দমনে সার্জিক্যাল মাস্ক বেশি কার্যকর। সার্জিক্যাল মাস্ক ব্যবহার করা সম্ভব না হলে কাপড়ের মাস্ক দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। যে জীবাণু লেগে থাকে তা এড়াতে নিয়মিত কাপড়ের মাস্ক ধুয়ে নিন।

• দূরত্ব বজায় রাখুন

আবেদন করুন শারীরিক দূরত্ব অন্য লোকেদের থেকে কমপক্ষে 1 মিটার দূরত্ব বজায় রেখে। আপাতত, আপনাকে কোভিড-১৯ এর বিস্তার ঘটতে দেয় এমন জনসমাগম এড়াতে হবে। একটি বদ্ধ ঘরে ভিড় করা এড়িয়ে চলুন, তবে আপনি যদি খোলা ঘরে থাকেন তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার দূরত্ব বজায় রাখতে হবে এবং এখনও একটি মাস্ক পরতে হবে। আপনি যদি Covid-19 সম্পর্কে আরও জানতে চান, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .