জেনে নিন টাইম আউট, শিশুদের শাসন করার কার্যকরী পদ্ধতি

যখন শিশুরা বাড়ির ভিতরে বা বাইরে খারাপ আচরণ প্রদর্শন করতে থাকে, তখন পিতামাতাদের অবশ্যই তাদের শাসন করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে। একটি কার্যকর উপায় যা চেষ্টা করা যেতে পারে সময় শেষ. সময় শেষ এটি এমন একটি কৌশল যা অনেক বাবা-মা কয়েক দশক ধরে অনুশীলন করেছেন। বেশিরভাগ শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরাও সুপারিশ করেন সময় শেষ খারাপ আচরণ, যেমন অবজ্ঞা এবং শারীরিক সহিংসতা কাটিয়ে উঠতে।

ওটা কী সময় শেষ?

ইউনাইটেড স্টেটস সেন্টার ফর কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, সময় শেষ একটি শিশুকে শাসন করার একটি পদ্ধতি যা তাকে কারো সাথে কথা বলতে নিষেধ করে, তার প্রতি কোন মনোযোগ না দিয়ে, তাকে খারাপ আচরণের স্থান থেকে দূরে নিয়ে যাওয়া এবং তাকে একটি চেয়ারে বসতে বলে। পদ্ধতি সময় শেষ শিশুদের শৃঙ্খলা প্রশিক্ষণের জন্য 1950 এর দশকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন মনোবিজ্ঞানী আর্থার ডব্লিউ স্ট্যাটস নিজেই এটি তৈরি করেছিলেন। সময় শেষ শিশুদের শাসন করার একটি পদ্ধতি যা ছোটকে বিরক্ত বোধ করতে পারে। এই একঘেয়েমি শিশুদের তাদের খারাপ আচরণের পুনরাবৃত্তি থেকে বিরত রাখতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। যাইহোক, এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না সময় শেষ কোন খারাপ আচরণের জন্য। উদাহরণস্বরূপ, কান্নাকাটি করা বা কান্নাকাটি করাকে শাস্তি দেওয়ার দরকার নেই সময় শেষ. কিছু খারাপ আচরণ যা কাটিয়ে উঠতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয় সময় শেষ, সহ:

• বিপজ্জনক কিছু করছেন

যখন আপনার শিশু কোনো বিপজ্জনক আচরণে লিপ্ত হয়, যেমন তত্ত্বাবধান ছাড়াই রাস্তার মাঝখানে দৌড়ানো, তখন আপনাকে শাস্তি দেওয়া হতে পারে সময় শেষ তাকে. সময় শেষ রাস্তার মাঝখানে দৌড়ানোর মতো আচরণ তার ক্ষতি করতে পারে তা শিশুদের বোঝাতে বিশ্বাস করা হয়।

• অন্যদের ক্ষতি করুন

যখন একটি শিশু তাদের সহকর্মীদের জন্য ক্ষতিকর আচরণে লিপ্ত হয়, সময় শেষ আপনার সন্তানকে বোঝানোর জন্য কী করা যেতে পারে যে অন্য লোকেদের আঘাত করা ভাল জিনিস নয়।

• পারিবারিক নিয়ম ভঙ্গ করা

যদি শিশুটি পারিবারিক নিয়ম লঙ্ঘন করে থাকে তবে আপনি তা করতে পারেন সময় শেষ যাতে লিটল ওয়ান সেই নিয়মগুলি মেনে চলে যা তৈরি করা হয়েছে এবং একসাথে সম্মত হয়েছে৷

• পিতামাতার কাছ থেকে সতর্কবার্তা শুনতে চান না

যদি শিশু তার পিতামাতার সতর্কতা এবং ভাল উপদেশ শুনতে না চায়, তাহলে সময় শেষ এমন একটি সমাধান হতে পারে যা আপনার ছোট একজনকে বাধ্য করতে এবং আপনি যা বলছেন তা শুনতে পারে।

করার উপায় সময় শেষ সঠিক

পিতামাতারা তাদের সন্তানদের শাসন করতে চাইলে দৃঢ় হতে হবে, কিন্তু তাদের সাথে অভদ্র ব্যবহার করবেন না, যাতে শিশুরা তাদের খারাপ আচরণের পুনরাবৃত্তি না করে। সময় শেষ সঠিকভাবে করা আবশ্যক। পিতামাতার জন্য পদক্ষেপগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ সময় শেষ শিশুদের উপর এটি চেষ্টা করার আগে।

ধাপ 1: সন্তানের খারাপ আচরণ দেখুন এবং একটি সতর্কতা দিন

করার আগে সময় শেষ, আপনার সন্তানের খারাপ আচরণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং তাকে আগে থেকেই সতর্ক করা উচিত। শিশুকে বলুন যদি সে ভালো আচরণ না করে, তাহলে তাকে অবশ্যই সহ্য করতে হবে সময় শেষ. মনে রাখবেন, নরম কিন্তু দৃঢ় স্বর ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার সন্তানকে তার খেলনা গুছিয়ে রাখতে বলেন কিন্তু ছোটটি মনোযোগ না দেয়, আপনি বলতে পারেন, "যদি আপনি এখনই আপনার খেলনাগুলি পরিপাটি না করেন, তাহলে আপনাকে গতির মধ্য দিয়ে যেতে হবে। সময় শেষ. " প্রায় 5 সেকেন্ড অপেক্ষা করুন৷ যদি আপনার সন্তান আপনার সতর্কবাণী শুনতে পায়, তাহলে তার প্রশংসা করুন৷ তবে, যদি সে এখনও আপনার সতর্কবার্তা না মানে, তাহলে অবিলম্বে তা করুন৷ সময় শেষ. করার আগে আপনি তাকে একটি সতর্কতা দিয়েছেন তা নিশ্চিত করুন সময় শেষ. করবেন না সময় শেষ আপনি এটি একটি সতর্কতা দিতে আগে.

ধাপ 2: শিশুকে কেন তার সহ্য করা উচিত তার কারণ দিন সময় শেষ

সন্তানের কেন করাতে হবে তার কারণও আপনাকে জানাতে হবে সময় শেষ. আপনি যখন কথা বলছেন কেন, নিম্নলিখিতগুলি এড়িয়ে চলুন:

• শিশুদের সাথে পৃষ্ঠপোষকতা বা তর্ক করবেন না
• শিশুদের কাছ থেকে কোনো অজুহাত গ্রহণ করবেন না
• বাচ্চাকে কোন জায়গায় বা চেয়ারে নিয়ে যাওয়ার সময় তার সাথে কথা বলবেন না সময় শেষ
• শিশুদের চিৎকার, প্রতিবাদ এবং প্রতিশ্রুতি উপেক্ষা করুন।

ধাপ 3: তাকে একটি চেয়ারে বসতে দিন সময় শেষ

যদি শিশুটি করতে অস্বীকার করে সময় শেষ, আলতো করে তার হাত টানুন (হিংস্রতা ছাড়া) বা তাকে একটি চেয়ারে নিয়ে যান সময় শেষ. আপনার ছোট্টটিকে বসতে বলুন এবং তাকে সময় পর্যন্ত দাঁড়াতে নিষেধ করুন সময় শেষ সমাপ্ত প্রক্রিয়া চলাকালীন সময় শেষ চলছে, তাকে কারো সাথে কথা বলতে দেবেন না এবং কিছু নিয়ে খেলতে নিষেধ করবেন না। মাঝে মাঝে বাচ্চাকে চেয়ারে বসতে বলেন সময় শেষ সহজ জিনিস নয়। বাচ্চা যদি চেয়ার থেকে পালিয়ে যায় সময় শেষতাকে, তাকে চেয়ারে নিয়ে যান এবং তার সাথে কথা বলবেন না।

ধাপ 4: শেষ সময় শেষ

সময় শেষ সাধারণত 2-5 মিনিট স্থায়ী হয়, বিশেষ করে বাচ্চাদের জন্য। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তানের বয়স 2 বছর হয়, তাহলে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় সময় শেষ মাত্র 2 মিনিটের জন্য। যদি তার বয়স ইতিমধ্যে 5 বছর হয়, তাহলে এটি করুন সময় শেষ 5 মিনিটের জন্য চেয়ার থেকে ওঠার আগে নিশ্চিত করুন যে শিশুটি আর কান্নাকাটি করছে না বা চিৎকার করছে না সময় শেষ. সে অধিবেশন শেষ করার আগেই সময় শেষ, শিশুকে তার খারাপ আচরণের পুনরাবৃত্তি না করার জন্য মনে করিয়ে দিন। যদি সে খারাপ আচরণে ফিরে আসে, আপনি তাকে একটি চেয়ার বা জায়গায় নিয়ে যেতে পারেন সময় শেষ.

ধাপ 5: আপনার সন্তান যখন ভালো করে তখন তার প্রশংসা করুন

যদি শিশুটি সেশন শেষ করে থাকে সময় শেষ, প্রশংসা করুন যদি আপনার ছোট্ট একটি ভাল কাজ করে। এটি তাকে আবার ভাল কাজ করতে আগ্রহী করে তুলতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। যখন শিশুর একটি অধিবেশন চলছে সময় শেষ, আপনাকে তার কাছাকাছি থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, কিন্তু তাকে দেখা যাবে না। এটি করা হয় যদি শিশুটি বিপজ্জনক কিছু করে বা স্থান থেকে পালানোর চেষ্টা করে সময় শেষ.

করার জন্য টিপস সময় শেষ শিশুদের জন্য

পদ্ধতি করার আগে সময় শেষ বাচ্চাদের সাথে, আপনাকে কিছু জিনিস মনে রাখতে হবে। এখানে করতে টিপস আছে সময় শেষ CDC অনুযায়ী:

• শিশুকে বুঝিয়ে বলুন তার কী করা উচিত সময় শেষ তাকে বোঝার জন্য।
• বাচ্চাদের অনুশীলনে আমন্ত্রণ জানান সময় শেষ তার পিতামাতার সাথে একসাথে যাতে সে এর অর্থ বুঝতে পারেসময় শেষ নিজেই
• নিশ্চিত করুন যে শিশু জানে কোন আচরণ তাকে বাঁচতে দেয় সময় শেষ.
• পদ্ধতি ব্যবহার করুন সময় শেষ প্রতিবার একই ভাবে। এটি কার্যকর বলে বিবেচিত হয় যাতে শিশুরা তাদের খারাপ আচরণ উন্নত করতে পারে।
• আপনি যখন প্রথমবার এটি করবেন সময় শেষ, শিশুটি প্রথমে যে খারাপ আচরণ করেছে তার উপর ফোকাস করুন।
• এখুনি করুন সময় শেষ একবার আপনার সন্তান খারাপ আচরণ করলে, তা বন্ধ করবেন না।
• সন্তানকে হুমকি দেবেন না সময় শেষ, শিশুটি খারাপ আচরণ করার সাথে সাথেই এটি করা ভাল।

হয় সময় শেষ শিশুদের উপর নেতিবাচক প্রভাব?

এমনটাই বিশ্বাস করেন কিছু বিশেষজ্ঞসময় শেষশারীরিক ক্রিয়াকলাপের তুলনায় শিশুদের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে, সময় শেষ শিশুদের শায়েস্তা করার একটি পদ্ধতি বলে মনে করা হয় যা ভালো এবং অবশ্যই মানবিক বলে বিবেচিত হয়। যাইহোক, অনেক বিশেষজ্ঞের পদ্ধতির বিরোধী মতামত রয়েছে সময় শেষ. উদাহরণস্বরূপ, একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন সময় আউট করতে পারেন শিশুদের নিজেদের খারাপ মানুষ হিসেবে দেখান। এ ছাড়া বিশেষজ্ঞরাও আছেন যা বলছেন ড সময় শেষ বাচ্চাদের বাবা-মায়ের কাছ থেকে দূরে রাখবে এবং বাচ্চাদের মধ্যে ভয় জাগিয়ে তুলবে, যখন ছোট্টটির সত্যিই তার বাবা এবং মায়ের মনোযোগ প্রয়োজন। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] অতএব, আপনাকে এটি করার আগে একজন মনোবিজ্ঞানী বা শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এইভাবে, তারা কীভাবে করতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারে সময় শেষ অথবা সম্ভবত শিশুকে শাসন করার আরও কার্যকর পদ্ধতি সুপারিশ করুন। আপনি যদি আপনার সন্তানকে কীভাবে শৃঙ্খলাবদ্ধ করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ করতে চান, তাহলে বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এখন অ্যাপ স্টোর বা Google Play থেকে এটি ডাউনলোড করুন!