রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে কেউ যে ঈর্ষা অনুভব করে তা কেবল আসে না। এই সমস্যার পিছনে একটি কারণ রয়েছে, যথা তাদের সঙ্গীর প্রতি আস্থার অভাব, জীবনের প্রক্রিয়ায় এবং নিজের মধ্যে। একটি নির্দিষ্ট স্কেলে, এই অনুভূতি দম্পতির সম্পর্কের সামঞ্জস্যকে ব্যাহত করতে পারে, ততক্ষণ পর্যন্ত অন্ধ হিংসা শব্দটি উপস্থিত হয়। অন্ধ হিংসা কি? এই বিশ্বাসের অভাব অনুভূতি তৈরি করে
অনিরাপদ বা নিরাপত্তাহীনতা যা ঈর্ষার জন্ম দেয়। ডেলাওয়্যার বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের দুই অধ্যাপকের দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ঈর্ষা এমনকি একজন ব্যক্তিকে "অন্ধ" করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে যে মহিলারা ঈর্ষান্বিত হয়েছিলেন তারা সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন যাতে তারা এই গবেষণায় যে লক্ষ্যটি খুঁজছিলেন তা খুঁজে পেতে অক্ষম হন। উপরের ব্যাখ্যাটি "ঈর্ষান্বিত অন্ধ" শব্দটিকে সামান্য ন্যায্যতা দিতে সক্ষম হতে পারে যা ইন্দোনেশিয়ায় ঈর্ষার অনুভূতি বর্ণনা করতে বেশ জনপ্রিয় যা অযৌক্তিক হতে থাকে।
অন্ধ হিংসার লক্ষণ
অন্ধ ঈর্ষার লক্ষণ সাধারণত কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। যাইহোক, সাধারণভাবে, এখানে অন্ধ ঈর্ষার কিছু শনাক্তযোগ্য লক্ষণ রয়েছে।
1. সবসময় একসাথে সময় কাটাতে চান
যদিও এটি রোমান্টিক মনে হতে পারে যখন কেউ আপনার সাথে তাদের সমস্ত সময় কাটাতে চায়, কখনও কখনও সম্পর্কের উভয় ব্যক্তিরই কিছু গোপনীয়তার প্রয়োজন হয়। এমন কিছু সময় আছে যখন আপনার একা থাকতে এবং নিজে থেকে, বন্ধুদের সাথে বা পরিবারের সাথে অন্যান্য কাজ করার জন্য সময় প্রয়োজন। যে কেউ হিংসা দ্বারা অন্ধ হয়ে গেছে সে এটিকে পাত্তা দেয় না এবং সাধারণত আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ পেতে শখ, বন্ধুত্ব, চাকরি বা অন্যান্য কার্যকলাপ ছেড়ে দিতে বাধ্য করবে।
2. কাদের সাথে কথা বলা যাবে সে সম্পর্কে নিয়ম রয়েছে৷
অন্ধ ঈর্ষার একটি লক্ষণ হল যে আপনি কার সাথে কথা বলতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর নিয়ম রয়েছে। কারণগুলিও ভিন্ন, প্রায়শই যে কেউ অন্ধ হিংসা অনুভব করে সে তার সঙ্গীকে অন্য লিঙ্গের সাথে আড্ডা দিতে দেখতে চায় না। আসলে, কাউকে ভালোবাসার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ একে অপরকে বিশ্বাস করা। যদি আপনার মধ্যে একজন অন্যকে বিশ্বাস করতে না পারে তবে আপনার সম্পর্ক অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।
3. দ্রুত রাগ করুন
যদি আপনার সঙ্গীর আবেগ থাকে যা দ্রুত বেড়ে যায়, বিশেষত যখন বিপরীত লিঙ্গের সাথে আড্ডা দেওয়ার সময় আপনার নিজের সাথে সমস্যা হয়, তবে এটিকে অন্ধ হিংসার লক্ষণ হিসাবে দেখা উচিত।
4. চাপের লক্ষণ দেখায়
প্রতিবার আপনি বিপরীত লিঙ্গের সাথে কথা বলার সময় আপনার সঙ্গীকে কি উত্তেজনা দেখায় বা তার মুঠি মুঠো করে? যদি তাই হয়, এগুলো অস্বাস্থ্যকর অন্ধ ঈর্ষার লক্ষণ। একজন ব্যক্তির মুখের উপর প্রদর্শিত উত্তেজনাকে চাপের চিহ্ন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। এর মানে হল যে আপনি যখন অন্য লিঙ্গের সাথে কথা বলেন তখন আপনার সঙ্গী মানসিক চাপ অনুভব করেন, এমনকি সম্পর্কটি শুধুমাত্র বন্ধু বা এমনকি অপরিচিত হলেও। আপনার যদি এটি থাকে তবে অবশ্যই অন্ধ ঈর্ষা সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে এবং আপনার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এছাড়াও, আপনাকে আপনার বর্তমান সম্পর্কের পুনর্বিবেচনা করতে হবে এবং এই সমস্যাটি সম্পর্কে কথা বলার জন্য আপনার সঙ্গীকে আমন্ত্রণ জানাতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
অন্ধ ঈর্ষার কারণ
এখানে এমন কিছু কারণ রয়েছে যা অন্ধ হিংসা সৃষ্টি করে যা আপনার জানা দরকার।
- অবহেলা, ক্ষতি বা বিশ্বাসঘাতকতার ইতিহাস আছে
- রেখে যাওয়ার ভয়
- সম্পর্কে অনিশ্চয়তা আছে
- অনুভব করাঅনিরাপদ এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব
- একটি অবাস্তব সম্পর্ক আশা করা
- খুব চিন্তিত.
অন্ধ হিংসা মোকাবেলা কিভাবে
আপনি যদি প্রায়শই ঈর্ষা বোধ করেন বা অন্ধ হিংসা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হন তবে এই খারাপ অনুভূতিগুলি থেকে ধীরে ধীরে পরিত্রাণ পেতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা ভাল।
1. হিংসা অনুভূতি স্বীকার করুন
আপনি স্বীকার না করলে সমস্যা সমাধানের কোন উপায় নেই। অন্ধ হিংসা কাটিয়ে ওঠার প্রথম ধাপ হল নিজের প্রতি সৎ থাকা। আপনি ঈর্ষান্বিত নন এমন ভান করার পরিবর্তে, আপনার হিংসার অনুভূতিগুলি স্বীকার করা এবং সচেতন হওয়া ভাল। অন্ধ হিংসা যে সমস্যাগুলি সৃষ্টি করে তা স্বীকার করা কঠিন হতে পারে, তবে মনে রাখবেন যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের দিকে সঠিক পদক্ষেপ নিচ্ছেন।
2. হিংসা একটি সমাধান করুন
অন্ধ হিংসার অনুভূতিকে সমস্যা হিসেবে দেখার পরিবর্তে, আপনি অনুভূত ঈর্ষাকে সমাধান হিসেবে দেখতে পারেন। ঈর্ষা হল এমন একটি সুযোগ যা আপনাকে স্বচ্ছতার জন্য ব্যবহার করা উচিত। প্রথমে আপনার ঈর্ষান্বিত অভ্যাস বোঝার চেষ্টা করুন। ঈর্ষা কি সমস্যা সমাধান করার চেষ্টা করছে? আপনি যদি ঈর্ষান্বিত বোধ করেন কারণ আপনার সঙ্গী আপনার দেওয়া বিশ্বাস ভঙ্গ করে, তাহলে বিশ্বাসই আসল সমস্যা। যাই হোক না কেন, ঈর্ষাকে একটি সমাধান হিসাবে দেখা এবং সেখান থেকে এটি ঠিক করার জন্য কাজ করা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা করা বন্ধ করা যায়।
3. আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন
ঈর্ষা শুধুমাত্র সঙ্গীর প্রতিই অনুভূত হয় না, অন্য লোকেদের প্রতিও অনুভূত হয়। উদাহরণস্বরূপ, অন্যান্য ব্যক্তিদের মধ্যে যারা আপনার চেয়ে বেশি সফল। আপনি যদি ক্রমাগত নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করেন, তবে তা করা বন্ধ করুন। নিজেকে হীনম্মন্যতার অনুভূতি থেকে স্থান দেওয়ার মাধ্যমে, আপনি এই ঈর্ষা কাটিয়ে উঠতে প্রয়োজনীয় আত্মবিশ্বাস বিকাশ করতে সক্ষম হবেন।
4. আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ হন
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে অন্ধ হিংসা সম্পর্কে সৎ হন তবে তিনি সম্ভবত সমস্যাটি সমাধান করতেও অবদান রাখবেন। কার্যকর যোগাযোগ অনুশীলন করে, আপনি তাদের সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করার সুযোগও দিতে পারেন। এটি অন্ধ ঈর্ষার একটি ব্যাপক ব্যাখ্যা। যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী এই সমস্যায় জর্জরিত হতে থাকেন তবে উপরের কিছু উপায় অনুশীলন করে এটি চেষ্টা করুন। যদি এটি কাজ না করে, আপনি সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
