ASIP ম্যানেজমেন্ট বা এক্সপ্রেসড বুকের দুধ প্রয়োজন মায়েদের জন্য যারা একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে থাকেন কিন্তু প্রায়ই তাদের বাচ্চাদের থেকে আলাদা থাকেন, উদাহরণস্বরূপ কাজ করার সময়। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ শুধুমাত্র কদাচিৎ বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে দুধের উৎপাদন কমে যায় এবং এমনকি বন্ধ হয়ে যায়, এটি শিশুর পুষ্টি গ্রহণের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। রিভিউস ইন অবস্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজির গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে যদি একটি শিশুকে নিয়মিত বুকের দুধ না খাওয়ানো হয়, তবে সে সংক্রমণের কারণে অসুস্থ হয়ে পড়ে। যাতে এটি না ঘটে, আপনাকে ASI ব্যবস্থাপনা করতে হবে যাতে আপনার ছোট বাচ্চাটি বাড়ির বাইরে থাকা সত্ত্বেও একচেটিয়া স্তন্যপান করানো অব্যাহত রাখে।
কর্মজীবী মায়েদের জন্য ASIP ব্যবস্থাপনা
প্রকাশ করা স্তনের দুধের ব্যবস্থাপনায় আপনাকে অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে এমন বেশ কয়েকটি দিক রয়েছে যাতে সবকিছু সর্বোত্তমভাবে চলতে পারে। সুতরাং, প্রকাশ করা বুকের দুধের সঠিক ব্যবস্থাপনা কী?
1. বুকের দুধ সঠিকভাবে প্রকাশ করা
বুকের দুধ সঠিকভাবে পাম্প করা হল বুকের দুধ খাওয়ানোর ব্যবস্থাপনায় যে বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত তার মধ্যে একটি৷ স্তন দুধ প্রকাশ করার সময় আপনি হাত দ্বারা, একটি ম্যানুয়াল পাম্প এবং একটি বৈদ্যুতিক পাম্পের সাহায্যে বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করতে পারেন৷ তিনটি অবশ্যই ভিন্ন উপায় আছে। এখানে কীভাবে সঠিক উপায়ে হাত দিয়ে বুকের দুধ প্রকাশ করা যায়:
- বুকের দুধের দূষণ রোধ করতে সাবান এবং পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। ব্যাকটেরিয়া এবং স্তনবৃন্ত সংক্রমিত হয় না.
- গরম জল দেওয়া হয়েছে এমন কাপড় দিয়ে স্তন পরিষ্কার করুন
- দুধ প্রকাশ করার আগে স্তনে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন যাতে দুধ সহজে প্রবাহিত হয়
- দুধ সংগ্রহ করার জন্য স্তনের ঠিক নীচে একটি পরিষ্কার স্তন দুধের পাত্র রাখুন।
- এক হাত দিয়ে আপনার স্তন ধরে রাখুন। অন্যদিকে, বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর আকৃতি সি অক্ষরের মতো।
- সঠিক বুকের দুধ খাওয়ানোর ব্যবস্থাপনায়, স্তনের অন্ধকার বৃত্তের বাইরে আলতো করে বুকের দুধ প্রকাশ করুন (আরিওলা)। নিশ্চিত করুন যে আপনি স্তনবৃন্ত থেকে দূরে থাকুন কারণ এটি আপনাকে ব্যথা অনুভব করবে।
- ধীরে ধীরে চাপ কমান, তারপর উপরের ধাপগুলি আবার পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি সঠিক ছন্দ খুঁজে পান।
- প্রবাহ কমে গেলে স্তনের পরের দিকে দুধ প্রকাশ করুন। দুধ খুব ধীরে ধীরে ফোটানো বা পুরোপুরি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত একই কাজ করুন।
[[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] এদিকে, আপনি যদি আপনার বুকের দুধ ব্যবস্থাপনার সরঞ্জাম হিসাবে একটি ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প বেছে নিতে চান, তাহলে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে:
- হাত ধোয়া, বোতল এবং ব্রেস্ট পাম্প।
- আপনি একটি আরামদায়ক অবস্থানে আছে নিশ্চিত করুন.
- নিশ্চিত করা কাপ স্তন সঠিকভাবে ইনস্টল করা হয়েছে, যা স্তনের উপরের মাঝখানে অবস্থিত।
- বুকের দুধ পাম্প করুন এবং দুধ বের হওয়ার জন্য কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।
- এর পরে, স্তন পাম্পের গতি তৈরি করুন যাতে মুখ থেকে শিশুর চোষার সাথে মিল থাকে।
- প্রতি 5 মিনিটে স্তনের অন্য দিকে স্যুইচ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি 15 মিনিটের জন্য উভয় স্তনকে উদ্দীপিত করেছেন।
- একবার হয়ে গেলে, ছেড়ে দিন কাপ স্তন, নিশ্চিত করুন যে বোতলটি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ আছে।
- অবিলম্বে উষ্ণ সাবান এবং জল দিয়ে ব্রেস্ট পাম্প ধুয়ে ফেলুন।
আপনি যদি বৈদ্যুতিক মিল্কার ব্যবহার করে ASIP পরিচালনা করতে চান তবে আপনি যা অনুসরণ করতে পারেন তা এখানে:
- ব্রেস্ট পাম্প পণ্যে প্রদত্ত নির্দেশাবলী পড়ুন।
- হাত ধোয়া এবং পাম্প।
- আপনি আরামদায়ক বোধ নিশ্চিত করুন.
- রাখা কাপ স্তন, তারপর রাখা. নিশ্চিত করা কাপ কেন্দ্রে এবং স্তনের উপরে কেন্দ্রীভূত।
- মেশিনটি চালু করুন, 2 মিনিটের মধ্যে দুধ প্রবাহিত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
- শিশুর ঠোঁটের নড়াচড়া অনুযায়ী গতি পরিবর্তন করতে ভুলবেন না। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার স্তনে আঘাত না করে।
- দুধের প্রবাহ কমে গেলে বা পুরোপুরি বন্ধ হয়ে গেলে বৈদ্যুতিক পাম্প বন্ধ করে দিন।
- চল যাই কাপ স্তন, অবিলম্বে বোতল বন্ধ.
- পাম্প করার পরে সমস্ত সরঞ্জাম এবং আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
2. গবেষণা কিভাবে ASIP সংরক্ষণ করতে হয়
বিসফেনল এ নেই এমন পাত্রে বুকের দুধ সংরক্ষণ করা নিশ্চিত করুন। এএসআই ব্যবস্থাপনা কীভাবে প্রকাশ করা স্তনের দুধ (প্রেম লিঙ্ক) সংরক্ষণ করা যায় তার সাথে সম্পর্কিত। অ্যাসোসিয়েশন অফ ইন্দোনেশিয়ান ব্রেস্টফিডিং মাদারস (এআইএমআই) অনুসারে, বুকের দুধ সংরক্ষণের সেরা জায়গা হল একটি কাঁচের বোতল। আপনার যদি এটি না থাকে তবে আপনি বিসফেনল এ (বিপিএ) ছাড়া বোতল ব্যবহার করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি বুকের দুধের বোতলের মাত্র 3/4 ঢালা এবং তারপর বোতলটি শক্তভাবে বন্ধ করুন। সম্পূর্ণ দুধ আসলে বোতল ফেটে যায় যখন দুধ জমে যায়। আপনি যখন আপনার বুকের দুধ একটি বোতল বা প্লাস্টিকের পাত্রে রাখেন, তখন প্রসবের সময় এবং তারিখ লিখতে ভুলবেন না। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] তারপর, বুকের দুধ একটি ঠান্ডা জায়গায় সংরক্ষণ করুন, যেমন একটি রেফ্রিজারেটর,
ফ্রিজার পিছনে, বা
শীতল ব্যাগ . যখন শিশুর ক্ষুধার্ত থাকে, সর্বদা শেষ প্রকাশ করা বুকের দুধ দিন যাতে শিশুটি "তাজা" বুকের দুধ পায় এবং গর্ভ এখনও জাগ্রত থাকে। যাইহোক, আপনার যদি অতিরিক্ত ASIP স্টক থাকে তবে আপনি পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন
যে প্রথম আসবে, সে প্রথম যাবে . এর মানে প্রকাশ করা প্রথম বুকের দুধ প্রথমে দেওয়া হয়।
3. ASIP এর স্থায়িত্বের দিকে মনোযোগ দিন
ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (IDAI) অনুসারে, বুকের দুধের স্থায়িত্ব নির্ভর করে এটি কোথায় সংরক্ষণ করা হয় তার উপর, যথা:
- সর্বাধিক কক্ষ তাপমাত্রা 25 ডিগ্রি সেলসিয়াস, বুকের দুধের স্থায়িত্ব মাত্র 6-8 ঘন্টা।
- কুলার ব্যাগ -15 থেকে 4 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় আচ্ছাদিত, দুধ 24 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে।
- রেফ্রিজারেটরের পিছনে, প্রকাশ করা বুকের দুধ 5 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হবে।
- ফ্রিজার -15 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা সহ 1 দরজা: 2 সপ্তাহ
- ফ্রিজার -18 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা সহ 2 দরজা: 3-6 মাস
- ফ্রিজার -20 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা সহ দরজা উপরে: 6 থেকে 12 মাস।
পরিবর্তে, শিশুকে প্রকাশ করার পরে অবিলম্বে তাজা বুকের দুধ দিন। ক্ষতিগ্রস্ত না হলেও, বুকের দুধ বেশিক্ষণ সংরক্ষণ করলে বুকের দুধের গুণমান কমে যায়। ব্রেস্টফিডিং মেডিসিনে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, বুকের দুধ যা -20 ডিগ্রি সেলসিয়াসের কম তাপমাত্রায় 90 দিনের জন্য সংরক্ষণ করা হয় তা চর্বি এবং ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস করে। এছাড়াও, -5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের কম তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হ্রাস পায়। Acta Paediatrica-এর গবেষণায় দেখা গেছে যে স্তনের দুধ 1 মাসের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করা হলে ভিটামিন সি-এর মাত্রা নাটকীয়ভাবে কমে যায়।
4. বুকের দুধ কিভাবে গরম করতে হয় তা জানুন
কীভাবে প্রকাশ করা বুকের দুধ গরম করা যায় তা হল ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা হল আরেকটি ASI ব্যবস্থাপনা যেটির দিকে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল হিমায়িত বা হিমায়িত করা বুকের দুধকে কীভাবে গরম করা যায়।
ফ্রিজার . লুণ্ঠন না করার জন্য, IDAI সুপারিশ করে যে আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে আপনার বুকের দুধ গরম করুন:
- বুকের দুধ হিমায়িত হলে, বুকের দুধ সরিয়ে ফেলুন ফ্রিজার ঠান্ডা করতে ( চিলার ) রাতারাতি সাধারণ রেফ্রিজারেটর। এছাড়াও আপনি বুকের দুধের পাত্রটি ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে রাখতে পারেন। আস্তে আস্তে গরম দিন যাতে দুধ নষ্ট না হয়।
- বুকের দুধ ফ্রিজে থাকলে বোতল বা পাত্রটি কয়েক মিনিট গরম পানিতে ডুবিয়ে রাখুন। এটি চুলা থেকে সরাসরি উষ্ণ করার অনুমতি দেওয়া হয় না এবং মাইক্রোওয়েভ . বুকের দুধে অ্যান্টিবডির মাত্রা দূর করার পাশাপাশি, তাপমাত্রা অত্যধিক গরম হবে এবং শিশুকে স্ক্যাল্ডিং পর্যন্ত অসুস্থ করে তুলবে। প্রকাশ করা দুধের তাপমাত্রা খুব বেশি গরম না হয় তা নিশ্চিত করতে আপনার কব্জিতে ড্রপ করুন।
- উষ্ণ হওয়ার পর অবিলম্বে 24 ঘন্টার জন্য প্রকাশ করা বুকের দুধ দিন। বুকের দুধ যা গরম করা হয়েছে তা হিমায়িত করা উচিত নয়
- স্তনের দুধের আলাদা করা উপাদানগুলিকে একত্রিত করতে ঝাঁকান বা আলতোভাবে নাড়ুন।
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
5. নিশ্চিত করুন যে ASIP সরবরাহ যথেষ্ট
প্রতিদিন প্রকাশ করা বুকের দুধের স্টক সাধারণত প্রতিদিন 450 থেকে 1,200 মিলি হয়। এএসআইপি ব্যবস্থাপনাকে অবশ্যই শিশুদের মধ্যে ASIP-এর দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ পূরণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। 1-5 মাস বয়সী শিশুদের জন্য বুকের দুধের প্রয়োজন প্রতিদিন 750 মিলি। যাইহোক, সাধারণভাবে, প্রতিদিন প্রকাশ করা বুকের দুধের পরিমাণ প্রতিদিন 450 থেকে 1,200 মিলি। একটি পানীয়তে প্রকাশ করা বুকের দুধের গড় পরিমাণ গণনা করার জন্য, পদ্ধতিটি নিম্নরূপ গণনা করা হয়: (এক দিনে মাতাল বুকের দুধের পরিমাণ/এক দিনে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়সূচীর সংখ্যা)। উদাহরণস্বরূপ, তিনি দিনে 9 বার 750 মিলি বুকের দুধ পান করেন, তারপর একটি পানীয়তে বুকের দুধের পরিমাণ 83.3 মিলি।
6. কিভাবে প্রকাশ করে বুকের দুধ দিতে হয়
একটি স্তনবৃন্তের কারণে স্তনবৃন্তের বিভ্রান্তি এড়াতে একটি কাপ ফিডার প্রদান করুন। ASIP পরিচালনার ক্ষেত্রে, AIMI সুপারিশ করে যে প্রকাশ করা বুকের দুধ প্রকাশের জন্য আদর্শ পাত্র হল একটি কাপ বা কাপ।
কাপ ফিডার . প্যাসিফায়ারগুলি সুপারিশ করা হয় না কারণ তারা শিশুকে স্বাভাবিকভাবে স্তনবৃন্তের সাথে বিভ্রান্ত করে তোলে। এছাড়াও, প্যাসিফায়ার দাঁতের সমস্যা সৃষ্টি করার ঝুঁকিতে থাকে। প্যাসিফায়ারগুলি পরিষ্কার করাও কঠিন তাই ডায়রিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। প্রকাশ করা বুকের দুধ দেওয়ার পরবর্তী উপায় হল বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের সাথে না থাকার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া। কারণ এটি তাকে তার মাকে কাজে রেখে যেতে অভ্যস্ত করে তুলবে। নিরাপদে থাকার জন্য, বুকের দুধ খাওয়ানোর উপায় হল শিশুকে সোজা করে রাখা এবং আপনার হাত এক হাতে তার পিঠকে সমর্থন করা। তারপর, কাছে এসো
খাওয়ানো কাপ নিচের ঠোঁটের কাছে। ধীরে ধীরে প্রবাহিত করুন যাতে শিশু প্রতিটি চুমুক চাটতে এবং উপভোগ করতে পারে। সরাসরি বুকের দুধ ঢালবেন না যাতে শিশুর শ্বাসরোধ না হয়।
SehatQ থেকে নোট
যদি আপনি প্রায়ই আপনার ছোট একটি দ্বারা বিচ্ছিন্ন হয় ASIP ব্যবস্থাপনা প্রয়োজন. সুতরাং, এমনকি যদি আপনি আপনার শিশুর সাথে দেখা না করেন, তবে এটি আপনাকে তার জন্য সর্বোত্তম পুষ্টি সরবরাহ করতে বাধা দেয় না। যদি আপনার ASI ব্যবস্থাপনার বিষয়ে আরও প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি একজন শিশু বিশেষজ্ঞকে দেখতে পারেন যিনি একজন স্তন্যপান করানোর পরামর্শদাতাও। এছাড়াও আপনি বিনামূল্যের মাধ্যমে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে চ্যাট করুন .
এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
বুকের দুধ সঠিকভাবে পাম্প করা হল বুকের দুধ খাওয়ানোর ব্যবস্থাপনায় যে বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত তার মধ্যে একটি৷ স্তন দুধ প্রকাশ করার সময় আপনি হাত দ্বারা, একটি ম্যানুয়াল পাম্প এবং একটি বৈদ্যুতিক পাম্পের সাহায্যে বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করতে পারেন৷ তিনটি অবশ্যই ভিন্ন উপায় আছে। এখানে কীভাবে সঠিক উপায়ে হাত দিয়ে বুকের দুধ প্রকাশ করা যায়: 
বিসফেনল এ নেই এমন পাত্রে বুকের দুধ সংরক্ষণ করা নিশ্চিত করুন। এএসআই ব্যবস্থাপনা কীভাবে প্রকাশ করা স্তনের দুধ (প্রেম লিঙ্ক) সংরক্ষণ করা যায় তার সাথে সম্পর্কিত। অ্যাসোসিয়েশন অফ ইন্দোনেশিয়ান ব্রেস্টফিডিং মাদারস (এআইএমআই) অনুসারে, বুকের দুধ সংরক্ষণের সেরা জায়গা হল একটি কাঁচের বোতল। আপনার যদি এটি না থাকে তবে আপনি বিসফেনল এ (বিপিএ) ছাড়া বোতল ব্যবহার করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি বুকের দুধের বোতলের মাত্র 3/4 ঢালা এবং তারপর বোতলটি শক্তভাবে বন্ধ করুন। সম্পূর্ণ দুধ আসলে বোতল ফেটে যায় যখন দুধ জমে যায়। আপনি যখন আপনার বুকের দুধ একটি বোতল বা প্লাস্টিকের পাত্রে রাখেন, তখন প্রসবের সময় এবং তারিখ লিখতে ভুলবেন না। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] তারপর, বুকের দুধ একটি ঠান্ডা জায়গায় সংরক্ষণ করুন, যেমন একটি রেফ্রিজারেটর, ফ্রিজার পিছনে, বা শীতল ব্যাগ . যখন শিশুর ক্ষুধার্ত থাকে, সর্বদা শেষ প্রকাশ করা বুকের দুধ দিন যাতে শিশুটি "তাজা" বুকের দুধ পায় এবং গর্ভ এখনও জাগ্রত থাকে। যাইহোক, আপনার যদি অতিরিক্ত ASIP স্টক থাকে তবে আপনি পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন যে প্রথম আসবে, সে প্রথম যাবে . এর মানে প্রকাশ করা প্রথম বুকের দুধ প্রথমে দেওয়া হয়। 
ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (IDAI) অনুসারে, বুকের দুধের স্থায়িত্ব নির্ভর করে এটি কোথায় সংরক্ষণ করা হয় তার উপর, যথা: 
কীভাবে প্রকাশ করা বুকের দুধ গরম করা যায় তা হল ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা হল আরেকটি ASI ব্যবস্থাপনা যেটির দিকে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল হিমায়িত বা হিমায়িত করা বুকের দুধকে কীভাবে গরম করা যায়। ফ্রিজার . লুণ্ঠন না করার জন্য, IDAI সুপারিশ করে যে আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে আপনার বুকের দুধ গরম করুন: 
প্রতিদিন প্রকাশ করা বুকের দুধের স্টক সাধারণত প্রতিদিন 450 থেকে 1,200 মিলি হয়। এএসআইপি ব্যবস্থাপনাকে অবশ্যই শিশুদের মধ্যে ASIP-এর দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ পূরণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। 1-5 মাস বয়সী শিশুদের জন্য বুকের দুধের প্রয়োজন প্রতিদিন 750 মিলি। যাইহোক, সাধারণভাবে, প্রতিদিন প্রকাশ করা বুকের দুধের পরিমাণ প্রতিদিন 450 থেকে 1,200 মিলি। একটি পানীয়তে প্রকাশ করা বুকের দুধের গড় পরিমাণ গণনা করার জন্য, পদ্ধতিটি নিম্নরূপ গণনা করা হয়: (এক দিনে মাতাল বুকের দুধের পরিমাণ/এক দিনে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়সূচীর সংখ্যা)। উদাহরণস্বরূপ, তিনি দিনে 9 বার 750 মিলি বুকের দুধ পান করেন, তারপর একটি পানীয়তে বুকের দুধের পরিমাণ 83.3 মিলি। 
একটি স্তনবৃন্তের কারণে স্তনবৃন্তের বিভ্রান্তি এড়াতে একটি কাপ ফিডার প্রদান করুন। ASIP পরিচালনার ক্ষেত্রে, AIMI সুপারিশ করে যে প্রকাশ করা বুকের দুধ প্রকাশের জন্য আদর্শ পাত্র হল একটি কাপ বা কাপ। কাপ ফিডার . প্যাসিফায়ারগুলি সুপারিশ করা হয় না কারণ তারা শিশুকে স্বাভাবিকভাবে স্তনবৃন্তের সাথে বিভ্রান্ত করে তোলে। এছাড়াও, প্যাসিফায়ার দাঁতের সমস্যা সৃষ্টি করার ঝুঁকিতে থাকে। প্যাসিফায়ারগুলি পরিষ্কার করাও কঠিন তাই ডায়রিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। প্রকাশ করা বুকের দুধ দেওয়ার পরবর্তী উপায় হল বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের সাথে না থাকার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া। কারণ এটি তাকে তার মাকে কাজে রেখে যেতে অভ্যস্ত করে তুলবে। নিরাপদে থাকার জন্য, বুকের দুধ খাওয়ানোর উপায় হল শিশুকে সোজা করে রাখা এবং আপনার হাত এক হাতে তার পিঠকে সমর্থন করা। তারপর, কাছে এসো খাওয়ানো কাপ নিচের ঠোঁটের কাছে। ধীরে ধীরে প্রবাহিত করুন যাতে শিশু প্রতিটি চুমুক চাটতে এবং উপভোগ করতে পারে। সরাসরি বুকের দুধ ঢালবেন না যাতে শিশুর শ্বাসরোধ না হয়। 
