স্পষ্টতই, মুখের চিকিত্সার একটি সিরিজ সম্পূর্ণ করার জন্য একটি কৌশল রয়েছে যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন, যা ফেসিয়াল স্টিমিং। অবশ্যই, আপনার মুখ বাষ্প করার প্রধান সুবিধা হল ছিদ্র পরিষ্কার করা এবং অবশিষ্ট ময়লা অপসারণ করা যাতে এটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয়। কোনটি সবচেয়ে আরামদায়ক বোধ করে তার উপর নির্ভর করে কীভাবে আপনার মুখকে সঠিকভাবে বাষ্প করা যায় তার জন্য অনেক কৌশল রয়েছে। আপনি যদি এটি নিয়মিত করেন তবে আপনি গভীরভাবে ব্যয় না করে আপনার মুখের জন্য জলীয় বাষ্পের উপকারিতা অনুভব করবেন।
মুখের জন্য জলীয় বাষ্পের উপকারিতা
মুখের জন্য জলীয় বাষ্পের সর্বোত্তম সুবিধা পেতে, সপ্তাহে একবার এটি করুন। যাইহোক, জ্বালা এড়াতে প্রতিটি সেশন প্রায় 10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। তাহলে, নিয়মিত মুখ বাষ্প করার উপকারিতা কি?
অবশ্যই, এই পদ্ধতি মুখ আরও পরিষ্কারভাবে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। বাষ্প ছিদ্র খুলতে এবং তাদের মধ্যে জমে থাকা ময়লা অপসারণ করতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, ছিদ্রগুলি খোলার ফলে ব্ল্যাকহেডগুলি নরম এবং সরানো সহজ হবে।
মুখের বাষ্প করার সময় ঘামের জলীয় বাষ্পের সংমিশ্রণ রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে পারে। ফলে রক্ত চলাচল মসৃণ হয়। সেই সঙ্গে রক্ত ও অক্সিজেনের প্রবাহও মসৃণ হতে থাকে যাতে মুখমণ্ডল হয়ে ওঠে
প্রদীপ্ত!
মুখের স্টিমিংয়ের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হল এটি ত্বকের মৃত কোষ, ব্যাকটেরিয়া এবং ছিদ্র আটকে থাকা অন্যান্য জিনিসগুলিকে সরিয়ে দেয়। এটি এমন কিছু জিনিসের সংমিশ্রণ যা মুখে ব্রণের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করে।
Sebum হল একটি তেল যা প্রাকৃতিকভাবে সেবেসিয়াস গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয় যাতে ত্বক এবং মুখ ময়েশ্চারাইজড থাকে। যাইহোক, যখন সিবাম ত্বকের উপরিভাগে আটকে থাকে, তখন এটি ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি প্রজনন স্থল হয়ে ওঠে যা ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডস সৃষ্টি করে। মুখ বাষ্প করার উপকারিতা এই সিবাম দূর করতে পারে।
পণ্য শোষণ অপ্টিমাইজ করুন ত্বকের যত্ন
জলীয় বাষ্প ত্বকের পৃষ্ঠে সরাসরি প্রয়োগ করা পণ্যগুলি শোষণ করার ক্ষমতা বাড়ায়। অর্থাৎ, এটি পণ্যের সুবিধা অপ্টিমাইজ করার একটি কৌশল
ত্বকের যত্ন যে আপনি ব্যবহার করেন। সুতরাং, মুখের স্টিম সেশন শেষ হওয়ার পরপরই ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির একটি সিরিজ প্রয়োগ করা ভাল।
কোলাজেন এবং ইলাস্টিন বাড়ান
মুখের বাষ্প পদ্ধতি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে। সুসংবাদ, এটি কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উৎপাদন বাড়াবে। ফলাফল দৃঢ়, কনিষ্ঠ চেহারার ত্বক।
আপনি কি প্রায়ই সাইনাসের প্রদাহের কারণে নাক বন্ধ অনুভব করেন? স্পষ্টতই, মুখের বাষ্প অনুনাসিক ভিড় এবং মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে যা প্রায়শই আমন্ত্রিত হয়। উপকারিতা বাড়ানোর জন্য আপনি নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয় তেলও যোগ করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
আপনার মুখ বাষ্প সঠিক উপায়
এটি অনেক সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না এবং বাড়িতে যে কোন সময় করা যেতে পারে। এটি ফেসিয়াল স্টিম করার অন্যতম সুবিধা। এখানে কিছু কৌশল রয়েছে যা আপনি প্রয়োগ করতে পারেন:
1. একটি সিঙ্ক বা বালতি ব্যবহার করা
শিরোনামটি পরামর্শ দেয়, আপনার মুখ বাষ্প করার উপায় হল আপনার মুখটি একটি সিঙ্ক বা গরম জলের একটি বালতিতে রাখা। এই পদ্ধতির প্রধান প্রয়োজন একটি আরামদায়ক অবস্থান, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক উচ্চতায় একটি চেয়ারে বসছেন। এখানে পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
- আপনার চুল বেঁধে রাখুন যাতে এটি স্টিমিং প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ না করে
- দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন এক্সফোলিয়েটিং ক্লিনজার
- পাত্রে 4-6 কাপ ফুটন্ত জল ঢালুন
- পানি ফুটে উঠলে এক মুঠো মশলা দিন
- আঁচ কম না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং 2-3 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন
- ধীরে ধীরে বালতি বা সিঙ্কে ঢেলে দিন
- বসুন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন
- আপনার মুখ জলের উপরে প্রায় 15 সেমি রাখুন
- 5-10 মিনিটের জন্য ফেসিয়াল স্টিম দিন
2. একটি উষ্ণ তোয়ালে ব্যবহার করা
আরেকটি উপায় আপনি চেষ্টা করতে পারেন একটি উষ্ণ তোয়ালে ব্যবহার করা হয়. পর্যায়গুলি নিম্নরূপ:
- একটি ছোট তোয়ালে গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন
- মশলা যোগ করুন বা অপরিহার্য তেল একজনের স্বাদ অনুসারে
- আপনার চুল বাঁধুন যাতে এটি প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ না করে
- দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন এক্সফোলিয়েটিং ক্লিনজার
- একটি তোয়ালে গরম পানিতে ভিজিয়ে মুড়িয়ে নিন
- আপনি শুয়ে থাকতে পারেন বা আরামদায়ক চেয়ারে বসতে পারেন, তারপর আপনার মুখে একটি উষ্ণ তোয়ালে রাখুন
- তোয়ালেটির অবস্থান সামঞ্জস্য করুন যাতে এটি চোখ সহ পুরো মুখ ঢেকে রাখে, তবে নিশ্চিত করুন যে নাকটি এখনও অবাধে শ্বাস নিতে পারে
- প্রায় 5 মিনিটের জন্য এই প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন
3. ব্যবহার করা মুখের স্টিমার
এমন লোকও আছে যারা টুল ব্যবহার করতে পছন্দ করে
মুখের স্টিমার বিশেষ এটা সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর. এখানে পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
- পানি ভর্তি করুন মুখের স্টিমার ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী
- এটি বাষ্প দেওয়া শুরু না হওয়া পর্যন্ত কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন
- আপনার চুল বাঁধুন যাতে এটি প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ না করে
- দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন এক্সফোলিয়েটিং ক্লিনজার
- আরাম করে বসুন এবং আপনার মুখ রাখুন শঙ্কু সংযুক্তি যা পাওয়া যায়
- টুল ব্যবহার করার জন্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী প্রায় 15 সেমি নিরাপদ দূরত্ব রাখুন
- 2-3 মিনিটের জন্য বাষ্প উপভোগ করুন এবং বাষ্পের সংস্পর্শে এলে ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা দেখতে 1 মিনিটের জন্য বিরতি দিন
মনে রাখবেন গরম জল থেকে বাষ্পও বিপজ্জনক হতে পারে। অতএব, এই পুরো পদ্ধতিটি সাবধানে করুন। রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকি কমাতে, আপনার মুখকে আর্দ্রতার খুব কাছাকাছি রাখবেন না। দূরত্ব যতটা সম্ভব আরামদায়ক রাখুন, এটি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে। আদর্শভাবে, জল উষ্ণ হওয়া উচিত এবং গরম না হওয়া উচিত বিশেষ করে যদি আপনি উপরের তালিকা থেকে পদ্ধতি নম্বর 2 ব্যবহার করেন। আপনি চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত? ফেসিয়াল স্টিম করার সময় চোখ বন্ধ করতে ভুলবেন না। এটি শুধুমাত্র আপনাকে আরও আরামদায়ক বোধ করে না, এটি চোখের জ্বালা হওয়ার ঝুঁকিও কমায়। বোনাস হিসাবে, চোখের পাতার অংশের ত্বকও মুখের বাষ্প থেকে উপকৃত হবে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] কপাল, গাল এবং ঘাড়ে আপনার মুখ আলতো করে ঊর্ধ্বমুখী গতিতে ম্যাসাজ করতে ভুলবেন না। আরও আলোচনা করার জন্য কেন মুখের বাষ্প যাদের আছে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না
rosacea, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
