জন্মদানকারী মায়েদের জন্য সিটজ বাথ বা উষ্ণ জলের স্নানের সুবিধা

যৌনাঙ্গ এবং মলদ্বারে চুলকানি এবং ব্যথা অবশ্যই আপনাকে অস্বস্তি বোধ করবে। প্রকৃতপক্ষে, একটি সহজ উপায় রয়েছে যা নিতম্ব এবং যৌনাঙ্গে (অ্যানোজেনিটাল) এলাকায় অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যথা নিতম্ব স্নান . নিতম্ব স্নান যৌনাঙ্গ, নিতম্ব এবং পেরিনিয়াম (মহিলাদের মলদ্বার এবং ভালভা মধ্যবর্তী স্থান) এর চিকিত্সা যা গরম জলে ভিজিয়ে করা হয়। এই পদ্ধতিটি যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করতে পারে এবং যোনির চুলকানি উপশম করতে পারে। অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির অঞ্চলের চিকিত্সা করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, একটি উষ্ণ স্নানও সাধারণত মহিলাদের নিরাময় প্রক্রিয়াকে সাহায্য করার জন্য করা হয় যারা সবেমাত্র জন্ম দিয়েছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

সন্তান জন্মদানকারী মায়েদের জন্য সিটজ বাথের উপকারিতা

একটি সিটজ স্নান প্রসবের পরে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে সংক্রমণ এবং দুর্গন্ধ প্রতিরোধের জন্য যোনি ও পায়ুপথ পরিষ্কার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণের পাশাপাশি, উষ্ণ স্নান অ্যানোজেনিটাল এলাকায় সংক্রমণের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ এবং উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, গরম জলে ভিজিয়ে রাখা আপনার মধ্যে যারা সবেমাত্র জন্ম দিয়েছেন তাদের জন্যও সঠিক পছন্দ। শুধুমাত্র মহিলাদের ক্ষেত্রে অস্বস্তি কমানোই নয়, এই থেরাপি সন্তান প্রসবের পর নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতেও সাহায্য করতে পারে। এই গরম স্নানের উপকারিতা অর্শরোগকেও কাটিয়ে উঠতে পারে। হেমোরয়েডস হল সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যা সবেমাত্র জন্ম দিয়েছে এমন মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়, যেখানে এই রোগটি দেখা দেয় কারণ তারা প্রসবের প্রক্রিয়ার সময় চাপ দেয়। করার পরও যদি সমস্যা থেকে যায় নিতম্ব স্নান , ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা জটিলতা এবং আরও সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে। আরও পড়ুন: লবণ জলে পা ভিজিয়ে রাখার উপকারিতা এবং কীভাবে এটি তৈরি করবেন

কিভাবে একটি sitz স্নান করতে?

আপনি যখন এই থেরাপিটি করতে চান তখন এই পদক্ষেপগুলি অবশ্যই নেওয়া উচিত:

1. একটি ধারক চয়ন করুন নিতম্ব স্নান অধিকার

গরম স্নানের জন্য ব্যবহৃত বিশেষ সরঞ্জামগুলি অনলাইনে কেনা যেতে পারে লাইনে বা অফলাইন একটি মেডিকেল সরবরাহের দোকানে। আপনার যদি এটি না থাকে তবে আপনি একটি বাথটাবও ব্যবহার করতে পারেন। পদ্ধতিটিও খুব সহজ, টবটি 7-10 সেন্টিমিটার পর্যন্ত উষ্ণ জল দিয়ে পূরণ করুন। অ্যানোজেনিটাল এলাকা ভিজানোর আগে, নিশ্চিত করুন যে জলের তাপমাত্রা খুব বেশি গরম নয়।

2. নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য মিশ্র উপাদান ব্যবহার করুন

যদিও শুধুমাত্র উষ্ণ জলই এই থেরাপির জন্য যথেষ্ট, তবে অনেকগুলি মিশ্র উপাদান রয়েছে যা নিরাময় প্রক্রিয়াকে সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। কিছু লোক সাধারণত চুলকানি এবং ফোলা কমাতে স্নানের লবণ যোগ করে। মিশ্রণ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন অনেক উপাদানের মধ্যে রয়েছে ইপসম লবণ, সামুদ্রিক লবণ (আয়োডিনযুক্ত নয়), ভিনেগার, বেকিং সোডা, অলিভ অয়েল থেকে শুরু করে অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল। আপনি কোন ধরনের স্নানের সাবান যোগ করবেন না কারণ এটি শুকিয়ে যেতে পারে এবং ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে। এছাড়াও ত্বকের অবস্থা খারাপ করতে পারে এমন উপাদান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

3. প্রথমে প্রস্রাব করুন

স্নানের আগে, প্রথমে প্রস্রাব করতে এবং মলত্যাগ করতে ভুলবেন না যাতে আপনি থেরাপি প্রক্রিয়া চলাকালীন আরাম করতে পারেন। সঙ্গীত, অ্যারোমাথেরাপি মোমবাতি, বই পড়া, সেল ফোন থেকে শুরু করে আপনাকে আরাম করতে পারে এমন অনেক বিনোদন প্রস্তুত করুন। নিজেকে শুকানোর জন্য বা ছিটকে পড়া জল পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত একটি তোয়ালে প্রস্তুত করুন যাতে আপনার কাছে পৌঁছাতে সমস্যা না হয়।

4. ধারকটি পূরণ করুন নিতম্ব স্নান গরম জল দিয়ে

টুলটি পূরণ করুন নিতম্ব স্নান গরম জলের সাথে যার তাপমাত্রা আপনার ত্বকের আরামের সাথে সামঞ্জস্য করা হয়েছে। কিভাবে গরম জল প্রয়োজন তা বিচার করার একটি সহজ উপায় হল এটি আপনার কব্জির উপর দিয়ে চালানো। একটি থার্মোসে অতিরিক্ত জল প্রস্তুত করুন, যদি আপনি মনে করেন যে জলের তাপমাত্রা খুব ঠান্ডা। জলের তাপমাত্রা খুব গরম হলে বিপরীতটি করুন।

5. আরাম করে বসুন

যদি আপনি মনে করেন যে জলের তাপমাত্রা ঠিক আছে, তাহলে আরামদায়কভাবে যন্ত্রের উপর বসুন নিতম্ব স্নান 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য। গরম জল যোগ করুন যখন আপনি অনুভব করেন যে জলের তাপমাত্রা কমতে শুরু করে এবং আর গরম হয় না।

6. শুকনো

আপনি স্নান শেষ করার পরে, ধীরে ধীরে উঠুন কারণ এটি করার পরে আপনার মাথা ঘোরা হতে পারে নিতম্ব স্নান . শুকনো তোয়ালে দিয়ে ভেজা জায়গাটি প্যাট করুন। যদি আপনার অ্যানোজেনিটাল অঞ্চলে অর্শ্ব বা ঘা থাকে তবে ব্যথা এড়াতে একটি পাতলা রুমাল ব্যবহার করুন। শুকিয়ে গেলে, হেমোরয়েড, ফুসকুড়ি বা পায়ূর অশ্রু উপশমের জন্য একটি ঔষধযুক্ত মলম প্রয়োগ করুন। আরও পড়ুন: প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ঐতিহ্যগতভাবে যোনিতে চুলকানির চিকিৎসা কীভাবে করা যায়

উষ্ণ স্নানের অন্যান্য সুবিধা

সাধারণভাবে, মলদ্বার পরিষ্কার করার জন্য একটি উষ্ণ স্নান করা হয় এবং অর্শ্বরোগ এবং অ্যানোজেনিটাল এলাকায় অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে জ্বালা ও অস্বস্তি কমাতে হয়। উপরন্তু, একটি উষ্ণ তাপমাত্রা সঙ্গে জলে ভিজিয়ে যখন নিতম্ব স্নান অবস্থার চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে যেমন:

• মলদ্বারের ত্বকে ছোটখাটো ক্ষত
• কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
• প্রোস্টাটাইটিস
• অ্যানোজেনিটাল এলাকায় ব্যথা, জ্বালা এবং ফোলাভাব
• যৌনাঙ্গে চুলকানি

তবুও, উষ্ণ স্নান নিরাময়ের জন্য প্রধান চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা হয় না, কিন্তু শুধুমাত্র অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য, নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য অন্যান্য চিকিত্সারও প্রয়োজন হতে পারে।

অন্তরঙ্গ অঙ্গ পরিষ্কার রাখার আরেকটি উপায়

উষ্ণ জলে যৌনাঙ্গকে ভিজিয়ে রাখার পাশাপাশি, আপনার অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলিকে পরিষ্কার রাখতে আপনি করতে পারেন এমন আরও কয়েকটি উপায় রয়েছে, যেমন:

• পরিষ্কার পানি দিয়ে গোসল করার সময় দিনে অন্তত দুবার যোনিপথ পরিষ্কার করুন
• প্রিজারভেটিভ ছাড়া এবং রঙ ছাড়াই হালকা সাবান ব্যবহার করুন
• দীর্ঘ সময় প্যাড ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। এটি আপনাকে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে ভোদার মাছ ধরার নৌকা অথবা প্রতি 3 ঘন্টা অন্তর স্যানিটারি ন্যাপকিন
• সামনে থেকে পিছনে যোনি এলাকা ধোয়া
• চুলকানি, জ্বালাপোড়া এবং যোনি স্রাব এড়াতে আরামদায়ক এবং টাইট নয় এমন অন্তর্বাস ব্যবহার করুন

SehatQ থেকে নোট

যদিও এটি চিকিত্সা প্রক্রিয়াকে সাহায্য করতে পারে, উষ্ণ স্নান গ্যারান্টি দেয় না যে অ্যানোজেনিটাল এলাকা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাবে। যদি আপনি যে সমস্যাগুলি অনুভব করেন তা অব্যাহত থাকে এবং অগ্রগতি না দেখায়, অবিলম্বে আরও চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি যদি সরাসরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চান তবে আপনি করতে পারেনSehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন.

এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ।