হলুদ এবং নিস্তেজ দাঁত থাকা একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করতে পারে, বিশেষ করে যখন অন্য লোকেদের সাথে কথা বলা হয়। কলার খোসা দিয়ে কীভাবে দাঁত সাদা করা যায় তা সহ এটি ঠিক করার জন্য বিভিন্ন উপায় করা হয়েছে। আপনার দাঁতে একটি কলার খোসার ভিতরে ঘষে আপনার দাঁত উজ্জ্বল দেখায় বলে বিশ্বাস করা হয়। দাঁতের জন্য কলার খোসার উপকারিতা এর বিষয়বস্তু থেকে আসে বলে দাবি করা হয়। তবে এটা কি সত্যি যে কলার খোসা দিয়ে দাঁত সাদা করার এই পদ্ধতি কার্যকর?
কলার খোসা দিয়ে দাঁত সাদা করার কার্যকারিতা
উজ্জ্বল দাঁতের জন্য কলার খোসার উপকারিতা সম্পর্কে দাবি করা হয় এতে থাকা স্যাপোনিন উপাদান থেকে। এই বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলি ক্রোমোজেনের সাথে আবদ্ধ হতে পারে এবং পরিষ্কারের এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে যা দাঁত উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়।
কলার খোসায় রয়েছে স্যাপোনিন বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ। আপনি যদি এটি চেষ্টা করতে আগ্রহী হন, তাহলে এখানে কলার খোসা দিয়ে দাঁত সাদা করার উপায় রয়েছে যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন।
- কলার খোসার ভেতরটা পুরো দাঁতে ঘষে নিন।
- এটি 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন যাতে কলার খোসার উপাদানগুলি শোষণ করে।
- তাদের পরিষ্কার করতে টুথপেস্ট ব্যবহার করে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
- পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত চলমান জল দিয়ে গার্গল করুন এবং ধুয়ে ফেলুন।
- কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
দুর্ভাগ্যবশত, এখনও পর্যন্ত কলার খোসা দিয়ে দাঁত সাদা করার কার্যকারিতা দেখানোর বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনও খুব সীমিত। কলার খোসার বিষয়বস্তু, যেমন পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ, শুধুমাত্র দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে, সাদা করতে পারে না। এছাড়াও, দাঁত সাদা করার কলার খোসার পদ্ধতিটি দাঁতের দাগ গভীরভাবে অপসারণ করার জন্য যথেষ্ট ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম নয়। এছাড়াও, কলার খোসায় সাদা করার উপাদান থাকে না তাই সেগুলি দাঁত সাদা করতে ব্যবহার করা যায় না। যেহেতু এর কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি, তাই দাঁতের জন্য কলার খোসার উপকারিতা নিয়ে আপনার এটি অতিরিক্ত করার দরকার নেই। যাইহোক, একটি 2015 সমীক্ষা অনুসারে, কলার খোসার উপকারিতাগুলির বিরুদ্ধে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কার্যকলাপ দেখায়
A. অ্যাক্টিনোমাইসেটেমকোমিটানস এবং
পি. জিঞ্জিভালিস যা জিনজিভাইটিস বা পিরিয়ডোনটাইটিস (একটি গুরুতর মাড়ির সংক্রমণ) ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
দাঁত সাদা করার অন্যান্য উপায়
দাঁত সাদা করার জন্য কলার খোসা ব্যবহার করা ছাড়াও, আরও অনেক উপায় রয়েছে যা দাঁত সাদা করার জন্য আরও কার্যকর বলে মনে করা হয়।
অন্তত প্রতি দুই দিন আপনার দাঁত ব্রাশ করুন আপনার দাঁতের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে আপনাকে যা করতে হবে তা হল সঠিক উপায়ে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা। বিশেষ করে এমন খাবার খাওয়ার পর যা দাঁতে দাগ ফেলতে পারে, যেমন কফি বা চা। দিনে অন্তত দুবার বৃত্তাকার গতিতে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনার দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। আপনার দাঁতের উপরিভাগের দাগ অপসারণ করার জন্য আপনি একটি ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন যাতে একটি হালকা ঘষিয়া তুলিয়া ফেলা হয়, যা সেগুলিকে উজ্জ্বল দেখায়।
বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করা
বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে তৈরি টুথপেস্ট দাঁতের পৃষ্ঠের দাগ দূর করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি তৈরি করতে, আপনাকে শুধুমাত্র 1 টেবিল চামচ বেকিং সোডা এবং 2 টেবিল চামচ হাইড্রোজেন পারক্সাইড মেশাতে হবে। এই টুথপেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে এবং চলমান জলের নীচে ধুয়ে ফেলতে হবে।
সক্রিয় কাঠকয়লা ব্যবহার করে
আপনি ব্যবহার করে দেখতে পারেন
সক্রিয় কাঠকয়লা দাঁত সাদা করতে। এটি সক্রিয় কাঠকয়লা যা এর উচ্চ শোষণ বৈশিষ্ট্যের কারণে দাঁত থেকে দাগ দূর করে বলে বিশ্বাস করা হয়। অনেক টুথপেস্ট থাকে
সক্রিয় কাঠকয়লা যা দাঁত সাদা করার দাবি করা হয়। যাইহোক, আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে কারণ এর ঘর্ষণকারী প্রকৃতির কারণে দাঁতের অনেক এনামেল ক্ষয় হতে পারে যাতে নীচের হলুদ ডেন্টিনটি দৃশ্যমান হয়। সুতরাং, এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না।
দাঁতে দাগ ফেলে এমন খাবার ও পানীয় এড়িয়ে চলুন
আপনার দাঁতের হলুদ হওয়া রোধ করতে, কফি, চা বা কালো সোডা জাতীয় খাবার এবং পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার দাঁতে দাগ ফেলতে পারে। এছাড়া ধূমপান ত্যাগ করুন কারণ এই অভ্যাস দাঁতেরও ক্ষতি করতে পারে। উপরের পদ্ধতিগুলি করার পাশাপাশি, আপনি দাঁত সাদা করার সঠিক চিকিত্সা সম্পর্কে একজন ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে অন্যান্য প্রশ্ন থাকে, আপনিও করতে পারেন
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .
কলার খোসায় রয়েছে স্যাপোনিন বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ। আপনি যদি এটি চেষ্টা করতে আগ্রহী হন, তাহলে এখানে কলার খোসা দিয়ে দাঁত সাদা করার উপায় রয়েছে যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন। 
অন্তত প্রতি দুই দিন আপনার দাঁত ব্রাশ করুন আপনার দাঁতের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে আপনাকে যা করতে হবে তা হল সঠিক উপায়ে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা। বিশেষ করে এমন খাবার খাওয়ার পর যা দাঁতে দাগ ফেলতে পারে, যেমন কফি বা চা। দিনে অন্তত দুবার বৃত্তাকার গতিতে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনার দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। আপনার দাঁতের উপরিভাগের দাগ অপসারণ করার জন্য আপনি একটি ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন যাতে একটি হালকা ঘষিয়া তুলিয়া ফেলা হয়, যা সেগুলিকে উজ্জ্বল দেখায়। 
