অ্যাম্বিডেক্সট্রাস, একই সাথে ডান এবং বাম হাত ব্যবহার করার ক্ষমতা

Ambidextrous একটি শব্দ যা সাধারণত এমন লোকদের বর্ণনা করে যারা তাদের ডান এবং বাম হাত সাবলীলভাবে এবং সমানভাবে ব্যবহার করতে পারে। দুশ্চিন্তাপ্রবণ ব্যক্তিরা উভয় হাতে সাবলীলভাবে লিখতে, খেতে বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করতে পারে। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে এই দক্ষতা প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে? দুশ্চিন্তাগ্রস্ত প্রশিক্ষণ কিভাবে?

দুশ্চিন্তামূলক কি?

Ambidextrous হল এমন একদল লোকের জন্য একটি শব্দ যারা ভারসাম্য বজায় রেখে উভয় হাত ব্যবহার করে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ যেমন খাওয়া, লেখা, আঁকা, জিনিস তোলা, দাঁত ব্রাশ করা এবং অন্যান্য করতে সক্ষম। Ambidextrous একটি খুব বিরল ক্ষমতা. প্রকৃতপক্ষে, বিশ্বের মোট জনসংখ্যার মাত্র 10 শতাংশের এই ক্ষমতা রয়েছে। কিছু বিশ্ব ব্যক্তিত্ব যাদের মধ্যে দুশ্চিন্তার দক্ষতা রয়েছে তারা হলেন লিওনার্দো দা ভিঞ্চি, আলবার্ট আইনস্টাইন থেকে বারাক ওবামা।

কেন কেউ দ্বিমুখী ক্ষমতা থাকতে পারে?

কারো মধ্যে দুশ্চিন্তার ক্ষমতা থাকার কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায় না। যাইহোক, এই ক্ষমতা প্রায়ই মস্তিষ্কের গোলার্ধের সাথে যুক্ত হয়, বাম এবং ডান উভয়ই। একটি সমীক্ষা দেখায় যে যারা তাদের ডান হাত ব্যবহার করার প্রবণতা স্বাভাবিকভাবেই তাদের বাম মস্তিষ্কের প্রভাবশালী হয়। বিপরীতভাবে, যারা তাদের বাম হাত ব্যবহার করে বা বাম-হাতি হিসাবে পরিচিত, তাদের ডান মস্তিষ্ক আরও প্রভাবশালী হয়ে উঠবে। যাইহোক, দুশ্চিন্তাগ্রস্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, মস্তিষ্কের কোন দিকটি বেশি প্রভাবশালী তা এখনও জানা যায়নি। দুশ্চিন্তামূলক দক্ষতা থাকা আসলে কিছু শর্ত মোকাবেলা করা আপনার পক্ষে সহজ করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রভাবশালী হাতগুলির একটিতে কাটা থাকে তবে অন্য হাতটি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি অবশ্যই আপনার কাজের চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই কারণেই, কিছু লোক নয় যারা তাদের দক্ষতাকে দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হতে চায়।

কিভাবে দুশ্চিন্তাগ্রস্ত প্রশিক্ষণ

অ্যাম্বিডেক্সট্রাস এমন একটি শব্দ যারা তাদের হাতের উভয় দিক সমানভাবে ব্যবহার করতে পারে এমন একদল লোকের জন্য। দুশ্চিন্তাপ্রবণ লোকেরা সাবলীলভাবে লিখতে পারে, এমনকি যদি তারা ইচ্ছা করে তবে তাদের ডান এবং বাম হাতে খেতে পারে। এটি দেখা যাচ্ছে, দুশ্চিন্তাগ্রস্ততাকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি হাতের উভয় দিক ব্যবহার করে দক্ষ হয়ে উঠতে পারেন। এখানে কিভাবে:

1. লিখুন এবং আঁকুন

দুশ্চিন্তাগ্রস্ত অনুশীলন করার জন্য আপনি রেখা বা বৃত্ত আঁকতে পারেন দুশ্চিন্তাগ্রস্ত অনুশীলন করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আপনার অপ্রধান হাত দিয়ে লেখা এবং আঁকা। আপনি লাইন, বৃত্ত বা অন্যান্য আকার তৈরি করে শুরু করতে পারেন। যদি আপনার হাত খুব শক্ত না হয় তবে আপনি পরবর্তী পদক্ষেপটি চেষ্টা করতে পারেন, যা চিঠি লেখা। নিখুঁত অক্ষর আকার করতে এটি বারবার অনুশীলন করে। আপনি আপনার নাম বা অন্য কিছু লিখে আপনার পেন্সিল বা কলম চালনার দক্ষতা বাড়াতে পারেন।

2. দাঁত ব্রাশ করা

আপনার অ-প্রধান হাত ব্যবহার করে আপনার দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করুন। অ্যাম্বিডেক্সট্রাস প্রশিক্ষণের পরবর্তী উপায় হল আপনার দাঁত ব্রাশ করা। সাধারণত আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য আপনার প্রভাবশালী হাত ব্যবহার করেন। ঠিক আছে, এই সময় আপনার অ-প্রধান হাত ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনার দাঁত ব্রাশ করার পাশাপাশি, আপনি আপনার নন-প্রধান হাতকে টোকা ঘুরানোর, সাবান বা তোয়ালে নিতে এবং ব্যবহার করতে, আপনার দাড়ি কামানো, মেক-আপ লাগাতে এবং চুল আঁচড়ানোর প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।

3. আপনার অ-প্রধান হাত দিয়ে কিছু নেওয়া বা করা

আপনি আপনার অ-প্রধান হাত দিয়ে দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদন করতে পারেন। আপনি যদি আপনার প্রভাবশালী হাত ব্যবহার করে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ করতে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন তবে এখন আপনার অ-প্রধান হাতকে আরও সক্রিয় করার চেষ্টা করার সময়। আপনি দৈনন্দিন জীবনে এটি প্রয়োগ করতে পারেন, যেমন পানীয় জল নেওয়া, রেফ্রিজারেটর থেকে খাবার বা পানীয় নেওয়া, খাবারের পাত্রগুলি তোলা এবং ধরে রাখা এবং অন্যান্য। এটির সাথে, আপনি এটিতে আরও অভ্যস্ত হয়ে উঠতে পারেন এবং দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে উঠতে পারেন। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] আপনি যে সর্বাধিক ফলাফল চান তা পেতে, আপনাকে সত্যিই দুশ্চিন্তামূলক প্রশিক্ষণের রুটিনটি করতে হবে। এর মানে ব্যায়ামটি শুধু একবার বা দুবার করা হয় না। আপনার দুশ্চিন্তাগ্রস্তকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় আপনি যদি মাঝে মাঝে ভুল করতে পারেন তবে নিরুৎসাহিত হবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার অপ্রধান হাত ব্যবহার করে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ করার সময় আপনাকে সতর্ক এবং ধৈর্যশীল হতে হবে।