ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পরিষেবা নিয়োগের আগে, এই 7 টি টিপসগুলিতে মনোযোগ দিন

পর্যাপ্ত জ্ঞান ছাড়া, এটি অর্জন করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে শরীরের লক্ষ্য, যদিও এটাজিম. কেন এত অত্যাধুনিক যন্ত্রপাতি ভারী উত্তোলনের জন্য, কিন্তু আপনি কিভাবে এটি ব্যবহার করতে জানেন না? আপনি যদি একই ভাবে অনুভব করেন, তাহলে হয়তো এটি একটি পরিষেবা ভাড়া করার সঠিক সময় ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক. হয়তো তোমার মনে, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সেই ব্যক্তি যিনি ওজন তুলতে সাহায্য করেন যাতে তিনি চ্যাট করার জন্য বন্ধু হয়ে ওঠেন জিম. তবে কাজটি ক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক তার চেয়ে বেশি এখানে নির্বাচন করার জন্য টিপস আছে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ভিতরে জিম, যাতে আপনি পৌঁছাতে পারেন শরীরের লক্ষ্য.

নির্বাচন করার জন্য টিপস ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ভিতরে জিম

আপনি যখন ব্যায়াম করেন তখন আপনাকে সাহায্য করতে এবং অনুপ্রাণিত করতে পারে এমন একজন থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কার্যক্রম ছাড়াও জিম আরো কার্যকর এবং ইন্টারেক্টিভ হয়ে, আছে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনি সঠিকভাবে ব্যায়াম না করলে আঘাতের ঝুঁকি কমাতে পারে।

• সবচেয়ে শক্তিশালী পয়েন্ট খোঁজা

যদি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ব্যায়াম করার সময় আপনার সেরা এবং শক্তিশালী দিকটি "উন্মোচন" করতে সক্ষম, তিনি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক অধিকার মধ্যে সমস্যা এক জিম যথা, যারা ঘামে "বন্যা" হয়েছে, কিন্তু কোনো ফলাফল দেখেনি। সাধারণত, এটি ঘটে কারণ আপনি নিজেকে উচ্চ স্তরে ঠেলে দিতে চান না। যেমন আছে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, এটি আপনাকে আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসতে এবং ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনার শক্তিশালী পয়েন্ট খুঁজে পেতে সাহায্য করে জিম

• শরীরের অংশের জন্য সঠিক নড়াচড়া জানা

আপনি যখন প্রথম লগ ইন করুন জিম, প্রশ্ন জাগে, প্রথমবার কী করবেন? টাস্ক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক অর্থাৎ, আপনার কাছে থাকা শক্তির অংশ অনুসারে আপনার প্রাপ্য সমস্ত ক্রিয়াকলাপ "পড়তে" সক্ষম হওয়া। যে কোন সময়, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক একগুঁয়ে হতে পারে এবং আপনার সীমা ছাড়িয়ে অনুশীলন করতে আপনাকে চাপ দিতে পারে। তবে এখান থেকে, শরীরের লক্ষ্য অর্জন করা হবে। কোন কষ্ট নেই, কোন অর্জন নেই.

• তাজা বাতাস আনা জিম

আপনি যদি একই ক্রীড়া আন্দোলনে বিরক্ত হন, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক একটি ভাল এক তাজা বাতাস একটি শ্বাস আনতে সক্ষম হওয়া উচিত জিম আপনি চান হিসাবে আদর্শ শরীর অর্জন নতুন আন্দোলন প্রদান করে. প্রকৃতপক্ষে, শুধুমাত্র সাইবারস্পেসে ভিডিওগুলি দেখে, আপনি ইতিমধ্যেই নতুন আন্দোলনগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা এখানে অনুকরণ করা যেতে পারে জিম যাইহোক, ফলাফল হিসাবে এটি সরাসরি দ্বারা প্রশিক্ষিত হিসাবে ভাল হবে না ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক. কারণ, একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের উপস্থিতি, আপনার গতিবিধি মূল্যায়ন করতে পারে।

• আপনাকে চ্যালেঞ্জ বোধ করে

যদি আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি ভাল হয়, অবশ্যই, ব্যায়াম করার ক্ষেত্রে আপনার দক্ষতা বাড়াতে চ্যালেঞ্জগুলি প্রয়োজন। ছাড়া ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, এটা করা কঠিন, কারণ আপনার কোন বন্ধু নেইজিম যা আপনাকে চ্যালেঞ্জ বোধ করতে পারে। যদি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনি প্রশিক্ষণের উপায় সঙ্গে চ্যালেঞ্জ বোধ করতে পারেন, তাহলে হয় ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা সত্যিই প্রয়োজন।

• শরীরের পেশীগুলির শারীরবৃত্তীয়তা বুঝুন

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার শরীরের পেশী সম্পর্কে জ্ঞান আছে. পেশি বাড়াতে চাইলে triceps এবং বাইসেপ এটি আপনাকে বলবে, চলন এবং সরঞ্জামগুলি আপনি ব্যবহার করতে পারেন৷ জিম যদি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ইতিমধ্যে এই জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত, আপনার কার্যক্রম অর্পণ জিম তাকে.

• সবসময় ব্যয়বহুল নয়

অবশ্যই, পরিষেবা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বিনামূল্যে না. এখানে তার উপস্থিতির সুবিধা অনুভব করতে আপনাকে অর্থ ব্যয় করতে হবে জিম জানা দরকার, অগত্যা নয় ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ব্যয়বহুল, আপনার জন্য নিখুঁত। নির্বাচন করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হল, তার প্রকৃতি যে জিমে আদর্শ শরীর অর্জনে আপনার অগ্রগতি বুঝতে চায়।

• সার্টিফিকেট আছে

বেশিরভাগ পেশার মতো, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক একটি অফিসিয়াল সার্টিফিকেট পেতে অবশ্যই পরীক্ষার পর্যায় পাস করতে হবে। যদি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ইতিমধ্যেই একটি অফিসিয়াল সার্টিফিকেট আছে, সাধারণত তাকে প্রথমে প্রশিক্ষিত করা হয়েছে, যাতে তার জ্ঞান আপনার কাছে ভালোভাবে জানাতে সক্ষম হয়। সুতরাং, আপনি যখন আর দ্বিধা করার দরকার নেইজিম. সঙ্গে বা ছাড়া a ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, খেলাধুলা আপনার জীবনের জন্য একটি ভাল পছন্দ অবশেষ. আপনি যদি সত্যিই একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সেবা ব্যবহার না করার সিদ্ধান্ত নেন জিম, একা করা হলে শরীরের ক্ষতি করতে পারে এমন নড়াচড়া করে ঝুঁকি না নেওয়াই ভালো। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

চাওয়া ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যারা আপনার শরীরের স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেয়। কারণ, শারীরিক সুস্থতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আপনি যদি আপনার শরীরকে আরও বেশি আদর্শ করতে চান। অবশ্যই, মহান শক্তি প্রয়োজন এবং মানিয়ে বাজেট আপনি. সাহায্যে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, আপনাকে নিয়মিত খাদ্য, ভাল বিশ্রাম এবং ধারাবাহিক ব্যায়াম ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য মনে করিয়ে দেওয়া যেতে পারে। আপনি যদি এই তিনটি কাজ করে থাকেন, শরীরের লক্ষ্য আর স্বপ্ন নয়।