ডার্মাটিলোম্যানিয়া নাকি শুষ্ক ত্বক টানার অভ্যাস, ট্রিগার কী?

প্রায় প্রত্যেকেরই মাঝে মাঝে তাদের নিজস্ব ত্বক এক্সফোলিয়েট করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ যখন ব্রণের দাগ বা শুকিয়ে যাওয়া ক্ষত থেকে ত্বক অপসারণ করা হয়। এটি একটি স্বাভাবিক কাজ, তবে আপনার যদি এটি বারবার পুনরাবৃত্তি করার প্রবণতা থাকে তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। ক্রমাগতভাবে ত্বক টানার অভ্যাস একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এই অবস্থা হিসাবে পরিচিত হয় ডার্মাটিলোম্যানিয়া , excoriation ব্যাধি , বা চামড়া বাছাই .

ওটা কী ডার্মাটিলোম্যানিয়া?

ডার্মাটিলোম্যানিয়া এমন একটি অবস্থা যা ঘটে যখন আপনার সময়ে সময়ে আপনার ত্বক উপড়ে ফেলার অভ্যাস থাকে। এই অভ্যাসের উদ্ভব হয় কারণ ভুক্তভোগী excoriation ব্যাধি তাদের ত্বক স্ক্র্যাপ করার তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা। চামড়া বাছাই এটি প্রায়ই অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি) এর সাথে যুক্ত। তা সত্ত্বেও, সমস্ত ওসিডি আক্রান্তদের এই অভ্যাস নেই। যাইহোক, বেশিরভাগ লোক যারা ডার্মাটিলোম্যানিয়াতে ভুগছেন তাদেরও অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি রয়েছে। কেউ অনুভব করছে এমন কিছু লক্ষণ ডার্মাটিলোম্যানিয়া নিম্নরূপ:

• তার ত্বকের অবস্থার কারণে পাবলিক ইভেন্ট এড়ানো
• আপনি যে জায়গায় চামড়া তুলেছেন সেখানে সংক্রমণ বা ঘা দেখা দেয়
• ত্বকের খোসা ছাড়তে অনেক সময় লাগে, এমনকি সারাদিনও লাগতে পারে
• ত্বক টানার অভ্যাসটি ক্রিয়াকলাপ এবং সামগ্রিকভাবে জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করে

যদি অবিলম্বে বন্ধ করা এবং চিকিত্সা করা না হয়, এই অবস্থা দাগযুক্ত ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ত্বক স্ক্র্যাপ করার অভ্যাসের ফলে নতুন ঘা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

কারণ ডার্মাটিলোম্যানিয়া

শুষ্ক ক্ষতগুলিতে চুলকানি ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষত বাছাই করতে উদ্বুদ্ধ করে। বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে অনুভব করতে ট্রিগার করে excoriation ব্যাধি . শুষ্ক ক্ষত সাধারণত scabs কারণ হবে. ক্ষতগুলিতে স্ক্যাবগুলি সাধারণত আশেপাশের ত্বকে চুলকানির অনুভূতি সৃষ্টি করে। অবস্থা তখন আপনাকে ক্ষতটি স্ক্র্যাপ করতে অনুরোধ করে। যে স্ক্যাবগুলি জোর করে টেনে নেওয়া হয় সেগুলি রক্তপাত করবে এবং নতুন ঘা সৃষ্টি করবে। যখন নতুন ক্ষত শুকিয়ে যাবে, স্ক্যাব অপসারণের চক্র চলতে থাকবে এবং এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হবে। এছাড়াও, ডার্মাটোলোম্যানিয়া আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হিসাবেও দেখা দিতে পারে। মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা অনুভব করা স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং ভয় থেকে মুক্তি দেওয়ার ওষুধগুলির মধ্যে একটি হল ত্বক টানানো। ত্বক টানানো ছাড়াও অন্যান্য অভ্যাস তৈরি হতে পারে যেমন নখ কামড়ানো এবং চুল পাকানো।

কীভাবে সামলাতে হবে ডার্মাটিলোম্যানিয়া?

চিকিত্সার জন্য চিকিত্সার বিকল্প চামড়া বাছাই থেরাপির সাথে এবং অন্তর্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সম্পর্কিত ওষুধ গ্রহণ।

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিতে, আপনাকে সেই সমস্যাটি সনাক্ত করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হবে যা আপনাকে ত্বক টানানোর মতো খারাপ অভ্যাসের সাথে জড়িত হতে পারে। একবার শনাক্ত হয়ে গেলে, আপনাকে শেখানো হবে কীভাবে আরও ইতিবাচক আচরণের সাথে ট্রিগারে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়। স্ট্রেস, উদ্বেগ, ভয়, বা একঘেয়েমি মোকাবেলা করার জন্য, আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার ফোকাস অন্যান্য কার্যকলাপে স্থানান্তর করতে বলতে পারে। বেছে নেওয়া যেতে পারে এমন কিছু ক্রিয়াকলাপ হ'ল রাবার বল নিংড়ানো, রুবিকস কিউব খেলা, অঙ্কন করা এবং বুনন।

• চিকিৎসা

বেশ কিছু ওষুধ আপনাকে ত্বক উপড়ে ফেলার তাগিদ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। যে ওষুধগুলি সাধারণত ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত হয় যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বা অ্যান্টিসাইকোটিকস।

অভ্যাস কাটিয়ে ওঠার টিপস চামড়া বাছাই ঘরে

থেরাপি এবং চিকিৎসা ছাড়াও, অভ্যাসটি কাটিয়ে উঠতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার প্রয়োগ করা যেতে পারে চামড়া বাছাই . বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ত্বক টানতে বাধা দেওয়ার জন্য গ্লাভস পরা
• চুলকানি এড়াতে অ্যালোভেরা বা নারকেল তেলের টপিকাল মলম দিয়ে শুকনো ক্ষত
• মানসিক চাপ, একঘেয়েমি এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন
• স্ট্রেস পরিচালনা করতে যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি অনুশীলন করুন যা একটি ট্রিগার হতে পারে চামড়া বাছাই
• চিমটি, কাঁচি এবং পেরেক ক্লিপারের মতো ত্বক টানতে সাহায্য করে এমন সরঞ্জামগুলি থেকে দূরে থাকুন

[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

ডার্মাটিলোম্যানিয়া এমন একটি অবস্থা যার কারণে আপনি ক্রমাগত ত্বক ছিঁড়ে ফেলার অভ্যাস করেন। খারাপ অভ্যাস যা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার একটি উপসর্গ হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে নতুন ক্ষত চেহারা জ্বালা কারণ হতে পারে. আপনি থেরাপি বা নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের মাধ্যমে এই অবস্থার চিকিত্সা করতে পারেন। সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে ত্বক বাছাই ব্যাধি এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন, সরাসরি SehatQ স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে থেকে এখনই ডাউনলোড করুন।