কখনও মনে হয় আপনার সময় প্রয়োজন
আমার সময় আপনার অবসর সময়ে একা থাকতে? আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করছেন বা অন্য লোকেদের থেকে বিভ্রান্তি ছাড়াই কেবল একা থাকা এবং চিন্তাভাবনা করছেন? যদি তাই হয়, তাহলে আপনাকে দোষী বোধ করার দরকার নেই বা আপনি স্বার্থপর হচ্ছেন বলে মনে করার দরকার নেই।
আমার সময় অথবা একা থাকার সময় আপনার জীবনে ভারসাম্য আনতে প্রয়োজন. কার্যকলাপের ঘটনা
আমার সময় মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
সুবিধা আমার সময়?
নিজের জন্য বা সময় নিন
আমার সময় এর মানে এই নয় যে আপনি স্বার্থপর। অন্য লোকেদের সাথে মেলামেশা করার জন্য আপনার যেমন সময় দরকার, তেমনি আপনার জীবনের ভারসাম্যপূর্ণ সুবিধাগুলি কাটানোর জন্য আপনার নিজের জন্যও সময় নেওয়া দরকার। যা করলে কিছু সুবিধা পাওয়া যাবে
আমার সময় হল:
প্রতিদিন আপনি বাড়িতে আসেন, কাজ করেন এবং অনেক লোকের সাথে মেলামেশা করেন। এটি আপনাকে অন্যান্য জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করার সময় নষ্ট করে দেয়। সময়
আমার সময় আপনার জীবনের লক্ষ্য, ভবিষ্যতের জন্য আপনার জীবন পরিকল্পনা ইত্যাদির মতো গভীর বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করার একটি মাধ্যম হতে পারে৷
গভীর জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা এবং বিশ্রামের পাশাপাশি সময়
আমার সময় সেগুলি এমন সময়ও হতে পারে যখন আপনি নিজেকে জানতে পারেন। আপনি জীবনে কি চান বা আপনি ইদানীং যা করছেন তা আপনার লক্ষ্য এবং আপনার হৃদয়ের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ কিনা তা আপনি পুনর্বিবেচনা করতে পারেন।
সামাজিক সম্পর্কের মান উন্নত করুন
কে ভেবেছিল, নিজেকে সময় দেওয়ার একটা সুবিধা নাকি
আমার সময় আসলে সামাজিক সম্পর্কের মান উন্নত করতে পারে। সময়
আমার সময় আপনাকে নিজেকে শনাক্ত করতে এবং আপনার দৃষ্টি ও মিশনের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ বন্ধুদের একটি বৃত্ত চয়ন করতে সহায়তা করুন৷ আপনি এমন বন্ধু বেছে নিতে পারবেন যারা নিজেকে গড়ে তুলতে পারে। কখনও কখনও, সময়
আমার সময় আপনার চারপাশের লোকেরা কতটা মূল্যবান সে সম্পর্কে নিজেকে সচেতন করতে পারে।
ঘনত্ব এবং উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি
কখনও কখনও, খুব বেশি করা আসলে ঘনত্ব এবং উত্পাদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। সময়
আমার সময় যা আপনাকে বিভ্রান্ত করে এবং আপনাকে এক দিকে ফোকাস করার অনুমতি দেয় এমন সবকিছু ছেড়ে দিতে আপনাকে সাহায্য করতে ভূমিকা পালন করে।
মানসিক শক্তি পুনরায় পূরণ করুন
অস্বীকার করার কিছু নেই যে প্রচুর কাজ করা এবং সামাজিকীকরণ আপনার মানসিক শক্তিকে নিষ্কাশন করে। এই মত সময়ে আপনার প্রয়োজন
আমার সময়. একা থাকার মাধ্যমে আপনি আপনার মনকে শান্ত করতে পারেন। পছন্দ
চার্জার,
আমার সময় আগামীকাল মুখোমুখি হতে আপনার মানসিক শক্তি রিচার্জ করতে পারেন।
সমাধান এবং ধারনা সঙ্গে আসা সাহায্য
আপনি কি জানেন যে উজ্জ্বল ধারণাগুলি প্রায়ই উপস্থিত হয় যখন মন শান্ত হয়?
আমার সময় আপনার মনকে শিথিল করতে এবং আপনাকে বোঝায় এমন সমস্ত চিন্তা থেকে মুক্ত করতে সক্ষম। আপনি যখন নিশ্চিন্ত হন এবং অন্য লোকেদের থেকে বিভ্রান্তি ছাড়াই, আপনি এমন ধারণা বা সমাধান নিয়ে আসতে পারেন যা আপনি আগে কখনও ভাবেননি
কিভাবে আবেদন করতে হবে আমার সময়?
আপনারা যারা আবেদন করতে চান তাদের জন্য
আমার সময়, প্রথম জিনিস যা করা প্রয়োজন সময় নির্ধারণ করা হয়
আমার সময়. ডেটিংয়ের মতো, আপনার নিজের সাথে ডেট করার জন্যও প্রস্তুত হওয়া উচিত। আপনি করতে পারেন
আমার সময় সকালে বিভিন্ন দৈনন্দিন কাজ করার আগে বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে। কখনও কখনও, আপনি সময়ও প্রবেশ করতে পারেন
আমার সময় আপনার মধ্যাহ্নভোজে আপনাকে অফিসের বন্ধুদের সাথে খেতে হবে না, মাঝে মাঝে পার্কে বা অন্যান্য জায়গায় একা একা খাবেন এবং শান্ত পরিবেশ উপভোগ করুন। আপনি যখন সিদ্ধান্ত নেন
আমার সময় বাড়িতে, নিশ্চিত করুন যে কোনও বিরক্তিকর জিনিস নেই, যেমন
WL, টেলিভিশন, কম্পিউটার, এবং তাই. টাইম-ব্লকিং প্রযুক্তিগুলি বন্ধ বা অপসারণ করুন
আমার সময়. আপনি যদি বাড়ির লোকেদের অবহিত করতে এবং জোর দেওয়ার জন্য বেডরুমের দরজা বন্ধ করে রাখেন তবে আরও ভাল হবে যে আপনার কিছুটা একা সময় প্রয়োজন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে স্লিপ আমার সময় দৈনিক সময়সূচী থেকে
সময়
আমার সময় শুধুমাত্র তখনই অনুভব করা যেতে পারে যখন আপনি এটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে শিডিউল করার বিষয়ে গুরুতর হন। কৌশলটি হল একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী সেট করা, উদাহরণস্বরূপ, প্রতি মঙ্গলবার সকালে। যাইহোক, আপনি সময় করতে পারেন
আমার সময় অবসর সময়ে, উদাহরণস্বরূপ, যখন শিশু ঘুমাচ্ছে, ইত্যাদি। আপনি সময় ফাঁকা করতে পারেন
আমার সময় পাঁচ থেকে 30 মিনিটের মতো, তবে মূলত সময়কাল
আমার সময় তোমার উপর নির্ভর করছে. যখন বন্ধু বা পরিবার আপনাকে সময়মত বাইরে নিয়ে যেতে চায়
আমার সময় আপনি, তাদের বলুন যে সময় আপনার জন্য। পুনঃনির্ধারণ করবেন না বা এমনকি সময় কমিট করবেন না
আমার সময় ইতিমধ্যে নির্ধারিত.
