দাঁত ঘর্ষণ দাঁতের শক্ত টিস্যুর ক্ষতির অন্যতম কারণ। দাঁত ঘর্ষণ একটি অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়া। এই অবস্থাটি দাঁতের পৃষ্ঠে অস্বাভাবিক যান্ত্রিক প্রক্রিয়ার কারণে ঘটে। এটির কারণ কী এবং কীভাবে এটি সমাধান করা যায়?
দাঁত ঘর্ষণ এর কারণ
ঘর্ষণ সাধারণত দাঁতের পৃষ্ঠের সাথে একটি বিদেশী দেহ বা বিদেশী পদার্থের বারবার সংস্পর্শের কারণে ঘটে। পেন্সিল কামড়ানো, দাঁত দিয়ে বোতলের ছিপি খোলা বা পান চিবানোর মতো খারাপ অভ্যাসগুলি ঘর্ষণ সৃষ্টি করতে পারে। উপরন্তু, ভুল ব্রাশিং কৌশল, ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম টুথপেস্ট ব্যবহার, এবং টুথপিক ব্যবহার এবং ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম ব্যবহারের কারণেও ঘর্ষণ হতে পারে।
দাঁত পরিষ্কারের সুতা যা সত্য নয়
. রোগ
ব্রুক্সিজমবা ঘর্ষণ সংঘটনের ক্ষেত্রে দাঁত নাকাল একটি বড় ভূমিকা আছে.
দাঁত ঘর্ষণ এর পরিণতি
দাঁতের সংস্পর্শে থাকা বস্তুর উপর নির্ভর করে ক্ষয়প্রাপ্ত দাঁতের পৃষ্ঠতল পরিবর্তিত হতে পারে। দাঁতের পৃষ্ঠের তীক্ষ্ণ এবং অনিয়মিত প্রান্ত থাকবে। ঘর্ষণও দাঁতের ঘাড়ে V-এর মতো আকৃতির হতে পারে। খুব মজবুত দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাসের কারণেই এমনটা হয়। আপনার যদি ঘর্ষণ হয় তবে ডাক্তার একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং আপনি যে সমস্যাটি অনুভব করছেন তার জন্য আরও চিকিত্সা বা পর্যবেক্ষণ যথেষ্ট কিনা তা নির্ধারণ করবেন। যদি ঘর্ষণটি দাঁতের অন্যান্য অবস্থার সাথে থাকে, যেমন ব্যথা, সংক্রমণ বা আঘাত, দাঁতের সমস্যা সংশোধন করার পরে চিকিত্সা করা হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
দাঁতের ঘর্ষণ চিকিত্সা
ক্ষতিগ্রস্থ দাঁতের পৃষ্ঠ মেরামত করে ঘর্ষণ চিকিত্সা করা হয়। এটি করার দুটি উপায় হল দাঁতের মুকুট বা ফিলিংস তৈরি করা। এটি দাঁতের পৃষ্ঠের অংশের সাথে সামঞ্জস্য করা হয় যা ঘর্ষণ অনুভব করছে।
1. দাঁতের মুকুট তৈরি করা (মুকুট)
দাঁতের মুকুট তৈরি করা বা
দাঁতের মুকুট দুটি পর্যায়ে প্রয়োজন। প্রথম পর্যায়ে, ডাক্তার দাঁতের শিকড় এবং দাঁতের চারপাশের হাড়ের অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য দাঁতের এক্স-রে করবেন। ডাক্তার চেতনানাশক পরিচালনা করবেন, দাঁতের জন্য একটি কাঠামো তৈরি করবেন এবং তারপরে দাঁতের উপর একটি অস্থায়ী মুকুট রাখবেন। এই অস্থায়ী মুকুটটি স্থায়ী দাঁতের মুকুট তৈরির প্রক্রিয়ার সময় দাঁত রক্ষা করার লক্ষ্য রাখে। দ্বিতীয় পর্যায়ে পরবর্তী সভায় বাহিত হয়. ডাক্তার একটি স্থায়ী দাঁতের মুকুট দিয়ে অস্থায়ী দাঁতের মুকুট প্রতিস্থাপন করবেন।
2. ডেন্টাল ফিলিংস
ডেন্টাল ফিলিংস দাঁতের ঘাড়ে অবস্থিত দাঁতের ঘর্ষণে সঞ্চালিত হয়। এই ভরাট প্রক্রিয়াটি সাধারণত রজন উপাদান দিয়ে বাহিত হয়, যা একটি ডেন্টাল ফিলিং উপাদান যার রঙ দাঁতের রঙের মতো।
দাঁত ঘর্ষণ প্রতিরোধ
এই অবস্থার সৃষ্টিকারী খারাপ অভ্যাসগুলি চিহ্নিত করে দাঁত ঘর্ষণ প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এছাড়াও, মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখাও দাঁতের ঘর্ষণ এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
1. খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে
খারাপ অভ্যাসগুলি মনে রাখার চেষ্টা করুন যা আপনি প্রায়শই করেন যা ঘর্ষণ হতে পারে। এই অভ্যাস বন্ধ করে, আপনি যে ঘর্ষণ অনুভব করেন তা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। যেমন, বিদেশী বস্তু কামড়ানো বা পান চিবানোর অভ্যাস দূর করা। যদি আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি চাপযুক্ত বা উদ্বেগজনক অবস্থানের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে শিথিলকরণ থেরাপি বা চেষ্টা করুন
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)।
2. মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন
সঠিক উপায়ে দাঁত ব্রাশ করা দাঁত ঘর্ষণ প্রতিরোধের একটি উপায়। দিনে দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন, বিশেষত খাওয়ার পরে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে। আপনার দাঁতের অবস্থার জন্য ব্যবহৃত টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট সামঞ্জস্য করুন। একটি নরম ব্রিস্টেড টুথব্রাশ বেছে নিন এবং প্রতি 3 থেকে 4 মাস অন্তর নিয়মিত আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন। একটি ক্ষতিগ্রস্ত টুথব্রাশ দাঁত পরিষ্কারে কার্যকর হবে না। আপনার ব্যবহার করা টুথপেস্টের দিকে মনোযোগ দিন। একটি নিরাপদ টুথপেস্ট সন্ধান করুন। আপনার যদি সংবেদনশীল দাঁত থাকে তবে সংবেদনশীল দাঁতের জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা দাঁতের ঘর্ষণ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সঠিক ব্রাশিং কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:
- দাঁত ব্রাশটিকে মাড়ির কাছে 45 ডিগ্রি কোণে রাখুন
- ধীরে ধীরে, টুথব্রাশটি সামনে পিছনে সরান
- নিশ্চিত করুন যে দাঁতের সমস্ত পৃষ্ঠতল ব্রাশ করা হয়েছে, বাইরে থেকে শুরু করে, ভিতরে থেকে এবং চিবানোর জন্য ব্যবহৃত পৃষ্ঠ।
- আপনার জিহ্বা ব্রাশ করতে ভুলবেন না
- যে দাঁতগুলি পরিষ্কার করা কঠিন, সেগুলির মধ্যে আপনি একটি বিশেষ ব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন দাঁত পরিষ্কারের সুতা.
3. খাওয়া খাবারের ধরণে মনোযোগ দিন
লাইফস্টাইলের প্রতি মনোযোগ দেওয়া, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, সেইসাথে প্রয়োজনে পুনরুদ্ধারমূলক চিকিত্সা দাঁত ঘর্ষণ বন্ধ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণা অনুসারে, দুধ এবং দই পণ্য (মিষ্টি না করা) তাদের ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট সামগ্রীর কারণে দাঁত ঘর্ষণ থেকে রক্ষা করতে পারে।
