মেজাজ বা
মেজাজ সত্যিই একটি খুব নিম্ন স্তরের হতে দুর্বল. যখন চরম আনন্দকে বলা হয় উচ্ছ্বাস, চরম দুঃখকে বলা হয় ডিসফোরিয়া। ডিসফোরিয়ার কারণ কী তা খুঁজে বের করুন।
ডিসফোরিয়া কি?
ডিসফোরিয়া হল একটি মানসিক অবস্থা যখন আপনি খুশি হন না, সবসময় অস্থির, অসন্তুষ্ট বা হতাশ হন। ডিসফোরিয়া হ'ল উচ্ছ্বাসের বিপরীত, এমন একটি শর্ত যেখানে আপনি চরম স্তরে খুশি হন। ডিসফোরিয়া একটি একা মানসিক ব্যাধি নয়। যাইহোক, এই উদ্বেগজনক অবস্থা বিষণ্নতা সহ একটি মানসিক ব্যাধির একটি চিহ্ন এবং উপসর্গ হতে পারে। ডিসফোরিয়াও হতে পারে
মেজাজ বা অল্প সময়ের জন্য একজন ব্যক্তির মেজাজ। কিছু লোক তাদের জীবনে এক বা একাধিকবার ডিসফোরিয়া অনুভব করার ঝুঁকিতে থাকে। যদি একজন ব্যক্তির ডিসফোরিয়া থাকে তবে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করা যেতে পারে:
- দুঃখ
- উদাসীনতা বা কার্যকলাপ সম্পর্কে উত্সাহী না
- ক্লান্তি
- চিন্তিত
- অস্থির লাগছে
- নিজের বা জীবনের প্রতি সন্তুষ্টির অভাব
ডিসফোরিয়ার কারণ
ডিসফোরিয়া বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ডিসফোরিয়া এমন ব্যক্তিদের দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে যারা নিম্নলিখিত মানসিক অবস্থা থেকে ভুগছেন:
- অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার, তখন ঘটে যখন একজন ব্যক্তি কঠোর বাস্তবতাকে মেনে নেওয়া কঠিন বলে মনে করেন
- বাইপোলার ডিসঅর্ডার
- বিষণ্ণতা
- ব্যক্তিত্ব ব্যাধির
- স্কিজোঅ্যাফেক্টিভ
- সিজনাল ইফেক্টিভ ডিসঅর্ডার
উপরের মানসিক ব্যাধিগুলি ছাড়াও, ডিসফোরিয়া কিছু নির্দিষ্ট জীবনের সমস্যার কারণেও ঘটে। এই সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে প্রিয়জনের হারানো, কাজের চাপ বা পারিবারিক সমস্যা। কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার কিছু রোগীও ডিসফোরিয়ার ঝুঁকিতে থাকে, যার মধ্যে এমন ব্যক্তিরা অন্তর্ভুক্ত যারা অপুষ্টিতে ভুগছেন, থাইরয়েডের সমস্যা আছে বা কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের দ্বারা বিষক্রিয়া হয়েছে।
ডিসফোরিয়ার সাথে যুক্ত অন্যান্য মানসিক অবস্থা
ডিসফোরিয়া শব্দটি অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক পরিস্থিতিতে ব্যবহৃত হয়, উদাহরণস্বরূপ:
1. লিঙ্গ ডিসফোরিয়া
ডিসফোরিয়া শব্দটি লিঙ্গ ডিসফোরিয়া নামক একটি মানসিক অবস্থার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। জেন্ডার ডিসফোরিয়া বলতে বোঝায় মানসিক চাপ এবং হতাশা যা একজন ব্যক্তি অনুভব করেন যখন তার লিঙ্গ পরিচয় তার জন্মগত লিঙ্গের সাথে মেলে না। লিঙ্গ ডিসফোরিয়ায় আক্রান্ত কিছু লোক তাদের হতাশা কাটিয়ে উঠতে পারে যখন তারা তাদের লিঙ্গ পরিচয় গ্রহণ করতে শুরু করে – সেইসাথে তারা যে লিঙ্গে রূপান্তরিত হতে শুরু করে। যাইহোক, কিছু ব্যক্তি পরিবর্তন সত্ত্বেও ক্রমাগত ডিসফোরিয়া অনুভব করতে পারে।
2. মাসিকের আগে ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার
ডিসফোরিয়া মহিলাদের একটি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সাথেও যুক্ত হয়েছে যাকে প্রিমেনস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (জিডিপি) বলা হয়। প্রি-মেনস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার হল প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম বা পিএমএস-এর মতো একটি মানসিক অবস্থা। যাইহোক, প্রি-মেনস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডারের ক্ষেত্রে, অভিজ্ঞ মানসিক লক্ষণগুলি আরও গুরুতর। মাসিকের আগে ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার সহ মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
মেজাজ খারাপ মেজাজ, বিরক্তি, অত্যধিক দুঃখ, এবং দুর্বল শরীরের চিত্র। এই অবস্থাটি ওষুধ এবং জীবনধারা পরিবর্তনের সংমিশ্রণের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
ডিসফোরিয়ার ব্যবস্থাপনা
ডিসফোরিয়া যা দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিত্সা করা উচিত। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ যেমন সাইকোলজিস্ট এবং সাইকিয়াট্রিস্ট আপনাকে কারণ শনাক্ত করতে এবং আপনার লক্ষণগুলি বিশ্লেষণ করতে সাহায্য করতে পারেন। ডিসফোরিয়ার ব্যবস্থাপনা অন্যান্য মানসিক অবস্থার চিকিৎসার মতোই, যার মধ্যে থেরাপি বা ওষুধ বিশেষভাবে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত। ডাক্তার আপনাকে জীবনধারা পরিবর্তন করতেও বলবেন যা উন্নতি করতে পারে
মেজাজ বা মেজাজ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
ডিসফোরিয়া হল একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যা অসুখী, অসন্তুষ্ট বা হতাশ বোধ করে। ডিসফোরিয়া একটি মানসিক ব্যাধি নয় যা একা থাকে তবে এটি অন্যান্য মানসিক রোগের লক্ষণ হতে পারে। মনোবিজ্ঞান এবং মানসিক সমস্যা সম্পর্কিত অন্যান্য তথ্য পেতে, আপনি করতে পারেন
ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। SehatQ অ্যাপ্লিকেশনটি এখানে ডাউনলোড করা যেতে পারে
অ্যাপস্টোর এবং প্লেস্টোর যারা বিশ্বস্ততার সাথে নির্ভরযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য তথ্য প্রদান করে।
