এমন একটি পৃথিবীতে যেখানে আমরা দুঃখ এবং হতাশার প্রবণ, সেখানে প্রত্যেকের জন্য সুখ কামনা করা স্বাভাবিক। কিন্তু স্পষ্টতই, কিছু ব্যক্তি একটি ফোবিয়া অনুভব করে বা সুখের ভয় এবং সুখ ট্রিগার করে। এই অবস্থা চেরোফোবিয়া নামে পরিচিত। চেরোফোবিয়ার লক্ষণগুলি কী কী?
চেরোফোবিয়া কি?
চেরোফোবিয়া হল অযৌক্তিক ভয় বা সুখ অনুভব করতে অনিচ্ছা বা সুখের ভয়। হ্যাঁ, সংজ্ঞা অনুসারে, চেরোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হতে ভয় পান যেগুলিকে আনন্দদায়ক কার্যকলাপ হিসাবে উল্লেখ করা হয় বা খুশি হতে ভয় পায়। ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (DSM-5) এ চেরোফোবিয়াকে মানসিক ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়নি। উপরন্তু, যদিও এটি অনন্য শোনাচ্ছে, এত বেশি বিশেষজ্ঞ চেরোফোবিয়া এবং এর চিকিত্সা অধ্যয়ন করেননি। কিছু বিশেষজ্ঞ চিরোফোবিয়াকে উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করে। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে চেরোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের অগত্যা বিষণ্ণ বা দুঃখজনক ব্যক্তিত্ব থাকে না। পরিবর্তে, ব্যক্তি এমন ক্রিয়াকলাপ এড়াতে চায় যা তাকে আনন্দ এবং সুখ আনতে পারে। একটি ট্রিভিয়া হিসাবে, চেরোফোবিয়া শব্দের "চেরো" শব্দাংশটি গ্রীক থেকে নেওয়া হয়েছে যার অর্থ "আনন্দ করা" বা "আনন্দ করা" - তাই এটি বেশ স্পষ্ট যে চেরোফোবিয়ার একটি অর্থ আনন্দ করার জন্য ফোবিয়া হিসাবে রয়েছে।
চেরোফোবিয়ার লক্ষণ
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, যারা চেরোফোবিয়া অনুভব করেন তারা এমন কার্যকলাপ বা মুহূর্তগুলি এড়াতে চান যা তাদের খুশি করার সুযোগ রয়েছে। চেরোফোবিয়ার লক্ষণগুলির কিছু উদাহরণ, সহ:
- যাওয়ার চিন্তায় দুশ্চিন্তা বোধ করছে ঘটনা মজার সামাজিক ইভেন্ট, যেমন পার্টি, কনসার্ট বা অন্যান্য অনুরূপ ইভেন্ট
- এমন একটি সুযোগ প্রত্যাখ্যান করা যা তিনি বিশ্বাস করেন যে জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে এই ভয়ে যে খারাপ কিছু ঘটবে
- ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশগ্রহণ করতে অস্বীকার করা যা অনেকে মজা হিসাবে উল্লেখ করে
কেন চেরোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা "সুখ" প্রত্যাখ্যান করেন?
একজন ব্যক্তি এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে যাওয়ার বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যা তাকে সুখের অনুভূতি দিতে পারে। এই সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি হল:
- খুশি হওয়া একটি খারাপ লক্ষণ হতে পারে যা তার সাথে ঘটবে
- সুখ এবং আনন্দ মানুষকে খারাপ মানুষ করে তোলে
- আনন্দ এবং আনন্দ দেখানো নিজের বা অন্যদের জন্য ভাল নয়
- সুখী হওয়ার চেষ্টা করা সময় এবং শক্তির অপচয়
যাদের চেরোফোবিয়া আছে তারা সুখী বোধ করার পরে লুকিয়ে থাকা নেতিবাচক প্রভাবগুলিকে ভয় পায়। তিনি যে নেতিবাচক প্রভাবগুলি নিয়ে চিন্তিত তার মধ্যে হতাশা, দুঃখ এবং একাকীত্বের অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত। চেরোফোবিয়ায় আক্রান্ত লোকেরা প্রায়শই ধরে নেয় যে সুখ স্থিতিশীল বা ধ্রুবক নয়। এই অনুমানটি ব্যক্তিকে সুখে নিমজ্জিত করতে চায় না বা অনুভব করে যে তারা এটির যোগ্য নয়।
চেরোফোবিয়ার চিকিৎসা আছে কি?
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, চেরোফোবিয়া একটি স্বতন্ত্র ব্যাধি হিসাবে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি। সুতরাং, চেরোফোবিয়া বা এর ওষুধের জন্য কোন নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। যদি চেরোফোবিয়া একজন ব্যক্তির জীবনে খুব বিঘ্নিত হয়, তাহলে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিম্নলিখিত চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে:
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি. এই থেরাপি একজন ব্যক্তিকে তার চিন্তাভাবনা বুঝতে সাহায্য করে সেইসাথে তার অনুভূতি পরিবর্তন করতে সাহায্য করার উপায়গুলি অন্বেষণ করতে সাহায্য করে।
- শিথিলকরণ কৌশল, যেমন গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল প্রয়োগ করা, আপনি যা অনুভব করছেন এবং কী ভাবছেন তা লিখে রাখা এবং শারীরিক কার্যকলাপ করা
- এমন ঘটনার সংস্পর্শ যা সুখের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে - চেরোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের আশ্বস্ত করা যে সুখ দুঃখের শুরু নয়
- হিপনোথেরাপি, যথা থেরাপি যা একজন ব্যক্তির অবচেতনকে প্রভাবিত করে
চেরোফোবিয়ায় আক্রান্ত সকল ব্যক্তির উপরোক্ত চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। কিছু লোক এমনকি নিজেদের জোর করার পরিবর্তে আনন্দ-উজ্জ্বল কার্যকলাপ এড়াতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। যাইহোক, যদি চেরোফোবিয়ার লক্ষণগুলি অতীতের আঘাতের ফলে প্রদর্শিত হয়, তবে কিছু লোকের জন্য ট্রমা মোকাবেলা করা প্রয়োজন হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
চেরোফোবিয়া হল অযৌক্তিক ভয় বা সুখ অনুভব করতে অনিচ্ছা বা সুখের ভয়। এই অবস্থাটি মানসিক ব্যাধিগুলির সরকারী বিভাগে অন্তর্ভুক্ত নয় তবে এটি যদি একজন ব্যক্তির দিনের জন্য খুব ব্যাহত হয় তবে এখনও চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনার যদি এখনও চেরোফোবিয়া সম্পর্কিত প্রশ্ন থাকে, আপনি করতে পারেন
ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। SehatQ আবেদনটি এখানে পাওয়া যাবে
অ্যাপস্টোর এবং প্লেস্টোর যা নির্ভরযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য তথ্য প্রদান করে।
