আমাদের হাঁটুর ভিতরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল মেনিস্কাস। সাধারণভাবে, মেনিস্কাস হল হাঁটুতে কুশন বা শক শোষক। এই বিভাগটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হাঁটুর অন্যান্য অংশের মতো, মেনিস্কাসও আহত হতে পারে। মেনিসকাসের আঘাতগুলি এমনকি হাঁটু ব্যথার অন্যতম সাধারণ কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। মেনিসকাসে ছিঁড়ে গেলে এর কুশনিং প্রভাবকে সঠিকভাবে কাজ করা থেকে বিরত রাখতে পারে, যার ফলে আর্থ্রাইটিস এবং হাঁটুতে ব্যথা হয়।
মেনিস্কাস কি?
মেনিস্কাস হল একটি নরম, অর্ধচন্দ্রাকার আকৃতির কার্টিলেজের ডিস্ক যা ফেমার (উরু) এবং টিবিয়ার (শিনের হাড়) এর মধ্যে অবস্থিত। এই হাড় হাঁটুতে কুশন বা শক শোষণকারী (শক) হিসেবে কাজ করে। প্রতিটি হাঁটুতে দুটি মেনিস্কাস রয়েছে। হাঁটুর ভিতরের দিকে অবস্থিত মেনিস্কাসটি মিডিয়াল মেনিস্কাস নামে পরিচিত, অন্যদিকে হাঁটুর বাইরের দিকে অবস্থিত অন্যান্য মেনিস্কাস পার্শ্বীয় মেনিস্কাস নামে পরিচিত। মেনিসকাস কার্টিলেজের গঠন প্রোটিন কোলাজেন, গ্লাইকোসামিনোগ্লাইকান এবং জল নিয়ে গঠিত। মেনিস্কাসে প্রধান রক্ত সরবরাহ জয়েন্টের আস্তরণ (synovium) থেকে আসে যা হাঁটু জয়েন্টকে আর্দ্র করে এমন সাইনোভিয়াল তরল দ্বারা প্রদত্ত অতিরিক্ত পুষ্টি।
মেনিস্কাস ফাংশন
মেনিস্কাস হাঁটুতে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে, যেমন একটি শক শোষক। মেনিস্কাস কুশনিং হাঁটুতে আর্টিকুলার কার্টিলেজের উপর চাপ কমাতে পারে। আর্টিকুলার তরুণাস্থি জয়েন্টগুলোতে হাড়ের প্রান্ত ঢেকে রাখে। আর্টিকুলার কার্টিলেজকে রক্ষা করে, মেনিস্কাস আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে। একটি মেনিস্কাস আহত হলে এই গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন প্রতিবন্ধী হতে পারে। যখন হাঁটু ওজন বহন করে, চাপ প্রয়োগ করা হলে মেনিস্কাস হাঁটু থেকে সরে যাবে। এইভাবে, হাঁটুর মেনিস্কাস হাড়ের প্রান্তে আর্টিকুলার কার্টিলেজ থেকে চাপ উপশম করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন হাঁটবেন বা লাফ দেবেন, তখন আপনি আপনার পায়ে ওজন রাখবেন। ফিমার তখন মেনিস্কাসের সংস্পর্শে থাকে, তারপর মেনিস্কাস বাইরের দিকে প্রশস্ত হয়। এই অবস্থা শিন বন্ধ অনেক চাপ লাগে। মেনিস্কাস উপস্থিত না থাকলে, ফিমারের সমস্ত ওজন শিনবোনকে স্পর্শ করত এবং আর্টিকুলার কার্টিলেজের প্রান্তগুলি ক্ষয়ে যেতে পারে। শক শোষক ছাড়াও, মেনিস্কাস হাঁটুর স্থিতিশীলতা বাড়াতেও কাজ করে। মেনিস্কাস একটি কীলকের মতো যা হাঁটুর জয়েন্টকে পিছলে যাওয়া থেকে বাধা দেয়। মেনিস্কাস ইনজুরির ক্ষেত্রে হাঁটু অস্থির হয়ে যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
মেনিস্কাস ইনজুরি (ছেঁড়া মেনিস্কাস)
একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস চলাফেরাকে কঠিন করে তুলতে পারে। একটি ছেঁড়া মেনিসকাস হল সবচেয়ে সাধারণ হাঁটুর আঘাতগুলির মধ্যে একটি। এই অবস্থাটি যে কোনও কার্যকলাপের কারণে ঘটতে পারে যাতে হাঁটু জোর করে মোচড়ানো জড়িত থাকে, বিশেষ করে যখন আপনি আপনার শরীরের ওজন সম্পূর্ণভাবে স্থাপন করেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন ফুটবল বা ব্যাডমিন্টনে কৌশল সম্পাদন করা হয়।
মেনিস্কাস আঘাতের লক্ষণ
আপনার ছেঁড়া মেনিস্কাস থাকলে এখানে কিছু লক্ষণ দেখা যেতে পারে।
- আঘাতের সময় একটি ছোট বিস্ফোরণ অনুভূত হয়েছিল (পপিং সংবেদন)
- ব্যথা, বিশেষ করে হাঁটু বাঁক যখন
- হাঁটুতে ফুলে যাওয়া বা শক্ত হওয়া
- অস্থির বা দুর্বল হাঁটু অনুভব করা
- হাঁটু পুরোপুরি সোজা করতে অসুবিধা
- এটি সরানোর চেষ্টা করার সময় মনে হয় হাঁটু লক হয়ে গেছে।
মেনিস্কাস আঘাতের ঝুঁকির কারণ
যারা প্রায়ই আক্রমণাত্মক হাঁটু মোচড়ের নড়াচড়া করে তাদের ক্ষেত্রে মেনিস্কাস টিয়ারের ঝুঁকি বেশি থাকে। বিশেষ করে অ্যাথলিটদের মধ্যে ঝুঁকি বেশি, বিশেষ করে সকার, টেনিস বা বাস্কেটবল ক্রীড়াবিদদের। হাঁটুর অবস্থা যা বয়সের সাথে জীর্ণ হয়ে যায়, ছেঁড়া মেনিস্কাস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। প্রাপ্তবয়স্কদের বেশিরভাগ মেনিসকাস ইনজুরিই ডিজেনারেটিভ, অর্থাৎ বছরের পর বছর ব্যবহারের কারণে মেনিসকাস শেষ হয়ে যায়। এই হাঁটুর আঘাতে বেশিরভাগ লোকই মনে করতে পারে না কিভাবে বা কখন একটি মেনিস্কাস টিয়ার হয়েছিল। উপরন্তু, স্থূলতা মেনিস্কাস আঘাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস জটিলতা তৈরি করতে পারে যার ফলে লক্ষণগুলি দীর্ঘমেয়াদে অব্যাহত থাকে। এছাড়াও আপনি আহত হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার প্রবণতা বেশি।
কিভাবে একটি মেনিস্কাস আঘাত চিকিত্সা
মেনিসকাসের অশ্রু বিভিন্ন ধরনের আছে, এবং তাদের মধ্যে কিছু চিকিত্সা ছাড়া নিরাময় নাও হতে পারে। যদি মেনিস্কাসের বাইরের তৃতীয় অংশে ছিঁড়ে যায়, তাহলে আঘাতটি নিজে থেকেই সেরে যেতে পারে বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে মেরামত করা যেতে পারে। এর কারণ হল মেনিস্কাসের বাইরের তৃতীয় অংশে পর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ রয়েছে যাতে রক্তের কোষগুলি মেনিস্কাস টিস্যুকে পুনরুত্পাদন করতে পারে বা অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। অস্ত্রোপচার ছাড়াই ছেঁড়া মেনিস্কাস কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা এখানে।
- হাঁটু বিশ্রাম
- একটি বরফের প্যাক দিয়ে আহত স্থানটি সংকুচিত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে হাঁটু উঁচু হয়েছে
- হাঁটুর চারপাশের পেশী শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক থেরাপি
- বিরোধী প্রদাহজনক ওষুধের প্রশাসন।
যদি মেনিস্কাসের ভিতরের দুই-তৃতীয়াংশে ছিঁড়ে যায়, তবে অবস্থাটি মেরামত করা যাবে না কারণ ওই এলাকায় রক্তের প্রবাহ কম। অতএব, কিভাবে এই এলাকায় একটি ছেঁড়া meniscus চিকিত্সা একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতির মাধ্যমে কাটা বা অপসারণ করতে হবে। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস চলাফেরাকে কঠিন করে তুলতে পারে। একটি ছেঁড়া মেনিসকাস হল সবচেয়ে সাধারণ হাঁটুর আঘাতগুলির মধ্যে একটি। এই অবস্থাটি যে কোনও কার্যকলাপের কারণে ঘটতে পারে যাতে হাঁটু জোর করে মোচড়ানো জড়িত থাকে, বিশেষ করে যখন আপনি আপনার শরীরের ওজন সম্পূর্ণভাবে স্থাপন করেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন ফুটবল বা ব্যাডমিন্টনে কৌশল সম্পাদন করা হয়। 
