যখন আমরা বাড়ি ড্রাইভ করি, তখন আমরা হারিয়ে যাওয়ার বা আমাদের পথ ভুলে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তা না করেই বাড়ির পথ মনে রাখতে পারি। অন্যান্য অনুষ্ঠানে, আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট ঘ্রাণ পান, আপনি অবিলম্বে সেই ঘ্রাণের সাথে জড়িত স্মৃতি মনে রাখবেন। এই স্মৃতি রক্ষণাবেক্ষণে মস্তিষ্কের হিপোক্যাম্পাস নামক অংশের ভূমিকা থেকে আলাদা করা যায় না। কখনো হিপোক্যাম্পাসের কথা শুনেছেন?
হিপোক্যাম্পাস কি?
হিপ্পোক্যাম্পাস বা
হিপ্পোক্যাম্পাস মস্তিষ্কের একটি অংশ যা স্মৃতি বা দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি গঠন, নিয়ন্ত্রণ এবং সঞ্চয় করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হিপোক্যাম্পাস একটি বিশেষ স্মৃতির সাথে একটি সংবেদন বা আবেগ যুক্ত করার সাথে জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি কেকের গন্ধ পান যা সবেমাত্র বেক করা হয়েছে, তখন আপনার স্মৃতি শৈশবকালের একটি ঘটনায় পরিণত হবে যখন আপনার দাদি কুকিজ বেক করতেন। এটি হিপোক্যাম্পাসের অনন্য ভূমিকা। হিপ্পোক্যাম্পাসের কাজ স্মৃতি বা স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত হওয়ায় এই অংশটি মস্তিষ্কের লিম্বিক সিস্টেমে প্রবেশ করে। লিম্বিক সিস্টেমকে একটি মস্তিষ্ক নেটওয়ার্ক সিস্টেম হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং স্মৃতি গঠনে ভূমিকা পালন করে। হিপোক্যাম্পাস ছাড়াও, মস্তিষ্কের যে অংশগুলি লিম্বিক সিস্টেমে প্রবেশ করে তার মধ্যে রয়েছে অ্যামিগডালা, হাইপোথ্যালামাস, সেপ্টাল অংশ এবং লিম্বিক কর্টেক্স। হিপোক্যাম্পাস সহ লিম্বিক সিস্টেম, মস্তিষ্কের মধ্যবর্তী (অভ্যন্তরীণ) লোবে অবস্থিত, মানব মস্তিষ্কের কেন্দ্রের কাছাকাছি। হিপ্পোক্যাম্পাস নামটি নিজেই "হিপ্পো" থেকে নেওয়া হয়েছে যার অর্থ ঘোড়া এবং "ক্যাম্পাস" যার অর্থ "সমুদ্র দানব"। নামটি দেওয়া হয়েছিল কারণ হিপ্পোক্যাম্পাসের আকৃতি সমুদ্রের ঘোড়ার মতো।
হিপোক্যাম্পাসের কার্যাবলী
হিপ্পোক্যাম্পাসের কাজ হল স্মৃতি গ্রহণ করা এবং সেগুলিকে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে সংরক্ষণ করা।সাদৃশ্য অনুসারে, আমাদের মস্তিষ্ক একটি বড় লাইব্রেরি যা সমস্ত স্মৃতি সংরক্ষণ করে এবং হিপোক্যাম্পাস হল গ্রন্থাগারিক। মেমরি সম্পর্কিত হিপোক্যাম্পাসের কাজগুলি নিম্নরূপ:
1. স্থানিক মেমরি প্রক্রিয়াকরণ
স্থানিক মেমরি হল স্থান এবং স্থান সম্পর্কিত স্মৃতি। উদাহরণস্বরূপ, স্থানিক স্মৃতির কারণে আমরা কাজের উপায়, বাড়ি যাওয়ার সময় বা রুমে টাকা কোথায় রাখতে হবে তা মনে রাখতে পারি। এটি রিপোর্ট করা হয়েছিল যে হিপ্পোক্যাম্পাসের পিছনে স্থানিক স্মৃতি প্রক্রিয়াকরণের সাথে জড়িত।
2. মেমরির সমন্বয় এবং শক্তিশালীকরণ
হিপ্পোক্যাম্পাস আমরা ঘুমানোর সময় স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতেও এটি জড়িত। বলা হয়ে থাকে যে আমরা যখন কিছু শেখার পর ঘুমাই তখন হিপোক্যাম্পাল কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায় – ফলে পরের দিন স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী হয়।
3. মেমরি স্থানান্তর
একজন ব্যক্তির স্মৃতি দীর্ঘমেয়াদী হিপোক্যাম্পাসে সংরক্ষণ করা হয় না। বরং, এটা বিশ্বাস করা হয় যে হিপ্পোক্যাম্পাস একটি প্রসবের কেন্দ্র হিসাবে কাজ করে। মস্তিষ্কের এই অংশটি তথ্য গ্রহণ করে এবং সংক্ষিপ্তভাবে সংরক্ষণ করে - তারপরে এটি আবার স্থানান্তরিত হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়। এই মেমরি স্থানান্তর প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য ঘুম একটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ।
বয়সের কারণগুলি হিপ্পোক্যাম্পালের কার্যকারিতা হ্রাসকে প্রভাবিত করতে পারে
ক্রমবর্ধমান বয়স হিপ্পোক্যাম্পাল ফাংশনের উপর প্রভাব ফেলে বলে জানা গেছে। মানব মস্তিষ্কের এমআরআই ইমেজিংয়ের ফলাফলে দেখা গেছে যে 30 থেকে 80 বছর বয়সের মধ্যে হিপ্পোক্যাম্পাস 13% পর্যন্ত সঙ্কুচিত হতে পারে। হিপ্পোক্যাম্পাসের এই সংকোচন উল্লেখযোগ্য স্মৃতিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি তৈরি করে। হিপ্পোক্যাম্পাসে কোষের অবক্ষয়ও আলঝেইমার রোগের সাথে যুক্ত হয়েছে। এই ডিজেনারেটিভ রোগে আক্রান্ত রোগীদের মস্তিষ্কের কোষের মৃত্যুর দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং চিন্তা করার ক্ষমতাকে ট্রিগার করে।
হিপোক্যাম্পাল ফাংশন বজায় রাখার জন্য টিপস
সক্রিয় ব্যায়াম হিপ্পোক্যাম্পাসকে বার্ধক্যের প্রভাব থেকে রক্ষা করতে পারে।এর অত্যাবশ্যক কাজ সহ, হিপ্পোক্যাম্পাসকে সুস্থ রাখতে হবে। হিপোক্যাম্পাল ফাংশন বজায় রাখার জন্য নিম্নলিখিত টিপসগুলি করা যেতে পারে:
হিপ্পোক্যাম্পাসের কার্যকারিতা বজায় রাখতে পারে এমন বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বার্ধক্য এবং বার্ধক্যের প্রভাব থেকে হিপোক্যাম্পাসকে রক্ষা করার জন্য শারীরিক কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম রিপোর্ট করা হয়েছে।
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
দীর্ঘস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ হিপোক্যাম্পাসের কার্যকারিতা ব্যাহত করার ঝুঁকিতে রয়েছে। সুতরাং, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে মস্তিষ্ক সর্বদা সঠিকভাবে কাজ করে।
SehatQ থেকে নোট
হিপ্পোক্যাম্পাস মস্তিষ্কের সেই অংশ যা স্মৃতি সঞ্চয়ের ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে। হিপোক্যাম্পাল ফাংশন বজায় রাখার জন্য শারীরিক কার্যকলাপ এবং চাপ নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি এখনও মস্তিষ্কের অঙ্গ এবং তাদের কার্যাবলী সম্পর্কিত প্রশ্ন থাকে, আপনি করতে পারেন
ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। SehatQ আবেদনটি এখানে পাওয়া যাবে
অ্যাপস্টোর এবং প্লেস্টোর নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য তথ্য প্রদান।
হিপ্পোক্যাম্পাসের কাজ হল স্মৃতি গ্রহণ করা এবং সেগুলিকে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে সংরক্ষণ করা।সাদৃশ্য অনুসারে, আমাদের মস্তিষ্ক একটি বড় লাইব্রেরি যা সমস্ত স্মৃতি সংরক্ষণ করে এবং হিপোক্যাম্পাস হল গ্রন্থাগারিক। মেমরি সম্পর্কিত হিপোক্যাম্পাসের কাজগুলি নিম্নরূপ: 
সক্রিয় ব্যায়াম হিপ্পোক্যাম্পাসকে বার্ধক্যের প্রভাব থেকে রক্ষা করতে পারে।এর অত্যাবশ্যক কাজ সহ, হিপ্পোক্যাম্পাসকে সুস্থ রাখতে হবে। হিপোক্যাম্পাল ফাংশন বজায় রাখার জন্য নিম্নলিখিত টিপসগুলি করা যেতে পারে: 
