জেনে নিন ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের 4টি উপকারিতা এবং এর বিভিন্ন উৎস

সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জগতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বিদেশী শব্দ নয়। কারণ ছাড়াই নয় কেন এই পদার্থটি খুব জনপ্রিয়। এই কারণেই, ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কাজটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। শরীর দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হওয়ার পাশাপাশি, পরিপূরক আকারে খাওয়া, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিও পণ্যগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় ত্বকের যত্ন. ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপকারিতা বার্ধক্য রোধ করতে পারে বা বিভিন্ন অভিযোগ কাটিয়ে উঠতে পারে।

ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফাংশন

ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্রধান কাজ হ'ল ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে প্রতিহত করা এবং নিরপেক্ষ করা। ফ্রি র‌্যাডিক্যাল হল অণু যাদের ইলেক্ট্রন নেই তাই তারা অস্থির। ফ্রি র্যাডিকেল শরীরের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে প্রদর্শিত হতে পারে। যদি শরীরে পরিমাণ স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। কিছু প্রভাব দেখা দিতে পারে যা ত্বকের কোষের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে এবং ত্বকে প্রদাহ অনুভব করে। শরীর ছাড়াও, এই ক্ষতিকারক পদার্থগুলি একজন ব্যক্তি যখন ক্রমাগত সূর্য, দূষণ, বিকিরণ, সিগারেটের ধোঁয়া এবং অন্যান্য বিরক্তিকর সংস্পর্শে থাকে তখনও পেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপকারিতা

এর কার্যকারিতার কারণে, এটি আশ্চর্যজনক নয় যে সৌন্দর্য পণ্যগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার করা হয়।  ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপকারিতা নিয়ে গবেষণা অব্যাহত রয়েছে যা পূর্বে অজানা সম্ভাবনা কী তা খুঁজে বের করার জন্য। কিছু প্রধান সুবিধা হল:

1. UV রশ্মির কারণে কালো দাগের উপস্থিতি রোধ করে

কালো দাগের প্রকোপ কমায় রোদে থাকা কার্যকলাপ ত্বকের কোষের ক্ষতি করতে পারে। প্রধান লক্ষণ হল কালো দাগের চেহারা। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপস্থিতি UV রশ্মি দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে, তবে অবশ্যই এটির সাথে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে।

2. প্রদাহ উপশম করে

স্বাভাবিকভাবেই, ফ্রি র‌্যাডিক্যাল মানবদেহে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রদাহ কমাতে এবং ত্বকে একটি প্রশান্তিদায়ক সংবেদন তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

3. বার্ধক্য প্রতিরোধ

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্য কমায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি টপিক্যালি প্রয়োগ করা ত্বককে আরও তরুণ দেখাতে পারে। বায়ু দূষণ এবং সিগারেটের ধোঁয়ার মতো অকাল বার্ধক্য সৃষ্টিকারী বাহ্যিক কারণগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দিয়ে কাটিয়ে উঠতে পারে। তবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাভাবিক বার্ধক্য রোধ করতে পারে না।

4. কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি

বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকে কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। কোলাজেন নিজেই ত্বককে নমনীয় এবং স্থিতিস্থাপক রাখতে কাজ করে।

যদিও সমস্ত ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে না, সমস্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকে কোলাজেনের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপকারিতা সবার জন্য একই রকমের কোনও গ্যারান্টি নেই। প্রকৃতপক্ষে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কার্যকারিতার চারপাশে অনেক গবেষণা রয়েছে, তবে ত্বকে ব্যবহার করার সময় উপকারগুলিও ততটা কার্যকর নয়।

ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রকারভেদ

তারপরে, সর্বাধিক সুবিধা পেতে কী ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার করা উচিত? অন্তত, ত্বকের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয় এমন বিভিন্ন ধরণের রয়েছে, যেমন:

• ভিটামিন সি

ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং কালো দাগ দূর করার জন্য সেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তবুও, এটি সংরক্ষণ করা ভাল ত্বকের যত্ন বায়ুরোধী প্যাকেজিংয়ে ভিটামিন সি সামগ্রী সহ এর কার্যকারিতার অবনতি রোধ করতে।

• ভিটামিন ই

ত্বকের জন্য ভিটামিন হিসাবে বিখ্যাত, ভিটামিন ই পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে এবং আর্দ্রতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে

• ফেরুলিক অ্যাসিড

ত্বকে ফেরুলিক অ্যাসিড প্রয়োগ করলে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এই ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সবচেয়ে কার্যকর যখন ভিটামিন সি এবং ই একসাথে ব্যবহার করা হয়।

• রেটিনল

বার্ধক্যের লক্ষণ রোধ করতে এই ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টকে একটি পণ্য হিসাবে দাবি করা হয় ত্বকের যত্ন সবচেয়ে কার্যকর। শুধু তাই নয়, ত্বকের পৃষ্ঠকে মসৃণ করতে রেটিনল কোষের পুনর্জন্মকেও ত্বরান্বিত করে।

• Resveratrol

ওয়াইন, চা এবং বেরিতে পাওয়া পদার্থের মতো, রেসভেরাটল অতিবেগুনী আলোর এক্সপোজার থেকে রক্ষা করতে খুব কার্যকর। শুধু তাই নয়, এর কার্যকারিতাও প্রদাহ প্রতিরোধ করতে পারে। আবেদন ত্বকের যত্ন রেসভেরাট্রল কন্টেন্ট সহ কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উৎপাদনকে ত্বরান্বিত করতে পারে।

• নিয়াসিনামাইড

পণ্যটি ব্যবহার করার পরেও তাদের ত্বকের টেক্সচার আরও বেশি বলে মনে করেন এমন লোক থাকলে এতে কোন অত্যুক্তি নেই ত্বকের যত্ন নিয়াসিনামাইড ধারণকারী। ভিটামিন B3 নামেও পরিচিত, নিয়াসিনামাইড ত্বকের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

• কারকিউমিন

পণ্য জগতে নতুনদের সহ ত্বকের যত্ন, এগুলো হল হলুদে থাকা পলিফেনলিক পদার্থ। এটা বিশ্বাস করা হয়, কারকিউমিন প্রদাহ প্রতিরোধ করতে পারে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে পারে। অনেক পণ্য পছন্দ মধ্যে ত্বকের যত্ন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অবশ্যই আপনার ত্বকের অভিযোগ এবং অবস্থা কী তা খুব ভালভাবে জানতে হবে। বেশিরভাগ ওভার-দ্য-কাউন্টার ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে একাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। সুতরাং, পছন্দসই চূড়ান্ত গন্তব্য নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

একাধিক পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে যেতে হবে এটাই স্বাভাবিক ট্রায়াল এবং ত্রুটি সঠিক সূত্র খুঁজে বের করার আগে। ত্বকের জন্য ভালো খাবার থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণের বিষয়ে আরও আলোচনা করতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.