আপনি বাড়িতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করেন? হিউমিডিফায়ার এমন একটি ডিভাইস যা ঘরে বাতাসকে আর্দ্র করতে কাজ করে। সাধারণত, এই এয়ার হিউমিডিফায়ারটি বাড়ি, অফিস এবং অন্যান্য শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষে ব্যবহার করা হয়। এই টুলটি বাতাসে জলীয় বাষ্প স্প্রে করে কাজ করে যাতে চারপাশের বাতাস শুষ্ক না হয়। শুষ্ক বাতাসে ত্বকের সমস্যা এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা আরও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এছাড়াও, একটি হিউমিডিফায়ারের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে যা শরীরের জন্য ভাল বলে বিশ্বাস করা হয়।
স্বাস্থ্যের জন্য হিউমিডিফায়ারের উপকারিতা
অনেকে ঘরকে শীতল বোধ করা সহ বিভিন্ন উদ্দেশ্যে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করেন। একটি হিউমিডিফায়ার শুষ্ক বাতাসের কারণে সৃষ্ট সমস্যার সাথেও সাহায্য করতে পারে। এমনকি ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াও আর্দ্র বাতাসে অবাধে চলাচল করতে পারে না। এছাড়াও, এখানে একটি হিউমিডিফায়ারের সুবিধা রয়েছে যা আপনার জন্য জানা গুরুত্বপূর্ণ:
শুষ্ক বায়ু একটি ঠাসা নাক হতে পারে এবং শ্বাস কষ্ট হতে পারে। হিউমিডিফায়ার দিয়ে বাতাসের আর্দ্রতা বাড়ানো একটি ঠাসা নাক উপশম করতে সাহায্য করতে পারে যাতে শ্বাস-প্রশ্বাস মসৃণ হয়।
একটি গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে একটি হিউমিডিফায়ার ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি কমাতে পারে। বাতাসে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস যুক্ত করার পরে, গবেষকরা দেখেছেন যে 40 শতাংশের উপরে আর্দ্রতার মাত্রা ভাইরাসের কণাগুলিকে দ্রুত নিষ্ক্রিয় করতে পারে। অতএব, হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে আপনার ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা কম থাকে।
আপনি যদি হাইড্রেটেড না হন তবে শুষ্ক গলা ব্যথা হতে পারে। একটি হিউমিডিফায়ার দিয়ে, ঘরে আর্দ্রতা বাড়িয়ে গলা ব্যথা উপশম করা যেতে পারে। এছাড়াও, এই সরঞ্জামটি গলা ব্যথার ঘটনাও প্রতিরোধ করতে পারে।
শুষ্ক বায়ু একটি শুষ্ক, বেদনাদায়ক কাশি হতে পারে। একটি হিউমিডিফায়ার দিয়ে বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করা আপনার কাশিকে আটকে থাকা বা আঠালো কফ অপসারণ করতে আরও উত্পাদনশীল করে তুলবে। এই প্রক্রিয়াটি ঘটে কারণ হিউমিডিফায়ার থেকে আরও আর্দ্রতা বায়ু নালীতে প্রবেশ করে।
তোমার কোন সমস্যা আছে
নাক ডাকা ? যদি তাই হয়, বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বৃদ্ধি আসলে সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে। শুষ্ক বায়ু আপনার শ্বাসনালীগুলিকে যথেষ্ট লুব্রিকেটেড হতে রাখে, যার ফলে নাক ডাকা হয়। যাইহোক, রাতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করা আপনার নাক ডাকার সমস্যাকে সহজ করতে পারে।
ত্বক ও চুলকে ময়েশ্চারাইজড রাখে
শুষ্ক বাতাস ঠোঁট ফাটা, শুষ্ক এবং খোসা ছাড়িয়ে যেতে পারে। এছাড়া ত্বক ও চুলও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। শুষ্ক ত্বক এমনকি চুলকানি এবং আঁশযুক্ত হয়ে উঠতে পারে, ঘামাচি হলে জ্বালা সৃষ্টি করে। যাইহোক, একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার এই সমস্যাগুলির ঘটনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি হিউমিডিফায়ারের কারণে বাতাসের আর্দ্রতা বৃদ্ধি ত্বক এবং চুলকে আর্দ্র রাখতে পারে।
শুধু ত্বকই নয়, শুষ্ক বাতাসও নাক জ্বালা করে নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে। যাইহোক, এই অবস্থাটি একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে প্রতিরোধ করা যেতে পারে যা বাতাসকে আর্দ্র রাখতে পারে। অতএব, আপনার নাকের আর্দ্রতা হারাবে না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার ঝুঁকি
ঘরের সর্বোত্তম আর্দ্রতা স্তর, যা 30-50 শতাংশের মধ্যে। হিউমিডিফায়ার দ্বারা নিঃসৃত অত্যধিক আর্দ্রতা দেয়ালে ছাঁচ তৈরি করতে পারে এবং সারা ঘরে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এই মাশরুমের উপস্থিতি অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয় কারণ এটি বিভিন্ন রোগ ডেকে আনতে পারে। উপরন্তু, একটি হিউমিডিফায়ার যা পরিষ্কার রাখা হয় না তা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যেতে পারে যা কাশি এবং সর্দি শুরু করে। এই টুলটিতে এমন অণুজীব নির্গত করার ক্ষমতাও রয়েছে যার অবশিষ্টাংশ হাঁপানি রোগীকে জ্বালাতন করতে পারে। অতিরিক্ত হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা আপনার জন্য শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তুলতে পারে এবং অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। তাছাড়া, ধূলিকণা, যা অ্যালার্জির অন্যতম কারণ, আর্দ্র পরিবেশে বৃদ্ধি পেতে পারে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে একটি আর্দ্রতা মিটার (হাইগ্রোমিটার) আছে বা আপনার ঘরে ফিট হওয়া আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে একটি আর্দ্রতা মিটারের সাথে আসা একটি হিউমিডিফায়ার কিনুন। এছাড়াও, আপনাকে নিয়মিত হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করতে হবে যাতে এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক না আনতে পারে। হিউমিডিফায়ার কীভাবে পরিষ্কার করবেন, যথা:
- প্রতি তিন দিন অন্তর হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করুন। পরিষ্কার করার আগে, প্রথমে হিউমিডিফায়ারটি আনপ্লাগ করুন। হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণ দিয়ে হিউমিডিফায়ার ট্যাঙ্কটি পরিষ্কার করুন।
- পরিষ্কার করার পরে সবসময় হিউমিডিফায়ার ট্যাঙ্কটি ধুয়ে ফেলুন। হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করার সময় বাহিত বাতাস থেকে ক্ষতিকারক রাসায়নিকের নিঃশ্বাস রোধ করার জন্য এটি করা হয়।
- হিউমিডিফায়ার ট্যাঙ্কের পানি ঘন ঘন পরিবর্তন করুন। ট্যাঙ্কটি খালি এবং নিষ্কাশন করার পরে, প্রতিদিন পরিষ্কার জল দিয়ে হিউমিডিফায়ারটি পুনরায় পূরণ করুন।
- পাতিত বা demineralized জল ব্যবহার করুন. বাতাসে নির্গত খনিজ ধূলিকণার উপস্থিতি কমাতে পাতিত বা ডিমিনারেলাইজড জল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, এই প্রক্রিয়াটি খনিজ জমা কমাতে পারে যা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
আপনাকে হিউমিডিফায়ারের চারপাশের জায়গাটি শুষ্ক রাখতে হবে যাতে এটি অতিরিক্ত আর্দ্রতার কারণ না হয়। যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয় তবে হিউমিডিফায়ার ট্যাঙ্কে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়া এড়াতে আপনার হিউমিডিফায়ারকে একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
