পরিবেশ-ভিত্তিক রোগ এবং কীভাবে তাদের প্রতিরোধ করা যায়, এখানে ব্যাখ্যা রয়েছে

আপনি কি পরিবেশগত রোগের কথা শুনেছেন? নাম অনুসারে, এই রোগগুলি অস্বাস্থ্যকর পরিবেশগত অবস্থার কারণে উদ্ভূত হয়, উদাহরণস্বরূপ জমে থাকা আবর্জনা, নর্দমাগুলির পুল যা খুব কমই পরিষ্কার করা হয়, বায়ু দূষণ এবং গ্লোবাল ওয়ার্মিং। পরিবেশ ভিত্তিক রোগগুলি মূলত সমস্ত ধরণের রোগ যা বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে আসে। এখানকার বিষ খাবার থেকে আসে না, মাটি, পানি ও বায়ু দূষণের কারণে দূষিত পরিবেশ থেকে আসে। এই বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে শরীরের বিভিন্ন স্বাস্থ্য প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যার মধ্যে মনোযোগ দিতে অসুবিধা, ক্লান্তি, অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এমনকি পরিষ্কার দেখায় এমন পরিবেশেও আপনি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন। যদিও বাতাসে একটা অদৃশ্য দূষণ আছে।

এর ফলে পরিবেশ ভিত্তিক রোগ দেখা দেয়

সিগারেটের ধোঁয়ায় পরিবেশ ভিত্তিক রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। আপনি যখন পরিবেশে পাওয়া ক্ষতিকারক রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসেন তখন বিভিন্ন পরিবেশ-ভিত্তিক রোগ দেখা দিতে পারে। এই রাসায়নিকগুলি বিভিন্ন প্রক্রিয়ার ফলে উদ্ভূত হতে পারে, যেমন:

• সিগারেট জ্বালালো
• ভবনের উপকরণে অ্যাসবেস্টস রাসায়নিক
• কাঠ বা আবর্জনা পোড়ানো থেকে ধোঁয়া
• দূষিত উত্স থেকে পানীয় জল
• ভারী ধাতু, উদাহরণস্বরূপ সামুদ্রিক খাবার থেকে যা পারদ দ্বারা দূষিত হয়েছে

এই বিভিন্ন রাসায়নিকের এক্সপোজারের ফলে আপনি পরিবেশ-ভিত্তিক অসুস্থতার লক্ষণগুলিতে ভুগতে পারেন। এই লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে সাধারণত জ্বর, বমি বমি ভাব এবং/অথবা বমি, কাশি, ত্বকে লাল দাগ, বা পেশীতে ব্যথা অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি এই পরিবেশ-ভিত্তিক রোগের লক্ষণগুলি অনুভব করছেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। শরীরে বিষ জমে থাকা পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না, যাতে রোগ না বাড়ে।

পরিবেশ-ভিত্তিক রোগের ধরন এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায়

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ এনভায়রনমেন্টাল হেলথ সায়েন্সের মতে, পরিবেশ-ভিত্তিক রোগের অনেক প্রকার রয়েছে। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:

1. অ্যালার্জি এবং হাঁপানি

অ্যালার্জি এবং হাঁপানির মতো পরিবেশ ভিত্তিক রোগ বায়ুতে দূষণকারী বা অ্যালার্জেন দ্বারা উদ্ভূত হয়। এই রোগের লক্ষণ হল ঘন ঘন হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখ চুলকায় এবং শ্বাসকষ্ট।

2. স্যানিটেশন সংক্রান্ত রোগ

আপনি যখন দূষিত জল পান করেন (যেমন প্রথমে সিদ্ধ করা হয় না), আপনি ক্ষতিকারক অণুজীব এবং ভারী ধাতুও গ্রহণ করতে পারেন। এই রোগটি সাধারণত ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা, বমি বা জ্বরের আকারে হয়।

3. চাক্ষুষ ব্যাঘাত

পরিবেশ ভিত্তিক রোগের কারণে চোখের জ্বালা হতে পারে। ধূলিকণা যে চোখে প্রবেশ করে তা জ্বালা, লাল এবং জলযুক্ত চোখ, চুলকানি এবং দমকা হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যে চোখগুলি প্রায়শই সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে সেগুলিও মেঘ গঠনের ঝুঁকিতে থাকে, অন্যথায় ছানি নামে পরিচিত।

4. ভারী ধাতু বিষক্রিয়া

একটি হালকা পর্যায়ে, রোগটি মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এদিকে, একটি দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে, এই বিষক্রিয়া মস্তিষ্ক, কিডনি, লিভারের কার্যকারিতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

5. বন্ধ্যাত্ব

এই অবস্থাটি পুরুষ বা মহিলাদের 1 বছরেরও বেশি চেষ্টা করার পরে সন্তান ধারণের অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কারণগুলি পরিবর্তিত হতে পারে, যার মধ্যে একটি হল ভারী ধাতুগুলির সংস্পর্শ।

6. হৃদরোগ

শরীরে প্রবেশকারী দূষকগুলি ফ্রি র‌্যাডিকেলে পরিণত হতে পারে যা পরে রক্তনালীগুলি আটকে দিতে পারে, এইভাবে হৃৎপিণ্ডের কাজে হস্তক্ষেপ করে।

7. ক্যান্সার

এক প্রকার ত্বকের ক্যান্সার, যা অতিরিক্ত বিকিরণ এক্সপোজারের কারণে হতে পারে। সিগারেটের ধোঁয়া, অ্যাসবেস্টল, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসার কারণে অন্যান্য ধরণের ক্যান্সারও দেখা দিতে পারে। যদি আপনি উপরোক্ত পরিবেশ-ভিত্তিক রোগগুলির মধ্যে কোনটি নির্ণয় করেন, তাহলে আপনাকে যে চিকিত্সা করা উচিত তা রোগের ধরণের উপর নির্ভর করবে। সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন, এতে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত এমন খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ আছে কিনা। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কিভাবে পরিবেশ ভিত্তিক রোগের উত্থান রোধ করা যায়

হাঁটা পরিবেশ ভিত্তিক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ সবসময়ই ভালো। এই কারণে, একটি পরিবেশ-ভিত্তিক রোগের কাছাকাছি আসার আগে, আপনি নিম্নলিখিতগুলির মতো প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নিতে পারেন।

• ময়লা ফেলবেন না

  এই খুব সহজ পদক্ষেপটি বায়ু দূষণ (খারাপ গন্ধ), জল দূষণ এবং মাটি দূষণের কারণে পরিবেশ-ভিত্তিক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। যদি সম্ভব হয়, 4R আন্দোলন করুন, যথা হ্রাস, পুনরায় ব্যবহার, পুনর্ব্যবহার, এবং প্রতিস্থাপন দূষণ ও পোড়ানোর ধোঁয়া থেকে সৃষ্ট রোগ প্রতিরোধে আবর্জনা পোড়ানো থেকে বিরত থাকুন।

• কীটনাশক ব্যবহার কমানো

  কীটনাশক কার্যকরভাবে কীটপতঙ্গ দূর করতে পারে, কিন্তু অবশিষ্টাংশ পাতায় থাকতে পারে বা এমনকি ভূগর্ভস্থ জলকে দূষিত করতে পারে। কীটনাশকের প্রতিকূল প্রভাবের জন্য সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ দল হল শিশু।

• একটি পরিবেশ বান্ধব যানবাহন নির্বাচন করা

  আপনি ব্যক্তিগত গাড়ির ব্যবহার কমাতে পারেন এবং পাবলিক ট্রান্সপোর্টে যেতে পারেন। আপনি যদি আরও পরিবেশ বান্ধব হতে চান তবে সাইকেল বা হাঁটার চেষ্টা করুন।

• মসৃণ বায়ু সঞ্চালন নিশ্চিত করুন

  সকালে জানালা খুলুন যাতে বাইরে থেকে বাড়ির ভিতরে বায়ু বিনিময় ঘটে এবং এর বিপরীতে। ইনস্টল নিষ্কাশন পাখা রান্নাঘরে যাতে রান্নার ধোঁয়া ঘর পূর্ণ না করে। আপনি যদি ধূমপান করেন তবে এটি বাইরে করা ভাল।

• স্যাঁতসেঁতে অবস্থায় ঘর থেকে বের হবেন না

  আর্দ্র বাড়ির অবস্থা শ্যাওলা বৃদ্ধির ট্রিগার করবে। আপনি যদি ঘরে শ্যাওলা পান তবে তা অবিলম্বে পরিষ্কার করুন এবং এটিকে বংশবৃদ্ধি করতে দেবেন না।

পরিবেশ-ভিত্তিক রোগ সম্পর্কে আরও জানতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.