শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ডেটিং এর 8 সুবিধা
আপনার সঙ্গীর সাথে সুখী সম্পর্ক থাকা আসলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হতে পারে। শুধুমাত্র শারীরিকভাবে নয়, ডেটিংয়ের সুবিধাগুলি মনস্তাত্ত্বিকভাবেও অনুভব করা যেতে পারে, বিশেষ করে তরুণদের জন্য।নিম্নলিখিত সুবিধাগুলির একটি সিরিজ যা আপনি একটি সুস্থ সম্পর্ক থেকে পেতে পারেন:
1. মানসিক ব্যাধি ঝুঁকি হ্রাস
যারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন তাদের সঙ্গী নেই এমন লোকদের তুলনায় কম মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এই ক্ষেত্রে, উল্লিখিত মানসিক সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে হতাশা, মেজাজ, এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি।2. চাপ কমাতে
সঠিক লোকেদের সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকাও চাপ কমাতে সাহায্য করে। এটির সাথে ডেটিং করার সুবিধাগুলি উঠতে পারে কারণ যখন একজন ব্যক্তি মানসিক চাপ অনুভব করেন, তখন সেখানে অন্য লোকেরা থাকবে যারা সহায়তা প্রদান করবে, তাই সে চাপকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারে।3. শরীরে ব্যথা কমানো
সঙ্গীর মধ্যে অনুভূত প্রেমের অনুভূতি, এটি শরীরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। ব্যথা উপশম, প্রেমের অনুভূতি এবং সক্রিয়করণের মধ্যে সম্পর্ক দেখতে একটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল পুরস্কার ব্যবস্থা মস্তিষ্কে ফলাফলে বলা হয়েছে যে প্রিয়জনের ছবি দেখা মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াকরণের কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং অভিজ্ঞ ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই সমীক্ষাটি আরও দেখায় যে ব্যাথা 44% কমানো যেতে পারে যদি গবেষণার বিষয় এমন ব্যক্তিকে প্রিয়জনের ছবি দেখানোর সময় ব্যথার উদ্দীপনা দেওয়া হয়।4. জীবনকে সুখী করুন
জীবনকে সুখী বোধ করা, একটি অদ্ভুত প্রেমের সুবিধা নয়। বৈজ্ঞানিকভাবে, যারা তাদের অংশীদারদের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখে তাদের মধ্যে সুখের অনুভূতি হয়, ভালোবাসার জন্য ধন্যবাদ যা মস্তিষ্কের অংশগুলিকে সক্রিয় করতে পারে যা ডোপামিন যৌগ সমৃদ্ধ। এই অঞ্চলটি মস্তিষ্কের সাথে যুক্ত অংশ পুরস্কার বা উপলব্ধির অনুভূতি, ইচ্ছা, আসক্তি এবং উচ্ছ্বাস। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]5. অন্যদের সাথে সীমানা আরও ভালভাবে বোঝা
আপনার সঙ্গীর ব্যক্তিগত জীবনকে সম্মান করা, একটি মৌলিক জিনিস যা একটি সুস্থ সম্পর্ক পেতে অবশ্যই বেঁচে থাকতে হবে। আপনি আপনার সঙ্গী সম্পর্কে সবকিছু জানতে হবে না, এবং তদ্বিপরীত. এই ধাপটি আপনাকে ব্যক্তিগত জীবনের সীমারেখা বুঝতে শিখবে এবং দৈনন্দিন জীবনে সেগুলি প্রয়োগ করতে পারবে।6. অন্যদের সম্মান করতে শিখুন
সম্পর্কের মধ্যে থাকা মানে আপনাকে আপনার সঙ্গীকে সম্মান করতে শিখতে হবে। এই পারস্পরিক শ্রদ্ধাই একটি সুস্থ সম্পর্ককে কার্যকর করে তোলে।7. অন্যদের সাথে ভাল যোগাযোগ করতে শিখুন
যোগাযোগ একটি সম্পর্কের ভিত্তি। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে ভাল যোগাযোগ স্থাপন করতে পরিচালনা করেন তবে এটি অসম্ভব নয় যে আপনি দৈনন্দিন জীবনে এটি প্রয়োগ করতে সক্ষম হবেন।8. জীবন প্রসারিত
সুস্থ সামাজিক সম্পর্ক থাকা একজনের আয়ু বাড়াতে বলা হয়। বিপরীতভাবে, যারা একটি সুস্থ সামাজিক জীবন নেই, প্রভাব দিনে 15 সিগারেট ধূমপান সমতুল্য হতে পারে. ভয়ানক, তাই না?একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণ
আপনাকে এটিও বুঝতে হবে যে সমস্ত সম্পর্ক উপরের মতো ডেটিং করার সুবিধাগুলি তৈরি করতে পারে না। একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক আসলে স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলবে, যেমন হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, সবাই বুঝতে পারে না যে তারা একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে। এর ফলে তারা উদ্ভূত খারাপ প্রভাব থেকে দূরে থাকতে পারে না। অতএব, নিচের মতো অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণগুলি চিনতে আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ: • প্রতিশ্রুতিতে অসুবিধা
কিছু লোকের জন্য, একটি প্রতিশ্রুতি দেওয়া একটি খুব কঠিন জিনিস। এর ফলে যে সম্পর্ক টিকে থাকে তা দীর্ঘমেয়াদে টিকে থাকা কঠিন হয়ে পড়ে।• ভালোভাবে যোগাযোগ করতে পারে না
যদি আপনার সঙ্গী একা সময় কাটাতে আগ্রহী না বলে মনে হয়, তাহলে যোগাযোগের সমস্যা হতে পারে যার সমাধান করা দরকার। এই অবস্থাটি এমন একজন অংশীদার দ্বারাও চিহ্নিত করা যেতে পারে যিনি আপনার সাথে একা থাকলে তার মনকে গ্যাজেট বা অন্যান্য জিনিসগুলিতে ফোকাস করতে পছন্দ করেন।• অতিরিক্ত ঈর্ষান্বিত সঙ্গী
ঈর্ষান্বিত স্নেহের চিহ্ন? আবার চিন্তা করুন, বিশেষ করে যদি আপনার প্রেমিক অতিরিক্ত ঈর্ষান্বিত হয়।আপনি অন্য লোকেদের সাথে সময় কাটাতে আপনার সঙ্গীও যদি ঈর্ষান্বিত বোধ করেন, এমনকি সেই লোকেরা আপনার পরিবার বা বন্ধু হলেও, এটি একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণ হিসাবে দেখা যেতে পারে।
