পেশী ফাইবার সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

আমাদের দেহে একটি পেশীতন্ত্র রয়েছে যা দেহের গতিবিধি এবং এর মধ্যে থাকা অঙ্গগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে। শরীরের প্রতিটি পেশীতে পেশী ফাইবার বা পেশী তন্তুগুলির সমন্বয়ে একটি নেটওয়ার্ক রয়েছে। পেশী ফাইবারগুলি একটি পেশী কোষ নিয়ে গঠিত। এই ফাইবারগুলি আমাদের শরীরের শারীরিক শক্তি নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। যখন বিভিন্ন পেশী তন্তুগুলিকে একত্রিত করা হয়, তখন এই শরীরের অংশগুলি আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ এবং শরীরের টিস্যুগুলির সংগঠিত নড়াচড়া করতে ভূমিকা পালন করে। প্রতিটি পেশী ফাইবারের ব্যাস পরিবর্তিত হয়, 0.02 থেকে 0.08 মিলিমিটার (মিমি) পর্যন্ত। নির্দিষ্ট পেশীতে, পেশী তন্তুগুলি সমগ্র পেশীর দৈর্ঘ্য এবং আকারে দশ সেন্টিমিটার (সেমি) পৌঁছাতে পারে।

বিভিন্ন পেশী টিস্যু, বিভিন্ন পেশী ফাইবার

আমাদের শরীরে তিন ধরনের পেশী টিস্যু রয়েছে, যথা কঙ্কাল পেশী, মসৃণ পেশী এবং কার্ডিয়াক পেশী। এই পেশী টিস্যুগুলির প্রতিটিতে বিভিন্ন পেশী তন্তু রয়েছে।

1. কঙ্কালের পেশী

আমাদের শরীরের প্রতিটি কঙ্কালের পেশী শত শত থেকে হাজার হাজার পেশী ফাইবার নিয়ে গঠিত যা সংযোগকারী টিস্যু দ্বারা শক্তভাবে আবৃত থাকে। প্রতিটি পেশী ফাইবারে পুরু এবং পাতলা ফিলামেন্ট সমন্বিত ছোট একক থাকে। এই কারণে পেশী টিস্যু স্ট্রাইটেড বা ডোরাকাটা মত চেহারা হয়. কঙ্কালের পেশী ফাইবার দুই ধরনের, টাইপ 1 এবং টাইপ 2। কঙ্কাল পেশী ফাইবার টাইপ 2 আরও কয়েকটি উপপ্রকারে বিভক্ত, যার মধ্যে রয়েছে:

• ধরন 1

টাইপ 1 পেশী তন্তু শক্তি উৎপাদন করতে অক্সিজেন ব্যবহার করে যাতে আমরা নড়াচড়া করতে পারি। এই ধরনের পেশী ফাইবারে মাইটোকন্ড্রিয়া নামে পরিচিত শক্তি উৎপাদনকারী অর্গানেলের (ছোট অঙ্গ) ঘনত্ব বেশি থাকে। এটি এই ধরনের পেশী ফাইবারকে অন্ধকার দেখায়।

• টাইপ 2A

টাইপ 1 পেশী ফাইবারগুলির মতো, টাইপ 2 এ পেশী তন্তুগুলিও অক্সিজেন ব্যবহার করে শক্তি উত্পাদন করতে পারে যা আমাদের নড়াচড়া করতে দেয়। যাইহোক, এই ধরণের পেশী ফাইবারে কম মাইটোকন্ড্রিয়া থাকে এবং তাই টাইপ 1 এর তুলনায় কম শক্তি থাকে।

• টাইপ 2B

শক্তি উত্পাদন করতে অক্সিজেন ব্যবহার করার পরিবর্তে, টাইপ 2B পেশী ফাইবার শক্তি সঞ্চয় করে যা অনেকগুলি সংক্ষিপ্ত নড়াচড়া করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ধরনের পেশী ফাইবার টাইপ 2A পেশী তন্তুগুলির তুলনায় এমনকি কম মাইটোকন্ড্রিয়া ধারণ করে এবং সাদা রঙের হয়। উপরের বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন কঙ্কালের পেশীতে পাওয়া যায়। এছাড়াও, পেশী তন্তুগুলির বিন্যাস কঙ্কালের পেশীগুলির কার্যকারিতার উপর নির্ভর করে যা তাদের রাখে।

2. হার্টের পেশী

কঙ্কালের পেশীর মতো, কার্ডিয়াক পেশী আকৃতিতে স্ট্রাইটেড। শুধুমাত্র হৃদপিন্ডে পাওয়া এই পেশীটিতে বেশ কয়েকটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য সহ পেশী তন্তু রয়েছে। কার্ডিয়াক পেশী ফাইবারগুলির নিজস্ব ছন্দ রয়েছে। নাম বিশেষ কোষ পেসমেকার হৃদপিন্ডের পেশী সংকোচন সৃষ্টি করে এমন আবেগ সৃষ্টি করে। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত একটি ধ্রুবক হারে ঘটে, তবে প্রয়োজনে দ্রুত বা ধীরও হতে পারে। উপরন্তু, কার্ডিয়াক পেশী ফাইবার শাখাযুক্ত এবং পরস্পর সংযুক্ত। কোষ দ্বারা উত্পন্ন আবেগ পেসমেকার একটি সংগঠিত তরঙ্গের মতো প্যাটার্নে ছড়িয়ে পড়ে এবং এটিই আপনার হৃদস্পন্দন তৈরি করে।

3. মসৃণ পেশী

কঙ্কালের পেশীর বিপরীতে, মসৃণ পেশী ডোরাকাটা বা ডোরাকাটা নয়। এর অভিন্ন চেহারা এই পেশীটিকে মসৃণ পেশী বলে। এই পেশীগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে চলে যায় তাই আমরা তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। মসৃণ পেশীর কিছু উদাহরণ হল রক্তনালী এবং শ্বাসনালী। মসৃণ পেশী তন্তুগুলির একটি ডিম্বাকৃতি আকৃতি রয়েছে, যা একটি রাগবি বলের মতো। মসৃণ পেশী ফাইবারগুলি কঙ্কালের পেশী তন্তুগুলির চেয়ে হাজার হাজার গুণ খাটো।

পেশী ফাইবার কিভাবে কাজ করে

পেশী তন্তু এবং পেশী আমাদের শরীরে নড়াচড়া তৈরি করতে কাজ করে। প্রক্রিয়াটি পৃথক পেশী টিস্যুগুলির মধ্যে পৃথক হতে পারে, যেমন কঙ্কালের পেশী এবং মসৃণ পেশীগুলির মধ্যে, তবে সম্পূর্ণরূপে দেখা হলে প্রক্রিয়াটি একই রকম। প্রথম যে জিনিসটি ঘটে তা হ'ল ডিপোলারাইজেশন, অর্থাৎ বৈদ্যুতিক চার্জে পরিবর্তন। স্নায়ু আবেগ বা কোষের উদ্দীপনা দ্বারা এই প্রক্রিয়াটি শুরু হতে পারে পেসমেকার (বিশেষ করে হার্টের জন্য)। ডিপোলারাইজেশন পেশী ফাইবারের মধ্যে একটি জটিল চেইন প্রতিক্রিয়া তৈরি করে। শেষ পর্যন্ত, এই প্রক্রিয়াটি শক্তির মুক্তির দিকে নিয়ে যায় যার ফলে পেশী সংকোচন হয়। পেশী তখন শিথিল হয়ে যায় যখন এটি আর উদ্দীপনা পায় না।

পেশী ফাইবার দ্রুত twitch এবং ধীর twitch

স্বল্প দূরত্বের দৌড়বিদদের দ্রুত মোচড়ানোর সাথে আরও বেশি পেশী তন্তু থাকে শব্দটি দ্রুত মোচড়ানো (দ্রুত পিটপিট্/FT) এবং ধীর মোচড় (ধীর স্পন্দন/ST) যে পেশীগুলি করে তা কঙ্কালের পেশী তন্তুকে বোঝায়। টাইপ 2A এবং 2B কঙ্কালের পেশী ফাইবারগুলিকে দ্রুত মোচড়ানো বলে মনে করা হয়, যখন টাইপ 1 কঙ্কালের পেশী তন্তুগুলির ধীর মোচড় থাকে। এই দ্রুত এবং ধীর মোচড়গুলি পেশীগুলি কত দ্রুত সংকুচিত হয় তার সাথে সম্পর্কিত। যে গতিতে একটি পেশী সংকোচন করে তা নির্ধারণ করা হয় কত দ্রুত এটি ATP ভেঙে দেয়, যে অণুটি ভেঙে গেলে শক্তি প্রকাশ করে। ফাস্ট-টুইচ পেশী ফাইবারগুলি স্লো-টুইচ পেশী ফাইবারের তুলনায় দ্বিগুণ দ্রুত ATP ভেঙে ফেলতে সক্ষম। এছাড়াও, পেশী ফাইবারগুলি যেগুলি শক্তি উত্পাদন করতে অক্সিজেন ব্যবহার করে (ATP), অক্সিজেন ব্যবহার করে না তাদের তুলনায় বেশি ক্লান্তি-প্রতিরোধী। প্রতিরোধের ক্রমে, নিম্নোক্ত কঙ্কালের পেশী তন্তুগুলির সর্বোচ্চ থেকে সর্বনিম্ন পর্যন্ত র‌্যাঙ্কিং দেওয়া হল:

1. ধরন 1
2. টাইপ 2A
3. টাইপ 2B

স্লো-টুইচ পেশী ফাইবারগুলি এমন ক্রিয়াকলাপের জন্য উপযুক্ত যেগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলে, সেইসাথে এমন ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য যা আমাদের ভঙ্গি বজায় রাখতে এবং হাড়/সন্ধিগুলিকে স্থিতিশীল করতে হয়। এই পেশী তন্তুগুলি খেলাধুলার কাজেও ব্যবহৃত হয়, যেমন দৌড়ানো, সাইকেল চালানো বা সাঁতার কাটা। দ্রুত-টুইচ পেশী ফাইবার একটি সংক্ষিপ্ত, আরো বিস্ফোরক শক্তি ব্যয়ের ফলে। অতএব, এই পেশী ফাইবারগুলি সাধারণত এমন ক্রিয়াকলাপে ব্যবহৃত হয় যেগুলির জন্য অল্প সময়ের মধ্যে একটি বড় শক্তি ব্যয়ের প্রয়োজন হয়, যেমন স্প্রিন্টিং এবং ওজন উত্তোলন। প্রত্যেকেরই মন্থর এবং দ্রুত মোচড় দিয়ে পেশী তন্তু রয়েছে। যাইহোক, এই পেশী তন্তুগুলির মোট সংখ্যা ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। ধীর এবং দ্রুত পেশী ফাইবারগুলির সংমিশ্রণ অ্যাথলেটিকসেও প্রভাব ফেলতে পারে। সাধারণভাবে, দূর-দূরত্বের দৌড়বিদদের সাধারণত আরও ধীর-মুচড়ে যাওয়া পেশী ফাইবার থাকে, যখন স্প্রিন্টার বা ভারোত্তোলকদের দ্রুত-টুইচ পেশী ফাইবার থাকে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

পেশী ফাইবার সঙ্গে সম্ভাব্য সমস্যা

পেশী ফাইবারগুলিও বেশ কয়েকটি সমস্যা থেকে মুক্ত নয়। পেশী ফাইবারগুলির সাথে সমস্যার কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে:

1. পেশীর আঘাত

কঙ্কালের পেশী ফাইবার প্রসারিত বা ছিঁড়ে গেলে পেশীর আঘাত ঘটে। এই অবস্থা ঘটতে পারে যখন একটি পেশী তার সীমার বাইরে প্রসারিত হয় বা খুব বেশি যোগাযোগ করে। এই সমস্যার সাধারণ কারণ হল খেলাধুলা বা দুর্ঘটনা।

2. পেশী ক্র্যাম্প

পেশী ক্র্যাম্প দেখা দেয় যখন একটি একক পেশী ফাইবার, পেশী টিস্যু বা কঙ্কালের পেশীগুলির সম্পূর্ণ গ্রুপ অনিচ্ছাকৃতভাবে সংকুচিত হয়। এই অবস্থা ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং কয়েক সেকেন্ড বা মিনিটের জন্য স্থায়ী হতে পারে।

3. হাঁপানি

যখন হাঁপানি দেখা দেয়, তখন বিভিন্ন ট্রিগারের প্রতিক্রিয়ায় শ্বাসনালীতে মসৃণ পেশীর তন্তু সংকুচিত হয়। এই অবস্থার কারণে শ্বাসনালী সংকুচিত হতে পারে এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।

4. পক্ষাঘাত

স্নায়ুকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থার কারণে পালসি হয়। বিভিন্ন অবস্থা কঙ্কালের পেশীকেও প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে পক্ষাঘাতে দুর্বলতা দেখা দেয়। এই সমস্যার একটি উদাহরণ বেলের পক্ষাঘাত বা গাইয়নের সিন্ড্রোম।

5. পেশীবহুল ডিস্ট্রোফি

মাসকুলার ডিস্ট্রোফি হল রোগের একটি গ্রুপ যা পেশী তন্তুগুলির অবক্ষয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই অবস্থা পেশী ভর এবং পেশী দুর্বলতা প্রগতিশীল ক্ষতি হতে পারে.

6. করোনারি ধমনী রোগ

করোনারি আর্টারি ডিজিজ দেখা দেয় যখন হৃদপিণ্ডের পেশী পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না এবং এনজাইনা এবং শ্বাসকষ্টের মতো বেশ কয়েকটি উপসর্গ সৃষ্টি করে। এই রোগটি হৃৎপিণ্ডের পেশীর ক্ষতি করতে পারে এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি পেশী ফাইবার, তাদের প্রকার এবং সম্ভাব্য সমস্যাগুলির একটি ব্যাখ্যা। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।