জোকার চলচ্চিত্রে সাম্প্রতিক হৈচৈ, সেইসাথে 10 অক্টোবর বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উদযাপনের পর, মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি আবারও ব্যাপকভাবে আলোচিত হয়েছে। একদিকে, এটি একটি অগ্রগতি, যে লোকেরা স্বাস্থ্য এবং মানসিক ব্যাধি নিয়ে তাদের উদ্বেগ দেখাতে শুরু করেছে এবং যারা বেঁচে আছে তাদের প্রতি যত্নবান। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়াই আপনার মানসিক ব্যাধি আছে বলে মনে করার প্রবণতাও রয়েছে। একজন এই ব্যাধি বা রোগে ভুগছেন বলে বিশ্বাস করার কাজটিকে বলা হয়
স্ব-নির্ণয়. এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কিছু মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গ দেখাচ্ছেন, তবে এটি নিজেই নির্ণয় করা একটি বিপজ্জনক কাজ কারণ এর মানে এই নয় যে আপনি আসলে এমন একটি মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন যা আপনি বিশ্বাস করেন।
স্ব-নির্ণয় কি?
স্ব-নির্ণয় বন্ধু বা পরিবার, এমনকি অতীত অভিজ্ঞতার মতো অ-পেশাদার উত্স থেকে স্বাধীনভাবে প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে স্ব-নির্ণয়ের একটি প্রচেষ্টা। প্রকৃতপক্ষে, স্ব-নির্ণয় শুধুমাত্র পেশাদার চিকিৎসা কর্মীদের দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। সঠিক রোগ নির্ণয়ের প্রক্রিয়া খুবই কঠিন, এমনকি যখন আপনি দুটি ভিন্ন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন, ফলাফল অগত্যা একই হয় না। আপনার লক্ষণ, অভিযোগ, চিকিৎসা ইতিহাস এবং অন্যান্য কারণের উপর ভিত্তি করে নির্ণয় করা আবশ্যক। স্ব-নির্ণয় করার সময়, আপনি প্রায়ই আপনার কাছে থাকা তথ্য দিয়ে একটি শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা উপসংহারে পৌঁছান।
বিপদ স্ব-নির্ণয় মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য যা অগত্যা অভিজ্ঞ নয়
অন্তত, দুটি অসুবিধা এবং বিপদ আছে
স্ব-নির্ণয় মানসিক ব্যাধি, যা আপনি অগত্যা অনুভব করতে পারেন না। এই উভয় বিপদই আপনাকে ভুল রোগ নির্ণয় (ভুল রোগ নির্ণয়) এবং ভুল ব্যবস্থাপনার ঝুঁকিতে ফেলে।
1. ভুল নির্ণয়ের ঝুঁকি
প্রথম বিপদ হল ভুল নির্ণয়ের ঝুঁকি, যা নিজের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। উদাহরণস্বরূপ, এমন কেউ আছেন যিনি করেন
স্ব-নির্ণয় যে সে একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে ভুগছে। প্রকৃতপক্ষে, তিনি যদি ডাক্তারের সাহায্য নিতে চান, তবে শারীরিক লক্ষণগুলির আকারে আরেকটি সম্ভাবনা রয়েছে যা তিনি অনুভব করছেন। এটি হতে পারে, তিনি যা অনুভব করেছিলেন তা কোনও মানসিক ব্যাধি নয়, তবে একটি শারীরিক রোগ যা অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত, যেমন অ্যারিথমিয়া অবস্থা।
স্ব-নির্ণয় অবিলম্বে পেশাদার সাহায্য না চাওয়া, এবং করার দ্বারা আপনার ভুল রোগ নির্ণয়ের ঝুঁকি চালায়
স্ব-নির্ণয় যদি তার উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকে, তবে ব্যক্তির অ্যারিথমিয়া অবস্থা বা হার্ট রিদম ডিসঅর্ডারের জন্য চিকিত্সা এড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ণয় করার জন্য, তার একটি নির্দিষ্ট মানসিক ব্যাধি রয়েছে এমন অনেকগুলি মানদণ্ড রয়েছে যা একজন ব্যক্তির অবশ্যই পূরণ করতে হবে। একটি মানসিক ব্যাধির লক্ষণ, অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে প্রায়ই মিল থাকে। যাইহোক, এই ক্রিয়াটি ভুল পথ।
2. পরিচালনায় ত্রুটির ঝুঁকি
দ্বিতীয় বিপদ হল আপনি যেভাবে বিভ্রান্তিগুলি পরিচালনা করেন তা ভুলভাবে পরিচালনা করার ঝুঁকি, যা আপনি বাস্তবে অনুভব করতে পারেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অবৈধ ওষুধ গ্রহণের ঝুঁকিতে রয়েছেন। এই ওষুধগুলি, অবৈধ হওয়া ছাড়াও, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ওষুধের মিথস্ক্রিয়া, সেগুলি নেওয়ার পদ্ধতিতে ত্রুটি এবং এমনকি ডোজ ত্রুটির কারণ হতে পারে। আপনার অন্য লোকেদের ওষুধও খাওয়া উচিত নয়, যা সবাই গ্রহণ করতে পারে না। এক ধরনের ওষুধ আপনার সহকর্মীদের জন্য নিরাপদ হতে পারে, কিন্তু এটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। ডাক্তারের নির্দেশ ছাড়া ওষুধ খাবেন না। শুধু তাই নয়, এটি বিপজ্জনক
স্ব-নির্ণয় আরেকটি হল আপনাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দেরি করা এবং সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা করানো। বিশেষজ্ঞদের মতে, করছেন
স্ব-নির্ণয় এবং বিশ্বাস করা যে আপনি একটি নির্দিষ্ট মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন তা আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করছে না। বিপরীতে, এই ক্রিয়াগুলি আপনার মানসিক অবস্থার অবনতি ঘটায়।
আপনি যদি কিছু মানসিক রোগের লক্ষণ অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাহায্য নিন
ইন্টারনেটে তথ্যের প্রাচুর্য, যেমন নির্দিষ্ট কিছু মানসিক রোগের লক্ষণ, মানসিক স্বাস্থ্য কুইজ, বা মানসিক রোগের ওষুধের তথ্য, শুধুমাত্র একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখার জন্য আপনার জন্য একটি রেফারেন্স হিসাবে কাজ করতে পারে।
একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার একটি মানসিক অবস্থার সমস্যা আছে। লক্ষণগুলি বোঝা বা কুইজের ফলাফল দেখানো উপযোগী হতে পারে, তবে রোগ নির্ণয় শুধুমাত্র বিশেষজ্ঞদের দ্বারা করা উচিত। কারণ মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রকৃতপক্ষে একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা বোঝার জন্য দক্ষ, জ্ঞান রাখেন এবং একাধিক প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে গেছেন। উপরন্তু, যে সমস্যাগুলি আপনাকে মারধর করছে তা অন্বেষণে তারা আরও উদ্দেশ্যমূলক। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
ইন্টারনেট এবং মিডিয়া থেকে তথ্য ব্যবহার করা যাবে না, মানসিক ব্যাধি (বা শারীরিক অসুস্থতা) স্ব-নির্ণয়ের উপায় হিসাবে, যা আপনার আসলে নেই। সচেতনতা বাড়ান
মানসিক অসুখ এটা গুরুত্বপূর্ণ, খুবই প্রয়োজনীয়। এটা ঠিক যে নিজেকে জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত করা এটি করার মতো নয়। ইন্টারনেট এবং মিডিয়া থেকে তথ্য এবং জ্ঞান শুধুমাত্র পেশাদার সাহায্য চাইতে একটি উদ্দীপক হিসাবে কাজ করা উচিত. একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা এবং একজন ডাক্তারের সাথে দেখা, সঠিক রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসা পাওয়ার একমাত্র পদক্ষেপ।
স্ব-নির্ণয় অবিলম্বে পেশাদার সাহায্য না চাওয়া, এবং করার দ্বারা আপনার ভুল রোগ নির্ণয়ের ঝুঁকি চালায় স্ব-নির্ণয় যদি তার উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকে, তবে ব্যক্তির অ্যারিথমিয়া অবস্থা বা হার্ট রিদম ডিসঅর্ডারের জন্য চিকিত্সা এড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ণয় করার জন্য, তার একটি নির্দিষ্ট মানসিক ব্যাধি রয়েছে এমন অনেকগুলি মানদণ্ড রয়েছে যা একজন ব্যক্তির অবশ্যই পূরণ করতে হবে। একটি মানসিক ব্যাধির লক্ষণ, অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে প্রায়ই মিল থাকে। যাইহোক, এই ক্রিয়াটি ভুল পথ। 
একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার একটি মানসিক অবস্থার সমস্যা আছে। লক্ষণগুলি বোঝা বা কুইজের ফলাফল দেখানো উপযোগী হতে পারে, তবে রোগ নির্ণয় শুধুমাত্র বিশেষজ্ঞদের দ্বারা করা উচিত। কারণ মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রকৃতপক্ষে একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা বোঝার জন্য দক্ষ, জ্ঞান রাখেন এবং একাধিক প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে গেছেন। উপরন্তু, যে সমস্যাগুলি আপনাকে মারধর করছে তা অন্বেষণে তারা আরও উদ্দেশ্যমূলক। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
