এই ডিজিটাল যুগে শিশুদের লেখাপড়ার ক্ষেত্রে যে বিষয়গুলো বিবেচনা করা দরকার তার মধ্যে একটি
পর্দা সময়.
স্ক্রীন টাইম একটি ইলেকট্রনিক স্ক্রিনের সামনে কাটানো সময়, যেমন একটি টেলিভিশন, ট্যাবলেট বা
স্মার্টফোন. এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আপনার ছোট বাচ্চার প্রথম বছরগুলিতে। 0-2 বছর বয়স হল শিশুর মস্তিষ্কের সবচেয়ে দ্রুত বিকাশের সময়কাল। শিশুদের চারপাশে যা আছে তা অন্বেষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হয় শব্দ, দৃষ্টিশক্তি, স্বাদ বা টেক্সচারের উদ্দীপনার আকারে। মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য সর্বোত্তম উদ্দীপনা পাওয়া যায় যখন শিশু তার চারপাশের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করে। বিশেষ করে যখন বাবা-মা, ভাইবোন বা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ এবং যোগাযোগ করা হয়। যাহোক,
পর্দা সময় প্রায়শই বাচ্চাদের সক্রিয়ভাবে অন্য লোকেদের সাথে বা ঘরের বাইরের কার্যকলাপের সাথে যোগাযোগ করতে সীমাবদ্ধ করে। এই বিষয়ে, ডব্লিউএইচও এবং ইউনাইটেড স্টেটস একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স সীমিত করার সুপারিশ করে
পর্দা সময় বয়সের ভিত্তিতে শিশু এবং শিশুদের জন্য।
সীমাবদ্ধতা পর্দা সময় বয়স অনুযায়ী শিশুদের জন্য
এখানে সময় আছে
পর্দা সময় শিশুর বয়সের উপর ভিত্তি করে প্রস্তাবিত এবং সামঞ্জস্য করা হয়।
1. 0-18 মাস বয়সী শিশু
0-18 মাস বয়সী শিশুদের খাওয়ানো মোটেই বাঞ্ছনীয় নয়
পর্দা সময়. বিশেষ করে যদি শিশুটি একটি নিষ্ক্রিয় ব্যবহারকারী হয়ে ওঠে এবং ডিভাইসটি উপভোগ করে একা বামে থাকে
গ্যাজেট ব্যতিক্রম কিছু করা যেতে পারে
ভিডিও কল পরিবারের সদস্যদের সাথে। এটি অন্যান্য লোকেদের সাথে মিথস্ক্রিয়া তৈরি করতে সময় নেওয়া অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
2. 18-24 মাস বয়সী শিশু
18-24 মাস বয়সী শিশুদের গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হয়
পর্দা সময় একজন পিতামাতা বা যত্নশীল দ্বারা অনুষঙ্গী। আপনার ছোট একজন অবশ্যই একটি চশমা পাবেন যা তাদের বয়সের জন্য দরকারী এবং বিনোদনমূলক।
3. 2-5 বছর বয়সী শিশু
24 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের পেতে অনুমতি দেওয়া হয়
পর্দা সময় 1 ঘন্টার বেশি নয়। সময় ব্যবহার করুন
পর্দা সময় মিথস্ক্রিয়া এবং শেখার সুযোগ শিশুদের প্রদান. আপনার সন্তানকে এমন ঘটনাগুলির একটি নিষ্ক্রিয় দর্শক হতে দেবেন না যা তাদের জন্য নয়। রঙ, আকার, প্রাণীর নাম, বা পরিবেশের চারপাশের বস্তু সম্পর্কে শেখার উপকরণ ধারণকারী শিশুদের ইভেন্ট দেখা একটি উদাহরণ
পর্দা সময় গুণমান যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। বাচ্চাদের কিশোর বা প্রাপ্তবয়স্ক সোপ অপেরা, প্রতিযোগিতা, কেনাকাটার প্রচার বা অন্যান্য ইভেন্টগুলি দেখতে দেবেন না যা তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য উপকারী নয়।
4. 6 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশু
এই বয়স বিভাগে কোন নির্দিষ্ট সময় নেই। অভিভাবকদের একটি সময়সীমা দিতে হবে
পর্দা সময় ধারাবাহিকভাবে শিশুদের জন্য। সময় চেক করুন
পর্দা সময় ঘুমের সময়সূচী, শারীরিক কার্যকলাপ এবং শিশুর স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য অভ্যাসগুলিতে হস্তক্ষেপ করে না।
শিশুদের মধ্যে গ্যাজেট ব্যবহার সীমিত করার জন্য টিপস
শোবার আগে ডিভাইসের ব্যবহার শিশুদের ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যে সমস্ত বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া এবং ডিভাইসগুলির সাথে অভ্যস্ত তাদের ডিভাইসের ব্যবহার সীমিত করা সহজ নয়। অতএব, পিতামাতার কাছ থেকে ধারাবাহিকতা প্রয়োজন যাতে শিশুরা শৃঙ্খলাবদ্ধ হয় এবং
পর্দা সময় হ্রাস করা যেতে পারে।
1. তাড়াতাড়ি শুরু করুন
গ্যাজেট ব্যবহারের উপর বিধিনিষেধগুলিকে কার্যকর করা সহজ হবে যদি সেগুলিকে শুধুমাত্র বড় বয়সে প্রয়োগ না করে শিশুদের জন্য তাড়াতাড়ি করা হয়৷ প্রদানের উপর বিধিনিষেধ সম্পর্কিত সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন
পর্দা সময় ছোট এক বয়স অনুযায়ী.
2. বড় বাচ্চাদের সাথে আলোচনা
বয়স্ক বাচ্চাদের সাধারণত তাদের ডিভাইসে খেলা বন্ধ করতে বা কম করতে বলা কঠিন হবে
পর্দা সময় যা সে সাধারণত পায়। এই কারণে, আলোচনার প্রয়োজন যাতে শিশুরা তাদের গ্যাজেট ব্যবহারে সীমাবদ্ধ থাকতে চায়। একসাথে কথা বলুন এবং তারা কখন ডিভাইস এবং এর উদ্দেশ্য ব্যবহার করতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, এক ঘন্টা অনলাইনে অধ্যয়ন করা বা একটি দরকারী শখ তৈরি করা। বাচ্চাদের তাদের বাধ্যবাধকতা পূরণের পরে তাদের গ্যাজেটগুলির সাথে খেলার জন্যও সময় দেওয়া যেতে পারে। আরো সহজে সময় কমাতে
পর্দা সময় বাচ্চাদের জন্য, আপনাকে আরও আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে আপনার ছোট একজনের সময় পূরণ করতে হবে। আপনি ছুটির দিনে আপনার বাচ্চাদের খেলার মাঠে নিয়ে যেতে পারেন বা তাদের আগ্রহ অনুযায়ী কোর্সে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
3. আপনার ডিভাইস নিচে রাখুন
ছোট বাচ্চারা প্রায়ই তাদের বাবা-মাকে অনুকরণ করে। আপনি যদি চান যে আপনার সন্তান কম ঘন ঘন ডিভাইস ব্যবহার করুক, আপনারও তাই করা উচিত। বাড়িতে থাকাকালীন ডিভাইসের ব্যবহার কমিয়ে দিন। আপনি যখন খরচ করছেন তখন সাইলেন্টে বিজ্ঞপ্তি সেট করুন
গুণমান সময় পরিবারের সাথে. আপনি যদি বাচ্চাদের আশেপাশে আপনার ডিভাইস ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার কেন করা উচিত তার কারণ দিন। সুতরাং, শিশুরা বুঝতে পারে যে গ্যাজেটগুলি শুধুমাত্র তখনই ব্যবহার করা যেতে পারে যখন নির্দিষ্ট আগ্রহ থাকে।
সীমাবদ্ধ করার জন্য টিপস পর্দা সময়
আপনার সন্তানকে প্রযুক্তির সংস্পর্শে রেখে যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন ততক্ষণ চিন্তা করার জন্য কোনও সমস্যা নেই। অতএব, এখানে টিপস রয়েছে যা আপনি সীমাবদ্ধ করতে অনুসরণ করতে পারেন
পর্দা সময়.
- আপনি মাঝে মাঝে বাচ্চাদের সাথে আছেন এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করছেন তা নিশ্চিত করুন পর্দা সময়.
- শিশুদের জন্য উপযোগী অ্যাপ্লিকেশান বা প্রোগ্রামগুলি পরিচয় করিয়ে দিন, এবং খুঁজে বের করুন যে শিশুরা কখন কী অ্যাক্সেস করতে পারে৷ পর্দা সময়.
- আপনার ছোট বাচ্চার জন্য স্ক্রিন-মুক্ত সময় নির্ধারণ করা উচিত, তারা কখন একসাথে খায় এবং বিছানায় যায়।
আপনার যদি গ্যাজেট এবং শিশুদের উপর তাদের প্রভাব সম্পর্কে অন্যান্য প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
শোবার আগে ডিভাইসের ব্যবহার শিশুদের ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যে সমস্ত বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া এবং ডিভাইসগুলির সাথে অভ্যস্ত তাদের ডিভাইসের ব্যবহার সীমিত করা সহজ নয়। অতএব, পিতামাতার কাছ থেকে ধারাবাহিকতা প্রয়োজন যাতে শিশুরা শৃঙ্খলাবদ্ধ হয় এবং পর্দা সময় হ্রাস করা যেতে পারে। 
