6টি জয়েন্টে ব্যথার ভেষজ ওষুধ যা কার্যকর প্রমাণিত

জয়েন্টের ব্যথার জন্য অনেক ভেষজ প্রতিকার রয়েছে যা প্রদাহ কমাতে সহায়ক। ঔষধি গাছ ব্যবহার করে প্রাকৃতিক প্রতিকার সাধারণত স্টেরয়েড ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি এড়াতে বিকল্প হিসেবে বেছে নেওয়া হয়। Corticosteroid Adverse Effects বইতে উপস্থাপিত গবেষণা অনুসারে, স্টেরয়েড ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার বাছুরের শোথ (তরল ফুলে যাওয়া), অস্টিওপরোসিস এবং হাড়ের কোষের মৃত্যু আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

বাড়িতে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে জয়েন্ট ব্যথা হারবাল প্রতিকার জন্য সুপারিশ

জয়েন্টে ব্যথার জন্য ভেষজ প্রতিকার অনেক ধরনের পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে বড়ি এবং ক্যাপসুল থেকে শুরু করে উদ্ভিদের নির্যাস, তৈরি চা, টপিকাল ক্রিম, তরল দ্রবণ এবং শুকনো পাউডার (পাউডার) যা খাবারের সাথে মেশানো যেতে পারে। কিছু খাদ্য উপাদান যা আপনার বাড়িতে ইতিমধ্যেই রয়েছে তা জয়েন্টের ব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে সরাসরি গ্রহণ করা যেতে পারে। কিছু?

1. মরিচ

মরিচের মধ্যে থাকা ক্যাপসাইসিন ব্যথাকে বাধা দেয় মরিচের ক্যাপসাইসিনের উপাদান সাধারণত ব্যথা উপশম করতে প্যাচগুলিতে ব্যবহৃত হয়। স্পষ্টতই, মরিচ জয়েন্ট ব্যথার ভেষজ ওষুধের উপাদানগুলির জন্যও ভাল। আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীরে নিউরোপেপটাইড পি উৎপন্ন হয়, যা জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ ও ব্যথা সৃষ্টি করে। ক্যাপসাইসিন পদার্থ নিউরোপেপটাইড পি এর উৎপাদনকে বাধা দিতে কাজ করে যাতে ব্যথা কমে যায়। সেমিনারস ইন আর্থ্রাইটিস অ্যান্ড রিউম্যাটিজম জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় এর প্রমাণ পাওয়া গেছে। এই গবেষণায়, ক্যাপসাইসিনযুক্ত ক্রিম দিয়ে চিকিত্সা করা রোগীদের 80% দুই সপ্তাহ ব্যবহারের পরে তাদের জয়েন্টে কম ব্যথার কথা জানিয়েছে।

2. হলুদ

হলুদ একটি প্রাকৃতিক জয়েন্টে ব্যথার পছন্দের প্রতিকার যাতে জয়েন্ট কার্টিলেজ মেরামত বা বজায় রাখার উপাদান থাকে। আর্থ্রাইটিস রিসার্চ অ্যান্ড থেরাপি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, হলুদ পরীক্ষামূলক ইঁদুরের দেহে উত্পাদিত পদার্থগুলিকে দমন করতে সক্ষম হয়েছিল যখন তাদের জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ হয়েছিল। যাইহোক, গবেষণায় বলা হয়েছে, হলুদের কারকিউমিন নামক পদার্থ শুধুমাত্র অস্টিওআর্থারাইটিসের হারকে ধীর করে দেয়; ব্যথা কমায় না। এদিকে, ফার্মাকোগনোসি রিভিউ জার্নালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে হলুদে থাকা কার্কিউমিন নামক উপাদান সাইটোকাইন পদার্থের প্রতিক্রিয়া কমায় যা অস্টিওআর্থারাইটিস জয়েন্টে ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করে। অর্থাৎ হলুদে থাকা কারকিউমিন উপাদান প্রদাহরোধী হিসেবে কাজ করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

3. আদা

আদা আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধে কার্যকর। জয়েন্টে ব্যথার অন্যতম একটি রোগ হল রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, ওরফে রিউম্যাটিজম। আর্থ্রাইটিস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, আদা উচ্চ ফাইটোকেমিক্যাল উপাদানের কারণে বাতজনিত কারণে জয়েন্টের ব্যথার জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ফাইটোকেমিক্যাল পদার্থ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি (অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি) হিসেবে কাজ করে। আদার মধ্যে থাকা ফাইটোকেমিক্যাল শরীরের কাজকে বাধা দেয় যা প্রদাহ সৃষ্টি করে। এছাড়াও, আদার এসেনশিয়াল অয়েল জয়েন্টের প্রদাহ এবং হাড়ের ক্ষতি রোধ করতেও উপকারী। জয়েন্টে প্রদাহ প্রতিরোধেও আদার গুঁড়া কার্যকর। গবেষণায় এটি প্রমাণিত হয়েছে। তিন-চতুর্থাংশেরও বেশি বাতের রোগীরা মনে করেন যে আদার গুঁড়ো খেলে তাদের জয়েন্টের ব্যথা কমে যায়।

4. সবুজ চা

জয়েন্টের ব্যথার ভেষজ ওষুধ হিসেবেও তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু গ্রিন টি। কারণ সবুজ চায়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, নাম এপিগালোক্যাচিন-৩-গ্যালেট (ইজিসিজি)। ফিজিক্যাল থেরাপি সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে এই উপাদানটিতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রদাহের কারণে হাড়ের ক্ষয় কমাতে কাজ করে। গবেষণায় রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (বাত) রোগীদেরও পরীক্ষা করা হয়েছে। বাত রোগে আক্রান্তদের ছয় মাস গ্রিন টি খেতে বলা হয়। ফলে এই রোগ নিরাময় বৃদ্ধি পাচ্ছে। EGCG এর বিষয়বস্তু বাতজনিত কারণে হাড়ের ক্ষয়কে উন্নত করতে সক্ষম বলে জানা গেছে। গ্রিন টিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হাড়কে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকেও রক্ষা করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

5. আনারস

আনারসের ব্রোমেলাইন ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে আনারস জয়েন্টের ব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে খাওয়া যেতে পারে। কারণ আনারসে ব্রোমেলিন যৌগ থাকে। আনারসের ব্রোমেলেন যৌগ হিন্দাউই জার্নালে প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথানাশক যৌগ হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে। এই বিষয়বস্তু বেশিরভাগ আনারসের ডালপালা এবং ফল থেকে পাওয়া যায়। জয়েন্টের ব্যথার জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসাবে, ব্রোমেলেন জয়েন্টগুলোতে তরল জমা এবং ব্যথার কারণে ফোলা কমাতে কাজ করে। ব্রোমেলাইন ব্যথা সৃষ্টিকারী পদার্থকে বাধা দিতে সরাসরি কাজ করে, যেমন ব্র্যাডিকিনিন।

6. ঘৃতকুমারী

অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী প্রদাহ বিরোধী ব্রিটিশ জার্নাল অফ কমিউনিটি নার্সিং-এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘৃতকুমারী অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য NSAID ওষুধের (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস) অনুরূপ প্রদাহের বিরুদ্ধে কাজ করে। এনএসএআইডি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন উৎপাদনে বাধা দিয়ে কাজ করে। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উৎপাদন হ্রাস করে, NSAIDs ব্যথা, জ্বর এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। যাইহোক, অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, NSAIDs-এর দীর্ঘমেয়াদী সেবন গ্যাস্ট্রিক আলসারের আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অ্যালোভেরার নির্যাস ওষুধের মতো একই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করে না। অতএব, অ্যালোভেরা দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহার করা নিরাপদ বলে মনে করা হয়। উপরের গবেষণায় আসলে দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার ব্যবহার NSAID ওষুধ ব্যবহারের প্রবণতা প্রায় অর্ধেক কমাতে সক্ষম হয়েছিল। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

আপনি বাত এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক উপাদানগুলি থেকে ভেষজ জয়েন্টে ব্যথার প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, এটি বোঝা উচিত যে প্রাকৃতিক ওষুধগুলি প্রধান চিকিত্সা নয় এবং চিকিত্সা ওষুধের বিকল্প নয়। ভেষজ ওষুধগুলি শুধুমাত্র একটি পরিপূরক, ওরফে ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশকৃত চিকিৎসার সঙ্গী। যদি একজন ডাক্তার একটি ওষুধের পরামর্শ দেন, ডাক্তার বিবেচনা করেছেন যে সুবিধাগুলি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার চেয়ে বেশি। আপনাকে আরও বুঝতে হবে যে কিছু গবেষণা এখনও পশু পরীক্ষার মধ্যে সীমাবদ্ধ। অতএব, মানুষের মধ্যে এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে বৃহৎ পরিসরে আরও গবেষণা প্রয়োজন। আপনি যদি ভেষজ প্রতিকার চেষ্টা করতে চান, তবুও জয়েন্টের ব্যথা নিরাময়ের জন্য সেগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।