জেংকোল থেকে তৈরি খাবার খাওয়া, উদাহরণস্বরূপ, জেংকোল স্টু বা জেংকোল বালাডো, শুধুমাত্র জিহ্বায় একটি সুস্বাদু স্বাদই রাখে না, তবে মুখের মধ্যে একটি স্বতন্ত্র জেংকোল সুবাসও থাকে। ঠিক আছে, মুখের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে, মুখের জেংকোলের গন্ধ থেকে কার্যকরভাবে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
মুখের জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
জেংকোল খেতে ভয় পাবেন না কারণ পরে মুখে জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুব সহজ। এখানে আপনি করতে পারেন কিছু টিপস:
1. জেংকোল খাওয়ার পর আপনার দাঁত ব্রাশ করুন
মুখের জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় হল জেংকোল খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করা। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে আপনার মধ্যাহ্নভোজের বিরতির সময় জেংকোল খেতে পছন্দ করেন তবে আপনার ডেস্কে একটি টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট রাখতে ভুলবেন না। ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা মুখের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট দুর্গন্ধ কমাতে পারে।
2. ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা (ডেন্টাল ফ্লস)
আটকে যেতে পারে এমন খাবারের অবশিষ্টাংশের দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার করা পরবর্তী মুখের জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায়। আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে এই পদ্ধতিটি আরও কার্যকর।
3. মাউথওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন
মুখকে সতেজ করার পাশাপাশি, মাউথওয়াশ নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করে। আপনি একটি মাউথওয়াশ বেছে নিতে পারেন যা একটি সতেজ প্রভাব দেয়, উদাহরণস্বরূপ পুদিনা পাতার নির্যাস রয়েছে।
4. জিহ্বা ব্রাশিং
জেংকোলের আনন্দ অনুভব করার জন্য যে জিহ্বা কাজ করে তাও পরিষ্কার করতে হবে। একটি বিশেষ জিহ্বা ক্লিনার বা গজ ব্যবহার করুন উষ্ণ জলে ডুবিয়ে রাখুন, তারপর জিভের গোড়া থেকে (ভিতরে) জিভের ডগা পর্যন্ত (বাইরে) মুখের জেংকলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে জিহ্বা ঘষুন।
5. প্রচুর পানি পান করুন
শুষ্ক মুখের অবস্থা মুখের জেংকোলের গন্ধকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। পানি পান করলে মুখের শুষ্কতা যেমন রোধ করা যায় তেমনি মুখের জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়। এছাড়াও আপনি আঠা চিবান করতে পারেন যা লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং মুখকে সতেজ করতে পারে। অন্যদিকে, কফি, অ্যালকোহল বা ফিজি ড্রিঙ্কস পান করবেন না কারণ এগুলি আপনার মুখকে আরও শুকিয়ে দেবে।
6. আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে গার্গল করুন
কীভাবে মুখের জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন তা আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে গার্গল করার চেষ্টা করা যেতে পারে। আপেল সিডার ভিনেগারে পেকটিন রয়েছে বলে জানা যায়, একটি যৌগ যা ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। জেংকোল খাওয়ার পরে 10-15 সেকেন্ডের জন্য আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে গার্গল করার চেষ্টা করুন। তবে মনে রাখবেন, প্রথমে জলের সাথে আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নেওয়া ভাল।
7. পুদিনা আঠা চিবান
চুইং মিন্ট গাম সাময়িকভাবে মুখের দুর্গন্ধকে নিরপেক্ষ করতে পারে। কিন্তু যদি আপনি পারেন, অবিলম্বে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন যাতে জেংকোলের গন্ধ সর্বোত্তমভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়।
8. ফল ও সবজি খান
দুর্গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়ার পর তাজা ফল ও শাকসবজি খাওয়া কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। একটি গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে, যারা কাঁচা আপেল বা লেটুস খান তারা তাদের মুখের পেঁয়াজের গন্ধ দূর করতে পারেন। যদিও এমন কোনও গবেষণা নেই যা প্রমাণ করতে পারে যে শাকসবজি এবং ফল জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারে, তবে মুখের জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করার মতো। কারণ, ফল ও সবজি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। আপনি যদি ধনুর্বন্ধনী পরেন, এলাকাটি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনার দাঁত রক্ষাকারীর উপর কোন জেংকোল অবশিষ্ট নেই, প্রয়োজনে আপনার দাঁতের ডাক্তারকে একটি কার্যকর মুখ পরিষ্কার করার সরঞ্জামের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
কীভাবে মুখের জেংকোলের গন্ধ থেকে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে মুক্তি পাবেন
প্রাকৃতিকভাবে মুখের জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসেবে আপনি বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানও খেতে পারেন। এই উপকরণ অন্তর্ভুক্ত:
- পার্সলে পাতা: তাজা পার্সলে পাতা চিবিয়ে খেলে মুখের জেংকোলের তীব্র গন্ধ ঢেকে যায়।
- আনারস: শুধুমাত্র 1-2 টুকরা চিবিয়ে মুখে জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি শক্তিশালী উপায় বলে বিশ্বাস করা হয়।
- দই: মুখ থেকে আসা তীব্র গন্ধ কমাতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত প্রোবায়োটিক রয়েছে।
- দুধ: এক গ্লাস দুধ পান করা জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি কার্যকর উপায় বলে মনে করা হয়।
- কমলালেবু: ভিটামিন সি থাকে যা লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে।
- এক কাপ সবুজ চা: জীবাণুনাশক এবং ডিওডোরেন্টের মতো পদার্থ রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয় যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধকে সতেজ করতে পারে।
- আপেল: গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরো আপেল খাওয়া (জুস বা কেক নয়) জেংকোলের মতো তীব্র গন্ধযুক্ত খাবারের কারণে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ মোকাবেলায় খুব কার্যকর।
- তুলসী পাতা: একটি তাজা গন্ধ আছে এবং জেংকোল খাওয়ার পরে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমায় বলে বিশ্বাস করা হয়।
- দুধ পান করা: নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ কারণ জেংকোল দুধ পান করে নিরপেক্ষ হতে পারে। দুধে অ্যালিল সালফাইড মিথাইল যৌগের উপাদান জেংকোল খাওয়ার অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
[[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] কখনও কখনও, জেংকোলের গন্ধ এত তীব্র যে জেংকোলের গন্ধ দূর করার কোনও উপায় এটি থেকে মুক্তি পায় না। অতএব, আপনি যদি আনুষ্ঠানিক ইভেন্টে যোগ দিতে চান বা ডেটে যেতে চান তবে জেংকোল খাওয়া এড়াতে হবে। উপরের মুখের জেংকোলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় যদি কাজ না করে, এমনকি জেংকোলের গন্ধও কয়েকদিন পরেও চলে না যায়, তাহলে দাঁতের ডাক্তারের কাছে আপনার মুখ পরীক্ষা করুন। কারণ হল, আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ শুধু জেংকোল খাওয়ার কারণে নয়, অন্যান্য অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যাও রয়েছে।
