আপনার সন্তানের ফোকাস করতে সমস্যা হচ্ছে? এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুরা প্রায়ই অস্থির এবং সহজেই বিভ্রান্ত বোধ করে। ADHD শিশুদের জন্য নির্দেশিত জিনিসগুলি করার উপর মনোযোগ দেওয়া কঠিন করে তোলে, তা শিক্ষকের কথা শোনা বা কাজ করা।
এডিএইচডি শিশুদের বৈশিষ্ট্য
মনোযোগ এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (GPPH) বা
মনোযোগ ঘাটতি এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) একটি শিশুর মনোযোগের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার সাথে হাইপারঅ্যাকটিভিটি এবং আবেগপ্রবণতা থাকে। এই ব্যাধিটি একটি শিশুর সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং একাডেমিক কৃতিত্বকে প্রভাবিত করতে পারে। এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের কিছু বৈশিষ্ট্য নিচে দেওয়া হল।
1. মনোযোগ দেওয়া কঠিন
শিশুদের মধ্যে পাওয়া ADHD এর অন্যতম বৈশিষ্ট্য হল মনোযোগ দিতে অসুবিধা। আপনার সন্তানের কারো কথা শুনতে অসুবিধা হতে পারে, যখন তারা কথা বলে, আদেশ অনুসরণ করে, কাজগুলি সম্পূর্ণ করে, বা তাদের জিনিসপত্র দেখাশোনা করে।
2. ভুলে যাওয়া এবং সহজেই বিভ্রান্ত
শিশুদের মধ্যে ADHD এর পরবর্তী উপসর্গটি ভুলে যাওয়া সহজ, কারণ অনেক কিছুতে ফোকাস করা কঠিন। ফলস্বরূপ, তিনি প্রায়শই ভুলে যান যেগুলি করার জন্য তাকে আদেশ করা হয়েছিল।
3. অতিসক্রিয়তা
ADHD এর আরেকটি লক্ষণ হল শিশু স্থির হয়ে বসতে পারে না। তিনি দৌড়াতে পারেন এবং অনেক উপরে উঠতে পারেন, এমনকি বাড়ির ভিতরেও। যখন একটি শিশু বসে, তখন সে ঝাঁকুনি দেয়, অস্বস্তিতে পড়ে এবং লাফিয়ে লাফ দেয়। আপনি এও লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার সন্তান অনেক কথা বলে এবং স্থির থাকতে তার কষ্ট হয়।
4. আবেগপ্রবণ
আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার সন্তান তার পালা অপেক্ষায় কঠিন সময় কাটাচ্ছে। ADHD সহ শিশুরা সারি কাটতে পারে, অন্যদের বাধা দিতে পারে, এমনকি শিক্ষকের জিজ্ঞাসা শেষ করার আগে প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে।
শিশুদের মধ্যে ADHD এর কারণ কি?
এখন পর্যন্ত, ADHD লক্ষণগুলির কারণ এখনও অস্পষ্ট। যাইহোক, ADHD জেনেটিক্সের কারণে হতে পারে। অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন জিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। ইউনাইটেড স্টেটস সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, জেনেটিক কারণগুলি ছাড়াও শিশুদের মধ্যে ADHD এর অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- মস্তিস্কের ক্ষতি
- গর্ভে থাকাকালীন (মায়ের মাধ্যমে) বা অল্প বয়সে আশেপাশের পরিবেশে রাসায়নিকের এক্সপোজার
- গর্ভাবস্থার সময়, মা মদ্যপান এবং ধূমপান করতেন
- সময়ের পূর্বে জন্ম
- কম জন্ম ওজন (LBW)।
অনেক গুজব দাবি করে যে ADHD অত্যধিক চিনি খাওয়া, ঘন ঘন টেলিভিশন দেখা, পিতামাতার শৈলী, পরিবেশগত এবং সামাজিক কারণ, দারিদ্র্যের কারণে হয়। যাইহোক, বিভিন্ন কারণ যা ADHD সৃষ্টি করে তা কেবল মিথ এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত নয়।
কিভাবে রোগ নির্ণয় পেতে?
শিশুদের মধ্যে ADHD নির্ধারণের জন্য কোন পরীক্ষাগার পরীক্ষা নেই। আপনি যা করতে পারেন তা হল একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। ডাক্তার আপনার সন্তানকে কিছু প্রশ্ন করতে পারেন, আপনার সন্তানের আচরণের সমস্যার ব্যাখ্যা শুনতে পারেন এবং শিক্ষকের কাছ থেকে মন্তব্য চাইতে পারেন। রোগ নির্ণয় করার জন্য, আপনার সন্তানের অন্তত 6 মাস ধরে ADHD-এর লক্ষণ দেখাতে হবে, যেমন অমনোযোগীতা, অতিসক্রিয়তা এবং আবেগপ্রবণ আচরণ। এবং শিশুর 12 বছর বয়সে এই লক্ষণগুলি অবশ্যই পরে দেখা দিতে হবে।
ADHD এর প্রকারভেদ
ADHD তিন প্রকার। সম্মিলিত প্রকারটি সবচেয়ে সাধারণ, এবং আপনার সন্তানের ADHD হতে পারে যদি সে খুব বেশি মনোযোগ না দেয়, বা অতিসক্রিয় এবং আবেগপ্রবণ হয়। হাইপারঅ্যাকটিভ/ইম্পলসিভ টাইপের ক্ষেত্রে, শিশু সাধারণত অস্থির থাকে এবং তার তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। আপনার যদি অমনোযোগী টাইপ থাকে, আপনার সন্তানের ফোকাস করতে অসুবিধা হয় কিন্তু খুব একটা সক্রিয় নয় এবং সাধারণত ক্লাসের পরিবেশে হস্তক্ষেপ করে না।
ADHD শিশুদের জন্য চিকিত্সা
এডিএইচডি শিশুদের হ্যান্ডলিং সাইকোথেরাপি এবং ওষুধের মাধ্যমে করা যেতে পারে।
1. কাউন্সেলিং
কাউন্সেলিং শিশুদের তাদের হতাশা মোকাবেলা করতে এবং তাদের আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। এক ধরনের থেরাপি, যাকে বলা হয় সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ, ADHD শিশুদের দেখায় কিভাবে সারিবদ্ধ হতে হয় এবং ভাগ করে নিতে হয়। গবেষণা দেখায় যে ওষুধ এবং আচরণগত থেরাপির সংমিশ্রণে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা একা ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে কাজ করে।
2. বিশেষ শিক্ষা
ADHD সহ বেশিরভাগ শিশুই নিয়মিত ক্লাসে যোগ দেয়, তবে কেউ কেউ আরও কাঠামোগত সেটিংসে আরও ভাল করে। যদি আপনার সন্তান একটি বিশেষ স্কুলে যায়, তাহলে তারা এমন শিক্ষা গ্রহণ করবে যা তাদের শেখার শৈলী অনুসারে তৈরি করা হয়েছে।
3. একটি পরিষ্কার রুটিন স্থাপন করুন
আপনি যদি একটি পরিষ্কার রুটিন স্থাপন করেন তবে আপনি আপনার সন্তানকে বাড়িতে একটি পরিষ্কার কাঠামো দিতে পারেন। একটি দৈনিক সময়সূচী সেট করুন যা তাকে সারা দিন জুড়ে যা করতে হবে তা মনে করিয়ে দিতে পারে। এটি সম্পূর্ণ কাজ করতে সাহায্য করবে, যেমন ঘুম থেকে ওঠা, খাওয়া, খেলা, বাড়ির কাজ করা এবং বিছানায় যাওয়া।
4. প্রোটিন খাবার পরিবেশন করুন
গবেষণা দেখায় যে খাদ্যের মিশ্র প্রভাব রয়েছে, তবে কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে মস্তিষ্কের জন্য ভাল খাবার শিশুদের সাহায্য করতে পারে। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, যেমন ডিম, মাংস, মটরশুটি এবং মটরশুটি, আপনার শিশুকে আরও ভালোভাবে মনোযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে। যদিও অনেক শিশু ফাস্টফুড খাওয়ার পরে ঘুরে বেড়ায়, তবে চিনির কারণে ADHD হয় এমন কোন দৃঢ় প্রমাণ নেই। এ ক্ষেত্রে স্বাদ বৃদ্ধিকারীদের ভূমিকাও স্পষ্ট নয়।
5. টেলিভিশন দেখার সময় সীমিত করুন
টিভির সামনে বসা এবং ADHD-এর মধ্যে যোগসূত্র এখনও স্পষ্ট নয়। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা আপনার সন্তানের দেখার সময় সীমিত করার পরামর্শ দেন। তারা শিশুদের দিনে ২ ঘণ্টার বেশি টিভি না দেখার পরামর্শ দেন।
ADHD প্রতিরোধ করা যেতে পারে?
ADHD বিকাশ থেকে শিশুদের প্রতিরোধ করার কোন সুনির্দিষ্ট উপায় নেই, তবে এই ঝুঁকি কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন অ্যালকোহল, ড্রাগস এবং সিগারেট খাওয়া এড়িয়ে চলুন। যেসব শিশুর মায়েরা গর্ভাবস্থায় ধূমপান করেছিল তাদের এডিএইচডি হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ ছিল।
ADHD শিশুদের জন্য তত্ত্বাবধান
সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে, ADHD আক্রান্ত বেশিরভাগ শিশুর উন্নতি হতে পারে। যদি আপনার সন্তানের উপসর্গগুলি প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে থাকে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। শিশুরা এখনও তাদের বয়সের জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা পেতে পারে। আপনার সন্তান যদি উপরের ADHD উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি দেখায়, তাহলে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে বিনামূল্যে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এখন অ্যাপ স্টোর বা Google Play থেকে এটি ডাউনলোড করুন!
