আপনি কি প্রায়ই ক্রমাগত হেঁচকি আছে? হেঁচকি দেখা দেয় যখন বুক এবং পেটের মধ্যকার মধ্যচ্ছদা পেশী হঠাৎ সংকুচিত হয়ে যায়, আমরা তা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারি। তখনই জোরপূর্বক বায়ু ভয়েস বক্সে আঘাত করে এবং আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে হঠাৎ বন্ধ করে দেয়। হঠাৎ কণ্ঠনালী বন্ধ হয়ে যাওয়ার ফলে ঘন ঘন হিচাপে "হিচ" শব্দ হয়। সাধারণত হেঁচকি কয়েক মিনিটের মধ্যে নিজে থেকেই চলে যায় এবং কোনো স্বাস্থ্যগত প্রভাব সৃষ্টি করে না। যাইহোক, ক্রমাগত হেঁচকির ক্ষেত্রেও রয়েছে যা বেশ কয়েক দিন, এমনকি সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। যে হেঁচকি কয়েকদিন বা সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে তাকে ক্রনিক হিক্কা বলে। হেঁচকি থেকে মুক্তি পাওয়ার সাধারণ উপায়ের মতো কেবল জল পান করে বা আপনার শ্বাস আটকে রেখে এই জাতীয় হেঁচকি কাটিয়ে উঠতে কাজ করে না।
হেঁচকি ঘটতে ঠিক কি কারণে?
হেঁচকি হওয়ার কারণ কী তা সত্যিই পরিষ্কার নয়। প্রায়শই, এই অবস্থা হঠাৎ প্রদর্শিত হয়। এটা সন্দেহ করা হয় যে নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের ব্যবহার বা কোনো চিকিৎসার কারণে দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকির এই লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে। নীচের কিছু শর্ত আপনার দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকির জন্য ট্রিগার বলে মনে করা হয়:
1. শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহ
যেহেতু হেঁচকি হল ডায়াফ্রামের আকস্মিক সংকোচন বা খিঁচুনি, তাই শ্বাসযন্ত্রের জ্বালা এবং প্রদাহের মতো পরিস্থিতি একটি অবদানকারী কারণ হতে পারে। নিউমোনিয়া বা প্লুরিসি বিভিন্ন ধরনের রোগের অন্তর্ভুক্ত যা শ্বাসনালীতে জ্বালা বা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
2. স্নায়ু সমস্যা
শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুর ক্ষতি বা জ্বালা ক্রমাগত হেঁচকির কারণ হতে পারে। যেমন টিউমারের কারণে স্নায়ুর ওপর চাপ পড়ে বা শরীরের আকৃতির পরিবর্তন এবং গর্ভাবস্থা।
3. মস্তিষ্কের আঘাত
মস্তিষ্কের সেই অংশে আঘাত লেগেছে যা প্রতিবর্তিত গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে, যেমন শ্বাস-প্রশ্বাস, ক্রমাগত, অনিয়ন্ত্রিত হেঁচকির কারণ হতে পারে। কিছু উদাহরণের মধ্যে দুর্ঘটনা বা স্ট্রোকের আঘাত অন্তর্ভুক্ত। শুধু তাই নয়, যেসব রোগ সেন্ট্রাল নার্ভাস সিস্টেমকে আক্রমণ করে সেগুলোও ক্রনিক হেঁচকির কারণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। উদাহরণ স্বরূপ,
একাধিক স্ক্লেরোসিস .
4. পরিপাকতন্ত্রের রোগ
ক্রমাগত হেঁচকি পাচনতন্ত্রের রোগের লক্ষণ হতে পারে। এই ব্যাধি গলা, পাকস্থলী, অন্ত্র, যকৃত, অগ্ন্যাশয় এবং গলব্লাডারে ঘটতে পারে।
5. কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি
ক্রমাগত হেঁচকি কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত বলেও মনে করা হয়। কারণ কি? দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকিতে আক্রান্ত কিছু রোগীদেরও কিছু অস্ত্রোপচারের প্রক্রিয়া করা হয়েছে বলে জানা গেছে। উদাহরণস্বরূপ, মস্তিষ্কের অস্ত্রোপচার বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পদ্ধতি (যেমন গ্যাস্ট্রোস্কোপি)। এটা মনে করা হয় যে দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকি ঘটতে পারে কারণ চিকিৎসা পদ্ধতি হেঁচকির ট্রিগারের সাথে যুক্ত শরীরের অংশে পরিবর্তন ঘটাতে পারে।
6. নির্দিষ্ট ওষুধ
ক্রমাগত হেঁচকির পিছনে মাস্টারমাইন্ড হওয়ার সন্দেহের কারণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বেশ কয়েকটি ওষুধের সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ এবং কেমোথেরাপির ওষুধ। অবিরাম হেঁচকির কারণ খুঁজে পেতে ডাক্তারি রোগ নির্ণয় প্রায়ই দীর্ঘ সময় নেয়। কখনও কখনও, ডাক্তার এমনকি সব কারণ খুঁজে পেতে পারেন না। যাইহোক, দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকি কাটিয়ে উঠতে এখনও ডাক্তারের সাহায্য প্রয়োজন।
ক্রমাগত হেঁচকি বন্ধ করতে ডাক্তারের সাহায্য প্রয়োজন
ডাক্তার দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকির কারণ খুঁজে বের করতে পারলে, কারণের চিকিৎসা করলে এই হেঁচকিগুলো স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেরে যাবে। এদিকে, ক্রমাগত হেঁচকি বন্ধ করতে আপনি নীচের কিছু জিনিসও করতে পারেন।
1. যতটা সম্ভব খাও এবং পান কর
যদিও দীর্ঘায়িত হেঁচকি আপনার জন্য খাওয়া এবং পান করা কঠিন করে তোলে, তবুও স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এটি অবশ্যই করা উচিত। যা বিবেচনা করা প্রয়োজন তা হল কামড়ের অংশ এবং আকার। আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট অংশে আরও প্রায়ই খেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণত দিনে তিনবার খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি অংশ না বাড়িয়ে দিনে পাঁচবার পরিবর্তিত হয়। হেঁচকি চলতে থাকা অবস্থায় খাওয়া ও পান করা শ্বাসরোধের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। অতএব, বড় মুখের খাবার এড়িয়ে চলুন এবং এটি গিলে ফেলার আগে এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবিয়ে নিন।
2. এই খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন
মশলাদার খাবার এবং ফিজি পানীয় ক্রমাগত হেঁচকি ঘটতে পারে। তাই এই ধরনের খাবার ও পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকি এই জটিলতাগুলিকে ট্রিগার করতে পারে
যদি দীর্ঘায়িত হেঁচকি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘটে তবে অবশ্যই এটি স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে পারে বা কিছু জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এখানে ব্যাখ্যা:
1. GERD
দীর্ঘায়িত হেঁচকি যা দীর্ঘ সময় ধরে ঘটে তা অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা GERD ট্রিগার করতে পারে।
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ ) GERD এর কারণে পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে (অন্ননালী) ফিরে আসে এবং এটি অম্বল, মুখের মধ্যে একটি টক এবং তিক্ত স্বাদ, গিলে ফেলার সময় ব্যথা, ফোলাভাব এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
2. ওজন হ্রাস
ওজন বৃদ্ধি ক্রনিক হেঁচকিও হতে পারে। কারণ, দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকি রোগীদের ক্ষুধা হারায়। দীর্ঘ সময় ধরে, আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন এবং শক্তির ঘাটতি হতে পারেন।
3. ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব
দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকিতে আক্রান্ত রোগীরাও ঘুমের অভাব বা দীর্ঘায়িত হেঁচকির কারণে বিশ্রামে ব্যাঘাতের কারণে ক্লান্তি এবং অলসতা অনুভব করতে পারে। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] হেঁচকি তুচ্ছ এবং নিরীহ বলে মনে হয়। তবে দীর্ঘায়িত হেঁচকি থাকলে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়তে পারে। অতএব, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে হেঁচকির কারণ জানা যেতে পারে এবং হেঁচকি বন্ধ করার জন্য চিকিত্সা সঠিকভাবে করা যেতে পারে।
