এইভাবে শ্রম আনয়নের জন্য স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা করতে হয়

যখন গর্ভাবস্থা আনুমানিক জন্মদিন (HPL) অতিক্রম করে, তখন খুব কম গর্ভবতী মহিলা উদ্বিগ্ন বোধ করেন না। প্রকৃতপক্ষে, যদি গর্ভাবস্থা দীর্ঘকাল এইচপিএল অতিক্রম না করে, তবে এই অবস্থাটি আসলে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। উদ্বেগের মধ্যে ডুবে যাওয়ার পরিবর্তে, কিছু উপায় চেষ্টা করা ভাল যা শ্রমকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করতে পারে। তাদের মধ্যে একটি হল স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা। স্তনবৃন্ত উদ্দীপনার সুবিধাগুলি এমনকি বেশ কয়েকটি গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেয় না এবং সময় নেয়। এটি চেষ্টা করার আগে আপনাকে প্রথমে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের অনুমতি চাইতে হবে। অতএব, স্তনবৃন্তের উদ্দীপনা পদ্ধতি কীভাবে শ্রমে সাহায্য করতে পারে এবং কীভাবে এটি করা যায় তা বোঝার জন্য নিম্নলিখিত নিবন্ধটি দেখুন।

কিভাবে স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা করতে

স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা করার আগে, গর্ভাবস্থার জন্য এর নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের অনুমতি নেওয়া উচিত। এই পদ্ধতিটি সাধারণত আপনার মধ্যে যারা কম-ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং পূর্ণ মেয়াদে আছেন তাদের জন্য নিরাপদ। একবার ডাক্তার দ্বারা অনুমতি দিলে, আপনার কাছে বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা করা যেতে পারে, যেমন আপনি যারা নিজের বা আপনার সঙ্গীর (মৌখিক বা স্পর্শ) স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা করেন। যদি আপনার একটি শিশু থাকে যাকে এখনও বুকের দুধ খাওয়ানো হচ্ছে, আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো বা ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করে স্তনবৃন্ত উদ্দীপনাও করতে পারেন। আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি স্তনবৃন্তের উদ্দীপনা করছেন, আপনার আঙ্গুল দিয়ে স্তনের বোঁটা চিমটি করুন এবং আস্তে আস্তে ঘোরান। আপনি বা আপনার সঙ্গী অ্যারিওলা (স্তনবৃন্তের চারপাশের গাঢ় অংশ) ম্যাসাজ করতে পারেন। এই অংশে স্নায়ুর প্রান্ত রয়েছে যা শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় দুধের মুক্তির সূত্রপাত করে। অতিরিক্ত উত্তেজনা প্রতিরোধ করতে প্রথমে একটি স্তনের উপর এই স্তনবৃন্তের উদ্দীপনা ফোকাস করুন, তারপর আপনি 15 মিনিটের পরে অন্য স্তনে যেতে পারেন। আপনি এই উদ্দীপনাটি এক ঘন্টার জন্য করতে পারেন এবং এটি দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা পদ্ধতিটি প্রসবের সময়ও এটির সময়কাল কমাতে পারে। যাইহোক, এই উদ্দীপনাটি সংকোচনগুলিকে শক্তিশালী করে তোলে, তাই আপনার প্রথমে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

প্রসবের উপর স্তনবৃন্ত উদ্দীপনার প্রভাব

স্তনবৃন্তের উদ্দীপনা অক্সিটোসিন নামক হরমোন নিঃসরণকে ট্রিগার করে। এই হরমোন প্রাথমিক সংকোচন শুরু করে এবং রক্ষণাবেক্ষণের মাধ্যমে পুরো শ্রম এবং তার পরেও জরায়ু সংকোচনে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। প্রসবের পরে, হরমোন অক্সিটোসিন এখনও জরায়ুর প্রয়োজনীয় সংকোচনকে উদ্দীপিত করে কাজ করছে যাতে এটি তার স্বাভাবিক আকার এবং আকারে ফিরে আসতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, পিটোসিন নামে পরিচিত হরমোন অক্সিটোসিনের একটি কৃত্রিম রূপ হল একটি ওষুধ যা প্রায়ই শ্রম প্ররোচিত করতে ব্যবহৃত হয়। স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা পদ্ধতি বিভিন্ন গবেষণা দ্বারাও প্রমাণিত হয়েছে। একটি 2015 সমীক্ষা রিপোর্ট করেছে যে স্বাভাবিক শ্রমের সময় স্তনবৃন্তের উদ্দীপনা একটি ছোট জন্ম পর্বের দিকে পরিচালিত করে। যে মহিলারা স্তনবৃন্তের উদ্দীপনার মধ্য দিয়েছিলেন তারা গড়ে 3.8 ঘন্টার সময়কালের সাথে জন্মের প্রথম পর্যায়ের মধ্য দিয়েছিলেন, যখন এই উদ্দীপনাটি গ্রহণ করেননি তাদের গড় সময়কাল 6.8 ঘন্টার সাথে প্রথম পর্যায়ে যেতে হয়েছিল। জার্নালে প্রকাশিত আরেকটি 2018 গবেষণা প্লাস ওয়ানএই গবেষণায় 16 জন কম ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভবতী মহিলা জড়িত যাদের গড় গর্ভকালীন বয়স ছিল 38-40 সপ্তাহ। গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন এক ঘন্টার জন্য স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা করতে বলা হয়েছিল এবং এটি তিন দিনে করা হয়েছিল। ফলস্বরূপ, তৃতীয় দিনে সমস্ত গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে হরমোন অক্সিটোসিনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। 16 জন অংশগ্রহণকারীর মধ্যে ছয়জন এমনকি স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা শুরু করার তিন দিনের মধ্যে সন্তান প্রসব করেছে। এই ফলাফলগুলির জন্য ধন্যবাদ, গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা পদ্ধতিটি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ব্যবহারিকতা এবং গ্রহণযোগ্যতার পরিপ্রেক্ষিতে ভাল সম্ভাব্যতা দেখায়, শ্রম প্ররোচিত করার একটি নিরাপদ এবং প্রাকৃতিক উপায় হিসাবে।

অন্যান্য শ্রম আনয়ন পদ্ধতি

যৌনতা সংকোচনকে ট্রিগার করে বলে মনে করা হয় স্তনবৃন্তের উদ্দীপনা ছাড়াও, এখানে কিছু অন্যান্য উপায় রয়েছে যা স্বাভাবিকভাবে শ্রম প্ররোচিত করতে সাহায্য করতে পারে।

1. খেলাধুলা

পরিমিত ব্যায়াম যেমন হাঁটা শ্রম প্ররোচিত করতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। যাইহোক, এর কার্যকারিতা দেখানোর কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

2. সহবাস করা

স্তনবৃন্ত উদ্দীপনার অনুরূপ, যৌন সংকোচন ট্রিগার করে শ্রম প্ররোচিত করে বলে মনে করা হয়। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি।

3. আনারস

আনারসে রয়েছে ব্রোমেলাইন নামক এনজাইম যা জরায়ুর (গর্ভের ঘাড়) নরম করতে সাহায্য করে এবং শ্রমকে উদ্দীপিত করে। যাইহোক, আবার এই পদ্ধতির বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

4. ক্যাস্টর অয়েল

ক্যাস্টর অয়েল খাওয়া জরায়ু সংকোচনকে উদ্দীপিত করে বলে মনে করা হয়। যাইহোক, সত্য যে এই তেলটি একটি রেচক এবং প্রকৃতপক্ষে প্রসবের কারণ না হয়ে পেট খারাপ এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।

5. ভেষজ

কিছু ভেষজ, যেমন প্রাইমরোজ তেল এবং রাস্পবেরি পাতার চা, শ্রমকে উদ্দীপিত করে বলে মনে করা হয়। যাইহোক, অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে চেষ্টা করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। আবার, প্রথমে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা বা আনয়নের অন্যান্য প্রাকৃতিক পদ্ধতির পরামর্শ নিন। আপনি যদি ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়াই এটি করেন, তাহলে আশঙ্কা করা হয় যে এমন সমস্যা দেখা দেবে যা আসলে গর্ভাবস্থা এবং নিজেকে বিপন্ন করতে পারে। লেবার ইনডাকশন সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।