আপনার আঘাতের সময় একটি বরফের প্যাক বা কোল্ড কম্প্রেস জরুরী সহায়তার জন্য প্রথম পদক্ষেপ হয়েছে অনেক দিন হয়ে গেছে। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, এই ঠান্ডা কম্প্রেসটি ক্ষতের ফোলাভাব দূর করতে ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদিও ঠান্ডা জলের কম্প্রেসগুলি প্রাথমিক চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা হয়, তবে মনে রাখবেন যে বিভিন্ন ক্ষত, বিভিন্ন চিকিত্সার চিকিত্সা নেওয়া যেতে পারে। ঠান্ডা কম্প্রেস অনেক উপায়ে প্রয়োগ করা যেতে পারে, বরফের কিউব থেকে ঠান্ডা কাপড় পর্যন্ত। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে পদ্ধতি কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করা কি ঠিক?
একজন ব্যক্তি কখন আহত হবেন, যতক্ষণ না তারা আহত হবে তা কেউ বলতে পারে না। যদি এটি ঘটে থাকে, একটি আইস প্যাক বা কোল্ড কম্প্রেস এটি চিকিত্সার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। যখন কারও ক্ষত হয়, যতটা সম্ভব সর্বদা ক্ষত স্থানে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস রাখুন। ক্ষত নিরাময়ের সম্ভাবনা ত্বরান্বিত করতে নিয়মিত বিরতিতে এটি করুন। ত্বককে তাপমাত্রার পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য নিয়মিত বিরতিতে (20 মিনিট) ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করুন এবং সরান। অনেক প্রকার আছে
বরফ প্যাক যা অবাধে বিক্রি হয় এবং আহত হলে প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। সাধারণত,
বরফ প্যাক এটি এমন একটি উপাদান দিয়ে ডিজাইন করা হয়েছে যা হিমায়িত করা সহজ এবং জরুরী পরিস্থিতিতে একা ব্যবহার করা নিরাপদ।
ব্যবহারবিধি কম্প্রেস তীব্র আঘাতে ঠান্ডা জল:
- অবিলম্বে আহত এলাকায় বিশ্রাম.
- একটি কম্প্রেস ব্যবহার করুন যাতে বরফ বা হিমায়িত কিছু থাকে, উদাহরণস্বরূপ প্যাকেজিংবরফ প্যাক, অথবা বরফের টুকরো এবং কাপড়ে মোড়ানো হিমায়িত খাবার।
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আহত এলাকায় একটি ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করুন। এই পদ্ধতিটি প্রদাহ, রক্তপাত এবং ক্ষত কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- সম্ভব হলে, কাপড়ের মতো ইলাস্টিক বস্তু দিয়ে ঠাণ্ডা কম্প্রেস দিয়ে আহত স্থানটিকে ঢেকে দিন।
- যদি আপনার সাথে আবদ্ধ করার মতো কিছু না থাকে, তবে আঘাতপ্রাপ্ত স্থানটিকে সর্বাধিক 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং এর বেশি নয়। প্রতি 10-20 মিনিট পর্যায়ক্রমে কম্প্রেস পরিবর্তন করুন।
- হৃৎপিণ্ডের অবস্থানের চেয়ে আহত অংশটি উপরে তোলার চেষ্টা করুন। যেমন, গোড়ালিতে আঘাত লাগলে শুয়ে পড়ুন এবং কিছু বালিশ দিয়ে গোড়ালিকে সমর্থন করুন। এই পদ্ধতিটি ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এছাড়া
বরফ প্যাক যেগুলো বাজারে বিক্রি হয়, আপনি ঘরে বসে নিজেই তৈরি করতে পারেন কোল্ড কম্প্রেস। জরুরী পরিস্থিতিতে ব্যবহারের জন্য সর্বদা বরফের টুকরো বা হিমায়িত সবজির প্যাক প্রদানে কোন ভুল নেই।
সুবিধা কম্প্রেস ঠান্ডা
- রক্তনালী বন্ধ করে বা ধীর করে
- ফোলাভাব এবং প্রদাহ হ্রাস করুন
- ক্ষত খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করুন
- ব্যথা কাটিয়ে উঠছে
পদ্ধতি করা ঠান্ডা সংকোচন
কোল্ড কম্প্রেস তৈরি করা খুবই সহজ এবং আপনি বাড়িতে উপলব্ধ উপাদান দিয়ে এটি করতে পারেন। প্রথমে, একটি পরিষ্কার, পুনঃস্থাপনযোগ্য ব্যাগ প্রস্তুত করুন। বরফের কিউব বা হিমায়িত সবজি দিয়ে পূরণ করুন। তারপরে, ত্বক রক্ষা করতে চিজক্লথ দিয়ে ব্যাগটি মুড়ে দিন। এর পরে, প্রায় 20 মিনিটের জন্য আহত ত্বকের এলাকায় একটি ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করা যেতে পারে। আইসপ্যাক লাগানোর পরে, আহত ত্বকের অংশ শুকিয়ে নিন। যদি আঘাতটি ফুলে যায়, তবে ফোলা কম না হওয়া পর্যন্ত এই ঠান্ডা কম্প্রেস প্রতি দুই ঘণ্টায় প্রয়োগ করা যেতে পারে।
পদ্ধতি ভাত ক্ষত মোকাবেলা করার সময়
ঠান্ডা কম্প্রেস বা আইস প্যাক ব্যবহার করার পাশাপাশি, ক্ষত মোকাবেলা করার সময় RICE পদ্ধতিটি মনে রাখা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। RICE এর অর্থ হল:
উপরের চারটি পয়েন্ট থেকে, এর অর্থ হল আহত স্থানটিকে বিশ্রাম দেওয়া। তারপরে, ত্বকে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস বা আইস কিউব রাখুন। তৃতীয়ত, ইলাস্টিক এবং জীবাণুমুক্ত প্লাস্টার দিয়ে ক্ষতটি মোড়ানো। অবশেষে, নিশ্চিত করুন যে আহত এলাকাটি সবসময় হৃদয়ের চেয়ে উচ্চ অবস্থানে থাকে। যেমন পায়ে ক্ষত দেখা দিলে বালিশের স্তূপে পা রেখে শুয়ে পড়ুন। হাতে ক্ষত দেখা দিলে একই কথা প্রযোজ্য। তদ্ব্যতীত, একটি বরফের প্যাক বা কোল্ড কম্প্রেস রক্ত সঞ্চালনকে বাধা দেবে এবং আহত স্থানে অসাড়তা সৃষ্টি করবে। এই কম্প্রেস ব্যবহার করা যেতে পারে যখন কেউ অনুভব করে:
- ছোটখাট আঘাত
- মাথাব্যথা
- জ্বর
- অ্যালার্জি বা চোখের ব্যথা
কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করার সময় এটি এড়িয়ে চলুন
সাধারণভাবে, ঠান্ডা জলের কম্প্রেস ব্যবহার নিরাপদ বলে মনে করা হয় যতক্ষণ না আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করেন না:
1. স্নায়বিক ব্যাধি সহ এলাকায় ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করবেন না
উদাহরণস্বরূপ, শরীরের যে অংশগুলিতে Raynaud's syndrome বা ডায়াবেটিস আছে। কোল্ড কম্প্রেসগুলি মচকে যাওয়া এবং জ্বরের মতো তীব্র প্রকৃতির ছোটখাটো আঘাতের জন্য ব্যবহারিক প্রাথমিক চিকিৎসা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদিও দীর্ঘস্থায়ী আঘাত, যেমন আর্থ্রাইটিস জয়েন্টে ব্যথা, উষ্ণ কম্প্রেস দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত। কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করার সময়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই সর্বোত্তম সুবিধা পেতে উপরে উল্লিখিত নিয়ম এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
2. ত্বকে সরাসরি আইস কিউব লাগাবেন না
বরফের টুকরো সরাসরি ত্বকে লাগাবেন না। এই পদক্ষেপটি আসলে আঘাতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। তাই নিশ্চিত করুন যে বরফের টুকরো এবং ত্বকের পৃষ্ঠের মধ্যে একটি স্তর রয়েছে।
3. খুব বেশি সময় ধরে কম্প্রেস প্রয়োগ করবেন না
ঠাণ্ডা সংকোচন যা বেশিক্ষণ থাকে তা তুষারপাত বা ফ্রস্টবাইট হতে পারে। সর্বাধিক সময়কাল প্রায় 20 মিনিট।
4. গুরুতর আঘাতে ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করবেন না
আপনি যদি গুরুতর আঘাত অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তার বা নিকটস্থ স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে পরামর্শ করুন। মনে রাখা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, বেশ কয়েকটি ঝুঁকি রয়েছে যা ঘটতে পারে, বিশেষ করে যদি আঘাতের সাথে জয়েন্টগুলি জড়িত থাকে। এই ক্ষেত্রে, ঠান্ডার পরিবর্তে একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করা আরও কার্যকর হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী আঘাত যেমন জয়েন্টগুলিতে ঘটে, জ্বালা, বা জয়েন্টে ব্যথা গরম কম্প্রেস ব্যবহার করার সময় বেশি প্রভাব ফেলবে। যতক্ষণ ক্ষতটি ছয় সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, এটি একটি ঠান্ডা সংকোচের পরিবর্তে একটি উষ্ণ সংকোচ ব্যবহার করার সময়।
